Конспект урока "Мышцы" 3 класс
Предмет - окружающий мир
Класс - 3
Учитель – Головко Наталья Николаевна, 1 квалификационная категория
Стаж работы – 28 лет
Тема урока : «Мышцы» (раздел «Человек»)
Задачи урока:
1. Знакомство с работой мышц, убеждение в необходимости укрепления мышц.
2. Мышцы и здоровье. Гигиена мышц.
3. Значение физической культуры и труда для укрепления мышц.
Оборудование:
1. Проектор, экран.
2. Сантиметровая лента.
3. Учебники, рабочие тетради.
Ход урока:
1. Оргмомент. (слайд №1)
- Сегодня на уроке мы познакомимся ….. А это пока останется тайной. По ходу урока вы
сами назовете его тему .
2. Изучение новой темы.
1) Введение в тему.
Чтение рассказа« Молодой старичок» (по А. Дорохову). (слайд №2)
Я знал одного ленивого мальчишку. Когда он проходил по коридору волочил ноги,
словно дряхлый старичок.
А когда он садился за книгу, он не мог сидеть прямо. Сперва подопрёт голову одной
рукой, потом другой и, конце концов, ляжет всей грудью на стол.
А почему?
Только потому, что он не любил давать работу своим мышцам.
Ребята идут трудиться – зимой на дворе снег разгребать, весной цветы сажать, осенью -
новые деревья, он всякий раз найдёт предлог, чтобы увильнуть. Даже на уроках
физкультуры он вечно присаживался на скамейке у стены.
Вот так он и стал молодым старичком.
2) Практическая работа №1. (слайд №3)
1. Прощупайте свои руки и ноги. Что вы обнаружили? Что находится под кожей кроме
костей? (мягкие ткани – мышцы)
2. Обхватите ладонью левой руки правую руку выше локтя и быстро согните правую
руку. Что вы при этом ощущаете? (происходит сокращение мышц)
- Вы познакомились с текстом «Молодой старичок», провели маленькую практическую
работу и теперь я думаю правильно определите тему урока? Правильно, «Мышцы».
- Мышцы приводят в движение кости тела. С помощью костей и мышц выполняются
все движения человека. Поэтому они являются органами движения и образуют
опорно-двигательную систему.
- Мышцы отличаются друг от друга размером, формой, массой и силой. (слайд №4)
3) «А знаете ли вы?» (слайд №5)
- А сейчас мы узнаем интересные факты, обратите внимание на доску:
А знаете ли вы, что:
• что в теле человека более 600 мышц;
• что мышцы могут составлять 40% от веса тела;
• что на лице работают более 40 мышц – это они позволяют нам гримасничать и
придавать лицу различные выражения;
• что смех сопровождается движением почти 20 лицевых мышц;
• что сердце – это особая мышца, которая сокращается помимо наших желаний.
(слайд №6)
4) Работа с учебником. (слайд №7)
- Откройте учебники на странице 19 и прочитайте первый абзац.
- С какими свойствами мышц вы познакомились? ( способность сокращаться и
расслабляться)
При сокращении мышцы становятся короче и толще, а при расслаблении –
длиннее и тоньше. (слайд №8)
5) Практическая работа №2. (слайд №9)
1. Сантиметровой лентой измерим обхват руки выше локтя. Результаты запишем в
рабочей тетради (стр. 5).
2. Сильно согнуть руку в локте и снова измерим обхват руки в том же месте.
Результаты запишите (стр. 5).
3. Сравните результаты, полученные при первом и втором измерениях. Объясните
разницу в этих результатах.
Вывод: «При сокращении мышцы становятся короче и толще, а при расслаблении -
длиннее и тоньше». ( можно оформить запись в тетрадях) (слайд ,10)
6) Физминутка. (слайд №11)
Движение – это здоровье,
Движение – это жизнь.
Не ленись – подтянись,
Руки набок, ноги врозь,
Три наклона вниз,
На четвертый поднимись.
Раз – направо, два – налево,
Приседанья каждый день
Прогоняют сон и лень.
7) Вариативная часть. Работа с учебником «Как работают мышцы» (слайд №12)
- Больше всего движений мы выполняем руками и ногами. Как происходят эти
движения? А познакомят нас с этими движениями ребята нашего класса.( учащиеся
зачитывают сообщения)
1 ученик:
« Мышца с помощью сухожилий одним концом прикрепляется к одной кости, а
другим концом – к другой. Когда мышца сокращается, она тянет к себе кость, к
которой прикреплена. При расслаблении этой мышцы кость возвращается в
первоначальное положение. Попеременные сокращения и расслабления мышц
приводят в движение те или иные кости».
2 ученик:
« В выполнении одного, даже самого простого, движения участвуют сразу несколько
мышц. Так сокращение мышц, расположенных на передней стороне руки выше локтя
(бицепса), вызывает сгибание руки в локте. Это мышцы – сгибатели».
3 ученик:
« Одновременно с сокращением этих мышц происходит расслабление мышцы,
расположенной на задней стороне руки (трицепса). При сокращении этой мышцы рука
разгибается в локте и выпрямляется. Эти мышцы – разгибатели. Первая группа мышц
при этом, наоборот, расслабляется».
Все о чем рассказали ребята, можно увидеть на рисунках учебника страница 18.
8) «Как укрепить мышцы». Практическая работа №3. (слайд № 13)
1. Вытяни руки вперёд и подержи их некоторое время в этом положении. Что ты
ощущаешь при этом? Сколько времени ты можешь держать руки в таком
положении?
2. Сделай 10 приседаний подряд. Одинаковы ли твои ощущения после выполнения
первого и последнего приседания. Объясни ответ.
9) Работа с учебником (слайд №14)
- Прочитайте текст на странице 20.
- Без чего мышцы быстро слабеют?
(без тренировки)
- Почему нельзя резко увеличивать нагрузку на мышцы?
(мышцы нужно развивать и чтобы сохранить пропорции тела)
- Что нам помогает укрепить мышцы?
(спорт, физический труд)
10) Журнал «Если хочешь быть здоров». (слайд №15)
- Послушайте ещё одно выступление.
Ни мороз мне не страшен, ни жара
Удивляются даже доктора,
Почему я не болею,
Почему я здоровее
Всех ребят из нашего двора.
Потому что утром рано
Заниматься мне гимнастикой не лень,
Потому что водою из-под крана
Обливаюсь я каждый день.
- Что же нужно делать каждый день? (закаляться)
Какие существуют способы закаливания? (слайд №16 и 17)
Обтирание
Обливание
Воздушные ванны
Солнечные ванны
Купание в открытых водоёмах
Босохождение
Моржевание
- Познакомьтесь со стихотворением, которое написала девочка Болюбаш Настя
Чтобы быть здоровым…
Чтобы быть здоровым,
Бегать и играть,
Надо вам, ребята,
5 правил соблюдать:
1. Лень, ребята, очень плохо –
Не ленитесь никогда.
2. Спорт наш лучший друг.
Говорю вам это вслух!!!
3. Тот, кто водку с пивом пьёт,
Очень мало проживёт.
4. Все ребята точно знают,
Что куренье – это вред.
5. Тот, кто с солнышком встаёт,
Делает зарядку,
Чистит зубы по утрам
И играет в прятки, -
Тот спортивный человек,
И вполне здоровый. (слайд №18)
3. Итог урока (слайд №19)
- О чем мы сегодня на уроке говорили? ( о мышцах, о необходимости вести здоровый
образ жизни ит.д.)
- Что же нужно делать, чтобы не стать «молодым старичком»? ( совместно с детьми
вырабатываются рекомендации)
Наши рекомендации:
1. Не лениться.
2. Заниматься физкультурой и спортом.
3. Закаляться.
4. Бороться с вредными привычками.
5. Трудиться.
6. Сидеть прямо за партой.
Учитель : Хотелось бы закончить урок нашим девизом: «В здоровом теле – здоровый
дух». (слайд №20)
Урок окончен. Большое спасибо за работу. (слайд №21)
