Ученики на Учителя.com


Классный час на тему "Человек – творец своего здоровья, и за здоровье надо бороться"

Скачать материал
Подписи к слайдам:
ДЕПАРТАМЕНТ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДА СЕВАСТОПОЛЯ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ «СЕВАСТОПОЛЬСКИЙ ТОРГОВО-ЭКОНОМИЧЕСКИЙ ТЕХНИКУМ» Классный час на тему: «Человек – творец своего здоровья, и за здоровье надо бороться»   Разработчик: преподаватель Дутчак Анна Фаиловна Севастополь, 2015г. Самый дорогой дар, который человек получает от природы, – здоровье. Человек – творец своего здоровья, и за здоровье надо бороться. Человек – творец своего здоровья, и за здоровье надо бороться. «Здоровому – все здорово!» здоровье

психическое

нравственное

физическое

«Здоровье – это состояние физического, духовного и социального благополучия» Устав Всемирной организации здравоохранения

естественное состояние организма, нормальное функционирование органов

уровень мышления, степень эмоциональной устойчивости, развитие волевых качеств, развитие внимания и памяти

моральные принципы, стремление овладеть сокровищами культуры,

сознательное отношение к труду

Факторы, влияющие на здоровье Индивидуальный образ жизни:
  • курение
  • употребление алкоголя, наркотиков
  • несбалансированное питание
  • вредные условия труда
  • плохие материально-бытовые условия
  • непрочность семей, одиночество
  • стресс, гиподинамия
  • злоупотребление лекарствами
  • низкий культурный уровень

ЗОЖ

режим жизне-деятельности

закаливание

рациональное питание

отказ от вредных привычек

общая гигиена организма

оптимальный двигательный режим

Режим - это установленный распорядок жизни человека, который включает в себя труд, питание, отдых и сон. Соблюдение режима воспитывает:
  • дисциплинированность
  • аккуратность
  • организованность
  • целеустремленность
Чем определяется режим жизнедеятельности?
  • расписанием занятий – для студента
  • распорядком дня – для военнослужащего
  • началом и концом рабочего времени – для работающего человека
«Люди устают не столько от того, что много работают, столько от того, что плохо работают, не умеют организовать свой труд» Н.Е.Введенский (физиолог) Условия для достижения высокой работоспособности:
  • постепенное вхождение в работу;
  • продуманная и отработанная последовательность в труде;
  • правильное распределение нагрузки.
Повышенная работосособность:
  • утренние часы 800 - 1200
  • дневные 1600 - 1800
Неравномерность нагрузки, спешка в одни периоды и бездеятельность в другие одинаково вредны. Чередование видов работы, гармоничное сочетание физического и умственного труда, физическая культура обеспечивают эффективное восстановление сил и энергии. Оптимальный двигательный режим – важнейшее условие здорового образа жизни. Закаливание
  • мощное оздоровительное средство,
  • помогает избежать многих болезней и на долгие годы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни.
Закаливание
  • сон с открытой форточкой
  • занятия утренней гимнастикой
  • обтирание или обливание водой
  • медленный бег
  • туристические походы
  • лыжные прогулки
  • солнечные ванны
Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни позволяет в значительной мере раскрыть те неоспоримо ценные качества личности, которые столь необходимы в условиях современного динамичного развития. Высокая умственная и физическая работоспособность, социальная активность, творческое долголетие – результат ответственного отношения к своему здоровью Высокая умственная и физическая работоспособность, социальная активность, творческое долголетие – результат ответственного отношения к своему здоровью и залог успешной профессиональной деятельности. Здоровый, духовно развитый человек счастлив – он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремясь к самоусовершенствованию, достигает неувядающей молодости духа и внутренней красоты. Здоровый, духовно развитый человек счастлив – он отлично себя чувствует, получает удовлетворение от своей работы, стремясь к самоусовершенствованию, достигает неувядающей молодости духа и внутренней красоты. «Ответственное отношение к своему здоровью – это залог успешной профессиональной деятельности» Здоровье – это способность к полноценному выполнению основных социальных функций «Здоровье человека неотделимо от его жизнедеятельности и ценно тем, что является непременным условием эффективной деятельности» Здоровый образ жизни -
  • это рационально организованный , трудовой, активный, основанный на принципах нравственности способ существования.
солнечные ванны -
  • вызывают расширение сосудов
  • усиливают деятельность кроветворных органов
  • способствуют образованию в организме витамина Д
Охрана собственного здоровья – это непосредственная обязанность каждого. И весь мир в твоих руках!

Педагогика - еще материалы к урокам: