Сценарий "Если хочешь быть здоров – правильно питайся!" 1 класс
МОУ-«Средняя общеобразовательная школа №14»
Сценарий классного часа
«Если хочешь быть здоров – правильно питайся!»
Целевая аудитория: учащиеся 1 класса
Форма проведения: беседа с элементами проектной деятельности
Автор: Ипшман Елена Валериевна
2015 г
Цель: формирование здорового образа жизни.
Задачи:
1. Научить детей выбирать продукты, полезные для здоровья
2. Вызвать стремление к здоровому питанию
3. Выучить золотые правила питания.
4. Расширить кругозор учащихся
Оборудование: карточки с названиями продуктов питания
Ход
Сообщение темы, целей занятия
Здравствуйте, дорогие друзья! Говорить друг другу ЗДРАВСТВУЙ – это, значит, желать здоровья.
При встрече люди издревле желали друг другу здоровья:
«Здравствуйте, доброго здоровья!», «Как ваше драгоценное здоровье?». И это не случайно. Ведь
еще в Древней Руси говорили «Здоровья не купишь», «Дал бы здоровья, а счастье найдешь».
Ведь здоровье – это самое ценное, что есть у людей, а значит, его надо беречь.
Наш классный час посвящён тому, как быть здоровым.
Послушайте сказку
В некотором царстве, в некотором государстве жил-был царь. Родился у этого царя сын. Его
назвали Георгием - 2, так как Георгием -1 был царь.
По поводу рождения сына устроили пир на весь мир. Ребёнок рос не по дням, а по часам. Его
окружали няньки и старались поплотнее накормить, так как родители считали , что их чадо плохо
ест.
Когда Георгию исполнилось 10 лет, он весил 90 кг. Родители испугались и забили тревогу. Они
запретили кормить ребёнка более 3 раз в день. Георгий стал воровать еду и к 15 годам он стал
весить 100 кг. В народе его прозвали Жорой – обжорой. Кого только не звал царь на помощь, но
всё было бесполезно.
Тогда Георгий решил помочь себе сам. Он переоделся в нищего странника и тайком отправился
в далёкое путешествие. Царевич старался постоянно находиться в движении, делать что-нибудь
полезное, есть фрукты. Через год он стал весить 60 кг. Царь послал гонца, чтобы найти и вернуть
сына. Царевич отказался, обещав вернуться через год. Он много занимался физическим трудом,
узнавал много интересного о пище. К концу путешествия Георгий - 2 уже весил 40 кг. Вернувшись
домой , он запретил устраивать бесполезные пиры и гуляния и помог отцу издать указы,
позволяющие людям вести правильный образ жизни.
-Вам понравилась сказка? А как вы думаете, что значит вести правильный образ
жизни? (рассуждение детей)
- Как выдумаете, о каком важном компоненте ЗОЖ пойдет речь? (о правильном питании).
Ребята, на доске записана пословица, давайте ее прочтем:
«Мельница живет водою, а человек едою».
Как вы понимаете смысл этой пословицы? (Еда необходима, чтобы поддерживать
жизнедеятельность нашего организма).
Правильное и неправильное питание
Еда, пища, питание…. Эти слова мы произносим довольно часто. Что же такое питание? Еда
– это топливо, на котором работает наш организм. Надо грамотно подходить к выбору продуктов.
Они должны быть не только вкусными, но, прежде всего, полезными. Это важно для каждого
человека, но особенно для вас, детей.
Дело в том, что к концу жизни будет поздно об этом заботиться. Не надо забывать, что
природа очень мудра. В процессе развития в человеческом организме выработалась система
разумного соотношения между пищей как источником жизненной энергии, с одной стороны, и
расходом этой энергии, с другой. Недостаточно лишь получать приятные вкусовые ощущения,
утолять чувство голода. Мы должны дать организму все необходимое для нормальной
жизнедеятельности клеток и тканей. “Уметь есть”, “уметь питаться”, как ни странно, умеют
немногие. А между тем, это необходимо каждому. “Уметь есть” - это не только уметь владеть
столовыми приборами и не брать пищу руками. “Уметь есть” – это значит питаться правильно,
необязательно изысканно, но умеренно, сытно и в определенное время.
С древних времен люди понимали огромное значение питания для здоровья. Выдающийся
русский физиолог Мечников И.И. полагал, что люди преждевременно стареют и умирают в связи с
неправильным питанием и что человек, питающийся рационально, может жить 120-150 лет.
- Какие, по вашему мнению, продукты полезны, а какие вредны? Почему? Разложите карточки с
названиями продуктов по–полезности.
Презентация учебных проектов «Овощи и фрукты - полезные продукты»
Физкультминутка «Хлопай-топай»
Полезно – хлопок
Вредно – топаем ногами
-Рыба, чипсы, морковь, капуста, гречневая каша, торты, жирное мясо, пепси, молоко, яблоки,
сухарики, отварное мясо птицы, жевательные конфеты, сок
«Узнай по описанию»
Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания
хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не
уставать (мед, гречка, геркулес, изюм, масло); другие помогают строить организм и сделать его
более сильным (творог, рыба, мясо, яйца, орехи), а третьи – фрукты, овощи – содержат много
витаминов и минеральных веществ, которые и помогают организму расти и развиваться (ягоды,
зелень, капуста, морковь, бананы).
«От него здоровье, сила, и румяность щек всегда,
Белое, а не белило, жидкое, а не вода» (молоко)
Если молоко поставить на сутки в теплое место, оно прокиснет и образуется, очень полезный
продут для желудка – это (простокваша)
Если простоквашу слегка подогреть, то получится продукт, который помогает нашему скелету -
это (творог)
Если в горячую духовку поставить прокисшее молоко, то получится (ряженка)
Правила правильного питания.(работа в группах)
Ешьте в одно и то же время простую, свежеприготовленную пищу, которая легко
усваивается и соответствует потребностям организма.
Тщательно пережевывайте пищу, не спешите глотать.
Чаще употребляйте разнообразные и полезные продукты.
Главное – не переедайте!
Ребята, теперь вам известны многие секреты здорового питания. Какое питание можно назвать
здоровым? Какую пищу нельзя употреблять? Будете ли вы питаться правильно?
Я хочу быть здоровым!
Я могу быть здоровым!
Я буду здоровым!
Заключение.
Сегодня мы поговорили только об одной части здорового образа жизни - правильном питании. И я
хочу вам сказать, что быть здоровыми может каждый из вас. Нужно только очень захотеть. Вы -
наше будущее, поэтому заботиться о своем здоровье нужно начинать сейчас. Ведь когда человек
здоров, он весел и бодр, его глаза светятся, а лицо излучает улыбка. У здоровых людей ясный ум и
крепкая нервная система.
Рефлексия
Обведите тот смайлик, который соответствует вашим впечатлениям от сегодняшнего занятия.
Желаю вам цвести, расти
Копить, крепить здоровье,
Оно для дальнего пути –
Главнейшее условие.
ПРИЛОЖЕНИЕ:
чипсы
хлеб
щавель
Сухарики
яблоко
помидор
вишня
жевательная резинка
газированные напитки
лапша быстрого приготовления
кефир
творог
колбаса
рыба
картофель
макароны
Литература
1. Григорьева Т. Пути формирования здоровья школьников младшего возраста. – М., Знание,
1990.
2. Кучма В.Р., Куинджи Н.Н., Степанова М.И. «Здоровьесберегающие технологии в школе» - М.,
Просвщение, 2001.
3. Науменко Ю.В. Здоровьесберегающая деятельность школы // Педагогика. 2005. № 6.
