Конспект ООД "Акробатические упражнения на гибкость"
Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
детский сад №1 с.Стерлибашево муниципального района Стерлибашевский район
Республики Башкортостан
Конспект ООД
«Акробатические упражнения на гибкость».
Подготовила: Шарипова Т.Г.
инструктор по физическому воспитанию
2019
Интеграция образовательных областей: физическое развитие, социально
коммуникативное развитие, художественно - эстетическое развитие.
Интегрированные задачи:
- Вызывать положительные эмоции от физкультурного занятия, воспитывать
выносливость при высоких физических нагрузках. Развивать выдержку и внимание.
- Воспитывать дружеские отношения между детьми противоположного пола,
взаимопонимание, учить слаженно взаимодействовать, ощущать друг друга в
пространстве.
- Продолжать учить детей согласовывать движения с музыкой, развивать у них
чувство ритма.
Ход занятия:
1 часть:
Ходьба гимнастическим шагом; на носках с поочередным подъемом рук от плеча
вверх; перекатом с пятки на носок; приставным шагом боком, руки на поясе, при
приставлении ноги присесть; руки на бедрах.
Бег с захлестом голени назад, руки вперед, кисть в кулак; боковой галоп, руки на
поясе; с выбрасыванием ног вперед, руки на поясе; поскоки; легкий бег.
Ходьба с восстановлением дыхания.
2 часть:
Акробатические упражнения на гибкость, стоя в кругу.
1. «Сядь без помощи рук».
И.п. – стоя лицом друг к другу, ноги скрестно, руки на поясе.
Выполнение. Не опираясь руками на пол, сесть по-турецки и встать.
2. « Полушпагат».
И.п. – стоя лицом друг к другу, взявшись за руки.
Выполнение. Сесть на полу-шпагат, не отпуская рук.
3. «Ласточка».
И.п. – стоя лицом в круг.
Выполнение. Делать «ласточку», сохраняя равновесие.
4. «Лебедь».
И.п. – стоя лицом в круг, одна нога впереди на два – три шага.
Выполнение. Перенести вес тела на впереди стоящую ногу, другая нога прямая с
опорой на всю ступню и развернутым в сторону носком, руки отнести назад.
5 «Стрела».
И.п. – лежа на животе, с опорой на предплечья.
Выполнение. Согнуть в колене правую ногу, левую прямую положить на ступню
правой ноги.
6. «Березка».
И.п. – лежа на спине, ногами в центр круга.
Выполнение. Поднять ноги, вытягивая носочки, опора на согнутые в локтях руки,
придерживать спину в вертикальном положении.
7 «Бумеранг».
И.п. – лежа на спине.
Выполнение. Из положения «березка» опускать ноги, касаясь носками пола за
головой, колени не сгибать.
8. «Корзиночка».
И.п. – лежа на животе.
Выполнение. Прогнувшись, захватить руками щиколотки ног, голову запрокинуть
назад.
9. «Стульчик».
И.п. – стоя спиной друг другу, плотно прижавшись.
Выполнение. Присесть, колени под прямым углом.
Танцевальные упражнения:
1. Построение в два круга: внутренний – девочка и внешний – мальчики. Боковой
галоп лицом друг к другу.
2. Стоя на месте лицом друг к другу, выбрасывать поочередно прямые ноги вперед.
3. Стоя на месте лицом в круг. Девочки поскоками двигаются в центр круга, обратно;
мальчики выполняют поскоки на месте. Поменяться ролями.
4. Стоя лицом друг к другу на расстоянии двух-четырех шагов. Шаг навстречу друг
другу – хлопок ладонями. Шаг назад – присесть, руки на пояс.
5. Ходьба с носка на пятку. Бег с поскоками.
Дыхательные упражнения с расслаблением.
Дети строятся в кругу лицом друг к другу в парах.
1. Поднять расслабленные руки через стороны вверх – и бросить вниз.
2. Плавные поочередные движения рук вперед – назад.
3. Вращение кистями рук, медленно поднимая их (руки) вперед и медленно опуская
вниз через стороны.
4. Потряхивание расслабленными кистями рук, сначала правой, затем левой; кистями
обеих рук.
5. Лечь на пол на спину, закрыть глаза, расслабиться.
Подвижная игра «Вороны и воробьи».
3 часть:
Ходьба по кругу парами, взявшись за руки. Сужение и расширение круга.
Игра малой подвижности: «Ручеек».
