Конспект урока "Опорный прыжок в упор присев и взмахом рук соскок прогнувшись" 5 класс
ТЕМА УРОКА: «Опорный прыжок в упор присев и взмахом рук соскок
прогнувшись»
Цель урока: « Оценить выполнение опорного прыжка в упор присев и взмахом рук соскока
прогнувшись»
Тип урока: контроль знаний
ЛИЧНОСТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, достигаемые в ходе изучения темы «опорный прыжок в упор присев и
взмахом рук соскок прогнувшись» отражают:
Формирование ценности здорового и безопасного образа жизни, готовности и способности
обучающихся к физическому саморазвитию;
Освоение компетентностей в сфере современной деятельности, самореализации в группе,
ценности «другого» как равноправного партнера;
Воспитание волевых качеств обеспечивающих психологическую готовность к преодолению
вертикальных препятствий.
МЕТАПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, развитие умений:
Самостоятельно определить цели обучения, самостоятельно планировать пути достижения целей;
Соотносить свои действия с планируемыми результатами, осуществлять контроль за своей
деятельности, оценивать правильность выполнения учебной деятельности, собственные
возможности ее решения;
Организовывать учебное сотрудничество и совместную деятельность с учителем и сверстниками,
работа индивидуально и в группе;
ПРЕДМЕТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ, достигаемые в ходе изучения темы «опорный прыжок через козла»
отражают:
Освоение правил профилактики травматизма и подготовки мест занятий, правильного выбора
обуви и формы одежды.
Выявление знаний учащихся об основах техники опорного прыжка через козла, о прикладном,
оздоровительно-развивающем и воспитывающем значении;
Развитие координационных способностей, силы и гибкости, применительно к опорному прыжку
через козла;
Организация индивидуальной работы с временно отстраненными учениками: изучение текста
учебника
МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЯ: гимнастический зал размером 24х12 м ГБОУ СОШ №367.
ВРЕМЯ ПРОВЕДЕНИЯ: 11:00 - 11:45
ДАТА ПРОВЕДЕНИЯ: 18 декабря 2015
КОНСПЕКТ СОСТАВИЛ: Сунцов Дмитрий Андреевич, учитель физической культуры ГБОУ школы № 367
НЕОБХОДИМОЕ ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ:
гимнастические маты.
гимнастический мостик.
гимнастический козел.
скакалки.
Структура физической нагрузки на уроке:
Вводно-подготовительная часть урока 13-15 минут
№
этапа
Содержание
Дозировка
1
Организованный вход в зал в колонну по одному. Построение,
повороты на месте.
30 сек
2
Ходьба с заданием.
1 мин
3
Бег с заданием.
3 мин
4
Перестроение из колонны по одному в колонну по три с
одновременным поворотом налево в движении.
30 сек
5
Общеразвивающие упражнения в колонне по три со скакалкой.
8 мин
6
Деление класса на группы. Установка инвентаря.
2 мин
Основная часть урока 25-27 минут
7
Одна группа выполняет прыжки через козла, другая группа
выполняют сгибание и разгибание рук в упоре лежа 30 раз, прыжки
на скакалке 300 раз.
25 мин
8
Уборка инвентаря, подготовка к рефлексии.
2 мин
Заключительная часть урока 3-5 минут
9
Подвижная игра « Удочка»
3 мин
10
Построение, выставление оценок, подведение итогов урока, в
колонну по одному в раздевалку.
2 мин
Основное содержание урока:
Организацонно-мотивирующий этап:
Приветствие, сообщение задач урока, требовать от учащихся согласованности действий,
быстроты и точности выполнения команд.
Обеспечить предельную лаконичность, конкретность и смысловую емкость задач занятия
и правил Т.Б. Акцентировать внимание занимающихся на необходимость сохранения
правильной осанки при всех видах передвижений, выполнение строевых упражнений.
Вопросы:
Для чего нужны уроки физической культуры в школе?
Зачем вводится комплекс ГТО?
Выполнение перестроений и передвижений по команде и под счет учителя.
Акцентировать внимание занимающихся на необходимость соблюдения дистанции,
правильного положения рук при передвижении.
Акцентировать внимание на необходимость самоконтроля за техникой бега, на ритме
дыхания.
Выполнить перестроение по команде учителя. Ориентировать учащихся на соблюдение
дистанции и интервала в три шага.
Разминка. Вопросы:
Для чего мы проводим разминку?
Какие группы мышц разминаем?
Способствовать формированию правильной осанки.
Содействовать увеличению эластичности мышечной ткани рук и подвижности в
суставах, туловища и ног.
Основная часть урока.
Совершенствование техники выполнения опорного прыжка. Вопросы:
Какие виды опорных прыжков вы знаете?
Что такое опора? Для чего она нужна?
Как правильно выполнить прыжок?
Что нужно знать и уметь при выполнении прыжка, чтобы не получить травму?
С какими трудностями столкнулись при выполнении задания?
Показ выполнения опорного прыжка наиболее подготовленным учеником.
Выполнение прыжка, исправление ошибок, выполнение на оценку.
Заключительная часть урока.
Образуем круг, водящий встает со скакалкой в центр круга, начинает вращать скакалку
по часовой стрелке. На ком скакалка остановиться, то садиться на скамейку.
Осуществляют контроль и самоконтроль, ставят оценку работы на уроке;
умение приходить к общему решению;
адекватно воспринимают оценку учителя;
прогнозируют результаты уровня усвоения учебного материала;
анализ собственной деятельности на уроке.
Вводно-подготовительная часть урока 13-15 минут
Частные задачи к
конкретным видам
деятельности
Содержание учебного
материала
Дози-ровка
Организационно-
методические указания
2
3
4
5
Обеспечить начальную
организацию и
психологическую
готовность учащихся к
занятию.
1. Организованный вход в
зал в колонне по-одному с
последующим построением
учащихся в одну шеренгу,
обмен приветствиями.
25-30
сек
Требовать от учащихся
согласованности действий,
быстроты и четкости выполнения
команд.
Создать целевую
установку на достижение
конкретных результатов в
предстоящей
деятельности.
Содействовать
2. Сообщение задач
занятия учащимся с
разъяснением правил
техники безопасности при
выполнении упражнений.
25-30
сек
Обеспечить предельную
лаконичность, конкретность и
смысловую емкость задач занятия и
правил ТБ, доступность понимания
их формулировок контингенту
учащихся.
Акцентировать внимание
занимающихся на необходимость
профилактике
травматизма.
сохранения правильной осанки при
всех видах передвижений,
выполнении строевых упражнений,
в исходных и конечных положениях
в общеразвивающих упражнениях.
Организовать учащихся к
выполнению упражнений
в передвижении.
3. Перестроение в колонну
по-одному поворотом на
месте и ходьба в обход зала
с размыканием на
дистанции в два шага.
15-20
сек
Выполнять перестроение и
передвижение по команде и под
счет учителя.
Содействовать общему
«разогреванию» и
постепенному введению
организма учащихся в
активную двигательную
деятельность (упр. 3. - 8.).
Способствовать
профилактике нарушений
осанки и плоскостопия
(упр. 4.).
4. Передвижение в ходьбе
в колонне по-одному
противоходом, змейкой:
- на носках, руки вверх;
- на пятках, руки за голову.
1 мин
по 20-30 м
каждым из
способов
передви-жения
Акцентировать внимание
занимающихся на необходимость
сохранения принятой дистанции,
правильного положения рук при
передвижении.
Смену направления движения и
способа передвижения выполнять
по команде учителя.
Активизировать функции
сердечно-сосудистой и
дыхательной систем
организма (упр. 5.).
5. Передвижение в беге в
колонне по-одному
противоходом, змейкой;
- приставными шагами
правым (левым) боком;
- с высоким подниманием
бедра;
- с захлестыванием голени.
до 2
мин
Акцентировать внимание учащихся
на необходимость самоконтроля за
техникой бега.
Содействовать
оптимизации ритма
дыхания и ЧСС.
6. Упражнения в глубоком
дыхании при передвижении
в ходьбе.
30-40
сек
Акцентировать внимание учащихся
на ритме дыхания.
Организовать учащихся к
выполнению
общеразвиваюших
упражнений.
7. Перестроение из
колонны по одному в
колонну по три
одновременным поворотом
налево в движении.
30-40
сек
Выполнить перестроение по
команде учителя.
Ориентировать учащихся на
размыкание на дистанции и
интервалы в три шага.
Обеспечить
функциональную
готовность организма к
действиям по овладению
акробатическими
упражнениями.
Способствовать
формированию правильной
осанки.
8. Общеразвивающие
упражнения:
до 5 мин.
Акцентировать внимание учащихся
на выполнении с максимальной
амплитудой движений.
Содействовать
увеличению эластичности
мышечной ткани и
подвижности в суставах.
I. И.п. о.с. руки внизу со
сложенной в четверо
скакалкой:
1- скакалку вверх, левую ногу
назад на носок;
2- и.п.
3- скакалку вверх, правую ногу
назад на носок;
4- и.п.
4-6 раз
Необходимо прогнуться в спине,
скакалку держим в натянутом
состоянии.
II. И.п. стойка, скакалку
вперед;
1- левую руку в сторону,
правую согнуть в локте;
2- и.п.
3- правую руку в сторону,
левую согнуть в локте;
4- и.п.
4-6 раз
Прогнуться в спине, смотреть
вперед, руки прямые вверху.
III. И.п. стойка ноги врозь,
скакалку сложенную в
четверо за спину;
1-3 наклона вперед,
скакалку вверх;
4- и.п.
4-6 раз
Ноги в коленях не сгибать, руки и
спина прямые.
IV. И.п. упор присев,
скакалка сложена в четверо
в руках;
1- толчком ног, упор лежа;
2- сгибание и разгибание
рук;
3- сгибание и разгибание
рук;
4 – и. п.
4-6 раз
Спину держать прямо, руки сгибаем
до прямого угла, пол грудью не
касаться.
V. И.п. прыжки через
скакалку:
4- на правой ноге;
4- на левой ноге;
4- на двух ногах.
8 раз
8 раз
8 раз
Выполнить прыжки без остановки.
Основная часть урока 25-27 минут
9. Переход к
гимнастическому «козлу»
(снаряд).
И. П. – лицом к снаряду.
- сделать 1-2 шага перед
гимнастическим
мостом.
- выполнить отталкивание
двумя ногами,
постановку рук на
22 мин
Показать выполнение 1-2
шага в разбеге и само
упражнение в целом.
Страховка и помощь.
Встать сбоку от учащихся
у места приземления и
страховать его под грудь
или под спину. В момент
прихода на снаряд в упор
верхнюю часть
снаряда.
И.П. – лицом к снаряду.
- выполнить разбег, наскок
на мостик,
отталкивание, постановку
рук, вскок в
упор присев на
гимнастического «козла»,
соскок прогнувшись.
– выполнить на оценку.
Прыжки через скакалку.
300 раз
присев - за руку.
Указать ошибки. Отметить
лучших в выполнении
упражнения.
Настроиться на
выполнение прыжка на
оценку.
Выставить оценки.
Заключительная часть урока 5 минут
Содействовать
оптимизации
функционального
состояния организма
занимающихся.
Игра «Удочка»
3 мин
Ребята образуют круг,
выбирается водящий.
Водящий начинает крутить
скакалку, не выше колен.
На ком остановиться
скакалка, тот садится на
скамейку. Играем до 7
человек в кругу.
Содействовать
осмыслению учащимися
результативности
собственной учебно-
познавательной
деятельности.
Построение в одну шеренгу
и подведение итогов урока:
- выявление мнений учащихся о
результативности их
деятельности,
- обобщение высказываний
учащихся,
- оценка степени решения
задач,
- выделение лучших.
2 мин
Стимулировать учащихся к
самоанализу
результативности
собственной деятельности
на занятии.
