Ученики на Учителя.com


Интегрированный урок физическая культура + окружающий мир для 3 класса "Опора тела и движение. Осанка"

Интегрированный урок физическая культура + окружающий мир
Дата: 14.09.2012г.
Класс: 3а
Тема: Опора тела и движение. Осанка стройная спина!
Цель: дать общее представление о правильной осанке и умении сохранять ее в покое и
движении
Задачи:
1.Разучить упражнения на осанку с гимнастическими палками
2.Развивать ловкость, быстроту
3. Воспитывать дисциплинированность, умение работать в коллективе
Оборудование: гимнастические палки, ракетки, мячи, гимнастические скамейки, кубики
Место проведения: спортивный зал.
Части урока
Содержание
Дозировка
Методические
указания
I Вводная часть
10-12мин.
1.Построение
2.Самокоррекция
Здравствуйте ребята, встаньте прямо,
начнем урок с самокоррекции.
Смотрим прямо, дышим ровно,
глубоко
Смотрим влево, смотрим вправо
Спинка ровная у нас,
А осанка высший класс!!!
3.Вводная беседа
Каждый человек с детства должен
постоянно следить за правильной
осанкой. При правильной осанке
происходит нормальное движение,
хорошо работает сердце, свободно
движется кровь по телу.
Правила поддержания правильной
осанки
-выполнять упражнения по
укреплению мышц туловища
-правильно сидеть за столом, партой,
на стулу, не горбиться
-при переносе тяжестей нужно
равномерно нагружать руки
-спать на жесткой постели с
невысокой подушкой
4.Разминка в движении:
-на носках, марш!
-На пятках, марш!
10-20сек.
3-5мин.
½ круга
3 круга
4-6 раз
Следить за
дисциплиной
В обход на лево
шагом марш!
Ноги прямые
Спина прямая
Вперед не
наклоняться
Спина прямая
Темп умеренный
Дыхание ровное
Прогнуться, четкое
положение рук
-перекатами с пятки на носок, марш!
-Руки в стороны, в полуприседе
марш!
- Руки за спину ставь, с высоким
подниманием бедра марш!
-С захлестыванием голени марш!
- Бегом марш!
-быстрой ходьбой марш
-восстанавливаем дыхание
3. Упражнения с гимнастическими
палками:
И.П.- стойка ноги врозь, палка
внизу
1-палка вверх, левая назад на носок
2-И.п.
3-палка вверх, правая назад на носок
4-И.п.
И.П.- стойка ноги врозь, палка
внизу
1- палка к плечам
2-и.п.
3-палка вверх
4-и. п.
И.П.- стойка ноги врозь, палка за
спину
1-наклон вперед, прогнувшись
2-и. п.
3- наклон назад, прогнувшись
4-и.п.
И.П.- стойка ноги врозь, палка
впереди
1-мах левой к палке
2-и.п.
3-мах правой к палке
4-и.п.
И.п.-стойка ноги врозь, палка
вверху
1-4 прыжки на левой
5-8 прыжки на правой
Упражнение на восстанавление
дыхания:
1-2 руки через стороны вверх стойка
ноги врозь,
3-4 руки через стороны вниз
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
4-6 раз
четкое положение рук
при наклоне
прогнуться
нога прямая
прыжки выше
вдох
выдох
II Основная
часть
20-25 мин.
1. Построение
4.Эстафеты на коррекцию осанки:
1.С ракетками и мячом ( по свистку
первый участник из каждой команды
1мин
10-15мин
В 2 колонны
Учащиеся сами
придумывают
название команд.
необходимо бежать
бегом двигается до средней линии
держит ракетку с мячом,
возвращается и передает эстафету
другому).
2.На гимнастической скамейке ( по
свистку первые участники проходят
быстро по скамейке, руки в стороны,
при этом необходимо держать
равновесие, вернуться назад по
скамейке и передать эстафету
следующему игроку).
3.С кубиками на голове ( по свистку
первые участники бегут до средней
линии на голове кубик, нужно
добежать не уронив кубик, вернуться
с кубиком в руке, передав эстафету
другому).
5. Цифровой диктант
1.С помощью этого органа мы
различаем звуки, шум и шорох?(уши)
2.При помощи этого органа мы
узнаем предмет по запаху?(нос)
3. Этот орган расположен в черепе, с
его деятельностью связана
правильная работа всех внутренних
органов?(головной мозг)
4. Орган дыхания? (легкие)
5.Что приводит к движению крови? (
сердце)
6.Какой орган защищает наше тело от
различных повреждений? (кожа)
7.Орган, которым мы различаем
горькую, сладкую, кислую, соленую
пищу? (язык)
8. С помощью этого органа мы видим
предметы, воспринимаем их форму,
величину, цвет? (глаза)
6.Игра со словами
Выберите слова для описания
здорового человека:
Стройный, сутулый, сильный,
крепкий, толстый, неуклюжий,
ловкий, бледный.
Подведение итогов эстафет:
-награждение
5мин
5мин
прямо и при этом не
выронить ракетку с
мячом, выиграет
команда сделавшая
все правильно и
быстро
выиграет команда
сделавшая все
правильно, не упав со
скамейки и быстро.
выиграет команда, у
которой не будет
ошибок
Задаются вопросы,
команда поднявшая
быстрее руку и
ответившая
правильно получает
балл.
Опорные слова:
1.Уши
2.Нос
3.Головной мозг
4.Легкие
5.Сердце
6.Кожа
7.Язык
8.Глаза
Оцениваются ответы
детей из каждой
команды, за хороший
рассказ 5 баллов
III
Заключительная
часть 3-5мин.
1. Построение
2. Подведение итогов урока
-Чем мы сегодня с вами занимались?
-Кто мне расскажет правила
поддержания правильной осанки?
Урок закончен, Досвидания!!!!
1мин
2-4мин
В одну шеренгу
Следить за
дисциплиной
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: