Конспект урока на тему "Упражнения с малыми мячами"

Упражнения с малыми мячами

Этап начального и углубленного разучивания

1. Подбрасывание мяча вверх правой (левой) рукой, ловля двумя

руками. То же, ловля одной рукой.

2. Подбрасывание мяча вверх правой (левой) рукой. После удара мяча

об пол поймать его: а) двумя руками; б) снизу правой (левой) рукой.

3. Броски мяча вверх правой рукой, ловля - левой, и наоборот.

4. Удар мячом о пол сверху вниз правой (левой) рукой, ловля снизу

правой (левой).

5. То же, но поймать мяч сверху правой (левой) рукой.

6. Подбрасывание мяча вверх правой (левой) рукой. Хлопок в ладоши

(перед собой или за спиной) и ловля мяча правой (левой) рукой.

7. То же, но хлопок после удара мяча о пол.

8. Передача мяча из одной руки в другую над головой, из-за спины,

между ног.

9. Бросок мяча вверх. Поворот кругом через левое (правое) плечо и

ловля мяча: а) двумя руками, б) одной рукой.

10. То же, но вместо броска сильный удар мячом о пол.

11. Учащиеся выстраиваются в шеренгу на расстоянии ь2-3 м от

стенки. Мяч в правой (левой) руке. Бросок из-за головы в стенку и ловля

двумя руками.

12. Стоя в шеренге на расстоянии 4-5 м от стенки, учащиеся держат

мячи в правой (левой) руке. Бросок мяча из-за головы в стенку и ловля двумя

руками после отскока от пола.

13. Перебрасывание мяча в парах на расстоянии 3-4 м (из-за головы,

снизу) одной рукой (правой, левой) и ловля двумя.

14. Броски и ловля мяча в парах (из-за головы, снизу) одной (правой,

левой рукой) и ловля двумя, постепенно увеличивая расстояния между

партнерами с 3-4 до 5-6 м.

15. То же, но броски и ловля мяча с отскоком от пола.

16. Бросок мяча в стену из-за головы с расстояния 4-6 м и ловля одной

рукой после отскока от пола.

17. То же, но перед ловлей выполнить хлопок в ладоши, присесть,

выпрямиться, повернуться кругом.