Ученики на Учителя.com


Рабочая программа курса для 4 класса "Физическая культура"

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение
Ярцевская средняя общеобразовательная школа №1
Рабочая программа курса
«Физическая культура»
4-Б класс
уровень общеобразовательный
Учитель Анискина Валентина Анатольевна
Квалификационная категория: высшая
2011 – 2012 учебный год
СОДЕРЖАНИЕ
РАБОЧЕЙ ПРОГРАММЫ
Паспорт программы ..………………………………………………
Пояснительная записка……………………………………………………
Содержание курса……………………………………………………………
Требования к уровню подготовки учащихся …...…………………………
Учебно-методический комплект и дополнительная литература по курсу ……….
Учебно-тематический план курса ………………………………
Приложения……………………………………………………………………………
Паспорт
рабочей программы учебного курса «Физическая культура»
Тип программы программа начального общего образования.
Статус программы: рабочая программа учебного курса
Назначение программы:
- для обучающихся образовательная программа обеспечивает реализацию их права
на информацию об образовательных услугах, права на выбор образовательных
услуг и права на гарантию качества получаемых услуг;
для педагогических работников МБОУ СОШ №1 программа определяет --
приоритеты в содержании начального образования и способствует интеграции и
координации деятельности по реализации общего образования;
для администрации МБОУ СОШ №1 программа является основанием для
определения качества реализации общего начального образования.
Категория обучающихся: учащиеся 4 класса МБОУ СОШ №1
Сроки освоения программы: 1 год.
Объем учебного времени: 102 часов.
Форма обучения: очная.
Режим занятий 3 часа в неделю
Формы контроля: текущий контроль, проверка уровня физической подготовки – 2
раза
Пояснительная записка
Физическая культура 4 класс
(Авторы В. И. Лях, А. А. Зданевич.)
Рабочая программа по физическому воспитанию составлена на основании
следующих нормативно-правовых документов:
1. Федерального компонента государственного стандарта начального общего
образования по окружающему миру, утвержденного приказом Минобразования
России от 5.03.2004 г. № 1089.
2. Закона Российской Федерации «Об образовании» (статья 7, 9, 32).
3. Примерной и авторской программы «Комплексная программа физического
воспитания учащихся 1-11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. - М.: Просвещение,
2005) и сборника «Концепция и программы для начальной школы в 2 частях»
комплекта «Школа России», Москва , Просвещение , 2008 год.
4. Регионального учебного плана образовательных учреждений Смоленской
области (приказ Департамента Смоленской области по образованию и науке от
26.04.2011 № 285)
5. Учебного плана МБОУ СОШ №1 на 2011-2012 учебный год.
Логика изложения и содержание авторской программы полностью
соответствуют требованиям Федерального компонента государственного стандарта
начального образования, поэтому в программу не внесено изменений, при этом
учтено, что учебные темы, которые не входят в обязательный минимум содержания
основных образовательных программ, отнесены к элементам дополнительного
содержания. Рабочая программа полностью соответствует авторской программе.
Цели:
сформировать у учащихся начальной школы основы здорового образа жизни;
развивать творческую самостоятельность посредством освоения двигательной
деятельности.
Задачи:
укреплять здоровье школьников посредством развития физических качеств и
повышения функциональных возможностей жизнеобеспечивающих систем
организма;
совершенствовать жизненно важные навыки и умения посредством обучения
подвижным играм, физическим упражнениям и техническим действиям из базовых
видов спорта;
формировать общие представления о физической культуре, ее значении в жизни
человека, роли в укреплении здоровья, физическом развитии и физической
подготовленности;
развивать интерес к самостоятельным занятиям физическими упражнениями,
подвижным играм, формам активного отдыха и досуга;
обучать простейшим способам контроля за физической нагрузкой, отдельными
показателями физического развития и физической подготовленности.
Программа обучения физической культуре направлена на реализацию принципа
вариативности, обосновывающего планирование учебного материала в соответствии
с половозрастными особенностями учащихся, материально-технической
оснащенностью учебного процесса (спортивный зал, спортивные пришкольные
площадки, стадион, бассейн), региональными климатическими условиями и видом
учебного учреждения (городские, малокомплектные и сельские школы).
В программе В. И. Ляха, А. А. Зданевича программный материал делится на две
части - базовую и вариативную.
В авторскую программу внесены изменения: добавлено 3 часа, согласно
учебному плану школы, который рассчитан на 34 учебных недели.
Добавлены темы – раздел «Подвижные игры»
Учебно-методические пособия:
Физическая культура. 1 - 4 кл. Под ред. Ляха В.И., Любомирского Л.Е.,
Мейксона Г.Б. - Просвещение, 1908.
На учебный предмет «Физическая культура» отводится:
всего 102 часа в год.
в неделю 3 часа
СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОЙ ПРОГРАММЫ
Основы знаний о физической культуре --------------------------- в процессе урока
Подвижные игры c элементами спортивных игр----------------- 35ч.
«Класс, становись!»
«Два мороза»
«Пятнашки»
«Чай, чай, выручай»
«Прыгающие воробушки»
«Зайцы в огороде»
«Лисы и куры»
«Кто дальше бросит»
«Точный расчет»
«Метко в цель»
Ловля и передача двумя руками.
Ведение мяча индивидуально на месте и в шаге.
«Играй, играй, мяч не теряй»
«У кого меньше мячей»
«Школа мяча»
«Мяч в корзину»
«Попади в обруч»
«Охотники и утки»
Правила игр.
Ведение мяча ногами.
Гимнастика с элементами акробатики------------------------------ 35ч.
Общеразвивающие упражнения с большими и малыми мячами, с гимнастической палкой,
набивными мячами.
Группировка.
Перекаты в группировке назад, боком.
Перекаты в группировке лежа на животе и из упора стоя на коленях.
Лазанье по гимнастической стенке и канату.
Лазанье по наклонной поверхности (скамейка) стоя на коленях и в упоре присев.
Подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке
Перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку.
Перелезание через гимнастического коня.
Равновесие на одной ноге на гимнастической скамейке.
Ходьба по гимнастической скамейке.
Приставной шаг.
Шаг галопа.
Шаг польки.
Построение в колонну и шеренгу, круг по одному.
Размыкание на вытянутые руки.
Повороты направо, налево, «Шагом марш», «Класс стой»
Основные положения и движения рук, ног, туловища, выполняемые в движении и на месте.
Комплексы общеразвивающих упражнений различной координации сложности.
Правила техники безопасности на уроках гимнастики.
Название гимнастических снарядов.
Режим дня.
Утренняя гимнастика.
Гигиена тела.
Закаливание.
Виды осканки.
Значение расслабления и напряжения мышц.
Танцевальные связки.
Акробатические связки.
Комплекс упражнений с предметами (мяч, гимнастическая палка)
Прыжки через скакалку.
Легкоатлетические упражнения--------------------------------------21ч.
Правила безопасности на уроках физической культурой.
Сочетание различных видов ходьбы.
Обычный бег.
Бег с изменением направления движения.
Бег с высоким подниманием бедра.
Бег с захлестыванием голени.
Бег в чередовании с ходьбой.
Бег с преодолением препятствий.
Челночный бег 3 х 5 м.
Эстафеты с бегом на скорость.
Равномерный бег до 3 минут.
Кросс по пересеченной местности до 1 км.
Бег с ускорением от 10 до 15 м.
Бег 30 м на время.
Бег 60 м на время
Прыжки на1- 2-х ногах на месте и с продвижением вперед.
Прыжки на одной ноге с продвижением вперед.
Прыжки на двух ногах боком с продвижением вперед.
Прыжки в длину с места.
Прыжки в длину с места с выпрыгиванием вверх.
Прыжки через гимнастическую скамейку.
Прыжки с гимнастической скамейки с приземлением на 2 ноги.
Прыжки в длину с разбега без обозначения толчка.
Прыжки в длину с разбега толчком одной ноги с приземлением на 2 ноги.
Прыжки в длину с разбега толчком одной через плоские препятствия (набивной мяч,
поролон, через натянутую резинку).
Прыжки на 2-х ногах в приседе.
Прыжки на 2-х ногах в приседе с поворотом.
Игры с прыжками с использованием скакалок.
Метание малого мяча с места на дальность, из положения стоя грудью в направлении
метания.
Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель 2 х 2 с расстояния 3-4 м.
Бросок набивного мяча весом 500 гр. двумя руками от груди вперед-вверх из положения
стоя ноги на ширине плеч.
Тоже, но на дальность
Понятие короткая дистанция
Бег на скорость.
Бег на выносливость.
Равномерный бег до 6 минут.
Соревнования в беге на 30 м.
