Ученики на Учителя.com


План - конспект урока "Гимнастика" 6 класс

План-конспект урока.
Класс: 6
Тема: Гимнастика
Образовательные задачи:
1. учить технике выполнения: подъёма переворотом в упор махом одной, толчком другой; соскока махом назад
на перекладине (мальчики) ;
2. учить технике выполнения : наскока прыжком в упор на нижнюю жердь; соскока с поворотом на р/в брусьях
(девочки);
3. закрепить ранее изученные упражнения: техника выполнения кувырков вперёд, назад, стойку на лопатках
Оздоровительные задачи:
1.формировать правильную осанку;
2. развивать гибкость в тазобедренных суставах.
Воспитательные задачи:
1.воспитывать аккуратность;
2. воспитывать чувство красоты движений.
Инвентарь: гимнастические снаряды и маты. гимнастические палки.
Час
ти
уро
ков
Содержание
Дозировка
Организационно-методические указания
I
Подготовительная часть:
1.Построение., постановка задач урока.
2.Повороты на месте направо, налево, кругом;
3.Движение в обход налево.
4.На 8 счётов ходьба на носках, руки за голову
на 8 счётов ходьба на пятках, руки на поясе.
5.Бег.
6.Бег приставными шагами правым, левым боком. руки на
поясе.
7.Ходьба.
8.Перестроение из одной шеренги в три уступами
9. Общеразвивающие упражнения с гимнастической
палкой.
1.И.п.- о.с. , палка внизу.
1-полунаклон вперёд, голову опустить, выдох;
2-3- палку вверх, подняться на носки и потянуться
вверх, вдох;
4.-и.п.
2.И.п.-стойка ноги врозь, палка внизу
1-наклон вперёд, палкой коснуться пола, выдох;
2-и.п.,вдох
3.И.п.- стойка ноги врозь, палка впереди, хват шире
плеч;
1- поворот вправо;
2- и.п.
3- 4то же самое влево.
4.И.п.-о.с., палка внизу;
1-2- присесть, палка вперёд;
3-4-и.п..
5-6- присесть . палка вверх;
7-8-и.п.
5. И.п.- о.с., палка вертикально впереди.
1-мах правой вправо;
2-и.п.
3-4-то же , но левой
6.И.п.-о.с., палка за спиной под локтями.
1-шаг правой назад;
2-опуститься на колено;
3- приставить к правой левую;
4- сед на пятках;
5-8 встать выставляя вперёд правую
То же с левой ноги.
7.И.п.-стока на коленях, палка за головой
2мин
2 серии
4 серии
3-4 круга
2 круга
1 круг
1 мин
6-8 раз
8-10 раз
8-10 раз
4-6 раз
8-10 раз
4-6 раз
8-10 раз
6-8 раз
Обратить внимание на соблюдение техники
безопасности, на форму учащихся, самочувствие
Вначале выполнить с открытыми глазами. Потом то
же , но с закрытыми глазами.
Задать темп подсчётом.
Обратить внимание на правильную осанку, голову
держать прямо, локти отвести максимально назад,
стараясь соединить лопатки.
Обратить внимание на правильное дыхание.
Обратить внимание на дыхание.
Восстановление дыхания. Проходя мимо тумбы
взять гимнастические палки.
Произвести расчёт: «На шесть, три, на месте
«Рассчитайсь!»»
Подать команду: «По расчёту шагом- Марш!»
II
1- поворот вправо;
2-и.п.
3-4 то же влево.
8. И.п.- сед в группировке, палка прижата под
коленями.
1-2-перекат назад;
3-4-перекат вперёд в и.п.
9.И.п.-о.с палка впереди горизонтально перед ногами,
руки на поясе.
1-2- прыжки на двух вперёд, назад
10.Перестроение в одну шеренгу.
11.Подготовка мест занятий.
Основная часть
Видеопоказ гимнастических упражнений
I отделение .Мальчики. Перекладина (средняя)
учить подъёму переворотом в упор махом одной,
толчком другой; соскоку махом назад на перекладине .
Последовательность обучения:
-из виса на гимнастической стенке поднимание прямых
ног повыше;
-из виса стоя спиной стоя спиной к гимнастической
стенке толчком одной и махом другой поднять ноги
повыше, опуская ноги вернуться в и.п.
-из виса стоя но согнутых руках толчком одной и махом
другой подъём переворотом в упор с помощью и
самостоятельно.
- в висе стоя медленно согнуться в тазобедренных
суставах, не задерживаясь, быстро разогнуться вверх-
назад от перекладины. Отталкиваясь руками и разводя их
в стороны, прогнуться.
- в упоре медленно согнуться в тазобедренных суставах,
не задерживаясь, быстро разогнуться вверх-назад от
перекладины. Отталкиваясь руками и разводя их в
стороны, прогнуться.
II отделение. Девочки . Р/ высокие брусья.
Учить наскоку прыжком на нижнюю жердь, соскок с
поворотом.
Последовательность обучения:
- прыжком в упор на коне, козле;
-прыжком в упор на бревне;
-прыжком в упор на нижнюю жердь р/в брусьев;
-сосков с поворотом.
Акробатика I, II отделение
Закрепление ранее изученных упражнений: кувырки
вперёд, назад, сойка на лопатках.
Последовательность выполнения:
-группировка
-из упора присев кувырок вперёд в сед в группировке;
-из упора присев перекат назад и перекатом вперёд упор
присев;
-из упора присев кувырок вперёд в упор присев;
-из упора присев, руки несколько впереди кувырок назад
в группировке в упор присев.
-из упора сидя сзади перекатом назад сгибая ноги стойка
на лопатках согнув ноги;
10-12 раз
1 мин
2-3 раза
3-4 раза
3-4 раза
3-4 раза
3-4 раза
3-4 раза
Проходя мимо тумбы гимнастические палки
положить на место.
Каждое отделение по заданию выполняют
конкретную работу.
Просмотр, объяснение ключевых элементов,
акцентирование на возможные ошибки
Упражнения выполнять под руководством учителя
Выполнять фронтально, стараясь поднимать ноги
выше
Типичные ошибки:
-в начале упражнения таз уводиться назад, ноги не
под перекладиной
-мах ногой производиться не вверх-назад, а вперёд
вверх с разгибанием рук и преждевременным
наклоном головы назад;
-отведение головы назад в первой половине подъема.
Страховка:
В начале поворота держать за запястье, маховую
ногу, перенося руку за спину. В момент выхода в
упор поддерживать за ноги и под грудь.
Страховка:
Стоя сбоку, за запястье и под бедро.
Особенность:
Тело учащейся выпрямлено и уравновешено
относительно опоры, положение в плечах- высокое.
Страховка:
Стоя сбоку, одной рукой за запястье, другой за бедро
спереди.
Типичные ошибки:
-опора руками близко к стопам;
-отсутствие отталкивания ногами;
-недостаточная группировка;
-опора руками сзади при переходе в упор присев
Типичные ошибки:
-неточная постановка рук ( на кулаки, на тыльную
сторону кистей);
-разгибание ног в момент постановки рук и
переворачивания через голову;
-неплотная группировка;
-медленное переворачивание;
-отсутствие опоры и отжимания на руках в момент
II
- из упора сидя сзади перекатом назад сгибая ноги стойка
на лопатках согнув ноги –разогнув ноги сойка на
лопатках –держать.
Развитие физических качеств (I II отделение)
Развитие гибкости в тазобедренных суставах
-из стойки ноги врозь пружинящие наклоны вперёд;
- то же, но и.п.-о.с
-И.п.-о.с наклоны ч захватом.
Заключительная часть
1.Уборка мест занятий
2.построение в шеренгу
3. Упражнение на координацию;
И.п.-о.с. правая рука на животе, левая на голове
По сигналу одновременно надо правой слегка хлопать по
животу, а левой себя гладить по голове.
4.Движение в колонне по одному по точкам зала.
5.Подведение итогов урока.
20-30 раз
20-30 раз
3-4 раза
2 мин
2-3 точки
переворачивания через голову.
Страховка:
-стоя сбоку , одной рукой поддерживать под плечо.
Другой при необходимости слегка подтолкнуть под
спину.
Типичные ошибки:
-сгибание в тазобедренных суставах;
-тело отклонено от вертикальной плоскости;
-широко разведены локти.
Страховка:
-сбоку от ученика у места опоры лопатками. Одной
рукой за голень. Не дать опускание ног за голову
Постепенно амплитуду увеличивать, стараясь
коснуться пола предплечьями
Ноги не сгибать, стараться ладонями коснуться пола
Ноги не сгибать
Притягивать туловище с помощью рук
Каждое отделение по заданию выполняют
конкретную работу
Отметить работу тех кто активно работал.
Домашнее задание:
Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа
М: 3 x 15
Д: 2 x 10.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: