План работы с олимпиадниками

План работы с олимпиадниками.
«Результаты олимпиады школьников по предмету «Физическая культура»,
увеличение ее массовости и популярности свидетельствуют о том, что она
способна быть мощным стимулирующим фактором вовлечения школьников в
регулярные самостоятельные занятия физическими упражнениями,
эффективно формировать у них стремление к здоровому образу жизни,
значительно повысить качество преподавания предмета «Физическая
культура» в школе».
Составители:
Баландина Елена Витальевна, учитель физической культуры высшей
квалификационной категории.
2018 - 2019
Олимпиада школьников по предмету «физическая культура»
как фактор повышения качества физкультурного образования
Актуальность темы. На современном этапе развития отечественной системы образования
особое значение приобретает разработка новых организационно-методических форм,
активизирующих потребность в приобщении к ценностям, накопленным в области физической
культуры. Предмет «Физическая культура» - единственный общеобразовательный учебный
предмет школьной программы, представляющий относительно самостоятельную часть культуры
человечества, которая специально ориентирована на совершенствование естественных,
физических, природных свойств организма. Без освоения ценностей, накопленных в этой сфере
культуры, невозможна профилактика заболеваний, укрепление здоровья, без которого, в свою
очередь, процесс образования в целом утрачивает свой смысл.
Одно из реальных средств повышения эффективности физического воспитания в
общеобразовательной школе, престижности и, как следствие, качества преподавания предмета
является популяризация олимпиадного движения.
В 2000 году Министерство образования Российской Федерации включило физическую
культуру в список предметов, по которым проводятся олимпиады школьников. В республики
Татарстан олимпиада по предмету «Физическая культура» проводится министерством
образования республики Татарстан в рамках программы «Одаренные дети» с 2003 года.
Олимпиада школьников по предмету «Физическая культура» представляет собой одну из
форм организации целостного образовательного процесса в школе и характеризуется как
комплексное соревнование по выявлению качества освоения учащимися знаний, умений и
навыков, предусмотренных учебным содержанием программы по физической культуре.
Предметная область «Физическая культура» интегрирует знания по физической культуре,
системы физических упражнений и формы занятий физическими упражнениями. Овладение
предметным содержанием этой области ориентировано на активное вовлечение школьников в
процесс совершенствования собственной физической природы. А закономерности взаимосвязи
сознательности и активности позволяют надеяться на самостоятельное использование ценностей
сферы физической культуры не только в школьный период, но и на протяжении всей
последующей жизни.
В такой своей целевой и содержательной направленности подготовка и участие в олимпиаде
стимулируют совершенствование образовательного процесса в школе по предмету «Физическая
культура», содействуют повышению интереса учащихся к занятиям физическими упражнениями,
формируют у них представление о здоровом образе жизни. Программу олимпиады включены
две группы заданий, выбранных из содержания практического и теоретико методического
разделов учебной программы по физической культуре для учащихся 1-11 классов.
Основными задачами олимпиады являются:
-определение уровня теоретической, технической и физической подготовленности учащихся
по предмету «Физическая культура»;
-выявление учащихся основной и средней школы с высокими показателями психофизического
развития и двигательной дееспособности;
-повышение качества преподавания физической культуры в общеобразо-вательных школах;
-создание условий, способствующих активизации работы в сфере физической культуры и
спорта, формированию интереса к занятиям физическими упражнениями.
С 2003 года организовали в школе кружок «Олимпионик» по подготовке к олимпиадам
по физической культуре во внеурочное время для одаренных и желающих детей. За семь лет
работы кружка выработали систему подготовки и разработали программу.
ПРОГРАММА
«ГОТОВИМСЯ К ОЛИМПИАДАМ ПО ПРЕДМЕТУ
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»»
Программа состоит из практического и теоретико-методического заданий.
Практические задание включают выполнение упражнений базовой части программы
«Физическая культура» по разделам: гимнастика, лёгкая атлетика, и спортивные игры.
Теоретико методические задание состоит из выбора правильного ответа из
нескольких представленных вариантов на тестовые вопросы, сформулированные в соответствии с
требованиями к уровню подготовленности обучающихся по образовательной области
«Физическая культура».
ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ
Практика раздела «Гимнастика»
Акробатическая комбинация включают в себя следующие элементы.
Девушки: Перекаты. Кувырки. Перевороты. Стойки. Равновесие. Шпагаты. Мосты.
Перекидки. Колесо. Прыжки. Вращения.
Контрольные упражнения
И.п. о.с. Дугами во внутрь руки в стороны и шагом вперед равновесие («ласточка»),
держать выпрямиться, шаг вперед и махом одной, толчком другой стойка на руках, обозначить
кувырок вперед встать и махом одной толчком другой два переворота вправо или влево
(«колёса») в стойку ноги врозь, руки в стороны приставляя ногу, повернуться в сторону
движения шаг правой вперед и махом левой прыжок с поворотом направо кругом на правую,
левую назад шаг левой вперед и прыжок со сменой прямых ног («ножницы»), шагом левой
вперед наскок на обе ноги и прыжок ноги врозь правой («разножка») шаг правой вперед и
отставляя левую на шаг в сторону, стойка ноги врозь, руки вверх, наклоном назад «мост», держать
перекат вперед в сед согнув ноги сед углом, руки в стороны, держать сед наклон вперед,
обозначить, кувырок назад в группировке, кувырок назад в упор стоя согнувшись выпрямиться
2 3 шага разбега кувырок вперед прыжком прыжок вверх прогнувшись кувырок вперед
прыжок ноги врозь.
Юноши: Перекаты. Кувырки. Перевороты. Стойки. Равновесие. Шпагаты. Мосты.
Перекидки. Колесо. Прыжки. Вращения.
Контрольные упражнения
И.п. о.с. Руки вверх и шагом вперед равновесие («ласточка») руки в стороны, держать
стойка на руках, обозначить, кувырок вперед в стойку ноги врозь, руки в стороны наклон
прогнувшись, обозначить, силой согнувшись стойка на голове и руках, держать силой
опуститься в упор лежа и перейти в сед на пятках с наклоном вперед кувырок вперед и прыжок
вверх с поворотом кругом с прыжка или шагом переворот в сторону с поворотом на 90* (рандат)
и прыжок вверх прогнувшись упор присев кувырок назад кувырок назад в стойку на руках,
обозначить, опуститься в упор стоя согнувшись выпрямиться в стойку руки в стороны с двух-
трех шагов толчком обеих ног прыжок согнувшись ноги врозь кувырок вперед кувырок вперед
прыжком прыжок с поворотом на 360*.
Перекладина
Размахивание в висе и мах дугой. Подъёмы: подъём разгибом; подъём двумя в упор сзади;
подъёмы назад; подъём махом назад. Обороты: оборот назад в упор; оборот вперед в упоре.
Перемахи. Соскоки.
Контрольные упражнения
1. Из размахивания в висе разным хватом подъем двумя в упор сзади поворот налево кругом
в упор мах дугой в вис подъем махом назад и оборот назад мах дугой махом назад соскок
«хлестом».
2. Из размахивания хватом сверху махом вперед подъем разгибом перемах правой (левой) в
упор верхом перехват правой рукой в хват снизу и перемахом левой вперед поворот направо
кругом в упор отмах назад и оборот назад в упоре мах дугой в вис махом назад соскок
прогнувшись, отпуская правую (левую) руку с поворотом на 90º.
Брусья параллельные
Подъемы махом вперед, назад, разгибом. Стойка на плечах и кувырки. Перемахи. Соскоки.
Контрольные упражнения
1. Из стойки внутри брусьев с прыжка в вис – подъем разгибом махом назад стойка на
плечах опусканием назад упор на согнутых руках махом вперед подъем в сед на правом бедре
на левой жерди соскок боком вправо через обе жерди силой.
2. Из размахивания в упоре на руках махом назад подъем в упор махом вперед в сед ноги
врозь перехватом вперед и силой согнувшись стойка на плечах, держать кувырок вперед в сед
ноги врозь перемах внутрь мах назад махом вперед соскок вправо с поворотом налево
кругом.
Брусья разной высоты
Подъемы. Скрещения. Круги. Перемахи. Обороты. Спады и опускания. Повороты.
Соскоки.
Контрольные упражнения
1. Из размахивания изгибами в висе хватом за в/ж вис присев на левой на н/ж, правую вперед
подъем переворотом в упор на в/ж спад назад с премахом ноги врозь в вис лежа на н/ж круг
правой с поворотом налево на 270º в сед на правом бедре сед согнувшись (угол) встать на
левой правую назад приседая на левой хват левой за н толчком левой и махом правой
соскок прогнувшись.
2. Из виса на в/ж лицом к нижней, размахивая изгибами перемах ноги врозь, вис лежа сзади
на бедрах на н/ж поднимая и сгибая левую, вис присев на левой и махом правой и толчком левой
подъем переворотом в упор на в/ж – опускание вперед в вис лежа сзади на бедрах на н/ж поворот
в сед на левом бедре, правая назад; руки: левая рука хватом за в/ж, правая рука в сторону
поднимая и соединяя ноги, поворот налево с перехватом правой справа за н/ж и перемахом обеими
влево соскок углом с поворотом направо кругом.
Бревно
Наскоки. Повороты. Прыжки. Равновесие. Соскоки.
Контрольные упражнения
1. И.п. о.с. Наскок прыжком на конец бревна шагом правой на конце бревна левая нога
сзади, руки в стороны шагом левой равновесие «ласточка», держать выпрямиться, руки вверх,
шаг правой, полуприседая и выпрямляясь, круг левой рукой книзу шаг левой, полуприседая и
выпрямляясь, круг правой рукой книзу поворот кругом на носках, руки к низу шаг польки с
правой ноги, шаг польки с левой ноги махом одной и толчком другой ноги соскок вперед.
2. Из стойки продольно, махом правой и толчком левой, перемах поворотом налево в сед
ноги врозь, опорой спереди махом назад упор лежа на согнутых руках и толчком ног упор
присев, правая спереди встать и шагом правой равновесие, держать выпрямиться в стойку на
правой, левую назад на носок, руки в стороны – приставить левую, прыжок ноги вместе прыжок
со сменой ног прыжок ноги вместе – прыжок со сменой ног присед поворот на 180º в приседе
встать два шага галопа с правой шаг правой и шагом левой соскок вправо прогнувшись.
Опорный прыжок
Девушки. Гимнастический конь в ширину, высотой 120 см. Прыжок согнув ноги.
Юноши. Гимнастический конь в длину, высотой 125 см. Прыжок ноги врозь.
Практика раздела «Спортивные игры»
«Баскетбол»
Юноши и девушки: перемещения в баскетбольной стойке; остановка на два шага и
прыжком; дриблинг на месте; ведение мяча правой и левой рукой с изменением направления
движения; ведение мяча правой и левой рукой обегая фишек ориентиров; ведения мяча правой и
левой рукой по кругу и по дуге; ведение мяча в высокой и низкой стойке в движении по прямой и
спиной вперед; передача мяча двумя руками от груди; передача мяча одной рукой от плеча; бросок
от груди двумя руками с места; бросок одной рукой с места; бросок одной рукой после ведения;
бросок одной рукой после ловли мяча; бросок после подбора мяча; штрафной бросок; бросок из-за
трехочковой дуги.
«Волейбол»
Юноши и девушки: верхняя прямая подача; нижняя прямая подача; подача в прыжке;
верхняя боковая подача; нижняя боковая подача; верхняя и нижняя передача; нападающий удар;
одиночное блокирование; прием мяча после подачи; передача после приема мяча в зону №3.
«Футбол»
Юноши и девушки: ведение мяча змейкой, восьмеркой, по кругу и дуге; ведение обегая
фишки ориентиров левой и правой ногой; ведение мяча удары по мячу (по неподвижному и
катящемуся внутренней стороной стопы, внешней частью подъёма); ведение мяча правой и левой
ногой поочередно внутренней и внешней частью подъёма стопы; ведение носком; жонглирование
мяча головой, ногой; удары правой и левой ногой по воротам.
Практика раздела легкая атлетика
Специальные беговые, прыжковые и метательные упражнения.
Бег 60 м., 100м., 500м., 1000м., 1500м., 3000м.
Повторный бег 8 10 Х 60м для бегуна на 100м.
Повторный бег с переменной, невысокой, интенсивностью:
6 8 Х 250м для бегуна на 500м,
4 6 Х 500м для бегуна на 1000м.
Переменный бег 30 60м с повышенной скоростью + 300м медленно (6-8 раз).
Контрольный бег на 500 – 1000 м.
Прыжок в длину и высоту с разбега.
Метания мяча и гранаты.
ТЕОРЕТИКО МЕТОДИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ
Культурно - исторические основы физической культуры:
-соотношение понятий «культура» и «физическая культура»;
-отличительные признаки физической культуры;
-смысл и взаимосвязь понятий «физическое развитие», «физическое воспитание», «физическая
подготовка», «физическое совершенство»;
-история возникновения и этапы развития физической культуры;
-общая характеристика основных направлений использования физической культуры в
современном обществе;
-история Игр Олимпиады и современного спортивного движения.
Специфическая направленность физического воспитания:
-взаимосвязь физического воспитания с другими видами воспитания;
-смысл основных специфических задач, решаемых в процессе физического воспитания;
-физические упражнения как средства физического воспитания, их содержание и техника;
-использование естественных сил природы и гигиенических факторов в физическом воспитании.
Основы теории и методики обучения двигательным действиям:
-двигательные действия как предмет обучения в физическом воспитании;
-умения и навыки как способы управления движениями, их отличительные признаки и
закономерности формирования;
-особенности этапов обучения;
-роль подводящих, подготовительных и идеомоторных упражнений в процессе обучения;
-методы расчленено-конструктивного и целостно-аналитического упражнения, избирательного и
сопряженного воздействия в процессе обучения.
Основы теории и методики воспитания физических качеств:
-общая характеристика физических качеств;
-способы оценки уровня развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, координированности
и их разновидностей;
-регламентация нагрузки и отдыха как основа методики воспитания физических качеств;
-влияние нагрузки и ее компонентов на процессы адаптации;
-методика воспитания основных физических качеств и их разновидностей.
Формы организации занятий в физическом воспитании:
-взаимодействие эффектов отдельных занятий физическими упражнениями как основа
непрерывности физического воспитания;
-разнообразие форм занятий;
-характерные черты урочных форм занятий;
-особенности содержания самодеятельных тренировочных занятий общеукре-пляющей,
общеподготовительной и общеразвивающей направленности;
-особенности содержания утренней гигиенической гимнастики физкультурных минуток и пауз,
микросеансов упражнений, физкультурно-рекреативных занятий, соревнований.
Методика решения некоторых частных задач физического воспитания:
-осанка и ее роль в процессе укрепления и сохранения здоровья;
-характерные признаки правильной осанки и методика ее формирования;
-общее представление о нормальном телосложении, возможности физического воспитания в
процессе формирования желаемых параметров частей тела, методика увеличения мышечной
массы;
-избыточная масса тела и ее влияние на состояние здоровья;
-причины, вызывающие тучность и ожирение;
-методика использования физических упражнений в процессе снижения избыточной массы тела.
Некоторые условия, способствующие решению задач физического воспитания:
-здоровый образ жизни, режим дня, рациональное питание, закаливание, основы личной гигиены,
профилактика травматизма.
При подготовке школьников к теоретико-методическому
конкурсу используем следующие учебники и учебные пособия
1. Физическая культура: Учебник для учащихся 10-х классов образовательных учреждений с
углубленным изучением предмета «Физическая культура» /Под общ. ред. А. Паршикова, В.В.
Кузина, М.Я. Виленского. Москва: «Спорт Академ Пресс», 2003.
2. Физическая культура: Учебник для учащихся 11-х классов образовательных учреждений с
углубленным изучением предмета «Физическая культура» /Под общ. ред. А.Т. Паршикова, В.В.
Кузина, М.Я. Виленского. Москва: «Спорт Академ Пресс», 2003.
3. Теория и методика физического воспитания и спорта: Учебное пособие для студентов высших
учебных заведений /Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. 3-е издание, стер. Москва: Издательский
центр «Академия», 2004.
4. Большая энциклопедия спорта /Е.Я. Гик и Научно редакционный совет. Москва: ОЛМА
Медия Групп, 2007.
5. Физическая культура. Школьные олимпиады. 9 11 классы.: Методическое пособие /авт.-
сост.: А. Матвеев, А.А. Красников, А.Б. Лагутин. – Москва: Дрофа, 2002.
6. Олимпиада по предмету «Физическая культура». Методическое пособие. /Н. Чесноков, В.В.
Кузин, А Красников Москва: Физическая культура, 2005.
7. Физическая культура. 9 11 классы: организация и проведение олимпиад. Рекомендации,
тесты, задания /авт.-сост.: А.Н. Каинов. Волгоград: Учитель, 2009.
8. Олимпийские задания по физической культуре. 9 11 классы /авт.-сост. И.Н. Марченко, В.К.
Шлыков Волгоград: Учитель, 2010.
9. Настольная книга учителя физической культуры: подготовка школьников к олимпиадам
(всероссийским, региональным, городским, районным, школьным). Методическое пособие вт.-
сост.: П.А. Киселев, С.Б. Киселева. М.: Глобус, 2008.
Методическое указание
Содержание тестовых заданий теоретико-методического конкурса ежегодно изменяется и
усложняется, причем на часть вопросов не предлагаются варианты ответа, необходимо точно
знать правильный ответ. При подготовке школьников к теоретико-методическому конкурсу
необходимо формировать систему знаний по разделам теории и методики физического воспитания
и спорта, используя учебники, учебные пособия, как для школ, так и для вузов. Для оценки уровня
теоретической подготовки можно использовать задания, опубликованные в журнале «Физическая
культура в школе», тесты предыдущих олимпиад, но при этом учить школьников размышлять при
ответе на вопросы, а не механически заучивать ответы тестовых заданий. Самый оптимальный
вариант подготовки к республиканскому и Всероссийскому этапам олимпиады – это система
учебно-тренировочных сборов, во время которых для работы со школьниками необходимо
привлечение тренеров-специалистов по гимнастике или акробатике, волейболу, футболу,
баскетболу, легкой атлетике, целенаправленно дополнительно заниматься теоретической
подготовкой.
УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ЗАНЯТИЯ
Проводятся 3 раза в неделю по 2