Презентация "Здоровое питание" 3 класс

Здоровое питание Квитка Светлана Сергеевна, учитель начальных классов Кременчугской ООШ І_ІІІ ст.№2 Полтавской области Украина Задачи:

• углубить знания учащихся о полезной и качественной пище и ее положительном влиянии на сохранение и укрепления здоровья детей;
• учить планировать свои действия по определению качества пищи;
• воспитывать стремление беречь свое здоровье.

Цель:

формирование здорового питания

Ассоциативный куст «Здоровье»

ЗДОРОВЬЕ

СПОРТ

РЕЖИМ

ЗАРЯДКА

ВИТАМИНЫ

ЗАКАЛИВАНИЕ

СОЛНЦЕ

ВОЗДУХ

ВОДА

Кроссворд «Здоровье»

1						з
		2				д
			3			о
					4	р
				5		о
						6 в
			7			ь
		8				е

1.Воздух, вода, солнце закаливают ...

2.Комплекс упражнений, которые проводятся в утреннее время.

3.Знаменитый сказочный доктор ...

4. Очень полезная еда, которая растёт на деревьях

5. Двигательная активность на свежем воздухе.

6.Питательное вещество, которое содержится в овощах и фруктах.

7. Частота сердцебиения.

8. Соблюдение чистоты тела, одежды, жилища.

Если хочешь быть здоровым,

Обойтись без докторов –

Закаляйся, умывайся,

Здоровым питанием занимайся.

Принципы здорового питания

Умеренность

Разнообразие

Режим питания

Какое питание правильное?

Разнообразное

Богатое овощами и фруктами

Регулярное

Без спешки

Однообразное

Богатое сладостями

От случая к случаю

Второпях

Все продукты состоят из жиров, белков и углеводов. Белки – «кирпичики» для строительства клеток Жиры – продовольственные топливные склады Углеводы - топливо для клеток Питание будет правильным, если:

• Употреблять разнообразную пищу;
• Соблюдать санитарно-гигиенические правила приготовления пищи и хранения пищевых продуктов;
• Принимать пищу регулярно;
• Учитываются национальные,
климатические и сезонные особенности;
• Учитываются возрастные
особенности человека;
• Сохраняется нормальный вес тела.

Тарелка здорового питания Используйте эту диаграмму для формирования правильного баланса питания Определите, сколько вашего рациона должно быть из каждой группы продуктов Витамины – источники жизни?

Без

витаминов

в организме

не

функционирует

ни одна

система.

У каждого

витамина

есть свои

особенности

и задачи

в отношении воздействия на организм человека

Что такое витамины И зачем они нужны? Мы вам всем сейчас расскажем, Витамины ведь важны!

Чтобы зренье сохранить, Витамин «А»нужно пить. Он нам роста добавляет, Волосы и ногти укрепляет!

Если быстро ты устал, На уроках засыпал, Витамин «В» попей — Жизнь будет веселей!

А иммунную систему Будем все мы укреплять, И для этого всегда Витамин «С» принимать!

От простуды помогает Витамин нам «С» всегда. Он в капусте и в моркови, В ягодах он и в лимоне!

Кости тоже укрепляй, Витамин «А» принимай. Есть он в солнечных лучах, В рыбе, яйцах, овощах!

Витаминный алфавит Изучи ты с детства. Чтоб ангину и рахит, Не получить в наследство.

Витаминов очень много, Как в них разобраться? К доктору всегда, друзья, Нужно обращаться!

А

В

С

D

Витамины

Нормализуют

обмен

веществ

Участвуют в

образовании

ферментов

Способствуют

лучшему

усвоению

пищевых

веществ

Работа в группах Определите, какие продукты вы будете есть на завтрак, обед и ужин. Объясните свой ​​выбор. Чем полезны эти продукты?

Назовите опасные продукты питания

Сырые овощи и фрукты по праву считаются наиболее полезными продуктами питания. Они содержат огромное количество витаминов, укрепляют иммунитет, являются отличной профилактикой многих болезней.

Чтоб здоровым, сильным быть, Надо овощи любить Все без исключения. В этом нет сомнения! В каждом польза есть и вкус, И решить я не берусь: Кто из вас вкуснее, Кто из вас нужнее!

Ешьте больше овощей – Будете вы здоровей!

Желаю вам цвести, расти.

Копить, крепить здоровье, Оно для дальнего пути –главнейшее условие.

Использованные материалы:

http://www.simplybeauty.ru/images/upload/belok-v-produktah-pitaniya_0_4.jpg -белки

http://dietaprosto.ru/uploads/457.jpg - жиры

http://sportmashina.com/images/articles/img_item_402.jpg - углеводы

http://очки-бейтса.рф/images/stories/RISUNKI/piramida-pitania.jpg - пирамида питания

http://beauty-women.ru/uploads/posts/2009-05/1241198369_5454554.jpg - тарелка питания

http://detskoe-menu.ru/images/makarony-s-syrom.jpg - макароны

http://detskoe-menu.ru/images/borsh.jpg - борщ

http://detskoe-menu.ru/images/zapekanka1.jpg - запеканка

http://detskoe-menu.ru/images/yogurt.jpg - йогурт

http://detskoe-menu.ru/images/manty.gif - манты

http://detskoe-menu.ru/images/omlet.jpg - омлет

http://detskoe-menu.ru/images/ris1.jpg - рис

http://www.vseodetyah.com/editorfiles/molochnye-produkty.jpg - молоко

http://www.vseodetyah.com/editorfiles/zlaki.jpg - злаки

http://www.vseodetyah.com/editorfiles/yaica.jpg - яйца

http://www.vseodetyah.com/editorfiles/myaso.jpg - мясо

http://beauty-in-health.net/stihi/stihi-o-zdorovom-obraze-zhizni/ - стихи о витаминах

http://nsc.1september.ru/article.php?ID=200601904 – стих про овощи

http://www.vseodetyah.com/editorfiles/ryba.jpg - рыба

http://www.vseodetyah.com/editorfiles/ovoshi.jpg - овощи

http://www.vseodetyah.com/editorfiles/frukty(2).jpg - фрукты

http://www.vseodetyah.com/editorfiles/orehi(1).jpg - орехи

http://www.vseodetyah.com/editorfiles/soki.jpg - соки

http://foodsafety.com.ua/wp-content/uploads/2013/01/poleznye-produkty-300x240.jpg - полезные продукты

http://mediasubs.ru/group//uploads/ly/lyalka/image2/tODMyZWU0.jpg - витамины

http://te.zavantag.com/tw_files2/urls_37/23/d-22903/22903_html_3323727c.png - картинка здоровье

http://vitamarg.com/f/img12/20-produktov-zdorovia.jpg - здоровое питание

http://mamanja.ru/wp-content/uploads/2011/07/Jenskiy-sait25-300x292.jpg - таблица витаминов