Конспект урока "Совершенствование умений и навыков, полученных на уроках по гимнастике"

Конспект

открытого урока по гимнастике в 5 классе

Раздел: Гимнастика

Тема урока: Совершенствование умений и навыков, полученных на уроках по

гимнастике.

Задачи урока:

1. Совершенствование техники выполнения опорного прыжка через козла, технике

упражнений на бревне, акробатических упражнений (стойке на лопатках).

2. Развитие ловкости, гибкости.

3. Воспитание дисциплинированности, трудолюбия.

Тип урока: совершенствование изученного материала.

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный, групповой.

Место проведения: спортивный зал №2.

Инвентарь: маты, гимнастические палки.

Время проведения: длительность урока 45 минут

Класс: 5 В класс (количество 25 человек)

Учитель: Бесчастная Ольга Вячеславовна

Содержание урока

Дозировка

Методические указания

Вводная часть

5-7 мин.

Построение.

Лента, мяч, бревно и брусья,

Кольца с ними рядом.

Перечислить не берусь я,

Множество снарядов.

Красоту и пластику,

Дарит нам ……(гимнастика)

Какова тема урока?

Сообщение задач урока.

Строевые упражнения «Игра класс»

- класс направо;

- класс налево;

- прыжком кругом;

- прыжком направо;

- класс налево;

Разновидности ходьбы:

- на носках;

- на пятках;

- на внутренней стороне стопы;

- на внешней стороне стопы;

- ходьба с захлестом голени;

-ходьба с высоким подниманием бедра;

- прыжки в полном приседе, вокруг

себя вправо, влево

Беговые упражнения:

- бег обычный;

- бег правым, левым боком (по 5

шагов)

1 мин.

3 мин.

Обратить внимание на внешний вид

учащихся.

Выполняют упражнения по команде.

При выполнении разновидностей ходьбы

следить за осанкой и положением рук: в

стороны или на поясе.

Беговые упражнения выполняют по

кругу друг за другом. При выполнении

беговых упражнений

соблюдать дистанцию, следить за

осанкой и правильностью выполнения

упражнений.

Основная часть:

25-30 мин.

1.Общеразвивающие упражнения с

гимнастической палкой в движении:

1) 1 - палка вперед

2 - палка вверх

Во всех упражнениях обратить внимание

на исходное положение, правильную

осанку: спина прямая, голова

приподнята, плечи развернуты, ноги не

3- палка вперед

4- палка внизу

2) 1- палка вправо

2- палка влево

Упражнения на месте

1) И.П.: палка внизу.

1-подняться на носки, палку вверх;

2-опуститься на стопу, палку на

лопатки;

3-подняться на носки, палку вверх;

4-и.п.;

2) И.П.: ноги врозь, палка прижата за

спиной на сгибах локтевых суставов.

1-повернуть туловище влево;

2-наклониться вперед;

3-выпрямиться;

4-повернуть туловище в и.п.;

3) И.П.: ноги врозь, палка за спиной на

сгибах локтевых суставов.

1, 2, 3 – наклониться назад;

4-и.п.: наклон вперёд;

4) И.П.: палка вверху.

1, 2, 3-наклониться влево и, опуская

правую руку, свободным концом палки

достать пол сбоку;

4-и. п.: то же в другую сторону;

5) И. П.: лёжа на животе, палку,

стоящую на полу, держать за конец

внизу прямыми руками (правая над

левой).

1-перехват левой рукой над правой,

прогнуться;

2- перехватить правой рукой над

левой;

3,4-то же, что на счёт 1,2;

5-8-перехватывая палку в обратном

направлении, вернуться в и .п.;

6) И.П.: лёжа на спине, палка на груди.

1,2-поднять палку вверх, коснуться

стопой палки;

3,4-и.п.;

7) И.П.: стоя, палка внизу сзади.

1-присесть на носках, корпус прямо,

палка зажата под коленями;

2- руки вперёд ладонями внутрь;

3- взять палку сзади;

4- и. п.;

8) И.П.: ноги врозь, палка внизу.

1-продеть левую ногу через палку,

перешагнуть вперёд;

2- то же правой ногой;

10) И.П.: основная стойка, палка внизу.

1-прыгнуть вперёд через палку с

поворотом кругом

согнуты.

При выполнении упражнений между

учащимися должен быть определенный

интервал, позволяющий активно

выполнять упражнения.

При выполнении упражнения: спина

прямая, корпус прямо.

При перешагивании через палку,

выполняем атакующее движение ногой

(при перешагивании тянем пятку

вперед), во-избежание задевания палки и

получения травмы

2-в и.п.

Работа по станциям:

1. Акробатика

1. Перекат вперед, назад.

• Группировка в упоре присев;

• «качалка» - перекат вперед –

назад;

• перекат вперед – назад – упор

присев;

• упор присев – перекат назад -

стойка на лопатках -

группировка - упор присев

• упор присев – перекат назад -

стойка на лопатках -

группировка - упор присев –

прыжок вверх прогнувшись

3. Стойка на лопатках перекатом назад

из упора присев:

• стойка с согнутыми ногами;

• стойка с прямыми ногами (со

страховкой, без страховки)

2. Опорный прыжок

• наскок на мостик, руки вверх;

• подскоки на мостике (три), ноги

врозь;

• наскок на козла на колени;

• наскок на козла на ноги;

• перепрыгивание через козла

ноги согнуты в коленях;

• перепрыгивание через козла

ноги врозь

3. Гимнастическое бревно

Девочки:

- ходьба по бревну правым, левым

боком, соскок;

- ходьба по бревну с хлопком под

коленом, соскок;

- ходьба с махом на середине, соскок;

- ходьба по бревну с равновесием на

середине, соскок;

- переход на высокое бревно.

Из упора присев перехватить руками

середину голени и выполнить перекат

назад, коснувшись лопатками пола,

вернуться в исходное положение.

При выполнении кувырка назад,

обратить внимание на постановку рук.

Из упора присев перехватить руками

середину голени и выполнить перекат

назад. Коснувшись лопатками пола,

упереться руками в поясницу, выпрямить

ноги. Туловище должно быть прямым,

локти широко не разводить.

Заключительная часть:

3-5 мин.

1. Подвижная игра «Третий лишний»

2. Игра с палкой «Вызов номеров»

Домашнее задание: упражнение на

мышцы брюшного пресса.

Скачать материал

Конспект урока "Совершенствование умений и навыков, полученных на уроках по гимнастике"

Физкультура - еще материалы к урокам:

Предметы

Похожие материалы