Спорт - альтернатива пагубным привычкам

Спорт – альтернатива пагубным привычкам Содержание презентации

• Спорт в жизни человека………………………………3
• Спорт и здоровье………………………………………...4
• Разнообразие видов спорта……………………….5-6
• Пагубные привычки……………………………………7-10
• Курение
• Алкоголизм
• Наркомания
• Смени вред на пользу…………………………………11
• Спорт – гармония души и тела……………………12
• Дети – отражение родителей……………………..13-16
• Заключение……………………………………………………17-18

Спорт в жизни человека

• Самое главное - это здоровье. Спорт помогает сохранить и укрепить его. Тем не менее, курение, алкоголь и наркомания являются частью нашей жизни. Особенно серьезный вред они причиняют молодому, формирующемуся организму. Альтернативой вредным привычкам может стать спорт.

Спорт и здоровье

• При регулярных занятиях спортом улучшается осанка. Это способствует правильному расположению всех человеческих органов.
• Кости и связки становятся прочнее, что уменьшает риск травм при падениях и сильных ушибах.
• Сердце становится более выносливым, а, значит, снижается возможность инсультов и инфарктов в пожилом возрасте.
• Физические упражнения улучшают кровообращение.
• Спорт и здоровый образ жизни помогают выглядеть лучше: обеспечивают красивую подтянутую фигуру.
• Регулярные физические нагрузки снимают стресс, улучшают настроение и повышают работоспособность человека. Может быть поэтому люди, занимающиеся спортом с юношеских лет, даже в пожилом возрасте выглядят молодо, меньше страдают от недомоганий и всегда улыбаются.

Разнообразие видов спорта Виды спорта классифицируются и делятся на: Игровые, Спортивные единоборства. Кроме того, в зависимости от участников: на Командные и Индивидуальные, в зависимости от включения в программу Олимпийских игр на: Олимпийские, которые в свою очередь делятся на Летние и Зимние, и не олимпийские.  Из такого перечня очень легко выбрать что-то подходящее для себя. Летние Зимние Пагубные привычки

• Привычками называют формы поведения человека, возникающие в процессе обучения и многократного повторения различных жизненных ситуаций, выполняемых автоматически. Сформировавшись, привычка становится неотъемлемой частью образа жизни.
• К сожалению, вредные привычки, наносят непоправимый вред здоровью не только современных, но и будущих поколений.
• Вредные привычки отодвигают полезные на второй план, тем самым медленно разрушая человека и его жизнеспособность.

Курение

• Курение табака (никотинизм) — вредная привычка, заключающаяся во вдыхании дыма тлеющего табака. Можно сказать, что это одна из форм токсикомании. Курение оказывает отрицательное влияние на здоровье курильщиков и окружающих лиц. Часто эта привычка идет с детства от скуки, дети просто не знают чем заняться и начинают пробовать курить, в итоге привычка сопровождает их в течении всей жизни.

Алкоголь, или этиловый спирт, является наркотическим ядом, он действует прежде всего на клетки головного мозга, парализуя их. Наркотическое действие алкоголя проявляется в том, что в организме человека развивается болезненное пристрастие к алкоголю. Доза в 7—8 г чистого спирта на 1 кг веса тела является смертельной для человека. По данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм ежегодно уносит около 6 млн человеческих жизней.

• Алкоголь, или этиловый спирт, является наркотическим ядом, он действует прежде всего на клетки головного мозга, парализуя их. Наркотическое действие алкоголя проявляется в том, что в организме человека развивается болезненное пристрастие к алкоголю. Доза в 7—8 г чистого спирта на 1 кг веса тела является смертельной для человека. По данным Всемирной организации здравоохранения, алкоголизм ежегодно уносит около 6 млн человеческих жизней.

Алкоголизм

Наркомания

• Под наркотиком следует понимать химические вещества синтетического или растительного происхождения, лекарственный средства, которые оказывают особое, специфическое действие на нервную систему и весь организм человека, приводят к снятию болевых ощущений, изменению настроения, психического и физического тонуса. Достижение этих состояний с помощью наркотиков называется наркотическим опьянением

Смени вред на пользу

• Причиной возникновения пагубных привычек в юном возрасте становится окружение подростка, желание не выделяться из компании, снискать уважение сверстников. Причиной раннего курения, употребления алкоголя и наркотиков может стать неустроенность досуга школьника. Именно спорт может изначально устранить негативные факторы развития ребенка. Активное занятие в спортивных кружках заполняет свободный досуг, не оставляя времени для общения с дворовой молодежью. Победы и спортивные достижения формируют здоровую самооценку, позволяя реализовать себя. В случае с подростками спорт, как альтернатива вредным привычкам, выступает в роли профилактики болезни. Регулярные физические упражнения в некотором роде помогут скорректировать нанесенный здоровью вред. Занятие спортом является хорошей психологической разгрузкой, заменяя тем самым аналогичное действие курения и употребления алкоголя. 

Спорт – душевная гармония

• Люди, регулярно занимающиеся спортом, более успешны в своей карьере, меньше подвержены болезням, стрессам и депрессиям, дольше живут и воспринимаются людьми как более счастливые. Умеренные физические нагрузки закаляют тело и помогают сохранить здоровье. в семьях, где родители ведут здоровый образ жизни дети растут активными, сами охотно занимаются в различных секциях, общаются с благополучным окружением. Спорт как альтернатива вредным привычкам особенно эффективен в детском и подростковом возрасте.

Начните с себя, станьте положительным примером для своего ребенка. Существуют и отрицательные примеры В результате, дети думают, что вредные привычки – есть норма жизни. Спорт формирует культуру оптимизма, культуру бодрости.

•  Как же не попасть в яму вредных привычек? Есть выход, и этот выход – спорт. Великая сила - спорт! Он приносит здоровье, счастье, чувство оптимизма. Спорт наполняет нас жизненными силами, дарит радость и удовольствие. Он тренирует упорство, выносливость, терпение, стремление быть первым. Спорт помогает нам справиться с трудностями и обрести веру в собственные силы.

Заключение

• Самое главное, чтобы человек как можно скорее осознал, что вредные привычки вредят его жизни и жизни окружающих и приложил все усилия, для того чтобы навсегда с ними расстаться. Ведь вести здоровый образ жизни доступно каждому здравомыслящему человеку, главное иметь желание, силу воли, преодолеть лень и тогда избавиться от пагубных привычек будет намного проще.

Выбор за тобой Презентацию выполнила: Ученица 11 «А» класса МБОУ СОШ № 184 Тархова Марина