Ученики на Учителя.com


План-конспект урока "Лёгкая атлетика" 5 класс

План – конспект
для 5 класса
Тема раздела: Легкая атлетика Цель урока :
Формирование интереса и инициативы учащихся на занятиях легкой атлетики с помощью упражнений, направленных
на развитие ловкости, быстроты и координации.
Тема урока: ОБЖ.Совершенствование техники выполнения метания малого мяча на дальность и в цель.
Задачи урока: ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЕ:
1. ОБЖ. Совершенствование техники выполнения метания малого мяча на дальность и в цель, игры и эстафеты.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ:
2. Скоростно - силовых качеств и координацию движений
ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ: 3.
Воспитание морально - волевых качеств – смелость, честность, коллективизм.
Дата проведения: Место
проведения: спортивный зал Оборудование: свисток, рулетку,
мячи.
№
Содержание
Дозировка
ОМУ
1.
2.
Вводно- подготовительная часть.
Построение, рапорт, приветствие, сообщение
задач урока.
ОБЖ
Двигательные навыки.
Строевой подготовки.
Ходьба в колоне по одному.
ОРУ в движении.
Ходьба
а) на носках, руки на поясе
б) на пятках, руки за голову
в) перекат с пятки на носок, руки на пояс
г) ходьба с переходом на спортивный и легкий
бег
Перестроение из колонны в колонны по три
ОРУ на месте
1) И.п. – о.с., ноги врозь, правая рука вверх,1-4
– четыре поочередных круговых движений
руками, 5-8 – то же назад.
2) И.п. – о.с., ноги врозь, руки согнуты в локтях
перед грудью, 1-2 – рывки назад с согнутыми
руками в локтях, 3-4 – то же прямыми.
3) И.п. – руки за спину.1 – наклон влево, правая
рука вверх, 2 – и.п., 3 – то же в правом, 4 – и.п.
4) И.п. – широкая стойка, ноги врозь, руки на
поясе. 1 – наклон к левой, 2 – наклон к
середине, 3 – наклон к правой, 4 – и.п.
5) И.п. – основная стойка. 1 – упор присев,
2 – упор лежа,3 – упор присев, 4 – и.п.
6) круговые движения в коленных суставах.
7) круговые движения в голеностопных
суставах.
Основная часть.
Развивать скоростные качества
СБУ.
1. Бег с высоким подниманием бедра с
переходом в ускорение.
2. Бег с захлестыванием голени с переходом в
ускорение.
3. «Рваный бег» с прыжками в шаге.
4. Бег на прямых ногах.
5 Выпрыгивание вверх.
6.Передвижение приставными шагами: правым
боком и левым боком.
7. Ходьба с восстановлением дыхания
2 мин.
15 мин
2-3
повторения
1круг
1 круг
1 круг
7 минут
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
6-8 раз
8-10 раз
8-10 раз
2х20 м 2х20
м 2х20 м
Формирование осмысленного и ответственного
отношения к учебной деятельности на уроке.
Краткая и точная формулировка задач,
сконцентрировать внимание учащихся.
Добивать синхронного и четкого исполнения
упражнений.
Выше на носках, локти отведены назад
Сохранять осанку, локти точно в стороны
Сохранять дистанцию 1-2 шага, выше на носках
Руки согнуты в локтевых суставах, работают вдоль
корпуса
Большая амплитуда движений, ноги на ширине плеч.
Добавить разворот корпуса при движении прямыми
руками.
Наклоны глубокие, ноги на ширине плеч.
Ноги не сгибать, ладонями коснуться стоп
Руки согнуть до прямого угла, не прогибаться в
пояснице.
Движения выполнять внутрь и наружу.
Стопу держим на высокоподнятом носке.
Вынос бедра до уровня пояса.
Туловище вертикально, при ускорении слегка
наклоняться вперед.
Сначала медленный бег, затем прыжки, потом
ускорение. Толкаться стопой.
1. Совершенствование метания малого мяча на
дальность.
1.Краткий повторить рассказ.
2.Демонстрация.
1. С места.
2.С разбега
3.Пробные попытки
2. Совершенствование метания мяча в цель с 10
-15 м
Для закрепления эстафеты.
1.Эстафета « Снайперы.»
2.Эстафета.
3.эстафета с палочкой.
Убираем инвентарь на места
2х20 м 2х20
м 2х20 м
20 секунд
6 минут
6 минут
2 минуты
3 минуты
2 минуты
Руки и плечи закрывают подбородок, шаги
выполняются на передней части стопы.
Обратить на дыхание.1-2 два шага, руки дугами наружу
вверх- вдох,3-4 два шага, руки опустить вниз- выдох.
Вспомнить технику безопасности при метании.
Повторить рассказ и опросить детей что они
вспомнили.
Подготовительные упражнения стоя на месте.
И. п. — основная стойка лицом по направлению
метания, ноги врозь, мяч в правой руке.
В. — поднять правую полусогнутую в локте руку
вперед-вверх, слегка отклониться назад, бросить мяч в
обозначенный на полу коридор.
При дальнейших попытках дети должны стараться
бросить мяч сильнее, чтобы он отскочил как можно
дальше.
Требования:
1) бросок выполняется по команде учителя;
2) во время броска кисть руки с мячом должна
проходить над плечом;
3) отскочившие мячи дети собирают сами.
Вспомнить технику безопасности при метании.
Повторить рассказ и опросить детей что они
вспомнили.
Две команды по 6 человек в каждой становятся в
шеренгу на расстоянии 1,5 -2 м от места метания
технического мяча. У каждого участника в руках по
мячу. Они по сигналу выходят вперед к линии и,
прицелившись, бросают 20 раза мяч в цель. Команда
закончившая эстафету с лучшим результатом,
побеждает.
Член команды бежит, держа в руке теннисный мяч или
волейбольный мяч, после преодоления последнего
препятствия бросает мяч следующему игроку, а сам
возвращается в конец строя.
Игроки делятся на две команды и выстраиваются
параллельно друг другу на расстоянии 3-5 м. перед ними
чертится линия. На расстоянии 10-20 м от линии
устанавливаются два флажка. Каждому первому игроку
даётся палочка. По сигналу они начинают бежать, держа
палочку в руках, огибают флажки, передают палочку
другим игрокам и возвращаются к своим командам.
Команда, первая выполнившая требования игры,
становиться победительницей. За каждую допущенную
ошибку команда получает штрафное очко.
Мячи
Поощрение лучших учеников.
Выставление оценок
Молодцы.
Домашнее задание: поднимание и отпускание,
отведение и сведение рук с гантелями 1-2 кг
До свидание.
Организованное возвращение в раздевалку
3.
Заключительная часть.
1.Построение.
2. Упражнение на восстановление дыхания.
3.Подвидение итогов урока.
3 минуты
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: