Презентация "Состав пищи. Полезный завтрак"

«ЕСЛИ ХОЧЕШЬ

БЫТЬ ЗДОРОВ»

Раздел: Питание.

Презентацию подготовила

учитель начальных классов

ГКОУ «Созвездие» г. Волгограда

Жиркевич Татьяна Борисовна

Урок: Состав пищи. Полезный завтрак.

П И Щ А

строительный материал

для роста и развития

организма

источник энергии

для работы

организма

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

ВИТАМИНЫ

ЖИРЫ

МИНЕРАЛЫ

БЕЛКИ

УГЛЕВОДЫ

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ

Б Е Л К И

основной материал для построения органов и тканей

мясо

молочные продукты

бобовые

яйца

рыба

Усвояемость белков из пищи:

• Молочные продукты и яйца
• Мясо, рыба, соя
• Бобовые и орехи

орехи

Ж И Р Ы

возмещают энергетические траты организма

Поддерживают иммунитет.

Источники витаминов А D E – для роста и развития.

Источники лецитина – для защиты и восстановления.

ЖИВОТНЫЕ

РАСТИТЕЛЬНЫЕ

Ж И Р Ы

в вашем питании

НАСЫЩЕННЫЕ

(твёрдые)

НЕНАСЫЩЕННЫЕ

(жидкие)

1/3

2/3

Чрезмерное потребление вызывает болезни.

Полезны для организма.

ТРАНСЖИРЫ

(из жидких в твёрдые)

Самые опасные.

Приносят организму вред.

0

жир кондитерский

маргарин

У Г Л Е В О Д Ы

обеспечивают энергией все процессы в организме

ПРОСТЫЕ

СЛОЖНЫЕ

Быстро усваиваются.

Энергия быстро расходуется.

Медленно усваиваются.

Долго снабжают энергией.

Большое потребление приводит

к ожирению и болезням.

Хороший источник энергии для работы мозга.

Каша – пища наша.

Заряжает организм энергией, укрепляет мышцы. Полезна для работы желудка и сердца.

ОВСЯНАЯ

овёс

ГРЕЧНЕВАЯ

ПШЕННАЯ

гречневая крупа

Защищает от вирусов. Повышает активность мозга. Чистит организм от токсинов.

Для интеллектуалов и спортсменов. Выводит тяжёлые металлы и антибиотики.

пшено

ЯЧНЕВАЯ

ПЕРЛОВАЯ

ПШЕНИЧНАЯ

Каша – пища наша.

Надолго насыщает. Очищая кишечник, справляется с аллергией.Организм омолаживает.

Защищает от вирусов. Повышает активность мозга. Чистит организм от токсинов.

Для интеллектуалов и спортсменов. Выводит тяжёлые металлы и антибиотики.

перловая крупа

пшеница

- энергия для организма ;

• вещества для работы мозга;
• улучшают память и внимательность

• источник кальция

для роста и развития

организма.

• повышают иммунитет;
• защищают от болезней.

______________________________________________________________________

______________________________________________________________________

ЗЕРНОВЫЕ

МОЛОЧНЫЕ

ФРУКТЫ

ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК

каша манная

каша рисовая

каша овсяная

каша пшённая

запеканка

творожная

бутерброды

с маслом и сыром

какао

чай

ЗАВТРАК В НАШЕЙ ШКОЛЕ

Адреса картинок.

http://www.qfspa.com/assets/images/fish.jpg

http://www.cashflowbistro.pub/images/zavtrak/otvarnoe-egg.jpg

http://trek-plus.ru/wp-content/uploads/2016/04/moloko_syr_tvorog_smetana_molochnye-produkty.jpg

http://www.5-nt.ru/Upload/images/belok.jpg

http://img-fotki.yandex.ru/get/23/svetaanat.12/0_aaa9_474df1f5_XL

http://003rt.ru/storage/images/3100269f2b0b59a18.jpg

https://otvet.imgsmail.ru/download/20084526_89d0c289df8dfc711f72b73385732463_800.jpg

http://www.loveshare24.com/wp-content/uploads/2016/02/Animals_Hares_and_rabbits_Rabbit_033663_.jpg

http://st.gde-fon.com/wallpapers_original/wallpapers/523430_(www.Gde-Fon.com).jpg

http://www.coollady.ru/ris/belka/b/17.jpg

http://img1.liveinternet.ru/images/attach/c/6/89/751/89751741_large_4979214_S_11_.jpg

http://heaclub.ru/images/heaclub/2016/01/rost-rebyonka.jpg

http://www.nationalkhabar.com/wp-content/uploads/2015/12/running_kids_3.jpg