Ученики на Учителя.com


Дистанционное домашнее задание по физической культуре 10-11 класс

Дистанционное домашнее задание для учащихся 10-11 класса.
Дневник самоконтроля. Практическая работа 1 «Измерение обхвата грудной
клетки».
Подготовила работу: Иванова Ольга Александровна, учитель физической культуры
МБОУ Лицей №12.
Опиралась на учебник физическая культура 10-11 класс, на собственные знания и
опыт работы.
Литература: Учебник физическая культура 10-11 класс, под редакцией
ВЯ Виленского, ВИ Лях, Москва «Просвещение», 2014г.,
П 9., стр. 36-38. Формы и средства контроля за индивидуальной физкультурной
дятельность;
П 12., стр.45-49.Понятия телосложения и характеристика его основных типов.
2019-2020 учебный год.
Дневник самоконтроля. Практическая работа 1 «Измерение обхвата грудной
клетки».
Оборудование: сантиметровая лента
Субъективные показатели физическое развитие:
1.Окружность грудной клетки, см.
- в покое (измеряется в см.)
- на вдохе (измеряется в см.)
- на выдохе (измеряется в см.)
2. Экскурсия грудной клетки, см.
Как проводится измерение:
Встать лицом к помощнику или родителю, развести руки в стороны. Вы (исследуемый).
Исследуемый делает глубокий вдох. Затем он задерживает дыхание. В это время
помощник измеряет объем грудной клетки при вдохе. После этого вы выдыхаете и снова
задерживаете дыхание. Помощник проводит второй замер. Результаты записать в таблицу.
Экскурсия грудной клетки равна разности окружности грудной клетки на вдохе и
окружности грудной клетки на выдохе.
Формула расчета этого показателя
Экскурсия гр. клетки = окружность гр. клетки на выдохе (см) - окружность гр.
клетки на вдохе (см).
Полученный результат оценивается следующим образом:
если разница составляет 4 см и менее – это низкий уровень физического развития;
если она равна 5-9 см – средний уровень;
если 10 см и более – высокий уровень.
Ход работы:
Измерение обхвата
грудной клетки на
вдохе.
Измерение обхвата
Грудной клетки на
выдохе.
Разница обхвата грудной
клетки.
____________см.
___________см
_____см
Вывод:
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: