Памятка по профилактике острых кишечных инфекций

1. Соблюдайте правила гигиены. Мойте руки перед едой и после использования

туалета, а также после контакта с возможными источниками инфекции (например,

животными).

2. Избегайте еды или воды, которые могут быть заражены бактериями или вирусами.

Это включает в себя недостаточно приготовленное мясо, сырые овощи и фрукты, а

также неочищенные орехи.

3. Пейте только чистую воду. Если вы не уверены, что вода безопасна, используйте

фильтр или кипятите ее.

4. Избегайте контакта с зараженными людьми или животными. Если у вас есть

симптомы острой кишечной инфекции, изолируйтесь от других людей до тех пор,

пока симптомы не пройдут.

5. Предотвращайте распространение инфекции. Если у вас есть острая кишечная

инфекция, используйте отдельные полотенца, мыло и посуду. Также не делитесь

личными вещами, такими как зубные щетки или бритвы.

6. Принимайте пробиотики. Пробиотические продукты содержат живые

микроорганизмы, которые помогают укрепить ваш иммунитет и защищают

организм от инфекций.

7. Пейте больше воды. Употребление достаточного количества воды помогает

укреплять иммунную систему и способствует выведению токсинов из организма.

8. Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. Стресс может ослабить ваш иммунитет,

что делает вас более подверженным инфекциям.