Конспект урока "Гимнастика" 9 класс
Конспект урока по физической культуре
Урок проводит : Жукова Светлана Валерьевна
Класс 9 (девочки)
Вид урока – гимнастика
Тип урока – совершенствование, контроль .
Задачи урока: 1. Учёт техники движений при опорном прыжке через коня в ширину углом.
2. Совершенствование комбинации на гимнастическом бревне.
3. Развитие гибкости посредством ОРУ на гимнастической скамейке.
Место проведения – спортивный зал.
Оборудование и инвентарь: гимнастическое бревно, гимнастические маты.
Часть урока
Содержание материала
Дозировка
Организационно-
методические
указания
Подготовительная
Построение ,сообщение задач урока.
ОРУ с гимнастической скамейкой.
1.И.п-упор лежа ,ноги на скамейке
.Сгибание ,разгибание рук ,нога поднята
назад- вверх.
2.Сгибание и разгибание рук в упоре сзади
(на скамейку ).
3.То же ,но упор руками на полу ,а ноги на
скамейке .
4.И.п.-стоя на одной ноге (на расстоянии
шага от скамейки ),другая на скамейке
.Медленное приседание .
5.И.п-сидя на скамейке ,ноги
вытянуты.Сгруппироваться ,обхватывая
голени руками (с задержкой в положении
группировки и без задержки ),затем
медленно вернуться в и.п.
6.И.п. –то же ,но в горизонтальном
положении :поднять ноги вертикально
вверх.
7.Прыжки на скамейку и со скамейки на
обеих ногах :вперед –назад , с поворотом
на 90® и 180 ®.
5-6 раз
10-12 раз
10-12 раз
8-10 раз
6-8 раз
6-8 раз
12-18 раз
Лопатки сведены
,смотреть вперед
,наличие
спортивной формы
,выявление
больных и
освобожденных .
Нога прямая.
Приземление
мягкое.
Основная часть
I.Оценка техники движений в опорном
прыжке углом.
1.Прыжок углом через коня в ширину.
2.Прыжок на оценку.
3.Комбинация на гимнастическом бревне.
1)И.п.о.с. –шагом правой на конце бревна
.Левая нога сзади.Руки в стороны.
2)Шагом левой равновесие «ласточка
«/держать /.
3)Выпрямиться ,руки вверх ,шаг правой
,полуприседая и выпрямляясь ,круг левой
рукой книзу.
4) Шаг левой ,полуприседая выпрямляясь
,круг правой рукой книзу.
5)Поворот кругом на носках ,руки книзу .
6)Шаг польки с правой ноги ,шаг польки с
левой ноги .
7)Махом одной и толчком другой ноги
соскок вперед.
7’-8’
3-4 раза
13”-17”
Критерии оценок .
«4»-недостаточное
разгибание тела
,незначительное
сгибание или
разведение ног.
«3»-остановка на
мостике ,нет опоры
на одну руку
,отсутствие
разгибания тела,
чрезмерно
согнутые ноги
,сгибание опорной
ноги ,падение или
касание руками
пола при
приземлении.
Под
гимнастическим
бревном находятся
маты .Для
равновесия руки в
стороны .Соскок с
бревна Только на
гимнастическом
мате.
Заключит
ельная
часть
Построение ,подведение итогов
,выставление оценок .Организованный
уход.
2’-3’
Домашнее задание
:повторить всю
комбинацию.
