Статья "Приобщение детей к здоровому образу жизни"


СТАТЬЯ «ПРИОБЩЕНИЕ ДЕТЕЙ
К ЗДОРОВОМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ»
Кадосова Людмила Сергеева
Воспитатель ГБДОУ № 23
Невского района Санкт-Петербурга
Забота о здоровье ребенка и взрослого человека стала занимать во всем
мире приоритетные позиции, поскольку любой стране нужны личности
творческие, гармонично развитые, активные, все эти качества, возможно,
развивать при наличии хорошего здоровья.
За последнее десятилетие прослеживается неблагоприятная тенденция
показателей здоровья: количество детей с хронической патологией
увеличилось в два раза. Детей, не имеющих отклонений в состоянии
здоровья, снизилось в три раза.
Также за последнее время снижается число гармонично развитых детей.
Значительное число детей имеет низкие показатели развития основных
двигательных качеств
От чего же зависит здоровье ребенка?
Статистика утверждает, что на 20% от наследственных факторов, на 20%
- от условий внешней среды, т.е. экологии, на 10% - от деятельности системы
здравоохранения, а на 50% - от самого человека, от того образа жизни,
который он ведет. Если на первые 50% здоровья мы, воспитатели, повлиять
не можем, то другие 50% мы можем и должны дать нашим воспитанникам.
Дошкольный возраст уникальный и важнейший период становления
человека и его здоровья. Именно в этом возрасте происходит перестройка
функционирования многих систем организма ребенка, определяя его
высокую чувствительность к влиянию факторов внешней среды. В
дошкольном возрасте закладываются основы элементарной культуры
здоровья, происходит становление здоровьесберегающей компетентности.
Поэтому необходимо приобщать детей к здоровому образу жизни уже в
дошкольном возрасте.
Формирование здорового образа жизни можно начинать с младшей
группы детского сада. Наблюдая за детьми своей группы, я пришла к выводу,
что у них не сформированы элементарные привычки к культурно-
гигиеническим навыкам, культуры еды, культуры поведения,
доброжелательного отношения к окружающим, а также многие дети
подвержены частым простудным заболеваниям. Это побудило меня заняться
данной темой.
Работу по приобщению детей к здоровому образу жизни условно можно
разделить на три направления:
Первое направление:
- соблюдение режимных моментов
- привитие стойких культурно – гигиенических навыков
- ОБР (основы безопасности ребенка) обучение уходу за своим телом,
навыкам оказания элементарной помощи (уметь избегать опасности гасит
отрицательные эмоции), формировать понятие «не навреди себе сам».
Второе направление
- развитие представлений о строении собственного тела, назначении
органов
- формирование представлений о том, что полезно, что вредно для
организма
- формирование элементарных представлений об окружающей среде.
Третье направление
- формирование ежедневных физкультурных представлений
(разминаться после пробуждения, расслабляться после нагрузки)
а) утренняя гимнастика, физминутки;
б) закаливание (ходьба по солевой дорожке, обливание рук до локтей
контрастной водой, использование нестандартного оборудования).
Таким образом, учитывая актуальность данной проблемы, была
поставлена Цель: формировать у детей убеждение и привычку здорового
образа жизни в условиях дошкольного образовательного учреждения.
Для этого необходимо: прививать стойкие культурно - гигиенические
навыки, расширять знания дошкольников о питании, его значимости, о
взаимосвязи здоровья и питания, формировать положительное отношение к
занятиям физкультурой, формировать положительные качества личности
ребенка, нравственного и культурного поведения - мотивов укрепления
здоровья.
Для реализации поставленных задач были созданы следующие условия:
создание среды в группе, чередование видов деятельности и отдыха,
соблюдение правил гигиены, соблюдение рационального питания,
двигательный режим, занятия физкультурой, закаливание.
Далее мы рассмотрим эти условия более подробно.
Большое внимание уделялось специальной развивающей среде в
группе, для этого были разработаны и внедрены:
конспекты развивающих ситуаций, направленных на
формирование здорового образа жизни.
Занятия длительностью 15 - 20 минут проводятся в течение всего
учебного года, 2 раза в месяц, в вечерний отрезок времени. Можно
проводить предварительную работу, в свободное от занятий время с
опережением данных занятий на одну неделю.
нестандартное оборудование: для закаливающих упражнений, для
проведения подвижных игр, тренажеры, алгоритмы, дидактические игры.
картотеки гимнастик: пальчиковой, дыхательной, и др. Решая,
задачи по формированию ЗОЖ у детей дошкольного возраста в ходе
работы, мы должен заботится о здоровье самого ребенка, применяя в
работе здоровьесберегающие технологии: гимнастику для глаз,
оздоровительные минутки, самомассаж, точечный массаж, музыкальную
терапию и т.д., с целью снятия мышечного и нервного напряжения,
психоэмоционального напряжения, а также оздоровительно -
профилактического действия.
картотеки потешек о культурно-гигиенических навыках,
вредных привычках, культуре поведения. Как во время проведения
занятий, так и в ходе предварительной работы целесообразно использовать
малые формы фольклора, детскую литературу для лучшего восприятия
детьми материала.
картотека русских народных подвижных игр так как игры
являются основной деятельностью детей дошкольного возраста.
картотека подвижных игр разных народов.
Конспекты вечеров досуга
Картотека проблемных ситуаций на культурологическом
материале
накопление наглядного материала: плакатов, иллюстраций к
литературным произведениям. Наглядность используются для более
эффективного восприятия ребенком поданного материала.
Для реализации поставленных задач, можно использовать различные
формы работы. В основе знаний ребенка о здоровье должны находиться
представления об организме, потому что здоровье - это, прежде всего,
здоровый организм. Поэтому необходимо знакомить детей с организмом, его
внешним и внутренним строением, ролью отдельных органов и систем в
жизни человека. Их строением, функционированием и взаимосвязью в
работе, влиянием физических упражнений на их работу, причинами
ухудшения их рабочего состояния, правилами поведения, способствующими
сохранению и укреплению всех систем организма.
Очень важно, чтобы дети знакомились не только с факторами,
положительно влияющими на здоровье (режим дня, правильное питание,
занятия физической культурой, закаливание, соблюдение правил личной
гигиены, самоконтроль за здоровьем), но и отрицательно влияющими на
здоровье (болезни, вредные привычки, неблагоприятные средовые условия).
Дети должны получить представление об их негативных последствиях и
мерах предупреждения, правилах безопасного поведения в опасных
ситуациях. Эти задачи реализуются и при изучении культуры Славян,
Индейцев, греков, китайцев с учётом особенностей их жизни. Например
славяне никогда не работали в полуденный зной, китайцы основали школы
оздоровительных гимнастик цигун, ушу и т.д .
Соблюдение оптимального режима различных видов
деятельности и отдыха. Установлена выраженная зависимость между
здоровьем детей и режимом их дня. Важным моментом режима для ребенка
является достаточный по продолжительности сон. Именно во сне
осуществляются все основные метаболические и клеточные перестройки,
определяющие вырастание детского скелета. Пребывание на свежем воздухе
способствует повышению обмена веществ. Наиболее интенсивно они
протекают в условиях активной двигательной деятельности детей на
открытом воздухе. У дошкольников в результате постоянного повторения
одних и тех же режимных процессов, формируются прочные привычки.
Поэтому важно, чтобы родители и дома старались придерживаться
рекомендаций воспитателя по их проведению.
На основе полученных знаний о правилах здоровьесберегающего
поведения важно формировать у детей практические умения:
гигиенического ухода за своим телом,
Соблюдение правил личной и общественной гигиены необходимо
для предупреждения попадания инфекций в организм:
- мытье рук перед едой, после посещения туалета, после возвращения с
улицы, и по мере необходимости;
- пользование только личными предметами домашнего обихода
(полотенце, расческа, зубная щетка и др.);
- уход за полостью рта и кожей;
- немедленная обработка ссадин и царапин. Осознанное выполнение
этих правил ведет к формированию у ребенка навыков, которые доводятся до
автоматизма.
культуры еды это не только умение вести себя за столом, правильно
пользоваться столовыми приборами, но и соблюдение рационального
питания. Дефицит некоторых пищевых компонентов (витамина «А», цинка,
йода) избирательно нарушает процессы роста детей. Обмен веществ и
энергии в значительной степени зависит от количественного и качественного
состава пищи, поэтому необходимо соблюдать правильное распределение
суточного рациона по приемам пищи, а также хорошее пережевывание пищи
во время еды. Поэтому детей следует приучать к тому, что есть надо не
только любимые продукты, но и те, что необходимы для их полноценного
роста. Всё это отрабатывается и на культурологическом материале так,
например индейцы в основном питались овощами мясом, рыбой, а так же
употребляли рыбий жир; греки предпочтение отдавали винограду,
оливковому маслу, сыру; китайцы во время еды не торопились, не вели
беседы, а созерцали природу. В средневековье широко использовались
травы.
Соблюдение оптимального режима двигательной активности и
систематические занятия физической культурой. Выявлена тесная
зависимость между уровнем двигательной активности детей и развитием у
них мышечной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также
степенью сопротивляемости организма. Исходя из этого, воспитатель
должен контролировать двигательный режим ребенка. Рационально
построенная система занятий физическими упражнениями, с учетом
биологических закономерностей развития организма, позволяет достичь
соразмерного и согласованного развития всех форм и функций организма.
Закаливающие процедуры повышают физическую
работоспособность, снижают заболеваемость, укрепляют здоровье.
Важную роль в формировании у детей практических умений играет
поддержание активных положительных мотивов, контроль за качеством их
выполнении и поощрительная педагогическая оценка.
Работа должна проводиться дифференцированно, с учетом уровня
освоения ребенком культурно-гигиенических процессов, уровня развития
двигательных умений и навыков, уровня социально-эмоционального
развития. Развитие практических умений должно проходить в различных
видах деятельности (учебной, игровой, трудовой и др). В формировании
здорового образа жизни необходимо обращать внимание, чтобы усвоение и
использование правил носило осознанный характер, чтобы ребенок понимал
необходимость выполнения правил для здоровья, формирование
практических умений и мотивов выполнения правил было окрашено
положительными эмоциями, у детей развивался самоконтроль.
Так еще разумно использовать инновационные формы работы.
В этом случае важное место принадлежит ведущей деятельности
дошкольника игре: дидактической, драматизации, имитации как на
современном материале, так и на культурологическом. Широко могут быть
использованы игровые ситуации, в которых дети встречаются с
Мойдодыром, Здрастиком, Айболитом, Фыркой, и проигрываться ситуации,
связанные с правилами выполнения гигиенических процессов, закаливанием
и т.д. Для контроля за прочностью сформированных умений, можно
использовать провокационные ситуации с отсутствием некоторых предметов
для выполнения процедуры.
Учитывая наглядно-образный характер мышления дошкольников,
необходимо использовать различные методы, наглядно показывающие
необходимость выполнения правил: моделирование, экспериментирование,
создание проблемных ситуаций, проведение опытов, рассматривание
иллюстраций, знакомство со схемами. Можно использовать различные виды
игр и игровые упражнения. При подведении итога каждого занятия следует
выделять правила, которых детям необходимо придерживаться для охраны и
укрепления своего здоровья.
Параллельно работе с детьми проводиться работа с родителями. С
помощью анкет выявили: что родители занимают пассивную позицию в
вопросе ЗОЖ (плохо соблюдается режим дня, и питания детей, многие
одевают детей не по сезону), все хотят видеть своих детей здоровыми и
гармонично развитыми, но плохо представляют свою роль в этом вопросе.
Проводя консультации для родителей по вопросам ЗОЖ, удалось
изменить их отношение по некоторым направлениям этой работы. Детей
стали одевать в соответствии с погодными условиями и с учетом
двигательной активности конкретного ребенка, что к концу года позволило
снизить простудные заболевания и повысить посещаемость. Стараются
вовремя приходить в детский сад (правда пока еще не все), Оказали
посильную помощь в оборудовании дорожки для проведения закаливающих
упражнений и массажа ног. У родителей появилась заинтересованность в
вопросах ЗОЖ.
В результате проделанной работы, как показали наблюдения, у детей к
старшей группе сформировались устойчивые культурно-гигиенические
навыки (дети стали правильно и своевременно мыть руки, причесываться по
мере необходимости, используют только личные предметы обихода).
Повысилась культура еды детей достаточно сформированы навыки
пользования столовыми приборами, более осознано стали относиться к
продуктам, стараются доедать пищу до конца, тщательно пережевывают).
Повысилась посещаемость.
Снизилась заболеваемость.
Улучшилось соблюдение режима дня (больше детей стало приходить к
утренней гимнастике).
Дети получили представление не только о здоровом образе жизни в
современном мире, но и о том, как люди разных народов заботились о своём
здоровье в древние времена.
Таким образом, поставленные задачи, выполняются и будут
совершенствоваться в подготовительной группе.
Мой опыт работы активно внедряют воспитатели нашего сада. В каждой
группе оформлены уголки ЗОЖ, создана среда. Систематически проводится
работа с детьми и с родителями по укреплению здоровья и приобщению к
здоровому образу жизни.