Прыжки через небольшие вертикальные (40 см) и горизонтальные препятствия (до 100 см).
Броски больших и малых мячей на дальность и в цель правой и левой рукой.
Лыжная подготовка----------------------------------------------------- 11ч.
Надевание лыж.
Переноска лыж.
Ступающий и скользящий шаг без палок и с палками.
Повороты на месте переступанием.
Подъемы и спуски под уклон.
Передвижение на лыжах до 1 км.
Основные требования к одежде.
Температурный режим занятий на улице.
Техника безопасности на уроках по лыжной подготовке.
Прохождение дистанции 500м на время.
Итого --------------------------------------- 102ч.
№
Часы
учебного
времени
Дата
проведения
Примеч.
1.
1 ч.
2.
1 ч.
3.
1 ч.
4.
1 ч.
5.
1 ч.
6.
1 ч.
7.
1 ч.
8.
1 ч.
9.
1 ч.
10.
1 ч.
11.
1 ч.
12.
1 ч.
13.
1 ч.
14.
1 ч.
15.
1 ч.
16.
1 ч.
17.
1 ч.
18.
1 ч.
19.
1 ч.
20.
1 ч.
21.
1 ч.
22.
1 ч.
23.
1 ч.
24.
1 ч.
25.
1 ч.
26.
1 ч.
27.
1 ч.
28.
1 ч.
29.
1 ч.
30.
1 ч.
31.
1 ч.
32.
1 ч.
33.
1 ч.
34.
1 ч.
35.
1 ч.
36.
1 ч.
37.
1 ч.
38.
1 ч.
39.
1 ч.
40.
1 ч.
41.
1 ч. 1 ч.
42.
1 ч.
43.
1 ч.
44.
1 ч.
45.
1 ч.
46.
1 ч.
47.
1 ч.
48.
1 ч.
49.
1 ч.
50.
1 ч.
51.
1 ч.
52.
1 ч.
53.
1 ч.
54.
1 ч.
55.
1 ч.
56.
1 ч.
57.
1 ч.
58.
1 ч.
59.
1 ч.
60.
1 ч.
61.
1 ч.
62.
1 ч.
63.
1 ч.
64.
1 ч.
65.
1 ч.
66.
1 ч.
67.
1 ч.
68.
1 ч.
69.
1 ч.
70.
1 ч.
71.
1 ч.
72.
1 ч.
73.
1 ч.
74.
1 ч.
75.
1 ч.
76.
1 ч.
77.
1 ч.
78.
1 ч.
79.
1 ч.
80.
1 ч.
81.
1 ч.
82.
1 ч.
83.
1 ч.
84.
1 ч.
85.
1 ч.
86.
1 ч.
87.
1 ч.
88.
1 ч.
89.
1 ч.
90.
1 ч.
91.
1 ч.
92.
1 ч.
93.
1 ч.
94.
1 ч.
95.
1 ч.
96.
1 ч.
97.
1 ч.
98.
1 ч.
99.
1 ч.
Требования к уровню подготовки обучающихся к концу
4 класса
Уровень подготовки обучающихся в результате освоения содержания
программного материала учебного предмета «Физическая культура» обучающиеся
должны достигнуть предусмотренного образовательным минимумом уровня
развития физической культуры.
Учащиеся должны знать:
об истории и особенностях зарождения и развития физической культуры и
спорта;
о способах и особенностях движений, передвижений;
о работе мышц, систем дыхания, кровообращения при выполнении физических
упражнений, о способах простейшего контроля за деятельностью этих систем;
о терминологии разучиваемых упражнений, их функциональном смысле и
направленности воздействия на организм;
об общих и индивидуальных основах личной гигиены, правилах использования
закаливающих процедур, профилактике нарушений осанки; -
о причинах травматизма на занятиях физической культуры.
Учащиеся должны уметь:
выполнять основные движения, перемещения, упражнения по разделам
программного материала;
выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации,
гибкости, силы, скорости;
взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий физической
культурой.
По окончании начальной школы обучающиеся должны показать уровень
физической подготовленности не ниже результатов, приведенных в разделе
«Демонстрировать», что соответствует обязательному минимуму содержания
образования.
100.
1 ч.
101.
1 ч.
102.
1 ч.
Учебно-методические пособия:
Основные учебные пособия.
Физическая культура. 1 - 4 кл. Под ред. Мейксона Г.Б., Любомирского Л.Е., Кофмана Л.Б. -
Просвещение, 1909.
Физическая культура. 1 - 4 кл. Под ред. Ляха В.И., Любомирского Л.Е., Мейксона Г.Б. -
Просвещение, 1908.
Физическое воспитание учащихся. 1 - 4 кл. Пособие для учителя. Под ред. Ляха В.И. -
Просвещение, 1997.
Дополнительные материалы.
Искусство быть красивыми. Книга для учащихся и родителей. Бендарская И.Г. - Просвещение,
1994.
Аэробика на все вкусы. Лисицкая Т.С. Книга для учащихся. - Просвещение, 1994.
Мы - атлеты. Акопянц И.Н. Книга для учащихся и родителей. - Просвещение, 1994.
Учебная гимнастика. Книга для учащихся. Баллингер Э. - Просвещение, 1996.
Методика физического воспитания учащихся В.И.Лях. / пособие для учителя, 2005.
Физическая культура. Планирование и организация занятий. 3, 4 классы. Г.А. Колодницкий, В.С.
Кузнецов. – М.: Дрофа, 2008.
Здоровье – организационные шаги по созданию школы, содействующей здоровью. В.Н. Касаткин,
С.М. Чечельницкая, Е.Л. Рачевский.
В.И. Лях. Твой друг – физкультура. I – IV классы. – М.: Просвещение, 2005 г.
Уровень физической подготовленности учащихся 7—10 лет
№
Физические
Контрольное
Воз-
Уровень
п/п
способности
упражнение
раст,
Мальчики
Девочки
(тест)
лет
Низкий
Средний
Высокий
Низкий
Средний
Высокий
1
Скорост-
Бег 30 м, с
7
7,5 и более
7,3-6,2
5,6 и менее
7,6 и более
7,5-6,4
5,8 и менее
ные
8
7,1
7,0-6,0
5,4
7,3
7,2-6,2
5,6
9
6,8
6,7-5,7
5,1
7,0
6,9-6,0
5,3
10
6,6
6,5-5,6
5,0
6,6
6,5-5,6
5,2
2
Координа-
Челноч-
7
11,2 и более
10,8-10,3
9,9 и менее
11,7 и более
11,3-10,6
10,2 и менее
ционные
ный бег
8
10,4
10,0-9,5
9,1
11,2
10,7-10,1
9,7
ЗХЮ м, с
9
10,2
9,9-9,3
8,8
10,8
10,3-9,7
9,3
10
9,9
9,5-9,0
8,6
10,4
10,0-9,5 .
9,1
3
Скорост-
Прыжок
7
100 и менее
115-135
155 и более
90 и менее
110-130
150 и более
но-сило-
в длину с
8
110
125-145
165
100
125-140
155
вые
места, см
9
120
130-150
175
ПО
135-150
160
10
130
140-160
185
120
140-155
170
4
Выносли-
6-минут-
7
700 и менее
730-900
1100 и более
500 и менее
600-800
900 и более
вость
ный бег, м
8
750
800-950
1150
550
650-850
950
9
800
850-1000
1200
600
700-900
1000
10
850
900-1050
1250
650
750-950
1050
5
Гибкость
Наклон
7
1 и менее
3-5
9 и более
2 и менее
6-9
11,5 и более
вперед из
8
1
3-5
7,5
2
6-9
12,5
положения
9
1
3-5
7,5
2
6-9
13,0
сидя, см
10
2
4-6
8,5
3
7-10
14,0
6
Силовые
Подтяги-
7
1
2-3
4 и выше
вание:
8
1
2-3
4
на высо-
9
1
3-4
5
кой пере-
10
1
3-4
5
кладине
из виса,
кол-во
раз (маль-
чики)
на низкой
7
2 и ниже
4-8
12 и выше
перекла-
8
3
6-10
14
дине из
9
3
7-11
16
виса ле-
10
4
8-13
18
жа, кол-
во раз
(девочки)
Комплекс нормативов по народным играм
Тесты
1. Челночный бег (1-й класс – 2ґ15 м; 2-й класс – 2ґ20 м; 3-й класс – 2ґ25 м; 4-й класс –
2ґ30 м), в котором происходит смена направления и скорости движения, встречающаяся в
лапте, салках, горелках, в играх «Рыбаки», «Волк во рву» и др. Контроль кондиционных и
координационных свойств.
2. Набрасывание малого мяча на горизонтальную цель с заданной траекторией.
Аналогичные движения встречаются в русских народных играх: «Лапта», «Котлы»,
«Чижик» и др. Контроль координационных свойств.
3. Бросок мяча на дальность (малого). Аналогичные движения встречаются в русских
народных играх: «Вышибала», «Народный мяч», «Охотники и утки», «Лапта» и др.
Контроль кондиционных свойств.
4. Бросок битой в цель. Аналогичные движения используются в русских народных играх:
«Городки», «Кашевары», «Бабки», «Городок-бегунок» и др. Контроль координационных и
кондиционных свойств.
5. Передачи в стену малого мяча за 30 сек. в круг диаметром 50 см. В этом упражнении
требование к развитию кисти ребенка. Подобные требования предъявляются в русских
народных играх и развлечениях: «Перетягивание в парах», «Цепи-кованы», «Кошки-
мышки» и др. Контроль координационных свойств.
6. Удары битой по малому мячу с собственного подбрасывания. Требуется соблюдать
точность выполняемых действий. Аналогичные требования к совершаемым двигательным
действиям предъявляются в «Чижике», «Лапте», «12 палочках», «Боях на бревне» и
других русских народных играх. Контроль координационных свойств.
Таким образом, предлагаемые тесты соотносятся с системой движений, применяемых в
русских народных играх и развлечениях, и являются носителями информации о навыках,
формируемых элементами народной культуры.
Правила выполнения тестов по народным играм
Челночный бег
Выполняется с высокого старта, обязательно пересечь противоположную линию разметки
двумя ногами.
Удары по мячу на точность
Выполняются с собственного подбрасывания, удар засчитывается при приземлении мяча
за трехметровой отметкой.
Набрасывания мяча на горизонтальную цель
Выполняются 10 попыток с расстояния 2 м движением прямой руки снизу вверх, ладонь
вверх, на точность попадания.
Высота мишени указана.
Передачи малого мяча в стену за 30 сек.
Выполняются с расстояния 2 м в круг диаметром 0,5 м.
Броски малого мяча на дальность
Выполняются с разбега.
Броски битой в горизонтальную цель
Выполняются 10 бросков поочередно с 3 и 6 м в цель (диаметр 2 м). Бита пускается
маховым боковым движением прямой рукой.
Игры, применяемые при прохождении разделов программы
Легкая атлетика: «Считалки»; «Горелки»; «Хоровод»; «Два мороза»; «Салки»; «Дедушка-
рожок»; «У медведя во бору»; «Коршун»; «Гуси»; «Стадо»; «Не боимся мы кота»;
«Шлепанки»; «Воробьи и вороны»; «Пятнашки» (вар.); «Корзинки»; «Шишки, желуди,
орехи»; «12 палочек»; «Скакалка-подсекалка»; «Волк во рву»; «Лапта»; «Бабки»;
«Котлы»; «Чижик»; «Платочек-летуночек»; «Ляпка»; «Городок-бегунок»; «Рыбаки»;
«Невод»; «Кашевары».
Гимнастика: «Считалки»; «Жмурки»; «Заря»; «Игровая»; «Схвати змею за хвост»;
«Третий – лишний»; «Змейка»; «Кошки-мышки»; «Бои петухов»; «Чехарда»; «Зайцы и
морковь»; «Удочка»; «Голубь»; «Перетягивание в парах»; «Тяни в круг»; «Перетяни за
черту»; «Борющаяся цепь»; «Бои на бревне»; «Пустое место»; «Ворон-синица»;
«Перетягивание каната»; «Колечко»; «Козел.
Баскетбол: «Охотники и утки»; «Лапта»; «Встречный бой»; «Горячий мяч»; «Рыбы,
птицы, звери»; «На драку собаку»; «Попади в хвост»; «Пятнашки с мячом».
Плавание: «Морское сражение»; «Кто быстрее?»; «Стрела»; «Пятнашки в воде»; «Рыбы и
сеть»; «Карлики и великаны»; «Охотники и утки»; «Караси и карпы»; «Окунь в сетке»;
«Бои морских коней»; «Караси и щука»; «Вырвись из круга»; «Буксир».
Лыжная подготовка: «Два мороза»; «Не уступлю горку»; «Кому на ком»; «Городки»;
«Царь горы»; «Солнышко»; «Кто быстрее?»; «Кто дальше?»; «Снежки»; «Катание на
санках»; «Цепи-кованы».
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: