Ученики на Учителя.com


План - конспект урока "Гимнастика" 1 класс

ГУ «Школа – лицей №16 города Павлодара»
Учитель: Турчак Наталья Леонидовна.
План – конспект
урока физической культуры в 1 классе.
Тема: Гимнастика.
Задачи урока:
Развитие двигательной активности посредством гимнастических упражнений.
Разучивание стойки на лопатках.
Развитие гибкости, координации, ловкости. Продолжать работу над
формированием правильной осанки.
Воспитывать интеллектуальные возможности и формировать морально – этические
основы человека.
Место проведения: Спортзал
Время проведения: 9
00
- 9
45
Инвентарь: маты, м. мячи, кегли ,кубики(для игры), шведская стенка.
Ход урока
1..Построение
Сообщение задач урока, ТБ
Строевые упражнения:
шаг вперёд
шаг назад
повороты
2.Ходьба с заданиями:
на носках
на пятках
руки на пояс: левая на носке, правая на пятке – затем поменять
работаем -2 свистка
Топаем, хлопаем в ладоши;
работаем- 3 свистка
Подскоки, прямые ноги вперёд, прыжки на двух ногах в стороны
Переходим на ходьбу
руки скрестно к плечам, ногами скрестно.
восстановление дыхания
3.Перестроение из одной колонны в две
На лево в колонну по два, марш!
4. ОРУ:
И.п. – ноги вместе, руки на поясе:
1-голова назад, 2 – голова вперёд, 3 – влево, 4 – вправо;
И.п. – ноги на ширине плеч, руки вдоль туловища, вращение плечевого пояса: на 1 – 4 вперёд,
на 1 – 4 назад;
И.п. – ноги на ширине плеч, руки на пояс: 1 – локти вперёд, 2 – И.п., 3 – локти назад, 4 - И.п.
И.п. – о.с., ноги « приклеить к полу»: на 1 –3 потянуться, на 4 – И.п.
И.п. – о.с.: на 1 – достаём колени, на 2 – достаём голени, на 3 – достаём носки, на 4 – И.п.
И.п. - сед в позе «лотоса»: на 1 – 3 потянуться, на 4 – И.п. ( спина круглая).
И.п. – о.с., ходьба с хлопками
Прыжки
Упражнения на восстановление дыхания
Громко выдыхаем со звуком «У», тихо выдыхаем
Перестроение из 2
х
колон в одну
Работа на матах:
Вспомним какие группировки мы знаем? Сколько их?
Растяжка позвоночника, натянуть руки;
Натянуть ноги;
Соединяем вместе руки, ноги «натягиваем пружину»;
Упражнение на брюшной пресс – 10 раз.
Группировка лёжа на матах.
Разучивание стойки на лопатках:
показ на ученике.
Выполнение всеми учащимися, руки на пояс(большой палец вперёд, держим
спину. На 1 – 3 локти свисти назад; на 4 И.п.
Показ на ученике: легли на мат, поднимаем согнутые ноги, руками делаем перехват
на спину, колени в стороны и достаём коленями мат (локти ставим как можно
ближе друг к другу);
У кого получилось теперь можно попробовать достать носками мат за голо- вой
Игра на координацию и ловкость:
передача предметов за спиной из рук в руки, впереди из рук в руки.
Деление на две команды.
Побеждает та команда, которая быстро закончит и не уронит предмет при передаче.
Построение .
Подведение итогов.
Упражнения на восстановление у гимнастической стенки.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: