Ученики на Учителя.com


Урока по легкой атлетике "Обучение технике прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги»" 8 класс

Сентябрь 2019уч. год.
План конспект
Урока по легкой атлетике для 8 класса.
Учитель: Шабан П.П.
Тема: Обучение технике прыжкам в длину с разбега способом «согнув ноги».
Цель: Развитие быстроты прыгучести, координации.
Задачи:
1.Образовательная
Обучить технике прыжка в длину с разбега способом «согнув ноги»
2.Развивающий
Развитие быстроты, прыгучести, координации.
3.Воспитательная
Воспитание активности, трудолюбия, коллективизма
Тип урока: обучающий.
Место проведения: школьная спортплощадка.
Часть урока
содержание
Дозировка
Организационно-методические
указания
Подготовительная
часть 10 мин
1. Построение. Рапорт.
Сообщение задач урока.
2. Строевые
упражнения
1-2- поворот на
право
3-4- поворот налево
5-6- поворот кругом
7-8- поворот на
право
Ходьба на носках, руки
за пояс
Ходьба на пятках, руки
за голову.
Ходьба на внешние
стороны стопы.
Ходьба на
внутренние стороны
стопы.
Равномерный бег
ОРУ в движении:
1) наклон и повороты
головы;
2) круговые вращения
прямыми или согнутыми
руками вперед-назад,
поочередно синхронно;
1мин
2мин
2мин
5мин
Дежурный сдает учителю рапорта
о готовности класса к уроку.
3) наклоны и повороты
туловища;
4) махи согнутыми и
прямыми ногами;
5) выпады согнутыми
ногами вперед, в
стороны; влево –
вправо.
Следить за осанкой и дыханием
учеников
Спина прямая не сутулится
Основная часть 30
мин
Прыжки в длину с
разбега способом
«согнув ноги»:
1) объяснение фаз
прыжка в длину: разбег
20 мин
Прыжки в длину выполняют в
двух прыжковых секторах.
Обратить внимание на ритм
разбега, на точное попадание на
место для отталкивания,
эффективность отталкивания под
отталкивание, полет и
приземление;
2) отталкивание с 1
шага;
3) прыжки с 1-3 шагов с
приземлением на
маховую ногу;
4) прыжок с 3-5 шагов
через веревочку;
5) разбег 3-5,5-7,7-9
шагов с обозначением
отталкивания;
6) прыжок с набором
скорости
оптимальным углом вылета,
правильное положение туловища
школьников в полетной фазе и
точное приземление, которое
должно быть безопасным для
учащихся.
Исправлять типичные ошибки:
отсутствие ритма бега,
непопадание на брусок.
«Эстафета со
скакалкой».
" Принеси флажок"
5мин
5мин
Команды построены в колонну по
одному, в руках у направляющих
короткие скакалки. По сигналу
первые номера начинают
передвижение, прыгая
обусловленным способом через
скакалку, и, обогнув стойку,
находящуюся на расстоянии 6 –
8м, возвращаются назад,
передавая скакалку вторым
номерам, и т.д.
Команды построены в колонны по
одному перед стартовой линией.
На противоположной стороне
площадки против каждой команды
установлена стойка с гнездами, в
которые воткнуты небольшие
флажки в количестве,
соответствующем количестве,
соответствующем числу игроков в
команде. По сигналу учителя
первый номер бежит к стойке,
берет один флажок и бегом
возвращается назад, на свое
место хлопая по плечу
следующего участника; второй
номер повторяет то же и т.д.
Игра заканчивается в тот
момент, когда вернется со своим
флажком и встанет в строй
последний игрок.
Заключительная
часть 5 мин
Построение,
подведение итогов.
Домашнее задание
Упражнение для
развития силы.
Отжимание М- 20 раз;
Д- 15 раз.
Пресс - М- 30 раз; Д-
20 раз.
Приседание - М- 30 раз;
Д- 20 раз
3мин
2мин
Утром и вечером.
Каждый день.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: