Конспект урока "Жеңіл атлетика туралы мәлімет" 5 класс скачать

Жеңіл атлетиканың күнделік жоспары №1

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 « »

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Жеңіл атлетика туралы мәлімет.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Жеңіл атлетика туралы мәлімет.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: секундомер

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Жеңіл атлетика туралы

мәлімет.Жүгіруге арналған

жаттығулар:

600-700м қашықтыққа дейін

баяу қарқынмен ысқырықтың

белгісі бойынша жүгіру.

Бағытын өзгертіп жүгіру.

Бір орында жүгіру.

Бір орында тұрып,қолды

көтеріп,терең тыныста,тынысты

толық қалпына келтіріп жүгіру.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Жеңіл атлетиканың күнделік жоспары №2

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 « »

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Қысқа қашықтыққа жүгіру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Қысқа қашықтыққа жүгіру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: секундомер

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Қысқа қашықтыққа жүгіру.

Қысқа қашықтыққа жүгірген

кезде аяқты семей ұшымен басу

керек.жүгіру кезінде денені

дұрыс және еркін ұстаған

жөн.Қысқа қашықтыққа

жүгірудің ерекшелігі-жүгіруші

жүгірер алдыңда түрегеліп

тұрмай,бір тізесін жерге тигізіп

отыру қалпында болады.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Жеңіл атлетиканың күнделік жоспары №3

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 « »

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: 30-60м жүгіру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : 30-60м жүгіру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: секундомер

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

30-60м жүгіру.

Қысқа қашықтыққа жүгірген

кезде аяқты семей ұшымен басу

керек.жүгіру кезінде денені

дұрыс және еркін ұстаған

жөн.Қысқа қашықтыққа

жүгірудің ерекшелігі-жүгіруші

жүгірер алдыңда түрегеліп

тұрмай,бір тізесін жерге тигізіп

отыру қалпында болады.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Жеңіл атлетиканың күнделік жоспары №4

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 « »

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: 400м жүгіру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : 400м жүгіру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: секундомер

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

400м жүгіру.

Қозғалыс ойындарын ойнату.

Уақытқа емес

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Жеңіл атлетиканың күнделік жоспары №5

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 « »

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: 1000м жүгіру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : 1000м жүгіру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: секундомер

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

1000м жүгіру.

Жоғарғы сөреден жүгіру

түрегеліп тұрған бастапқы

қалыптан басталады.

Дайын бол пәрменін естігеннен

кейін аяқтарды бүгіп,кеудені

алға еңкейтеді.

Марш пәрмені естілгенде кеуде

сөреден шыққаннан кейін тез

жазылады.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Жеңіл атлетиканың күнделік жоспары №6

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 « »

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Бір орыннан ұзындыққа секіру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Бір орыннан ұзындыққа секіру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: секундомер

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Бір орыннан ұзындыққа секіру.

Бір орында тұрып ұзындыққа

секіру жылдамдық пен күштілік

қабілеттерін дамытуға ықпал

етеді.Секіру тегіс,табанға

жұмсақ жерде

өткізіледі.Секіретін жерге секіру

сызығы мен қашықтық

сызықтары

белгіленеді.Оқушылар секіру

сызығына табаны одан өтіп

кетпейтіндей қалыпта

тұрып,тізені бүге беріп,қолды

алға әрі жоғары сермей,аяқты

серпіп секіреді.

“Кім алысқа секіреді” ойыны

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Жеңіл атлетиканың күнделік жоспары №7

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 « »

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: 150 гр.доп лақтыру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : 150 гр.доп лақтыру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: 150 гр.доп.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

150 гр.доп лақтыру.Допты

иықтың қасында ұстап,екі,үш

адым жүгіріп келіп,иықтан асыра

Лақтыру керек.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболға арналған күнделік жоспары №8

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Баскетбол туралы мәлімет.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Баскетбол туралы мәлімет.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Баскетбол туралы мәлімет.

Баскетбол ойынына қарсылас екі

команда қатысады.Әр команда

қарсыласының торына көбірек

доп түсүруге ұмтылады.

Баскетбол ойынның элементтері:

1.Орын ауыстыра білу;

2.Допты беру мен қағып алу;

3.Допты ыршытып алып жүру;

4.Допты торға лақтыру.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболдан күнделік жоспары №9

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Арнайы дене жаттығулары.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Арнайы дене жаттығулары.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Арнайы дене жаттығулары.

Допты бастан асыра лақтыру;

Екі қолмен допты лақтыру;

Бір қолмен допты лақтыру.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболдан күнделік жоспары №10

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Допты беру және ұстау.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Допты беру және ұстау.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары:доп (баскетбол)

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Допты беру және ұстау. Допты

беру-допты нақты әрі тура беру

команданың жақсы ойнауына

көп әсер етеді.

Допты беру түрлері:

1.Кеудеден екі қолмен беру;

2.Иықтан бір қолмен беру.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболдан күнделік жоспары №11

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Допты жүргізу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Допты жүргізу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: доп (баскетбол)

№

Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15 мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға

қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды бүгіп

кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Допты жүргізуді үйрету:

- Допты бір орында соғу.

- Допты оң қолмен жүргізу.

- Допты сол қолмен жүргізу.

- Он ,сол қолмен жүргізу.

- Он жақпен сол қолмен

- Сол жақпен оң қолмен.

- Теріс қарап жүргізу

Эстафета түрдегі ойындар.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболдан күнделік жоспары №12

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Қолды ауыстыра допты жүргізу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Қолды ауыстыра допты жүргізу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: доп (баскетбол)

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Қолды ауыстыра допты жүргізу.

Допты оң қолмен жүргізу;

Допты сол қолмен жүргізу;

Екі қолмен кезек жүргізу.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболдан күнделік жоспары №13

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Допты кеудеден беру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Допты кеудеден беру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: доп (баскетбол)

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Допты кеудеден беру.

Допты иықтан беру.

Допты бастан асыра беру.

Допты екі қолмен секіріп беру.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболдан күнделік жоспары №14

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Екі қолмен торға доп салу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Екі қолмен торға доп салу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: доп (баскетбол)

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Допты жүргізіп торға(себетке)

лақтыруды үйрету:

- Допты оң жақтан жүргізіп

торға(себетке) лақтыру .

- Допты сол жақтан жүргізіп

торға(себетке) лақтыру .

- Допты ортадан жүргізіп

лақтыру.

Екі жақты ойын (эстафеталар)

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболдан күнделік жоспары №15

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Бір орында доп лақтыру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Бір орында доп лақтыру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: доп (баскетбол)

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Бір орында доп лақтыру.

Допты кеудеден беру.

Допты иықтан беру.

Допты бастан асыра беру.

Допты екі қолмен секіріп беру.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболдан күнделік жоспары №16

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Баскетбол элементтері.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Баскетбол элементтері.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: доп (баскетбол)

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Баскетбол ойынның элементтері:

1.Орын ауыстыра білу;

2.Допты беру мен қағып алу;

3.Допты ыршытып алып жүру;

4.Допты торға лақтыру.

Екі жақтық баскетбол ойыны.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболдан күнделік жоспары №17

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Баскетбол ойыны.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Баскетбол ойыны.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: доп (баскетбол)

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Баскетбол ойыны. Баскетбол

ойынына қарсылас екі команда

қатысады.Әр команда

қарсыласының торына көбірек

доп түсүруге ұмтылады.

Екі жақтық баскетбол ойыны.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболдан күнделік жоспары №18

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Волейбол ойыны.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Волейбол ойыны.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: доп(волейбол)

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Волейбол ойыны.Волейбол

алаңының аумағы шағын

болғанына қарамастан,ойын

кезінде тек өз орнын ғана сақтап

тұрмайды,қажетті жағдайға

байланысты орын ауыстыра

беруінің үлкен мәні бар.

Ықшамдалған ережемен екі

жақты ойын.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболдан күнделік жоспары №19

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Алаңды ауысу техникасы.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Алаңды ауысу техникасы.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: доп(волейбол)

№

Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік

нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15 мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға

қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды бүгіп

кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

2

Негізгі бөлім

27 мин

Алаңды ауысу техникасы.

Тұру, ауысу, секіру жаттығуларын

үйрету.

- Оқушыларды залдың екі жағына

лектерге тұрғызу. Біріншілер торға

қарсы жүгіріп 4 аймақта екінші

допты көтергендей болады, содан

кейін оң жаққа бір айналып 3 және 2

аймақтарда сондай қимыл жасап, өз

легінің артына тұрады. 3 аймақта оң

және сол жаққа бұрылады. 2 аймақта

сол жаққа.

- Ойыншының әр түрлі тұрысымен

қозғалыс жасау:

Қозғалыс лекпен жасалады.

Жеңілдетілген ережемен ойнау.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболдан күнделік жоспары №20

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Ойыншының тұру қалпы.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Ойыншының тұру қалпы.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: доп(волейбол)

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Ойыншының тұру қалпы. Тұру,

ауысу, секіру жаттығуларын

үйрету.

- Ойыншының әр түрлі

тұрысымен қозғалыс жасау:

Қозғалыс лекпен жасалады.

Жеңілдетілген ережемен ойнау.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболдан күнделік жоспары №21

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Алдыға,артқа қозғалу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Алдыға,артқа қозғалу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: доп(волейбол)

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Алдыға,артқа қозғалу.

Жеңілдетілген ережемен ойнау.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболдан күнделік жоспары №22

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Орыннан допты тосу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Орыннан допты тосу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: доп(волейбол)

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Орыннан допты

тосу.Оқушыларды екі қатарға

бөліп,Бірінші қатар допты

берсе,екінші қатар допты тосып

алады.

Жеңілдетілген ережемен ойнау.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболдан күнделік жоспары №23

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Орыннан допты беру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Орыннан допты беру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: доп(волейбол)

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

3 мин

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Орыннан допты беру.

Жеңілдетілген ережемен ойнау.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболдан күнделік жоспары №24

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Жоғарыдан допты екі қолмен беру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Жоғарыдан допты екі қолмен беру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: доп(волейбол)

№

Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15 мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға

қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды бүгіп

кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

3 мин

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Жоғарыдан допты екі қолмен беру.

Оқушыларды екі қатарға бөліп

қарама-қарсы тұрғызып жұппен

жаттығу жасау. Екі оқушыға бір

доп, аралары 3 метр.

- өз үстіне екі рет көтеріп қарсы

жаққа беру;

- өз үстіне төрт рет көтеріп қарсы

жаққа беру;

- оң, сол жақпен тұрып беру;

- теріс қарап беру.

- допты бір-біріне үстінен соғу;

- допты бір-біріне астынан соғу;

- оң, сол жақпен тұрып соғу

- теріс қарап соғу

Жеңілдетілген ережемен ойнау.

Жаттығу ойыны

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболдан күнделік жоспары №25

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Тордан допты беру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Тордан допты беру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: доп(волейбол)

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Тордан допты беру.Тордың

ортасына бір ойыншын

қойып,қалған ойыншылар

секіріп допты қарсылас алаңына

түсіру керек.

Жеңілдетілген ережемен ойнау.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболдан күнделік жоспары №26

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Допты ойынға қосу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Допты ойынға қосу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: доп(волейбол)

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Допты ойынға қосу артқы

сызықтан беріледі.Допты

астынан және жоғарыдан допты

қосуға болады.

Жеңілдетілген ережемен ойнау.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболдан күнделік жоспары №27

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Жаттығу ойыны.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Жаттығу ойыны.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: доп(волейбол)

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Жаттығу ойыны.

Жеңілдетілген ережемен ойнау.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Гимнастикадан күнделік жоспары №28

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Гимнастика туралы мәлімет.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Гимнастика туралы мәлімет.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Гимнастика туралы мәлімет.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Гимнастикадан күнделік жоспары №29

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Саптық жаттығулар.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Саптық жаттығулар.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Саптық жаттығулар.

Залдың ортасымен бір лекпен

адымдап жүру.

Залдың ортасынан екі лекпен

адымдап жүру.

Залдың ортасынан 4 лекпен

жүру.

Залдың ортасынан бір лекке

сапталу.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Гимнастикадан күнделік жоспары №30

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Саптағы қозғалыста орындалатын жаттығулар.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Саптағы қозғалыста орындалатын жаттығулар.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15 мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға

қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды бүгіп

кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Саптағы қозғалыста орындалатын

жаттығулар. Қозғалыс кезіндегі бір

лектен екі, үш, төрт лекке ауысуды

үйрету. Орында тұрып жүруден

лекте және қатарда жүруге ауысуды

тапсыру.

Жүрісте:

- Бір лектен ортадан екі лектен

жүру.

- Бір лектен ортадан үш лектен

жүру.

- Бір лектен ортадан төрт лектен

жүру.

Содан соң екі,үш,төрт лектен бір

лекке шығу

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Гимнастикадан күнделік жоспары №31

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Қайта сап түзеу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Қайта сап түзеу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Қайта сап түзеу.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Гимнастикадан күнделік жоспары №32

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Жүрудің әр түрлілігі.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Жүрудің әр түрлілігі.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15 мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға

қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды бүгіп

кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Жүрудің әр түрлілігі. Жүрістің әр

түрі. Орында тұрып, бұрылу, бір

аяқта тепе-теңдік сақтап, екіншісі-

артта, алда, жанында. Бөренемен

жүгіріп өтіп, шалқайып секіріп

түсуді үйрету. Аяқты бүгіп секіруді

тапсыру.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Гимнастикадан күнделік жоспары №33

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Тепе-теңдік жаттығулары.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Тепе-теңдік жаттығулары.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: бөрене,гимнастикалық орындық.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Тепе-теңдік жаттығулар

гимнастикалық

орындықта,жұмыр немесе төрт

қырлы бөренеде,гимнастикалық

баспалдақта орындалады.

1.Бөренеде алға жанға және

артқа жылжып жүру.

2.Іші нығыз толтырылған допты

ұстап жүру.

3.Екі қолды екі жаққа жаза

аяқтың ұшымен жүру.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Гимнастикадан күнделік жоспары №34

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Бөренемен жүру түрлері.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Бөренемен жүру түрлері.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: бөрене.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Бөренемен жүру түрлері үстінде

екі қолды екі жаққа жаза

жүріп,бұрылу.

Екі қолды екі жаққа жаза

аяқтың ұшымен жүру.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Гимнастикадан күнделік жоспары №35

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Акробатикалық жаттығулар.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Акробатикалық жаттығулар.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: гимнастикалық мата.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Акробатикалық

жаттығулар. Екі оқушы бір-

бірінің көмегі арқылы қолмен

жүру.Бір оқушы екі аяғын алшақ

ашып еденге етпетімен

жатады.Екінші оқушы оның

аяғын ұстап көтереді де,бірінші

межеленген жерге қолымен

жүріп жетуге тиіс

болады.Белгіленген жерге

жеткеннен кейін олар рөлдерін

ауыстырады.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Гимнастикадан күнделік жоспары №36

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Алға және артқа аунау.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Алға және артқа аунау.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: гимнастикалық мата.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Алға және артқа аунау. 1.Қолды

жерге тірей жүреден отырудан

алға домалап түсу.

2.Осы тәсілмен екі аяқты

айқастырып отыру қалпынан

алға қарай домалап түсу.

3.Қолды жерге тіреп және

тіремей отыру қалпынан артқа

қарай домалап түсу.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Гимнастикадан күнделік жоспары №37

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Арқанға өрмелеу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Арқанға өрмелеу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: арқан.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Арқанға өрмелеу. Бірінші тәсілі-

арқанды аяққа орап алып,қолды

жоғарыдан ұстап өрмелеу.Екінші

тәсіл-арқанды екі тіземен қысып

тұрып,қолды босата беріп

жоғарыдан ұстап өрмелеу.

Негізгі жаттығулар:

1.Арқанға асылып тұрып

тербелу.

2.Асылып тұрған қалыпта

аяқтың ұшын қолға тигізу.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Гимнастикадан күнделік жоспары №38

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Үш тәсілмен арқанға өрмелеу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Үш тәсілмен арқанға өрмелеу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: арқан.

№

Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.

Жүктем

е

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға

қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды бүгіп

кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Үш тәсілмен арқанға өрмелеу.

Уақытты есептеп үш тәсілмен

аралас асылудан өрмелеуді үйрету.

Асылып тұрып, күшпен артқа

аударыла көтеріп, таянып тұру, сол

сияқты сілтеп, сол аяқпен атша

мініп отыру, кері, солға қарай

айналу-таянып отыру, аяқтарды

доғаша сермеп, артқа секіріп түсу.

Асылып тартылуды тапсыру.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Гимнастикадан күнделік жоспары №39

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Кермеде орындалатын жаттығулар.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Кермеде орындалатын жаттығулар.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: керме.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Кермеде орындалатын

жаттығулар. Асылып тұрып,

күшпен артқа аударыла көтеріп,

таянып тұру, сол сияқты сілтеп,

сол аяқпен атша мініп отыру,

кері, солға қарай айналу-таянып

отыру, аяқтарды доғаша сермеп,

артқа секіріп түсу.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Гимнастикадан күнделік жоспары №40

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Кіші аттан таянып секіру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Кіші аттан таянып секіру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: кіші ат.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Кіші аттан таянып секіру.

Гимнастикалық кіші ағаш ат

биіктігі 130-135 см. Екпін алу,

көпіршеге секіріп түсу, итерілу,

қолмен итерілгенге дейінгі ұшу,

қолмен итерілу, қолмен

итерілгеннен кейінгі ұшу, жерге

түсу элементтері бойынша

аяқтардың арасын ашып секіруді

үйрету. Қозғалыс кезіндегі бір

лектен екі, үш, төрт лекке

ауысуды тапсыру.

Бір аяқпен тепе-теңдік сақтауды

үйрету (бекіту,жетілдіру)

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Гимнастикадан күнделік жоспары №41

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Ырғақты гимнастика.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Ырғақты гимнастика.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Ырғақты гимнастика.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Ұлттық ойындарға арналған күнделік жоспары №42

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Қыз қуу ойыны.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Қыз қуу ойыны.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Қыз қуу ойыны.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Ұлттық ойындарға арналған күнделік жоспары №43

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Теңге алу ойыны.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Теңге алу ойыны.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Теңге алу ойыны.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Ұлттық ойындарға арналған күнделік жоспары №44

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Бәйге ойыны.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Бәйге ойыны.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Бәйге ойыны. Бір оқушының

артына мініп,белгіленген

қашықтыққа жүгіріп,содан соң

рөлдерін ауыстырып артқа

жүгіріп келеді.Бірінші келген

ойыншы жеңімпаз атанады.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Ұлттық ойындарға арналған күнделік жоспары №45

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Көкпар ойыны.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Көкпар ойыны.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Көкпар ойыны.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Ұлттық ойындарға арналған күнделік жоспары №46

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Асық ойыны.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Асық ойыны.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Асық ойыны. Ұсақ малдың

асықты жілігінен алынған

жұмыр сүйек-асықтай

ойналады.Иіргенде түскен

алпына қарай асық-

алшы,тәйке,бүк,шік деп,ал атуға

арналған арнайы қорғасын

құйылып жасалғаны-сақа,оң

қолмен атуға ыңғайлысы-оңқы

асық атылады.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболға арналған күнделік жоспары №47

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Допты беру және тосу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Допты беру және тосу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Допты беру және тосу.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболға арналған күнделік жоспары №48

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Жоғарыдан допты беру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Жоғарыдан допты беру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Жоғарыдан допты беру.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Шаңғыға арналған күнделік жоспары №49

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Шаңғы туралы мәлімет.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Шаңғы туралы мәлімет.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

Шаңғыларын кию.

Саптағы жаттығулар шаңғымен.

- аяқ ұшын айналып бұрылу

- аяқ өкшесін айналып

бұрылу

- сілтей 180 градусқа

бұрылу

Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен

шығу,

Таяқсыз сырғанау.

2

Негізгі бөлім

27 мин

Шаңғы туралы мәлімет.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Шаңғыға арналған күнделік жоспары №50

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Екі адымды алмастырып жүру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Екі адымды алмастырып жүру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15 мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға

қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

Шаңғыларын кию.

Саптағы жаттығулар шаңғымен.

- аяқ ұшын айналып бұрылу

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

- аяқ өкшесін айналып бұрылу

- сілтей 180 градусқа бұрылу

Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен

шығу,

Таяқсыз сырғанау.

2

Негізгі бөлім

27 мин

Екі адымды алмастырып жүру.

Алма-кезек екі адымды жүріспен

қозғалуды үйрету.

- итерілу

- сырғанау

- сырғанайтын және

адымдайтын жүрістер

Осы жүрістер техникасы

элементтерін сақтап алма-кезек екі

адымды жүріспен қозғалу.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Шаңғыға арналған күнделік жоспары №51

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Бір мезгілді бір адымды жүріс.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Бір мезгілді бір адымды жүріс.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

Шаңғыларын кию.

Саптағы жаттығулар шаңғымен.

- аяқ ұшын айналып бұрылу

- аяқ өкшесін айналып

бұрылу

- сілтей 180 градусқа

бұрылу

Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен

шығу,

Таяқсыз сырғанау.

2

Негізгі бөлім

27 мин

Бір мезгілді бір адымды жүріс.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Шаңғыға арналған күнделік жоспары №52

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Беткейден төмен түсу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Беткейден төмен түсу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15 мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға

қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

Шаңғыларын кию.

Саптағы жаттығулар шаңғымен.

- аяқ ұшын айналып бұрылу

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

- аяқ өкшесін айналып бұрылу

- сілтей 180 градусқа бұрылу

Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен

шығу,

Таяқсыз сырғанау.

2

Негізгі бөлім

27 мин

Беткейден төмен түсу.

Имитациалық жаттығулар

- жартылай бүгілген аяқпен, қысқа

адымен сырғанау

- орында сілтеу,жартылай бүгілген

бір аяқпен, екінші аяқпен және

қолдарымен келісімді сілтеу

қозғалыстарын орындау.

- табанымен соңғы итерілу

орындау

- толық адым жасап, қол

қозғалысымен сырғанау

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Шаңғыға арналған күнделік жоспары №53

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Шыршамен көтерілу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Шыршамен көтерілу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15 мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға

қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды бүгіп

кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу.

Шаңғыларын кию.

Саптағы жаттығулар шаңғымен.

- аяқ ұшын айналып бұрылу

- аяқ өкшесін айналып бұрылу

- сілтей 180 градусқа бұрылу

Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен

шығу,

Таяқсыз сырғанау.

6-8рет

Дұрыс көрсету

2

Негізгі бөлім

27 мин

«Шырша» әдісімен төбешікке

шапшаң көтерілуді үйрету.

- шаңғы үшін алшақ қойу

- шаңғы ішкі қырына қойу

- шаңғының артқы жағы

айқаспау керек

- бос-адым, толық түзу аяқпен

- қолды шапшаң қозғау.

Осы техника элементерін сақтай

жүрісті орындау.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Шаңғыға арналған күнделік жоспары №54

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Жылжи бұрылу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Жылжи бұрылу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.

Жүктем

е

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Шаңғыларын кию.

Саптағы жаттығулар шаңғымен.

- аяқ ұшын айналып бұрылу

- аяқ өкшесін айналып

бұрылу

- сілтей 180 градусқа бұрылу

Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен

шығу,

Таяқсыз сырғанау.

2

Негізгі бөлім

27 мин

Жылжи бұрылу. «Жартылай соқа»

аттап басу әдістерімен

бұрылыстар жасауды үйрету

- шаңғы өкшесін айыру

- дененің салмағын сыртқы

шаңғыға түсіру

- денені бұрылыс жаққа

шапшаң бұру

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Шаңғыға арналған күнделік жоспары №55

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Соқамен тоқтату.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Соқамен тоқтату.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік

нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15 мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға

қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының

тұрысы.

Асықпай айналдыру

Шаңғыларын кию.

Саптағы жаттығулар шаңғымен.

- аяқ ұшын айналып бұрылу

- аяқ өкшесін айналып бұрылу

- сілтей 180 градусқа бұрылу

Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен

шығу,

Таяқсыз сырғанау.

2

Негізгі бөлім

27 мин

. «Соқа» әдісін түсіндіру, көрсету.

Имитациалық жаттығулар

- жартылай бүгілген аяқпен, қысқа

адымен сырғанау

- орында сілтеу,жартылай бүгілген

бір аяқпен, екінші аяқпен және

қолдарымен келісімді сілтеу

қозғалыстарын орындау.

- табанымен соңғы итерілу орындау

- толық адым жасап, қол

қозғалысымен сырғанау

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Шаңғыға арналған күнделік жоспары №56

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: 2000 м қашықтықты жүріп өту.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : 2000 м қашықтықты жүріп өту.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік

нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15 мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға

қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

Шаңғыларын кию.

Саптағы жаттығулар шаңғымен.

- аяқ ұшын айналып бұрылу

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

- аяқ өкшесін айналып бұрылу

- сілтей 180 градусқа бұрылу

Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен

шығу,

Таяқсыз сырғанау.

2

Негізгі бөлім

27 мин

Жеке нәтижелерді есептей отырып

шаңғы жолымен 2000м-ді жүріп

өту.

Дене қыздыру жаттығулары

- жартылай бүгілген аяқпен, қысқа

адыммен сырғанау

- орында сілтеу, жартылай бүгілген

бір аяқпен, екінші аяқпен және

қолдарымен келісімді сілтеу

қозғалыстарын орындау.

- табанымен соңғы итерілу

орындау

- толық адым жасап, қол

қозғалысымен сырғанау

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Шаңғыға арналған күнделік жоспары №57

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Тежеу және бұрылу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Тежеу және бұрылу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

Шаңғыларын кию.

Саптағы жаттығулар шаңғымен.

- аяқ ұшын айналып бұрылу

- аяқ өкшесін айналып

бұрылу

- сілтей 180 градусқа

бұрылу

Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен

шығу,

Таяқсыз сырғанау.

2

Негізгі бөлім

27 мин

Тежеу және бұрылу.

Жанға қарай сырғанаумен

тежелеу.

- жанына қарай сырғанау

- жанына қарай тежелеу

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Шаңғыға арналған күнделік жоспары №58

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Коньки жүрісімен жүру әдісі.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Коньки жүрісімен жүру әдісі.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу. Рапорт тапсыру.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар :

Оңға, солға, айналып

бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жалпы дамыту жаттығуларын

таяқпен жасау

Шаңғыларын кию.

Саптағы жаттығулар шаңғымен.

- аяқ ұшын айналып бұрылу

- аяқ өкшесін айналып

бұрылу

- сілтей 180 градусқа

бұрылу

Оқу-жаттығу алаңына шаңғымен

шығу,

Таяқсыз сырғанау.

1 мин

30 сек

3 мин

1 мин

2 мин

8 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Шаңғыны дұрыс киюді

қадағалау.

Шаңғы таяқшалрын дұрыс

ұстау

Шаңғы қозғалыс

ережелерін сақтап,

сырғанау.

2

Негізгі бөлім

27 мин

Коньки жүрісімен жүру әдісі.

Имитациялық жаттығулар

- жартылай бүгілген аяқпен,

қысқа адыммен сырғанау

- орында сілтеу,жартылай

бүгілген бір аяқпен, екінші

аяқпен және қолдарымен

келісімді сілтеу қозғалыстарын

орындау.

- табанымен соңғы итерілу

орындау

- толық адым жасап, қол

қозғалысымен сырғанау

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Ұлттық ойындарға арналған күнделік жоспары №59

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Айгөлек ойыны.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Айгөлек ойыны.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Айгөлек ойыны.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Ұлттық ойындарға арналған күнделік жоспары №60

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Дәл көздеу ойыны.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Дәл көздеу ойыны.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Дәл көздеу ойыны. Ойынға

қатысушы екі команда бір-

бірінен 12-16м қашықтыққа

қарама-қарсы сап түзеп

тұрады.Екеуінің дәл ортасына

сызық сызып,оның бойына 10

кеспек ағаш тігіледі.Бір

команданың ойыншылары

қолдарыңа бір кішкене доп

алып,мұғалімнің белгі беруімен

кеспелектерді құлату үшін допты

оларға қарай көздеп лақтырады.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Ұлттық ойындарға арналған күнделік жоспары №61

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Бәйге ойыны.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Бәйге ойыны.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Бәйге ойыны. Бір оқушының

артына мініп,белгіленген

қашықтыққа жүгіріп,содан соң

рөлдерін ауыстырып артқа

жүгіріп келеді.Бірінші келген

ойыншы жеңімпаз атанады.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Ұлттық ойындарға арналған күнделік жоспары №62

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Ала күшік ойыны.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Ала күшік ойыны.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Ала күшік ойыны.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Ұлттық ойындарға арналған күнделік жоспары №63

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Бес тас ойыны.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Бес тас ойыны.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Бес тас ойыны. Бес тасты

уысында алады да,жоғары

лақтырып,алақанымен қағып

алады.Соннан соң оны екінші

рет лақтырып,қолынның

сыртымен қағып алуы керек.Әр

тас он ұпайдан есептеледі.Бес

тас елу ұпай болады.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболға арналған күнделік жоспары №64

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Алаңда ауысу техникасы.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Алаңда аусу техникасы.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Алаңда аусу техникасы. -

Оқушыларды залдың екі жағына

лектерге тұрғызу. Біріншілер

торға қарсы жүгіріп 4 аймақта

екінші допты көтергендей

болады, содан кейін оң жаққа бір

айналып 3 және 2 аймақтарда

сондай қимыл жасап, өз легінің

артына тұрады. 3 аймақта оң

және сол жаққа бұрылады. 2

аймақта сол жаққа.

- Ойыншының әр түрлі

тұрысымен қозғалыс жасау:

Қозғалыс лекпен жасалады.

Жеңілдетілген ережемен ойнау.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболға арналған күнделік жоспары №65

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Доппен жүру,жүгіру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Доппен жүру,жүгіру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Доппен жүру,жүгіру.

Допты оң қолмен жүргізу;

Допты сол қолмен жүргізу;

Екі қолмен кезек жүргізу.

Екі жақтық ойын.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболға арналған күнделік жоспары №66

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Допты беру және ұстау.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Допты беру және ұстау.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Допты беру және ұстау. Допты

беру-допты нақты әрі тура беру

команданың жақсы ойнауына

көп әсер етеді.

Допты беру түрлері:

1.Кеудеден екі қолмен беру;

2.Иықтан бір қолмен беру.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболға арналған күнделік жоспары №67

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Себетке доп лақтыру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Себетке доп лақтыру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Допты жүргізіп торға(себетке)

лақтыруды үйрету:

- Допты оң жақтан жүргізіп

торға(себетке) лақтыру .

- Допты сол жақтан жүргізіп

торға(себетке) лақтыру .

- Допты ортадан жүргізіп

лақтыру.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболға арналған күнделік жоспары №68

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Жаттығу ойыны.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Жаттығу ойыны.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Жаттығу ойыны.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболдан арналған күнделік жоспары №69

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Алаңда ауысу техникасы.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Алаңда ауысу техникасы.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Тұру, ауысу, секіру

жаттығуларын үйрету.

- Оқушыларды залдың екі

жағына лектерге тұрғызу.

Біріншілер торға қарсы жүгіріп 4

аймақта екінші допты

көтергендей болады, содан кейін

оң жаққа бір айналып 3 және 2

аймақтарда сондай қимыл жасап,

өз легінің артына тұрады. 3

аймақта оң және сол жаққа

бұрылады. 2 аймақта сол жаққа.

- Ойыншының әр түрлі

тұрысымен қозғалыс жасау:

Қозғалыс лекпен жасалады.

Жеңілдетілген ережемен ойнау.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболдан арналған күнделік жоспары №70

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Алға,артқа қозғалу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Алға,артқа қозғалу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Алға,артқа қозғалу.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболдан арналған күнделік жоспары №71

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Допты төменнен қосу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Допты төменнен қосу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Допты төменнен қосу. Төменнен

– тура, бір бүйірден – төменнен

допты ойынға қосуды үйрету.

Тұру, ауысу, секіру допсыз

жаттығуларды жетілдіру.

- Оқушыларды екі қатарға бөліп

қарама-қарсы тұрғызып жұппен

жаттығу жасау. Екі оқушыға бір

доп, аралары 3 метр.

- өз үстіне екі рет көтеріп қарсы

жаққа беру;

- өз үстіне төрт рет көтеріп

қарсы жаққа беру;

- оң, сол жақпен тұрып беру;

- теріс қарап беру.

- Допты бір-біріне үстінен

соғуды үйрету;

- Допты бір-біріне астынан соғу

- Оң, сол жақпен тұрып соғу

- Теріс қарап соғу

Жеңілдетілген ережемен ойнау.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболдан арналған күнделік жоспары №72

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Жоғарыдан допты тосу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Жоғарыдан допты тосу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Жоғарыдан допты тосу.

Допты бір-біріне тор үстінен

соғуды үйрету. Істеген

жаттығуларды тор үстінен

қайталау.

Жеңілдетілген ережемен ойнау.

Жаттығу ойыны.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболдан арналған күнделік жоспары №73

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Екі қолмен жоғарыдан тосу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Екі қолмен жоғарыдан тосу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Екі қолмен жоғарыдан тосу.

Допты бір-біріне тор үстінен

соғуды үйрету. Істеген

жаттығуларды тор үстінен

қайталау.

Жеңілдетілген ережемен ойнау.

Жаттығу ойыны.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболдан арналған күнделік жоспары №74

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Допты қабылдау және беру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Допты қабылдау және беру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Допты қабылдау және беру.

Жоғарыдан, төменнен екі қолмен

допты беруді тапсыру.

- Оқушыларды залдың екі

жағына лектерге тұрғызу.

Біріншілер торға қарсы жүгіріп 4

аймақта екінші допты

көтергендей болады, содан кейін

оң жаққа бір айналып 3 және 2

аймақтарда сондай қимыл жасап,

өз легінің артына тұрады. 3

аймақта оң және сол жаққа

бұрылады. 2 аймақта сол жаққа.

- Ойыншының әр түрлі

тұрысымен қозғалыс жасау:

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболдан арналған күнделік жоспары №75

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Допты төменнен ойынға қосу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Допты төменнен ойынға қосу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Допты төменнен ойынға қосу.

артқы сызықтан беріледі.Допты

астынан және жоғарыдан допты

қосуға болады.

Жеңілдетілген ережемен ойнау.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболдан арналған күнделік жоспары №76

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Допты жоғарыдан қосу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Допты жоғарыдан қосу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Допты жоғарыдан қосу.

Жоғарыдан, төменнен екі қолмен

допты беруді тапсыру.

Жеңілдетілген ережемен ойнау.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболдан арналған күнделік жоспары №77

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Тордан асырып доп беру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Тордан асырып доп беру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Тордан асырып доп беру. Екі

оқушыға бір доп, аралары 3

метр.

- өз үстіне екі рет көтеріп қарсы

жаққа беру;

- өз үстіне төрт рет көтеріп

қарсы жаққа беру;

- оң, сол жақпен тұрып беру;

- теріс қарап беру.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболдан арналған күнделік жоспары №78

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Жаттығу ойыны.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Жаттығу ойыны.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Волейбол алаңының аумағы

шағын болғанына

қарамастан,ойын кезінде тек өз

орнын ғана сақтап

тұрмайды,қажетті жағдайға

байланысты орын ауыстыра

беруінің үлкен мәні бар.

Ықшамдалған ережемен

екі жақты ойын.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболға арналған күнделік жоспары №79

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Баскетбол туралы мәлімет.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Баскетбол туралы мәлімет.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Баскетбол туралы мәлімет.

Баскетбол ойынына қарсылас екі

команда қатысады.Әр команда

қарсыласының торына көбірек

доп түсүруге ұмтылады.

Баскетбол ойынның элементтері:

1.Орын ауыстыра білу;

2.Допты беру мен қағып алу;

3.Допты ыршытып алып жүру;

4.Допты торға лақтыру.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболға арналған күнделік жоспары №80

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Арнайы денежаттығулары.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Арнайы денежаттығулары.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Арнайы дене жаттығулары.

Допты бастан асыра лақтыру;

Екі қолмен допты лақтыру;

Бір қолмен допты лақтыру

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболға арналған күнделік жоспары №81

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Допты жүргізу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Допты жүргізу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Допты жүргізу.

Допты оң қолмен жүргізу;

Допты сол қолмен жүргізу;

Екі қолмен кезек жүргізу.

Қозғалыс ойындарын ойнату

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболға арналған күнделік жоспары №82

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Допты беру және ұстау.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Допты беру және ұстау.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Допты беру және ұстау. Допты

беру-допты нақты әрі тура беру

команданың жақсы ойнауына

көп әсер етеді.

Допты беру түрлері:

1.Кеудеден екі қолмен беру;

2.Иықтан бір қолмен беру.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболға арналған күнделік жоспары №83

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Допты кеудеден беру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Допты кеудеден беру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Допты кеудеден беру.

Допты иықтан беру.

Допты бастан асыра беру.

Допты екі қолмен секіріп беру.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболға арналған күнделік жоспары №84

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Қолды ауыстыра доптыжүргізу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Қолды ауыстыра доптыжүргізу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

3 мин

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Қолды ауыстыра допты жүргізу.

Допты оң қолмен жүргізу;

Допты сол қолмен жүргізу;

Екі қолмен кезек жүргізу.

Қозғалыс ойындарын ойнату.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Баскетболға арналған күнделік жоспары №85

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Екі қолмен торға доп салу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Екі қолмен торға доп салу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны . Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік

нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп алға

қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды бүгіп

кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Допты жүргізіп торға(себетке)

лақтыруды үйрету:

- Допты оң жақтан жүргізіп

торға(себетке) лақтыру .

- Допты сол жақтан жүргізіп

торға(себетке) лақтыру .

- Допты ортадан жүргізіп лақтыру.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболға арналған күнделік жоспары №86

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Волейбол туралы мәлімет.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Волейбол туралы мәлімет.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Волейбол туралы мәлімет.

Волейбол алаңының аумағы

шағын болғанына

қарамастан,ойын кезінде тек өз

орнын ғана сақтап

тұрмайды,қажетті жағдайға

байланысты орын ауыстыра

беруінің үлкен мәні бар.

Ықшамдалған ережемен

екі жақты ойын.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболға арналған күнделік жоспары №87

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Алаңда ауысу техникасы.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Алаңда ауысу техникасы.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Алаңда ауысу техникасы. Тұру,

ауысу, секіру жаттығуларын

бекіту.

- Оқушыларды залдың екі

жағына лектерге тұрғызу.

Біріншілер торға қарсы жүгіріп 4

аймақта екінші допты

көтергендей болады, содан кейін

оң жаққа бір айналып 3 және 2

аймақтарда сондай қимыл жасап,

өз легінің артына тұрады. 3

аймақта оң және сол жаққа

бұрылады. 2 аймақта сол жаққа.

- Ойыншының әр түрлі

тұрысымен қозғалыс жасау:

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболға арналған күнделік жоспары №88

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Ойыншының тұрысы.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Ойыншының тұрысы.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Ойыншының тұрысы. -

Ойыншының әр түрлі

тұрысымен қозғалыс жасау:

Екі жақтық ойын.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболға арналған күнделік жоспары №89

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Орыннан допты тосу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Орыннан допты тосу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Орыннан допты тосу. Допты

кеуде алдыңа қойып жүру.

Допты бастан айналдыра

сермеу.

Допты мойынына қойып,қолмен

ұстап жүру.

Екі жақтық ойын.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболға арналған күнделік жоспары №90

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Орыннан допты беру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Орыннан допты беру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

3 мин

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Орыннан допты беру.

Допты кеуде алдыңа қойып

жүру.

Допты бастан айналдыра

сермеу.

Допты мойынына қойып,қолмен

ұстап жүру.

Екі жақтық ойын.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболға арналған күнделік жоспары №91

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Жоғарыдан допты екі қолмен тосу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Жоғарыдан допты екі қолмен тосу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Жоғарыдан допты екі қолмен

тосу. Допты бір-біріне тор

үстінен соғуды үйрету. Істеген

жаттығуларды тор үстінен

қайталау.

Жеңілдетілген ережемен ойнау.

Жаттығу ойыны.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболға арналған күнделік жоспары №92

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Тордан допты беру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Тордан допты беру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

3 мин

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Тордан допты беру. . Екі

оқушыға бір доп, аралары 3

метр.

- өз үстіне екі рет көтеріп қарсы

жаққа беру;

- өз үстіне төрт рет көтеріп

қарсы жаққа беру;

- оң, сол жақпен тұрып беру;

- теріс қарап беру.

- Допты бір-біріне үстінен

соғуды үйрету;

- Допты бір-біріне астынан соғу

- Оң, сол жақпен тұрып соғу

- Теріс қарап соғу

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболға арналған күнделік жоспары №93

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Допты ойынға қосу.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Допты ойынға қосу.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Допты ойынға қосу артқы

сызықтан беріледі.Допты

астынан және жоғарыдан допты

қосуға болады.

Жеңілдетілген ережемен ойнау.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболға арналған күнделік жоспары №94

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Доппен,допсыз жаттығулар.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Доппен,допсыз жаттығулар.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Доппен,допсыз жаттығулар. -

Оқушыларды залдың екі жағына

лектерге тұрғызу. Біріншілер

торға қарсы жүгіріп 4 аймақта

екінші допты көтергендей

болады, содан кейін оң жаққа бір

айналып 3 және 2 аймақтарда

сондай қимыл жасап, өз легінің

артына тұрады. 3 аймақта оң

және сол жаққа бұрылады. 2

аймақта сол жаққа.

- Ойыншының әр түрлі

тұрысымен қозғалыс жасау:

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Волейболға арналған күнделік жоспары №95

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт зал.

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Жаттығу ойыны.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Жаттығу ойыны.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

6-8рет

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

Асықпай айналдыру

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Жаттығу ойыны. Волейбол

алаңының аумағы шағын

болғанына қарамастан,ойын

кезінде тек өз орнын ғана сақтап

тұрмайды,қажетті жағдайға

байланысты орын ауыстыра

беруінің үлкен мәні бар.

Ықшамдалған ережемен

екі жақты ойын.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Жеңіл атлетиканың күнделік жоспары №96

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Баяу жүгіру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Баяу жүгіру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: секундомер

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Баяу жүгіру. Жүгіруге арналған

жаттығулар:

600-700м қашықтыққа дейін

баяу қарқынмен ысқырықтың

белгісі бойынша жүгіру.

Бағытын өзгертіп жүгіру.

Бір орында жүгіру.

Бір орында тұрып,қолды

көтеріп,терең тыныста,тынысты

толық қалпына келтіріп жүгіру.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Жеңіл атлетиканың күнделік жоспары №97

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Қысқа қашықтыққа жүгіру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Қысқа қашықтыққа жүгіру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: секундомер

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Қысқа қашықтыққа жүгіру.

Қысқа қашықтыққа жүгірген

кезде аяқты семей ұшымен басу

керек.жүгіру кезінде денені

дұрыс және еркін ұстаған

жөн.Қысқа қашықтыққа

жүгірудің ерекшелігі-жүгіруші

жүгірер алдыңда түрегеліп

тұрмай,бір тізесін жерге тигізіп

отыру қалпында болады.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Жеңіл атлетиканың күнделік жоспары №98

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: 30-60м жүгіру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : 30-60м жүгіру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: секундомер

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

30-60м жүгіру.

Сөреден жүгіріп шығу

шапшаңдығын арттыру

үшін,алғашқы кезде 10-15м

қашықтыққа ғана жаттыққан

дұрыс.Сонымен бірге мәреге

жеткен соң бірден тоқтай

салмай,әрі қарай 10-15метрдей

екпінді баяулата жүгіріп өткен

жөн.Сондықтан мәреге 10

метрдей қалғанда шапшаңдықты

төмендетпеуге тырысу керек.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Жеңіл атлетиканың күнделік жоспары №99

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: 400м жүгіру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : 400м жүгіру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: секундомер

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

400м жүгіру. Жоғарғы сөреден

жүгіру түрегеліп тұрған

бастапқы қалыптан басталады.

Дайын бол пәрменін естігеннен

кейін аяқтарды бүгіп,кеудені

алға еңкейтеді.

Марш пәрмені естілгенде кеуде

сөреден шыққаннан кейін тез

жазылады.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Жеңіл атлетиканың күнделік жоспары №100

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: 1000-2000 м жүгіру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : 1000-2000 м жүгіру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: секундомер

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

1000-2000 м жүгіру. 1000м

жүгіру.

Жоғарғы сөреден жүгіру

түрегеліп тұрған бастапқы

қалыптан басталады.

Дайын бол пәрменін естігеннен

кейін аяқтарды бүгіп,кеудені

алға еңкейтеді.

Марш пәрмені естілгенде кеуде

сөреден шыққаннан кейін тез

жазылады.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Жеңіл атлетиканың күнделік жоспары №101

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: Бір орыннан ұзындыққа секіру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : Бір орыннан ұзындыққа секіру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: секундомер

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

Бір орыннан ұзындыққа секіру.

Бір орында тұрып ұзындыққа

секіру жылдамдық пен күштілік

қабілеттерін дамытуға ықпал

етеді.Секіру тегіс,табанға

жұмсақ жерде

өткізіледі.Секіретін жерге секіру

сызығы мен қашықтық

сызықтары

белгіленеді.Оқушылар секіру

сызығына табаны одан өтіп

кетпейтіндей қалыпта

тұрып,тізені бүге беріп,қолды

алға әрі жоғары сермей,аяқты

серпіп секіреді.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Жеңіл атлетиканың күнделік жоспары №102

Өткізілетін күні : ___________

Сынып :5 «в»

Өткізілетін орны : Спорт алаңы

Уақыты :45мин

Сабақтың тақырыбы: 150 гр.доп лақтыру.

Сабақтың мақсаты :

1. Білімділік : 150 гр.доп лақтыру.

2. Денсаулық сақтау : Жылдамдық сапасын дамыту.

3. Тәрбиелік: Сабақтағы барлық жүктемені дұрыс орындау. Тәртіпке тарту.

Қолданатын спорт. құралдары: секундомер

№

Сабақтың мазмұны .

Жаттығулар.

Жүктеме

(рет)

Әдістемелік нұсқаулар

1

Кіріспе бөлімі

12-15

мин

Сапқа тұрғызу.

Рапорт тапсыртқызу.

Сабақтың мақсатын түсіндіру.

Саптағы жаттығулар:

Оңға,солға, айналып бұрылу.

Секіріп бұрылу.

Жүру: аяқтың

ұшымен,өкшемен,аяқтың ішкі

жағымен, сыртқы жағымен.

Спорт.жүрісі.

Жүгіру:

Арнайы жүгіріс жаттығулар

жасау.

Тізені көтеріп жүгіру

Аяқты артқа лақтырып жүгіру

Түзу аяқты алға лақтырып

жүгіру

Оң жағымен жүгіру

Сол жағымен жүгіру

Бұғы жүгіріс

Сол, оң аяқпен биікке секіріп

алға қозғалу

Теріс қарап жүгіру

Жылдам жүгіру

Жалпы дамыту жаттығулар бір

орында жасау

30 сек

1 мин

30 сек

5 мин

2 рет

3 мин

Спорт.киіміне назар

аудару.

Бір адамдай істеу.

Арқаны түзу ұстау.

Саптан шықпай бір

қалыпты жүгіру.

Спорт.залдың бір

бұрышынан екінші

бұрышына дейін.

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Қол жүгіргендей

қимылдайды

Ойыншының тұрысы.

- Ж.Б : аяқты ашып , қол

белде.

1-4 басты оң жаққа

айналдыру

1-4 басты сол жаққа

айналдыру

- Ж.Б : аяқты ашып , қолды

бүгіп кеуде алдында ұстау.

1,2: қолды түзетіп оң жаққа

бұрылу

3,4: қолды түзетіп сол жаққа

бұрылу

- Ж.Б : аяқты ашып , қол белде.

1-4 денені оң жаққа айналдыру

1-4 денені сол жаққа айналдыру

- Ж.Б: аяқты ашып , қол белде.

1. оң аяққа еңкею

2. екі аяқтың ортасына еңкею

3. сол аяққа еңкею

4. Ж.Б.

- Ж.Б: аяқты аласа ашып , қол

белде

1-3 оң аяққа отыру

4. Ж.Б.

1-3 сол аяққа отыру

4. Ж.Б.

6-8рет

Асықпай айналдыру

Дұрыс көрсету

Асықпай айналдыру

Аяқты бүкпей істеу

Қол аяқта

2

Негізгі бөлім

27 мин

150 гр.доп лақтыру. Допты

иықтың қасында ұстап,екі,үш

адым жүгіріп келіп,иықтан асыра

Лақтыру керек.

3

Қорытынды бөлім

3 мин

1. Сапқа тұрғызу .

2. Қорытынды жасау, бағалау.

3. Ұйымдастырып қайтару.

Үйге тапсырма беру

Конспект урока "Жеңіл атлетика туралы мәлімет" 5 класс

Физкультура - еще материалы к урокам:

Предметы

Похожие материалы