Презентация "Режим дня в жизни школьника"

• Подготовила: воспитатель ГПД Анисимова Наталья Викторовна

• «Хорошими людьми становятся
• больше от упражнений,
• чем от природы.»
• Демокрит.

Лишь 20-25 % первоклассников, преступающих ежегодно школьный порог, остаются здоровыми после первого года обучения в школе.

• Лишь 20-25 % первоклассников, преступающих ежегодно школьный порог, остаются здоровыми после первого года обучения в школе.
• К концу первой четверти худеют 30 % учащихся
• 10 % учеников жалуются на головные боли, усталость, сонливость, отсутствие желания учиться.
• Треть учащихся имеют различные нарушения осанки.
• 10 % детей имеют нарушения зрения различной тяжести.
• 20 % детей входят в группу риска в связи со склонностью к близорукости.
• Лишь 24 % учеников выдерживают ночной норматив сна.
• Ежедневно дети недосыпают от 1,5 часов до получаса.

• Выполнение режима дня позволяет ребёнку сохранять физическое и психологическое равновесие, что даёт возможность соблюдения эмоционального равновесия. Этот возраст характеризуется эмоциональной неустойчивостью, которая ведёт к хронической усталости и утомляемости. Эти постоянные симптомы приводят к снижению работоспособности ребёнка.
• Низкая работоспособность характеризуется:
• Снижением количества правильных ответов на уроке и дома после того, как ребёнок выучил материал урока;
• Повышением количества ошибок наряду с хорошо выученным правилом;
• Рассеянностью и невнимательностью ребёнка, быстрой утомляемостью;
• Изменением почерка ребёнка в связи с ухудшением регуляции физических функций.

чередование различных видов деятельности и отдыха в течении суток, установление оптимальных норм продолжительности деятельности и отдыха для школьников разного возраста, средство выработки у ребёнка привычки распоряжаться своим временем, умения избирать для себя наиболее приемлемый ритм жизни и труда, потребности заполнять своё время полезной деятельностью.

• чередование различных видов деятельности и отдыха в течении суток, установление оптимальных норм продолжительности деятельности и отдыха для школьников разного возраста, средство выработки у ребёнка привычки распоряжаться своим временем, умения избирать для себя наиболее приемлемый ритм жизни и труда, потребности заполнять своё время полезной деятельностью.

• Режим дня школьника:
• 7.00 – 7-30 Подъем: утренняя зарядка, водные процедуры, уборка постели.
• 7.30 -7.50 Утренний завтрак.
• 8-00 - 8.20 Дорога в школу или утренняя прогулка до начала занятий в школе.
• 8.40-8.50 Приход в класс. Приготовление к уроку.
• 9-00 - 12.45 Занятия в школе
• 12.45 - 13.15 Дорога из школы или прогулка после занятий в школе
• 13.15 -13.40 Обед
• 13.40 - 14.30 Послеобеденный отдых или сон
• 14.30 - 16.00 Прогулка или игры и спортивные занятия на воздухе
• 16.00 - 16.15 Полдник
• 16.15 - 17.30 Приготовление домашних заданий
• 17.30 - 19.00 Прогулки на свежем воздухе
• 19.00 - 20.00 Ужин и свободные занятия (чтение, музыкальные занятия, ручной труд, помощь семье, занятия иностранным языком и пр.)
• с 20.30 до 21-00 приготовление ко сну (гигиенические мероприятия - чистка одежды; обуви, умывание.
• 21-00-7-00 ночной сон.

Будить ребёнка в последний момент перед уходом в школу, объясняя это себе и другим большой любовью к нему.

• Будить ребёнка в последний момент перед уходом в школу, объясняя это себе и другим большой любовью к нему.
• Кормить ребёнка перед школой и после неё сухой пищей, бутербродами, объясняя это себе и другим, что ребёнку такая еда нравится.
• Требовать от ребёнка только отличных и хороших результатов в школе, если он к ним не готов.

Сразу после школьных уроков выполнять домашние задания.

• Сразу после школьных уроков выполнять домашние задания.
• Лишать детей игр на свежем воздухе из – за плохих отметок в школе.
• Заставлять ребёнка спать днём после уроков и лишать его этого права.
• Кричать на ребёнка вообще и во время выполнения домашних заданий в частности.
• Заставлять многократно переписывать в тетрадь из черновика.

Не делать оздоровительных пауз во время выполнения домашних заданий

• Не делать оздоровительных пауз во время выполнения домашних заданий
• Ждать папу и маму, чтобы выполнять уроки.
• Сидеть у телевизора и за компьютером более 40 – 45 минут в день.
• Смотреть перед сном страшные фильмы и играть в шумные игры.
• Ругать ребёнка перед сном.
• Не проявлять двигательную активность в свободное от уроков время.
• Разговаривать с ребёнком о его школьных проблемах зло и назидательно.
• Не прощать ошибки и неудачи ребёнка.

Оздоровительная минутка проводится через каждые 10 – 15 минут выполнения домашних заданий

• Оздоровительная минутка проводится через каждые 10 – 15 минут выполнения домашних заданий
• Общая продолжительность оздоровительной минутки не более 3 минут
• Если ребёнок выполнял письменное задание, необходимо выполнить упражнения для рук: сжимание и разжимание пальцев, потряхивание кистями и т.д.
• После длительного сидения ребёнку необходимо делать потягивания, приседания, повороты туловища в разные стороны
• Если ребёнок малоактивен, не оставляйте это без внимания. Таким детям необходим ваш личный пример
• Позаботьтесь о том, чтобы в вашем доме был элементарный спортивный инвентарь: мяч, скакалка, обруч, гантели и т.д.
• Если вы сами в этот момент дома, делайте все упражнения вместе с ребёнком. Только тогда он поймёт их важность и необходимость.

Ребёнок нуждается в постоянной поддержке родителей. Ваша искренняя заинтересованность в его школьных делах, серьёзное отношение к достижениям и трудностям помогут ученику.

• Ребёнок нуждается в постоянной поддержке родителей. Ваша искренняя заинтересованность в его школьных делах, серьёзное отношение к достижениям и трудностям помогут ученику.
• Не забывайте напоминать о школьных правилах и необходимости их соблюдать.
• Составьте вместе распорядок дня, а затем следите за выполнением.

• Когда человек учится, у него может что-то не получаться, это естественно. Ребёнок имеет право на ошибку.
• Не пропускайте трудности. При необходимости обращайтесь за помощью к специалистам: психологу, логопеду, окулисту.
• Поддерживайте ребёнка в его желании добиться успеха. В каждой работе обязательно найдите, за что можно было бы его похвалить. Похвала способна повысить интеллектуальные достижения.

• полезные

• советы

Ребёнок, соблюдающий режим дня гораздо легче справляется со школьными нагрузками, успевает отдохнуть, не переутомляется!!!

• Ребёнок, соблюдающий режим дня гораздо легче справляется со школьными нагрузками, успевает отдохнуть, не переутомляется!!!