Презентация "Бег" 5 класс

Бег 5 класс Учитель: Зубков А.С. Бег — один из способов передвижения (локомоции) человека и животных; отличается наличием так называемой «фазы полёта» и осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей. История бега в Древности Как вид спорта, бег впервые появился еще в пещерный период. Известно, что за право участвовать в охоте, многие воины должны были продемонстрировать собственные силы, бег был одним из ключевых параметров. Тот воин, который прибегал быстрее к финишу, получал право участвовать в охоте. В то время, это был единственный способ прокормить и себя, и семью. В Греции, прародительницей всех олимпийских видов спорта, бег имел важную стратегическую ценность. Быстрые гонцы ценились на вес золота, так как могли не только передать жизненно важную информацию, но и опередить в этом других гонцов. Правильность бега Техника бега Виды бега Бег с высоким подниманием колен - упражнение направлено на мышцы передней поверхности бедра, а за счет того, что оно выполняется на носках происходит дополнительное воздействие на мышцы голени. Подскоки  Подскоки - это короткие прыжки с ноги на ногу с акцентом на высоту. Их целью является тренировка мышц сгибателей стопы. Бег с захлестыванием голени Бег с захлестыванием голени – упражнение направлено на заднюю поверхность бедра. То есть в идеале должно выполняться до или после поднимания колен. Нормативы бега

Контрольное упражнение	единица измерения	мальчики оценка "5"	мальчики оценка "4"	мальчики оценка "3"	девочки оценка "5"	девочки оценка "4"	девочки оценка "3"
Челночный бег 4*9м	секунд	10,2	10,7	11,5	10,5	11,0	11,7
Бег 30 метров	секунд	5,7	6,0	6,5	5,9	6,2	6,6
Бег 60 метров	секунд	10,2	10,5	11,3	10,3	11,0	11,5
Бег 500 метров	мин:сек	2:15	2:50	3:05	2:50	3:05	3:20
Бег 1000 метров	мин:сек	4:30	5:00	5:30	5:00	5:30	6:00

Список использованной литературы : http://frs24.ru/st/normativ-fizkultura-5-8-klass/ https://h-i.su/content/beg-samyj-drevnij-vid-sporta.php https://h-i.su/content/beg-samyj-drevnij-vid-sporta.php