Примерный режим дня для младшего школьника

Примерный режим дня для младшего школьника.

Подготовила учитель начальных классов

Беличенко Надежда Александровна

Великий русский физиолог И.П.Павлов считал, что придерживаясь

определенного распорядка дня, мы в значительной степени помогаем

работе нервных клеток головного мозга.

Определенный ритм труда и отдыха позволит избежать истощения нервной

системы, переутомления. Особенно это относится к детям, нервная система

которых еще довольно слаба, неустойчива.

Примерный режим дл младшего школьника

Первая смена:

7.00 Подъем.

7.00-7.40 Утренняя гимнастика, водные процедуры, уборка

постели.

7.40-8.00 Завтрак.

8.30-12.30 Занятия в школе.

13.00-13.30 Обед.

13-30-14.30 Отдых, свободные занятия.

14.30-16.00 Прогулка на свежем воздухе.

16.00-17.30 Приготовление уроков.

17.30-19.00 Прогулка на свежем воздухе.

19.00-20.00 Ужин, помощь по дому, свободное время.

20.00-20.30 Приготовление ко сну.

20.30 (21.00) Сон.