Ученики на Учителя.com


Виды утренней гимнастики и возможности её использования

Кузьминова Н.В.
Консультация для воспитателей
Виды утренней гимнастики и возможности её
использования
Утренняя гимнастика
Утренняя гимнастика - это постепенное введение организма в
благоприятную двигательную активность. В детском саду гимнастика
является одним из режимных моментов. И средством для поднятия
эмоционального тонуса детей. Чтобы повысить интерес детей к утренней
гимнастике и разнообразить двигательную активность, изменяем ее форму и
место проведения.
Виды утренней гимнастики.
Традиционная гимнастика, непродолжительная ходьба разного вида
переходящая в бег 1,5-2мин. Разные построения, ОРУ 6-7 упр., подскоки на
месте, ходьба с дыхательными упражнениями. Упражнения проводятся из
разных исходных положений: стоя на коленях, сидя, лежа на спине и животе.
Широко применяться ОРУ с пособиями
Гимнастика игрового характера построенная на основе подвижных,
народных, оздоровительных игр, игр-эстафет с включением в их содержание
разминки, по нарастающей и убывающей степени нагрузки, дыхательные
упражнения. Активная двигательная деятельность игрового характера с
музыкальным сопровождением вызывает положительные эмоции, усиливает
все физиологические процессы в организме, улучшают работу всех органов и
систем. Увлеченные сюжетом игры, дети могут выполнять с интересом и
притом много раз одни и те же движения, не замечая усталости. Дети
старших группах сами выбирают и проводят понравившиеся игры.
Гимнастика с использованием полосы препятствий с постепенным
увеличением нагрузки, с включением разных видов движений и их темпа,
создаются разные полосы препятствий с использованием мягких модулей.
Преодоление комбинированных препятствий способствует закреплению и
совершенствованию умений и навыков, развивает физические качества,
вызывает интерес и доставляет радость детям.
Ритмическая гимнастика. Движение под музыку - любимое занятие
детей. Музыку подбираем с ярко выраженным образом, знакомым и
понятным детям. Танцевальная ритмика полезны для общего развития детей,
воспитывают у детей желание двигаться, развивают эмоции,
выразительность пластики, навыки основных движений (ходьба, бег,
пружинящие движения), а также умение ориентироваться в пространстве
(движения по кругу, стайкой, парами) важным дополнением является
атрибутика, которая делает ритмику более эффективной, а также развивает у
детей мелкую моторику.
Структура утренней гимнастики.
В любом из видов гимнастики должна сохраняться структура.
Водная: ходьба в сочетании с выполнением движений рук, туловища,
бег, подскоки, прыжки;
Основная: ОРУ, полоса препятствий, игры, танцы.
Заключительная: легкий бег с переходом на ходьбу, включая
дыхательные упражнения.
В начале утренней гимнастики дается ходьба (обычная, с высоким
подниманием колен и другие виды) это помогает организовать детей,
сосредоточить их внимание. В начале и в конце гимнастики для
предупреждения плоскостопия следует давать разные виды ходьбы в
сочетании: обычная ходьба, на носках, пятках, краях стоп.
После ходьбы дается бег: врассыпную, в колонне по одному, по двое,
на месте, с продвижением в разных направлениях и разными способами.
возраст
младший
средний
старший
подготовительный
Время бега
10-20с.
20-25с.
25-30с.
30-40с.
эти нормы могут быть изменены в зависимости от состояния здоровья,
развития, физической подготовленности.
В гимнастику включаются разные виды прыжков: на одной, двух ногах,
на месте с продвижением вперед, в разных направлениях.
Перепрыгивание через предметы, впрыгивание в обруч и
выпрыгивание из него. Прыжки могут чередоваться с полуприседами.
Общеразвивающие упражнения для утренней гимнастики
подбираются в следующей последовательности расположения частей тела:
сверху - вниз. Количество ОРУ, и их дозировка увеличивается с возрастом
детей.
Возраст детей
Число повторений
Младший
3-4-раз
2младший
4-5 раз
средний
5-6 раз
старший
6-8 раз
подготовительный
8-12
ОРУ выполняются из разных исходных положений тела: стоя, сидя,
лежа. Положение лежа снимают давление массы тела на позвоночник и свод
стопы. Для проведения ОРУ с предметами нужно продумать порядок их
раздачи и сбора. Построение детей, что бы они ни мешали друг другу.
В старших группах количество упражнения с предметами
уменьшается, так как усложняются сами упражнения. Дети их могут
выполнять самостоятельно по названию и по показу других детей.
В средней группе нужно сначала назвать упражнение, коротко
объяснить его, если нужно показать, а потом давать команду на его
выполнение.
В младших группах воспитатель выполняет ОРУ вместе с детьми.
Во время выполнения упражнений воспитатель внимательно
наблюдает за каждым ребенком, оказывает помощь, делает указания,
подбадривает. Особое внимание уделяется дыханию, положению туловища.
Также ОРУ можно заменить бегом.
В конце гимнастики после бега в сочетании с ходьбой
выполняются упражнения на дыхания.
Советы воспитателю по проведению утренней гимнастики:
-не должно быть гимнастики по принуждению. Если ребенок не хочет
заниматься сегодня, не надо его заставлять, но причину такого поведения
следует понять;
-никакой заорганизованности, строгих правил, требований;
-нужно обеспечить полную раскованность в поведении, приподнять
эмоциональное состояние и по возможности подобрать такие движения
чтобы ребенок выполняя их получал радость;
-во время проведения разных видов гимнастики важно правильно
дозировать физические нагрузки. Дети должны заниматься только в
аэробном режиме, в достаточно интенсивном темпе, но без перегрузок;
-в период карантина, повышенной заболеваемости ОРВИ и гриппом
гимнастика проводится с преобладанием малых нагрузок. После разминки,
поднимаем детям настроение, веселыми оздоровительными играми;
-в зависимости от погоды необходимо подбирать упражнения и
регулировать физическую нагрузку. При понижении температуры
увеличивает ее, изменяя темп, при повышении температуры снижает, чтобы
избежать перегревания организма;
-комплекс составляется на 2 недели из знакомых, освоенных
упражнений, что помогает сократить время на объяснения и показ. Чтобы
повысить нагрузку и поддержать интерес детей к гимнастике, меняем темп,
усложняем упражнение и увеличиваем количества повторений, заменяем
образы;
Возрастная
группа
Темп бега
быстрый
медленный
средний
1 младшая
10метров
20 метров
2-ая младшая
15-20метров
40-50 метров
30 метров
средняя
25-30 метров
до 2 мин
40-60 метров
старшая
350
подготовительная
300-500
-гимнастика проводится в чистом помещении с открытыми окнами в
теплый период или хорошо проветренном зале. Форма одежды шорты,
футболка, чешки. Такой порядок в течение всего года постепенно приучает
организм к прохладной температуре и придает утренней гимнастике
значение закаливающей процедуры - воздушной ванны;
-в холодное время при проведении гимнастики на улице ОРУ
исключаются.
Они заменяются подвижной игрой или танцевальными движениями.
-по возвращению с гимнастики в группы, дети принимают водную
процедуру, выполняют обтирание рук.
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: