Ученики на Учителя.com


Двигательная активность учащихся в режиме учебного дня

МУНИЦИПАЛЬНОЕАВТОНОМНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
МУНИЦИПАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОД КРАСНОДАР ЛИЦЕЙ № 64
350062 г. Краснодар, ул. им. Атарбекова, 26
Тел./факс (861) 226-37-91e-mail: [email protected]
«Двигательная активность учащихся
в режиме учебного дня»
методическая разработка для молодых специалистов, учителей начальных классов; студентов
специальности – физическая культура и спорт, проходящих педагогическую практику;
учащихся и их родителей.
Авторы: учителя физической культуры МАОУ лицей № 64 Скорченко Т.А., Скорченко Н.В.
Методическая разработка предназначена оказать помощь молодым
специалистам, учителям начальной школы, студентам очной и заочной форм
обучения, проходящим педагогическую практику в лицее, родителям учащихся.
Методическая разработка включает физкультминутки, развивающие
упражнения, подвижные игры, выполняемые в режиме дня с использованием
стихотворной и игровой форм. Они предназначены для снятия умственного
напряжения во время урока, усталости, улучшить обменные процессы,
способствовать активности учащихся в течении учебного дня.
Методическая разработка составлена в соответствии с ФГОС
образовательного компонента с использованием «Технологии физкультурно-
спортивной деятельности». Предложенные упражнения скомпонованы в комплексы
упражнений в соответствии с методическими требованиями их составления.
Пояснительная записка
Физкультминутки на уроках в начальной школе являются средством
переключения пассивного сидения к движению, обеспечивают подготовку
школьника к работе различного характера. Физкультминутки относятся к «малым»
формам занятий физическими упражнениями. Они играют дополнительную роль в
системе физического воспитания и являются важным фактором в оптимизации
двигательной активности школьника в течение дня, и повышают уровень
физического развития организма школьника.
Основной задачей применения физкультминуток является активизация
внимания учащихся и повышение способности к восприятию учебного материала,
2
помогают ликвидировать застойные явления в органах и системах, улучшают
обменные процессы, способствуют активности учащихся на последующих этапах
урока.
Упражнения могут выполняться под музыку, и без нее, с произношением слов,
просто повторяя упражнения за преподавателем или физоргом. Упражнения
повышают настроение у ребят, и убирает накопившуюся отрицательную энергию. В
состав упражнений включатся упражнения для формирования правильной осанки,
укрепления зрения, улучшения мозгового кровообращения, упражнения на дыхание.
Физкультминутки это кратковременные серии физических упражнений,
используемые для снятия умственного напряжения и восстановления
работоспособности. Физкультминутки проводятся на каждом уроке и во время
самоподготовки при появлении у детей признаков утомления. В начальной школе
следует проводить на 15-й и 30-й минуте урока, а также для учащихся младшего
школьного возраста необходимо включать в расписание динамические перемены
продолжительностью 15-20минут.
Основные причины создания данной методической разработки это:
-
методическая помощь молодым специалистам;
-
студентам в освоении программы по физической культуре, в соответствии
с возрастными особенностями организма с использованием «Технологии
физкультурно-спортивной деятельности»;
- помощь учащимся и родителям.
Физкультминутки для учащихся младшего школьного возраста
1. Если весело живется.
1.-Если весело живется,
Хлопай так: хлоп, хлоп.
Хлопки.
3.-Если весело живется,
Топай так: топ, топ.
2.-Если весело живется,
делай так:
4.-Если весело живется,
Мы друг другу улыбнемся.
3
Хлопки ладонями по коленям.
Если весело живется,
Хорошо! Хорошо!
2.
ВАНЬКА-ВСТАНЬКА
1.Мы ногами топ-топ,
Мы руками хлоп-хлоп,
Мы глазами миг-миг,
Мы плечами чик-чик.
2.Сели — встали, сели — встали,
Ванькой-встанькой словно стали.
Дети выполняют движения по тексту.
3.Раз сюда, два туда,
Повернись вокруг себя.
Раз — присели, два — привстали,
Руки кверху все подняли.
3.ФИЗИЧЕСКАЯ
1.Раз — подняться, подтянуться,
Встать, подняться на носки, руки
вверх.
2.Два — согнуться, разогнуться,
Наклоны вперед, руками достать пол
3.Три — в ладоши три хлопка,
Головою три кивка.
Наклон — кивок головой.
4. На четыре — руки шире,
Руки развести в стороны, ладони вверх.
5. Пять — руками помахать.
А на шесть — тихонько сесть.
4.ФИЗКУЛЬТПРИВЕТ
2. Полотенцем растирались.
Имитируют процесс растирания —
правую и левую руки согнуть в локтях и
отвести слегка назад (за спину).
4
Всем друзьям физкультпривет!
4. Вправо, влево наклонялись.
Наклон вправо, наклон влево.
И обратно возвращались.
Возвращение в исходное положение.
Вот здоровья в чем секрет.
5. Считалочка
Раз, два, три, четыре, пять —
Все умеем мы считать.
Отдыхать умеем тоже,
Руки за спину положим,
Голову поднимем выше
И легко-легко подышим.
Им. — сидя за партой, опустить
голову вниз, руки на коленях, спину
расслабить. 1 —руки через стороны
вверх — вдох; 2 — и.п. — выдох; 3-4 —
повторить 1 и 2.
6. Антошка
Все умеем мы трудиться
И, конечно, веселиться.
Детвора, быстрей вставай,
Пляску дружно начинай.
Мы к Антошке побежим
И картошкой угостим.
Если он трудиться будет,
То про лень свою забудет.
7. Зарядка
Солнце глянуло в кроватку...
Раз, два, три, четыре, пять.
Руки вытянуть пошире,
Раз, два, три, четыре, пять.
5
Все мы делаем зарядку,
Надо нам присесть и встать.
Наклониться — три, четыре —
И на месте поскакать. Дети
выполняют движения по тексту.
8.Считалка
Мы считали и устали.
Дружно все мы тихо встали.
Ручками похлопали,
Ножками потопали.
Встали—сели, встали—сели
И друг друга не задели.
Мы немножко отдохнем
И опять считать начнем.
Дети выполняют движения по
тексту.
9.Зайчишки
Мы сейчас все дружно встанем,
Отдохнем мы на привале.
Вправо, влево повернись,
Наклонись и поднимись.
Лапки вверх и лапки вбок —
И на месте прыг да скок!
А теперь бежим вприпрыжку
Бег между рядами.
Молодцы, мои зайчишки!
Замедляем, зайки, шаг.
И на месте стой! Вот так.
А теперь мы сядем дружно.
Нам еще работать нужно.
Дети выполняют движения по
тексту.
10.Хлопай – топай
Мы танцуем «Хлопай-топай»
Утром, днем и вечером.
Лучший танец — «Хлопай-топай»,
Когда делать нечего.
Кем бы ни был ты — отличник
Иль совсем наоборот,
Разучите танец этот
И танцуйте целый год!
11.Ладошки
Где ладошки? Тут?
Массаж ладони и пальцев.
Указательный — поймал.
Средний — гуся ощипал.
6
— Тут!
На ладошке пруд?
— Пруд!
Палец большой — это гусь молодой
Этот палец — печь топил.
Этот палец — суп варил.
Полетел гусь в рот,
А потом 1 живот. Вот.
Поглаживание живота (2раза)
12. Физкультминутка
Отдых наш — физкультминутка,
Занимай свои места:
Шаг на месте левой, правой,
Раз и два, раз и два!
Прямо спину все держите,
Раз и два, раз и два!
И под ноги не смотрите,
Раз и два, раз и два!
Ходьба на месте.
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ СНЯТИЯ УСТАЛОСТИ С ГЛАЗ
1. Упражнение выполняется сидя.
Крепко закрыть глаза (3—5 сек.), открыть, посмотреть вперед. Повторить 6—8раз.
2. Моргать быстро 1 мин.
3. Закрыть веки и очень нежно их массировать по часовой и против часовой стрелки
в течение 0,5—1 мин.
4. Открыть глаза, посмотреть в правую часть фитобара, закрыть глаза, затем открыть
и посмотреть в левую часть фитобара.
5. Нарисовать обеими руками одновременно квадраты. Закрасить левый квадрат
точками, а правый заштриховать.
6.И.п. — стоя. Смотреть прямо перед собой 2—3 сек. Перевести взгляд на палец
выдвинутой вперед правой кисти, расположенной по средней линии лица в 25 —
30 см от глаз. Смотреть на палец 3 — 5 сек., после чего опустить руку. Повторить
10 — 12 раз.
7
7.
И.п. — сидя. Крепко зажмуриться на 3—5 сек. и затем открыть глаза на 3— 5
сек. Повторить 6—8раз,
И.п. — сидя. Быстро моргать в течение 1—2 мин,
8.
Плавно переводить взгляд от одного кружка к другому. (Кружки наклеены на
доске). Посмотреть на маленький кружок, который наклеен на стекле, 3—5 сек.,
затем посмотреть через стекло вдаль. Повторить 6—8раз.
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ
1. Сделать глубокий вдох, задержать дыхание, наклониться так, чтобы голова
оказалась ниже сердца, оставаться в таком положении 5 сек.
2. Стоя, поднимите руки к плечам. Делая вдох, резко обняв себя за плечи
ладонями, руки должны быть параллельно но не скрещены, во время
упражнения руки не меняйте.
3. Стоя прямо, руки согнуты в локтях, ладони на зрителя. Делать надо шумные
вдохи, сжимая и разжимая ладони в кулаки. Выдох выполняем неслышно,
ладони в этот момент разжимаем.
4. Стоя прямо, руки сжаты в кулаки и расположены на уровне пояса. На вдох
руки толкаем вниз, на выдохе возвращаем обратно.
Упражнения для динамической перемены.
ОРУ без предмета
Комплекс № 1.
1.
И.п. – о.с.
1-2 – руки вверх наружу, правую ногу назад на носок, прогнуться; 3-4 –
и.п.; 5-8 – то же с левой ноги.
2.
И.п. – стойка ноги врозь, руки вверх.
1 – выпад вправо, руки в стороны; 2 – и.п;. 3-4 – то же с другой ноги.
3.
И.п. – о.с., руки на пояс.
1 – руки в стороны, согнуть правую вперёд; 2 – руки на пояс, правую вперёд;
3 – руки в стороны, согнуть правую вперёд; 4 – приставить правую, и.п.; 5-8
–
то же с левой ноги.
8
4.
И.п. – о.с.
1-2 – отведение-взмах правой назад, левую руку вверх; 3-4 – приставить
правую, и.п.; 5-8 – то же с другой ногой и рукой.
5.
И.п. – руки на пояс.
1 – поднять правую ногу, согнутую в коленном суставе, руки в
стороны; 2 – и.п.; 3 – поднять левую ногу, согнутую в коленном
суставе; 4 – и.п.; 5 – поднять прямую ногу, руки вверх; 6 – и.п.; 7-8 –
повторить счёт 5-6.
6.
И.п. – руки на пояс.
1 – отведение правой ноги вправо махом; 2 – и.п.; 3 – тоже левой ногой; 4 –
и.п.
7.
И.п. – о.с., руки за головой.
1 – поворот направо, руки в стороны; 2 – и.п.; 3-4 – то же в другую сторону.
8.
И.п. – о.с.
1 – приседание руки вперед, правую ногу в сторону; 2 –и.п.; 3-4 – то же с
другой руки и ноги.
9.
И.п. – о.с. прыжки на двух с движением рук.
1 – правую на пояс; 2 – левую на пояс; 3 – правую за голову; 4 – левую за
голову; 5 – руки в стороны; 6 – хлопок над головой; 7 – руки в стороны; 8 –
руки вниз, и.п.
Комплекс № 2.
1.
И.п. – о.с., руки за голову.
1-2 – правую ногу назад на носок, руки в стороны, прогнуться; 3-4 – и.п.; 5-
8 – то же с левой ноги.
2.
И.п. – о.с.
1 – руки на пояс; 2-3 – руки на колени, пружинящие приседания; 4 – и.п.
3.
И.п. – о.с.
1 – дугами назад руки вверх; 2-3 – пружинящие наклоны до касания
ладонями пола; 4 – и.п.
4.
И.п. – о.с., руки в стороны.
9
1 – мах правой, хлопок под ногой; 2 – приставить правую, и.п.; 3-4 – то же с
другой ноги.
5.
И.п. –руки за голову.
1-2 – поворот туловища вправо; 3-4 – тоже влево.
6.
И.п. – руки на пояс.
1 – наклон туловища вперед, хлопок под ногами; 2 – и.п.
7.
И.п. – сед на правой левая нога в сторону, руки на пояс.
1-2 – разгибая ноги, перекат вправо, руки вперед; 3-4 – тоже влево.
8.
И.п. – руки вперед в сторону.
1 – махом правой вперед коснуться левой кисти; 2 – и.п.; 3-4 – то же
другой ногой.
9.
И.п. – о.с., руки на пояс.
1 – руки в стороны; 2 – правую ногу в сторону, хлопок над головой; 3 – при-
ставить правую, руки в стороны; 4 – и.п.; 5-8 – то же с другой ноги.
10.
И.п. – о.с., руки к плечам.
1 – прыжок ноги врозь, руки в стороны; 2 – прыжок ноги вместе, руки за
голову; 3 – прыжок ноги врозь, руки в стороны;. 4 – прыжок ноги вместе, руки
к плечам, и.п.
Комплекс № 3.
1.
И. п.— о.с.
1-2 Руки через стороны вверх, поднимаясь на носки; 3-4 Вернуться в и. п.
2.
И. п.— стойка ноги вместе, руки на пояс.
1 – Выпад правой ногой вперед; 2 – и.п.; 3 – выпад левой ногой; 4 – и.п.
3.
И. п.— руки на пояс.
1-2
– Наклоны туловища вправо; 3-4 тоже влево.
4.
И.п.— стойка ноги врозь, руки в стороны.
1 – Мах правой влево; 2 – и.п.; 3-4 – То же левой ногой вправо.
5.
И. п.— стойка ноги врозь.
1-3
– Пружинящие наклоны туловища вперед, руками коснуться пола; 4 – и.п.
10
6.
И. п.— руки за головой.
1-3–приседание с покачиванием до прямого угла; 4 – и.п.
7.
И.п – стойка ноги вместе, руки на пояс.
1-3– Прыжки на месте; 4 – прыжок с поворотом на 180°
8.
Бег на месте поднимая колени.
Упражнения со скакалкой
Упражнения со скакалкой развивают прыгучесть, согласованность
движений, совершенствуют временную точность движений.
Скакалки, шнур из пеньковой веревки или резины, длина короткой
скакалки 2- 3 м., длинной – 4-5 м.
Обучение упражнениям со скакалкой надо начинать с формирования
правильного навыка вращения скакалки. Эти упражнения выполняются на
месте, без подскоков; скакалку сложенную вдвое, занимающиеся вращают
поочерёдно правой и левой рукой.
Вращение скакалки должно осуществляться главным образом за счёт
движений кистью. Затем вращение скакалки одной рукой (сбоку) сочетают с
подскоками. Подскок должен выполняться в момент удара скакалкой о пол.
После освоения этих упражнений приступают к разучиванию различных
подскоков через скакалку.
Комплекс № 1.
1.
И.п. – о.с., скакалка вчетверо, внизу.
1-2 – натягивая скакалку, руки вверх, левую в сторону на носок, прогнуться;
3- 4 – и.п.; 5-8 – то же с другой ноги.
2.
И.п. – о.с. скакалка вчетверо, внизу.
1– руки вверх подняться на носки; 2- руки за голову со скакалкой
опустится на пятки; 3 тоже 1; 4 – и.п.;
3.
И.п. – скакалка, сложенная вчетверо, за спиной. 1-3 – наклон
туловища вперед, отвести руки назад; 4 – и.п.
4.
И.п. – о.с. скакалка, сложенная вчетверо, внизу.
11
1 – натягивая скакалку, руки вверх, левую ногу в сторону на носок; 2-3 –
пружинящие наклоны влево; 4 – и.п.; 5-8 – то же вправо.
5.
И.п. – о.с., скакалка вчетверо, сзади.
1-2
– наклоняясь вперёд, опустить скакалку до середины голени и три
пружинящих наклона, сгибая руки, притягивая туловище к ногам; 4 – и.п.
6
. И.п. – скакалка, сложенная вчетверо, вверху.
1-2 – наклоны туловища вперед, скакалкой коснуться пола, скакалка
натянута; 3- приседание руки вперед; 4 – и.п.
7.
И.п. – о.с. скакалка, сложенная вчетверо, руки вперед.
1-2 – перешагивание ногами через скакалку; 3-4 – руки за спиной поднять в
и.п.
8.
И.п. – широкая стойка ноги врозь на скакалке, концы её в руках.
1 – наклон вперёд, натягивая скакалку, левой кистью коснуться стопы
правой ноги; 2 – и.п.; 3-4 – то же правой рукой к левой ноге.
9.
И.п. – о.с. скакалка, сложенная вчетверо, вверху.
1-2 – махом правой коснуться скакалки носком; 3-4 – тоже левой;
10.
И.п. – о.с., скакалка вчетверо, вверху.
1 – согнуть левую ногу, скакалку вниз, обхватив голень подтянуть ногу к
груди; 2 – и.п.; 3-4 – то же с правой ноги; 5 – присед, скакалку вперёд; 6 –
и.п.;
7-8 – повторить счёт 5-6.
11.
И.п. – стойка ноги вместе, скакалка под стопой левой ноги, концы скакалки
в согнутых вперёд руках.
1 – натягивая скакалку, поднять левую, согнутую в колене вперёд; 2 –
разгибая левую ногу вперёд, равновесие; 3 – и.п.; 4 – смена ног; 5-8 – то же с
правой но- ги.
12.
И.п. – о.с., стоя на скакалке, концы её в согнутых вперёд руках.
1 – выпад левой, руки в стороны, натягивая скакалку; 2-3 – пружинящие
сгибания левой ноги; 4 – и.п.; 5-8 – то же с правой.
12
13.
И.п. – о.с., скакалка сзади.
1-2 – два прыжка на левой с вращением скакалки вперёд; 3-4 – то же на
правой; 5-8 – прыжки на двух.
Комплекс № 2.
1.
И.п. – стойка ноги вместе, скакалка внизу, вчетверо.
1-2 – Скакалку вверх назад, правую ногу назад на носок; 3-4 – и.п.; 5-8 – то
же другой ногой.
2.
И.п. – стойка ноги вместе, скакалка вчетверо внизу.
1-2 – Натягивая скакалку, выкрут прямыми рукам назад; 3-4 –обратным
движением и.п.
3.
И.п. – стойка ноги вместе, скакалка сложенная вчетверо сзади внизу.
1-3 – Наклониться туловища вперед, скакалка натянута, руками
потянутся вперед; 4 – и. п.
4.
И.п. – стойка ноги врозь, скакалка сложенная вчетверо вверху.
1 – натягивая скакалку наклон вправо; 2 – и.п.; 3 – то же влево; 4 – и.п.
5.
И.п. – стойка ноги вместе, скакалка, сложенная вчетверо, вверху.
1 – наклон туловища вперед, коснуться пола возле ног (ноги не сгибать); 2 –
выпрямиться и.п.
6.
И.п. – о.с. скакалка вчетверо вверху.
1 – махом правой коснуться скакалки; 2 – и.п. 3-4 тоже с другой ноги.
7.
И.п. – стойка ноги вместе, скакалка, сложенная вчетверо, внизу.
1 – сгибая правую ногу, перешагнуть через скакалку в стойку ноги врозь
правой; 2 – сгибая левую перешагнуть через скакалку, в стойку ноги вместе,
скакалка внизу сзади; 3 – перешагнуть правой в стойку ноги врозь левой; 4 –
перешагнуть левой в и.п.
8.
И.п. – стойка ноги вместе, скакалка внизу, правая нога на середине скакалки.
1 – натягивая скакалку, правую прямую вперед; 2 – держать; 3 – и. п.; 4 – смена
ноги; 5-8 – то же другой ногой.
9.
И.п. – стойка ноги вместе, скакалка внизу сзади. Вращая скакалку вперед,
выполнять прыжки ноги вместе.
13
Упражнения с мячами
Для выполнения упражнений могут использоваться резиновые мячи
(большие и малые).
Мячи оказывают разностороннее воздействие на занимающихся.
Доступны и разнообразны, эмоциональны. С их помощью развивают
мышечную силу, ловкость, координацию, глазомер, умение переходить от
максимального мышечного напряжения при бросках к моментальному
расслаблению при его ловле.
В различных движениях ногами, руками, туловищем упражнения с мячом
имеют большое корригирующее значение.
Комплекс № 1.
(с малым мячом)
1.
И.п. – стойка ноги вместе, мяч в левой руке.
1-2 – руки через стороны вверх, передать мяч в правую руку; 3-4 – руки через
стороны вниз; 5-6 руки через стороны вверх, передать мяч в левую руку; 7-8
– и.п.
2.
И.п. – стойка ноги врозь, руки в стороны, мяч в левой руке.
1 – поворот влево, руки вперёд, передать мяч в правую руку; 2 – стойка ноги
врозь, руки в стороны, мяч в правой руке; 3 – поворот влево, руки вперёд,
передать мяч в левую руку; 4 – и.п.
3.
И.п. – стойка ноги врозь, мяч внизу, в левой руке.
1 – наклон вперёд, передать мяч за головой в правую руку; 2 – выпрямиться,
стойка ноги врозь, мяч в правой руке, внизу; 3 – наклон вперёд, передать мяч
за головой в левую руку; 4 – выпрямиться, и.п.
4.
И.п. – стойка ноги врозь, мяч внизу, в левой руке.
1 – наклон вправо, руки через стороны вверх, передать мяч в правую руку; 2
– опустить руки, выпрямиться; 3 – наклон влево, руки через стороны вверх,
передать мяч в левую руку; 4 – опуская руки, выпрямиться, и.п.
5.
И.п. – стойка ноги врозь, мяч вверху.
1 – наклон вперёд, положить мяч на пол; 2 – выпрямиться, руки вверх; 3 –
на- клон вперёд, взять мяч; 4 – выпрямляясь и.п.
14
6.
И.п. – узкая стойка ноги врозь, руки в стороны, мяч в правой руке.
1 – глубокий присед, передать мяч внизу в левую руку; 2 – встать руки в
стороны; 3 – глубокий присед, передать мяч внизу в правую руку; 4 – встать
в и.п.
7.
И.п. – стойка ноги врозь правой, руки на пояс, мяч на полу между ног.
Прыжки со сменой положения ног.
8.
И.п. – Стойка ноги вместе, руки на пояс, мяч на полу впереди.
1-4 – прыжки на двух ногах вокруг мяча вправо; 5-8 – то же но влево.
Комплекс № 2.
(с большим мячом)
1.
И.п. – стойка ноги врозь, мяч внизу.
1-2 – мяч вверх, подняться на носки, потянуться; 3-4 – и.п.
2.
И.п. – стойка ноги вместе, мяч внизу.
1 – мяч на грудь; 2 – мяч вверх, потянуться; 3 – мяч на грудь; 4 – и.п.
3.
И.п. – стойка ноги врозь, мяч внизу.
1 – мяч вверх; 2 – наклон вперёд, коснуться мячом пола; 3 – выпрямиться мяч
вверх; 4 – опустить мяч, и.п.
4.
И.п. – стойка ноги врозь, мяч сзади внизу.
1 – наклониться назад, положить мяч на пол; 2 – выпрямиться, стойка ноги
врозь; 3 – наклониться назад, взять мяч; 4 – выпрямиться, и.п.
5.
И.п. – стойка ноги врозь, мяч впереди.
1 – мах правой ногой вперёд, коснуться носком мяча; 2 – и.п.; 3-4 – то же с
левой ноги.
6.
И.п. – стойка ноги врозь, мяч внизу. 1-2 –
присесть, мяч вперёд; 3-4 – и.п.
7.
И.п. – стойка ноги вместе, мяч внизу.
8.
1 – прыжок на месте, на двух ногах, мяч на грудь; 2 – прыжок на месте, на
двух ногах, мяч вверх; 3 – прыжок на месте, на двух ногах, мяч вперёд; 4 –
прыжок на месте, на двух ногах, мяч вниз.
Подвижные игры на динамической перемене
15
Для учащихся 1-4 класса используются подвижные игры:
1. «К своим флажкам»
Выбираются командиры, которые получают флажки, разных цветов.
Отделение, должны строиться за командиром, у которого в руках флажок
цвета отделения. Например: 1-е отделение красный флажок, 2-е отделение желтый
флажок, 3-е отделение синий флажок. Учитель командой указывает способ
построения отделения. Например: «В шеренгу», «в колонну», «в круг»
Команда, выполнившая правильно и
быстро, получает за победу поощрительную
картинку ) игра продолжается 4-5 раз. В
конце игры подводится итог – у кого больше
картинок, та команда выигрывает.
2. «Класс смирно!»
Класс выстраивается в одну шеренгу. Объяснение игры: учащиеся должны
выполнять упражнения после произнесенного слова «класс», если слово не
произнесено, выполнять задание нельзя.
Например: «Класс» - направо(выполняется команда) Направо (не выполняется
команда)
Если учащиеся выполнили команду без произнесенного слова «класс», это
ошибка и ученик, делает шаг назад.
Продолжается игра в течение 2-3мин.
Выигрывают учащиеся, которые остались
стоять на линии построения. Учащиеся,
которые отступали назад, являются
проигравшими.
3. «Часовые-разведчики»
16
Задача команд перебежать через поле
противника так, чтобы его не поймали, в
штаб, взять донесение и перенести на свое
поле.
Донесением могут служить кубики, фишки,
флажки.
Побеждает команда, которая быстрее
доставит донесения из штаба.
Игроки команд должны разделиться на часовых, это ребята, которые охраняют
донесения и не дают противнику выбежать из штаба.
Разведчики, это ребята, которые должны быстрым бегом добежать до штаба, так,
чтобы его не поймали, и перенести донесение. Если игрока поймали на территории
противника, он должен остановиться, руки поставить в стороны и говорить «Чай-
чай, выручай». Игрока можно выручить, подбежав к нему и коснуться до руки. Если
игрока поймали с донесением, игрок должен вернуть донесение в штаб.
4 «Мяч - соседу»
Игроки становятся по кругу лицом в центр на расстоянии шага друг от друга.
У двух игроков, стоящих друг против друга, в руках по волейбольному мячу.
По сигналу игроки начинают передавать мяч вправо или влево по кругу (в
одном направлении) так, чтобы один мяч догнал другой. Тот, у кого окажется два
мяча, получает штрафное очко.
5.« Не давай мяч водящему»
Все игроки, кроме одного водящего, становятся по кругу и начинают бросать
мяч друг другу. Задача водящего, коснуться мяча рукой. Если водящему удалось это
сделать, он меняется местом с тем, кто неудачно бросил мяч.
6.«Салки»
Играют 3 и более человек. По жребию выбирают водящего. Все разбегаются в
пределах площадки. Тот, до кого дотронется водящий (салка), начинает водить, а
бывшая «салка» убегает со всеми.
7.«Падающая палка»
17
Играющие, встают в круг диаметром 5-7м с рассчитываются по порядку. В
середине круга стоит водящий с палкой длиной не более 1м. Он ставит палку
вертикально в центр круга, называет номер кого-либо из стоящих в круге, и
отпускает палку. Названный должен успеть поймать палку прежде, чем она упадет.
Если он поймает палку, то возвращается на свое место, если нет- то становится
водящим, а прежний водящий возвращается в круг на свое место.
8. «Стой»
Все играющие становятся в круг. В середине круга водящий с мячом. Водящий
подбрасывает мяч вверх и называет одного из играющих по имени. Названный
должен поймать мяч. Все остальные игроки, в том числе и подкидывающий мяч,
разбегаются в стороны. Как только вызванный овладеет мячом, он кричит: «Стой!»
Все игроки останавливаются там, где их застала команда.
Задача водящего – попасть мячом в ближайшего игрока, который может
увертываться от мяча, не сходя с места. Если водящий промахнется, он бежит за
мячом, а все разбегаются. Взяв мяч, водящий, вновь кричит: «Стой!» - и старается
осалить мячом кого-нибудь из игроков. Осаленный игрок становится водящим. Все
возвращаются в круг, и игра повторяется
Список рекомендуемой литературы
1. Теория и методика физического воспитания учебник для факультета
физического воспитания педагогических институтов. / Под ред. Васильков
А.А. – М.: Просвещение, 2008. 448 с.
2. Теория и методика физического воспитания (Текст): учебник для студентов
высших учебных заведений Кузнецов В.С., М. Издательский центр
«Академия»,2000, 480с.
3. Смирнова Л
.
А
.
Общеразвивающие упражнения для младших школьников
(Текст) Л. А.Смирнова. – М. Владос
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: