Презентация "Чтобы жизнь была в радость!" 9 класс
Подписи к слайдам:
Чтобы жизнь была в радость!
Что такое эмоции? Как связаны эмоции и здоровье человека?
- Эмоции – это оценивание в форме переживаний информации о внешнем мире и внутреннем состоянии организма. Они реализуются как переживания.
- Положительные эмоции (переживания) возникают, если событие оценивается как позитивное, а отрицательные – как негативное.
- Эустресс - кратковременный, активизирующий внутренние резервы организма, заставляющий двигаться к новым достижениям, изучать новое, находить ответы на сложные вопросы, задаваемые самой жизнью.
- Положительная самооценка и самоуважение;
- Осознание потребностей и возможностей;
- Умение переживать неудачи;
- Умение приспособиться;
- Чувство независимости;
- Чувство «хозяина» жизни;
- Умение справляться со стрессом
- Способность любить;
- Способность заботиться о других; способность к эффективной работе
- Тревога
- Страх
- Напряжение
- Неуверенность
- Растерянность
- Подавленность
- Беззащитность
- Паника
- Бледность/краснота
- Учащение пульса
- Дрожь
- Мышечная скованность
- Сухость во рту
- Затруднение дыхания
- Расширение зрачков
- Потливость
- Трудности глотания
- Желудочный спазм
- Гнев, тревога, скука, презрение, тоска, отвращение, раздражение, возбуждение, страх, вина, враждебность, интерес, радость, одиночество, печаль, стыд,
- удивление…
- Научиться по – новому смотреть на жизнь.
- Быть оптимистом.
- Регулярно заниматься физическими упражнениями.
- Стремиться к разумной организованности.
- Учиться говорить «Нет!».
- Учиться радоваться.
- Не быть максималистом.
- Не концентрироваться на себе.
- Не копаться в своем прошлом.
- Питаться правильно.
- Высыпаться.
- Не употреблять алкоголь.
- Помните!
- «Добрые дела растут из хороших мыслей, а хорошие мысли мысли – из добрых дел!»
- «Многие люди потеряли здоровье не из – за того, что они едят,
- а из – за того, что ест их!»
- «Доброта – лучшее средство в кардиологии».
