Ученики на Учителя.com


Конспект урока "Обучение скольжению на груди при помощи движений ногами кролем"

Конспект занятия по плаванию
Обучение скольжению на груди при помощи движений ногами кролем
Цели: 1.Повторить способ плавания скольжение на груди при помощи движений ногами кролем.
2.Провести профилактику укрепления осанки.
Задачи:
1.Повторить правила поведения в бассейне, гигиенические требования.
2.Повторить комплекс общеразвивающих и подготовительных упражнений на суше.
Учебные вопросы:
1. Значение плавания для укрепления осанки
2. Правила поведения в бассейне.
3. Гигиенические требования.
4. Комплекс общеразвивающих и подготовительных упражнений на суше.
Содержание
Действия учащихся
Методы обучения
I. Подготовительная часть
1.Проверить у детей купальные принадлежности.
2.Помочь им надевать шапочку.
3.Контролировать принятие душа, переодевание и выход к воде.
5.Осуществить проверку и осмотр внешнего вида детей.
6.Построение, расчет, ознакомление с целью и задачами занятия.
Учитель: А вы знаете, где у вас позвоночник? Покажите его.
А что такое осанка?
А что может испортить осанку?
Чтобы укрепить вашу осанку, мы с вами сегодня выполним упражнения для
укрепления мышц спины.
Выполняют указания
учителя.
Отвечают на вопросы
учителя.
.
Организация детей
беседа
Повторение изученного материала:
При входе в помещение бассейна объяснить детям, что нужно сделать перед тем, как
войти в раздевалку:
а) Снять обувь и аккуратно ее поставить в отведенное для этого место.
б) После этого не спеша спуститься по ступенькам в раздевалки.
Девочки – в женскую, мальчики – в мужскую раздевалки.
Раздевалки: оборудованы кабинками, скамейками. Дети должны раздеться и оставить
одежду, надеть принадлежности для плавания шапочку и сланцы, взять мыло и
мочалку помыться в душе.
Душевые: оборудованы резиновыми ковриками, вешалками для полотенец и
скамейками для мыла, мочалки и очков.
Туалетные комнаты, в которых стоят унитазы и раковины с кранами холодной и
горячей воды.
Бассейн: встроенная в пол чаша бассейна размерами 10 х 6 м., обходные дорожки и
лесенка с поручнями для входа в чашу бассейна. Дети осматривают круги, обручи,
доски для плавания, мячи и др. – все, с чем они будут заниматься при обучении
плаванию. Далее детям необходимо объяснить, что после бассейна им необходимо
принять душ, вытереться полотенцем, одеться и высушить волосы.
Правила поведения в бассейне:
-перед тем как войти в бассейн необходимо принять душ с использованием мыла и
мочалки;
-не приносить в душевые жидкое мыло в стеклянных пузырьках;
-не входить в воду без разрешения инструктора или учителя;
-входить в воду осторожно, остановиться и окунуться с головой;
-купаться строго в резиновой шапочке;
-не прыгать с бортика в воду;
-соблюдать дисциплину и порядок на воде;
В душевой помыться
мочалкой с мылом.
спросить детей о
Правилах поведения
в бассейне.
осмотр за соблюдением
правил гигиены
-купаться не менее чем через час после приема пищи;
-не находиться долго в воде, так как это приводит к ознобу, переохлаждению тела и
появлению судорог;
-не теряться при возникших судорогах, стараться удержаться на поверхности и подать
сигнал бедствия;
-не умеющему плавать – купаться на глубине не более 1м;
-не оставаться долгое время под водой;
-нельзя вести себя агрессивно по отношению к другим детям;
-не бегать по обходным дорожкам и бортику бассейна, не шалить в душевых;
Гигиенические требования:
В большинстве бассейнов в гигиенических целях вода хлорируется. Поэтому все, что
использовалось в бассейне, необходимо промыть водой после занятия. Это относится
и к одежде и к снаряжению.
Соблюдение гигиены в бассейне состоит:
-дети обязаны принимать душ до и после купания с использованием мыла и мочалки;
-использовать специальную обувь (сланцы);
-длинные волосы должны убираться под шапочку.
спросить детей, что
запрещается делать
в бассейне.
спросить детей про
гигиену пловца
II. Подготовительные упражнения на суше - 10 мин.
Комплекс общеразвивающих и специальных подготовительных
упражнений на суше
Разминка нужна для подготовки всех систем нашего организма для
последующей деятельности. Укрепляет осанку, усиливает
эффективность наших действий и снизит вероятность получения
травм.
Все упражнения выполняются на счет 1-8:
а) Ходьба на месте в спокойном темпе
б)И.П. основная стойка (ноги вместе, руки опущены вниз вдоль бедер):
- подняться на носки, руки вверх-вдох, опустить вниз-выдох;
в)И.П. ноги на ширине плеч, руки на плечах:
-вращение предплечьями вперед-назад;
г)И.П. ноги на ширине плеч, руки согнуты на уровне груди:
-рывок руками перед грудью, затем руки в стороны;
д)И.П. ноги на ширине плеч, руки вытянуты вверх:
- наклоны туловища влево, вправо;
е)И.П. ноги на ширине плеч, руки в замок за головой:
-повороты туловища вправо-влево;
ж)И.П. ноги на ширине плеч, одна рука вверху, другая вдоль туловища:
-«Мельница» попеременное вращение рук вперед, назад;
-в наклоне вперед;
з)И.П. ноги вместе, руки на поясе:
-наклоны туловища вперед - достать руками пол;
и)Движение ногами кролем, сидя на гимнастической скамейке.
-опрос для чего нужна разминка;
-упражнения выполняются в
шеренге, по одному;
-обратить особое внимание на
правильность выполнения упражнений,
восстановление дыхания;
-следить за правильным дыханием.
-упражнение «Мельница» основное
подводящее упражнение при плавании
кролем, поэтому необходимо научиться
делать его особенно хорошо.
III. Основная часть – 25 мин.
Комплекс упражнений на воде:
а)погружение в воду с головой, держась руками за бортик, с задержкой дыхания; с
выдохами в воду;
б)лежание на груди с задержкой дыхания; с выдохом в воду;
в)то же, с движением ногами кролем, с опорой руками о бортик;
г)упражнение «Скользящая стрела»,скольжение на груди с толчка от бортика;
д)скольжение на груди с доской при помощи движений ног кролем;
е)стоя на месте, выдох в воду;
ж)плавание с доской в руках при помощи движений ногами кролем на груди
Игровые упражнения:
«Насос» Играющие становятся парами, взявшись за руки, лицом друг к другу.
Приседая по очереди, они погружаются в воду с головой (как только один появляется
из воды, другой сразу же приседает, погружаясь в воду).
«Нырни в обруч» Играющие становятся парами. Один из игроков берет в руки
обруч и топит его. Другой игрок проныривает под обруч, затем меняются местами.
«Тоннель» Один из игроков встает в положение ноги на ширине плеч, другой игрок
проныривает под ним. Затем смена мест игроков.
«Искатели сокровищ» Перед началом игры бросить в воду яркие резиновые
эспандеры. Затем игрок должен достать из воды предмет и показать товарищам и
учителю.
А сейчас новое задание: Разделитесь по тройкам. Придумайте самостоятельно
упражнение на укрепление мышц спины.
Индивидуальная работа с успешными детьми - 2-3 мин.
многократное
выполнение
упражнений;
активный поиск решения
задания
выполнение упражнений в
большой чаше бассейна
-давать индивидуальные
замечания и указания;
-горизонтальное
положение туловища в
воде;
-усвоение правильного
положения пловца в
скольжении на груди;
-работа ног кролем;
Игра вносит в занятие
разрядку, положительные
эмоции, отвлекает детей
от негативных явлений.
До начала игры следует
напомнить детям, что
перед погружением в
воду нужно обязательно
сделать вдох и задержать
дыхание;
-давать индивидуальные
замечания и указания
IV. Заключительная часть – 10 мин.
Приведение в порядок бассейна, уборка спортивного инвентаря.
Организованный выход из бассейна.
Построение. Подведение итогов занятия.
Учитель: Как вы думаете, вы укрепили сегодня осанку?
Домашнее задание: Придумать игру, которую мы можем провести на следующем
занятии.
Выполняются
указания учителя;
беседа;
Прием душа. Помочь
детям насухо вытереться,
одеться, высушить
волосы. Следить, чтобы
дети не переохладились
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: