Презентация "Верные помощники - мышцы" 3 класс

ВЕРНЫЕ ПОМОЩНИКИ- МЫШЦЫ

ОКРУЖАЮЩИЙ МИР, 3 КЛАСС

УМК «ГАРМОНИЯ»

ИАРЧЕНКО Е.В., МБОУ СОШ №3

ЧТО ПОМОГАЕТ ЧЕЛОВЕКУ СОВЕРШАТЬ РАЗЛИЧНЫЕ ДВИЖЕНИЯ?

МЫШЦЫ

В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА БОЛЕЕ 600 МЫШЦ

МЫШЕЧНАЯ КЛЕТКА

ТИПЫ МЫШЦ:

• ПОПЕРЕЧНО- ПОЛОСАТЫЕ

(УПРАВЛЯЕТ ГОЛОВНОЙ МОЗГ)

ОТВЕЧАЮТ ЗА ВСЕ ДВИЖЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА

2. ГЛАДКИЕ МЫШЦЫ

ОТВЕЧАЮТ ЗА НЕПРОИЗВОЛЬНЫЕ

ДВИЖЕНИЯ ВНУТРЕННИХ ОРГАНОВ

3. СЕРДЕЧНАЯ МЫШЦА

(ИЗ НЕЁ ЦЕЛИКОМ СОСТОИТ СЕРДЦЕ)

ПОПЕРЕЧНО-

ПОЛОСАТЫЕ

МЫШЦЫ

БИЦЕПС

ТРИЦЕПС

МЫШЦЫ ГОРТАНИ ПРОДВИГАЮТ ПИЩУ В ЖЕЛУДОК

СЕРДЕЧНАЯ МЫШЦА

(ИЗ НЕЁ ЦЕЛИКОМ СОСТОИТ СЕРДЦЕ)

МЫШЦЫ КРЕПЯТСЯ К СКЕЛЕТУ СУХОЖИЛИЯМИ

САМЫМИ МОЩНЫМИ ЯВЛЯЮТСЯ

АХАЛЛЕСОВО СУХОЖИЛИЯ

СУХОЖИЛИЯ

КОЛЕННОГО СУСТАВА

КАК РАБОТАЮТ МЫШЦЫ?

ВОЛОКНА МЫШЕЧНОЙ ТКАНИ МОГУТ СОКРАЩАТЬСЯ, СТАНОВЯСЬ КОРОЧЕ, ИЛИ РАССЛАБЛЯТЬСЯ, ВОССТАНАВЛИВАЯ СВОЮ ДЛИНУ И ТОЛЩИНУ.

КАК РАЗВИВАТЬ МЫШЦЫ?

БЕЗ ТРЕНИРОВКИ МЫШЦЫ БЫСТРО СЛАБЕЮТ. МЫШЦЫ НУЖНО РАЗВИВАТЬ, РЕГУЛЯРНО ВЫПОЛНЯЯ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ.

УПРАЖНЕНИЯ СЛЕДУЕТ ДЕЛАТЬ В ПРОВЕТРЕННОМ ПОМЕЩЕНИИ, НАЧИНАЯ С НЕБОЛЬШОЙ РАЗМИНКИ ЧЕРЕЗ ДВА ЧАСА ПОСЛЕ ЕДЫ.

НАГРУЗКУ НА МЫШЦЫ НАДО УВЕЛИЧИВАТЬ ПОСТЕПЕННО, РАЗВИВАЯ ВСЁ ТЕЛО, ЧТОБЫ НЕ НАРУШИТЬ ПРОПОРЦИИ ТЕЛА.

УПРАЖНЕНИЯ С ТЯЖЁЛЫМИ ГАНТЕЛЯМИ НЕЛЬЗЯ НАЧИНАТЬ РАНЬШЕ 13 ЛЕТ, ПОКА НЕ ОКРЕПЛИ КОСТИ.

ДО 13 ЛЕТ!

ПОСЛЕ УПРАЖНЕНИЙ СЛЕДУЕТ

ПРИНЯТЬ ДУШ.

ЛУЧШИЙ ОТДЫХ

ДЛЯ МЫШЦ-

КРЕПКИЙ СОН НА

СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ.