Классный час "Психологическая подготовка к единому государственному экзамену"

Скачать материал

Подписи к слайдам:

ВЫПОЛНИЛА:

ПЕДАГОГ-ПСИХОЛОГ

ГУСАРОВА Л.П.

Жизнь – это вечный экзамен,

Да жаль, расписания нет.

И в жизни мы часто тянем

Невыученный билет.

И вспоминаем старательно,

задумчиво в пол глядим,

Но некому подсказать нам:

Мы с жизнью один на один.

Экзамены – это ответственный период

в жизни любого человека и от их результатов во многом зависит будущее.

Экзамен – сложная стрессовая ситуация и очень важно не теряться в экстремальной ситуации.

ЕГЭ - лишь одно из жизненных испытаний, многих из которых еще предстоит пройти.

Не придавайте событию слишком высокую важность, чтобы не увеличивать волнение.

ТРУДНОСТИ ПРИ ПОДГОТОВКЕ И СДАЧЕ ЕГЭ

Познавательные;
Личностные;
Процессуальные

ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ ТРУДНОСТИ

Они связаны с тем, как вы выучили материал, а может и с тем, на сколько вы хорошо знаете тот или иной предмет

Причины познавательных трудностей:

Недостаточный объем знаний;
Недостаточная сформированность

навыков работы с тестовыми

заданиями;

Неспособность гибко оперировать

системой учебных понятий предмета

ПОЗНАВАТЕЛЬНЫЕ ТРУДНОСТИ

Необходимые психические функции:

Высокая мобильность, переключаемость;
Высокий уровень организации деятельности;
Высокая и устойчивая работоспособность;
Высокий уровень концентрации внимания;
Четкость и структурированность мышления;
Сформированность внутреннего плана действий

ЛИЧНОСТНЫЕ ТРУДНОСТИ

Связаны с тем, насколько вы уверены в своих силах.

Иногда бывает так-вы действительно хорошо выучили материал, и вдруг на экзамене возникает чувство, что все забыли, в голове мечутся какие-то обрывки мыслей, быстро и сильно бьется сердце

Причины личностных трудностей:

Ощущение нового, «неизвестного»;
Неуверенность в себе, заниженная самооценка;
Отсутствие возможности получить поддержку взрослых;
Особенности характера

ЛИЧНОСТНЫЕ ТРУДНОСТИ

Проявления личностных трудностей:

Повышенный уровень тревожности;
Дезорганизация деятельности;
Снижение концентрации внимания;
Слабая работоспособность;
Подверженность стрессам;
Возрастные особенности

В основном, связаны с незнанием условий и требований при проведении экзамена:

ЧТО? КАК? КТО? ПРАВИЛЬНО ЛИ?

НЕ ИЗМЕНИТСЯ ЛИ, ЧТО-НИБУДЬ?

ПРОЦЕССУАЛЬНЫЕ ТРУДНОСТИ

Причины процессуальных трудностей:

Недостаточное знакомство с процедурой экзамена;
Отсутствие четкой стратегии деятельности;
Отсутствие опыта и навыка подобной работы;
Временные рамки

Виды процессуальных трудностей:

Трудности, связанные со спецификой фиксирования ответов;
Трудности, связанные с ролью взрослого;
Трудности, связанные с критериями оценки;
Незнакомое место.

Работа по преодолению данных трудностей:

Повторение пройденного материала;
Групповые занятия;
Индивидуальные консультации учеников;
Личные «копилки»;
Пробные репетиции;
Помощь психолога

ПРОЦЕССУАЛЬНЫЕ ТРУДНОСТИ

Четырёхразовое, богатое витаминами.
Предпочтение молочным продуктам, овощам, фруктам.
Включить в питание белок (мясо и рыбу).
Не питаться всухомятку и на скорую руку.
Улучшает память морковь с растительным маслом.
Каждый день половинку репчатого лука (улучшает снабжение мозга кислородом).
Пить травяные чаи (мята,…).
Лимон освежает мысли за счёт витамина С.
Капуста снимает нервозность.
Банан поддержит хорошее настроение.

Во время тестирования.

Пробегите глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся;
Внимательно прочитайте вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл;
Если не знаете ответ на вопрос или не уверены, пропустите его, чтобы потом к нему вернуться. Начните с легкого! Отвечайте на те вопросы в задании, в которых Вы не сомневаетесь, не останавливаясь на те, которые могут вызвать долгие раздумья.
Научитесь пропускать трудные и непонятные задания. Помните: в тексте всегда найдутся вопросы, с которыми Вы обязательно справитесь;

СОВЕТЫ ВЫПУСКНИКАМ

Думайте только о текущем задании! Когда Вы делаете новое задание, забудьте все, что было в предыдущем.
Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят.
Оставьте время для проверки своей работы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
Если не уверены в выборе ответа, доверьтесь интуиции.

Используй такие формулы самовнушений:

Я УВЕРЕННО СДАМ ЕГЭ;
Я УВЕРЕННО И СПОКОЙНО СПРАВЛЮСЬ С

ЗАДАНИЯМИ;

Я С ХОРОШИМ РЕЗУЛЬТАТОМ ПРОЙДУ ВСЕ ИСПЫТАНИЯ;
Я СПОКОЙНЫЙ И ВЫДЕРЖАННЫЙ ЧЕЛОВЕК

СОВЕТЫ ВЫПУСКНИКАМ

Чередовать умственный и физический труд.
Беречь от переутомления глаза, давать им отдых.
Научиться быстро переключаться с одного вида умственной работы на другой.
Минимум телевизионных передач, работы на компьютере.
Знать свои слабые стороны и пытаться их искоренять (лень…) и свои сильные стороны, и умение их использовать на благо себе( выносливость, навыки составления плана, зрительная память, слуховая).
После каждого часа работы делать зарядку.
Организовать своё рабочее место так, чтобы никто и ничто не отвлекало во время работы.

Как поддержать работоспособность

Анкета. Оцените, насколько данные утверждения справедливы для вас и проставьте цифры в соответствующие клетки таблицы

3 балла-абсолютно точно; 2 балла - в большой степени; 1 балл — незначительно; 0 баллов — совсем не подходит

1.В одежде и мебели для меня важен цвет	13.Я лучше запоминаю то, что прочитал сам, чем то, что мне рассказывают
2.Долго помню то, что мне сказали	14.Для меня важен голос собеседника
3.После тяжелого дня самое большое желание принять удобное положение и расслабиться	15.Люблю, когда мне делают массаж
4.Стараюсь записывать важные детали, чтобы не забыть	16.Для меня важен внешний вид человека
5.Люблю петь, когда чем-нибудь занимаюсь	17.Люблю, когда читают вслух
6.Я не стану носить даже самую модную вещь, если она не удобна	18.Когда слышу музыку, отбиваю текст ногой или рукой
7.Люблю рассматривать картины, красивые пейзажи	19.Мне нравится, когда люди хорошо одеваются
8.Мне помогает, если я рассуждаю вслух	20.В шуме не могу сосредоточиться
9.Мне приятно, когда в лицо дует теплый ветерок	21.Лучше всего запоминаю, если могу при этом двигаться, ходить, двигать ногами, руками
10.То, что вижу, запоминаю особенно хорошо	22.Люблю фотографировать
11.Люблю слушать звуки природы: шум дождя, моря	23.Я лучше запоминаю то, что мне рассказывают, чем то, что я читаю сам
12.Люблю потягиваться, разминаться	24.Не могу долго сидеть или лежать на неудобной мебели

ОБРАБОТКА

Визуалы: «Я вижу!»

Обладают хорошей зрительной памятью, эмоционально реагирует на цвет.

В учебе больше опираются на визуально запомнившиеся страницы учебника или конспекта. Наиболее эффективные методы: чтение, письмо, фильмы, работа на доске, работа с картинками и рисунками, работа с книгами, газетами, журналами, диктанты.

Аудиалы:«Я слышу!»

Обладают хорошей слуховой памятью, большое значение придают словам, музыке, звукам. В учебе больше опираются на материал, который услышали.

Наиболее эффективные методы: ролевые игры, аудиозаписи, видеофильмы, устные задачи, прослушивание рассказов, чтение вслух.

Кинестетики: «Я чувствую!»

Ощущения для таких людей первичны, а действия вторичны. Обладают хорошей мышечной памятью. В учебе больше опираются на собственный опыт, то, что сделали сами. Наиболее эффективные методы: физические соревнования и игры, решение задач с использованием материальных предметов, проведение экспериментов, группы с переменным составом.

У каждого человека один канал восприятия является ведущим. Использование опоры на несколько каналов способствует лучшему усвоению информации.

ТЕСТ: «Умеете ли вы следовать инструкции?»

Выполните этот тест, имея в распоряжении 3 минуты. До того, как что-нибудь сделать, внимательно все прочитайте.

Напишите печатными буквами ваше имя в правом верхнем углу листа.
Обведите ваше имя.
Под именем напишите свой адрес.
Своим обычным голосом сосчитайте вслух от 1 до 10.
В левом углу нарисуйте 3 треугольника.
В каждом треугольнике нарисуйте кружочек.
В нижнем левом углу нарисуйте круг.
Заключите круг в прямоугольник.
В правом нижнем углу проделайте острием карандаша или ручки три маленькие дырочки.
Громко крикните: «Я закончил!»

Теперь, когда вы все внимательно прочитали, выполните только задания 1 и 2.

Откровенно говоря,