Ученики на Учителя.com


Конспект урока "Организация внеурочной деятельности по ОФП в соответствии с ФГОС" 3 класс

Конспект урока по физической культуре
Для 3 класса
«Организация внеурочной деятельности по ОФП в соответствии с ФГОС.
Цель урока: Овладение способами оздоровления и укрепления организма обучающихся посредством занятий ОФП.
Задачи:
1. Образовательная: формировать у учащихся координационные и кондиционные способности.
2. Воспитательная: комплексно развивать координацию, силу, скорость, выносливость; содействовать формированию
чувства ответственности, коллективизма, воспитывать упорство и потребность к занятиям физическими упражнениями,
развивать интеллект.
3. Оздоровительная: содействовать достижению гармоничности в физическом развитии.
Место проведения: ЛФК
Инвентарь : мешочки –груз, мячи ,газеты, тренажёры
Ленинградская область й
Кингисеппский район
МБОУ «Вистинская СОШ»
Учитель физической культуры высшей квалификационной категории
Тимофеева Светлана Анатольевна
Часть
урока
Содержание урока
Дозировка
(минут)
Методические
указание
Примечание
Вводная часть
1. Построение
2
В одну шеренгу
«здравствуйте» что обозначает
значение это слово?( дети
отвечают)
Пятки вместе носки врозь,
проверка осанки
2. Цели и задачи урока
2
Развитие двигательных,
координационных
Способностей , силу, скорость,
выносливость, укрепления
организма,
3. Ходьба с различным положение рук (в
стороны, за головой, на поясе)
2
Ходьба на носках
Ходьба на пятках
На наружных и внутренних сводах
стоп
Соблюдать дистанцию
4. Перестроение в колонну по два
1
5. Высоко сгибая колени, в приседе
2
ходьба
6. Дыхательные упражнения (стоя голова
прямо. Большим и указательным пальцем
поочерёдно закрывать правую и левую
ноздри (закрывать и открывать клапаны)
1
Обучение вдоху и выдоху через нос
4-6с продолжительность вдоха и
выдоха
Формировать устойчивую
реакцию дыхательной
системы
7. То же упражнение ,но кисти рук
переводить за голову
1
Голову не опускать
Основная
часть
ОРУ
Разминка
Лежа на матах
1. И.п. то же приподнимая голову и плечи,
медленно перевести руки вверх, в стороны
и к плечам
Как при плавании брассом
Ноги –(кроль)
Лежа на матах (на животе)
Развить чувство ритма и
темпа при выполнении
упражнений
2. И.п. имитация движениями рук способа
плавания кролем на груди
Имитацию спокойно и
уравновешенно выполнять
Лежа на матах ( на животе)
Основная часть
3. И.п. то же. Поднять голову и плечи, руки в
стороны.
9
Сжимать и разжимать кисти рук
Лежа на матах ( на животе)
4. И.п. то же. Взяться руками за пятки.
Прогнуться, вернуться в и.п.
Развитие координационных
способностей
Удержать руками пятки
5. И.п. то же. Взяться руками за пятки.
Прогнуться, вернуться в и.п. но покачать-
назад вперед
Развитие координационных
способностей
Лежа на матах ( на животе)
6. И.П. –лёжа на спине, руки вдоль
туловища, согнуты в локтях. Оторвать
грудную клетку от пола, опираясь о локти,
прогнуться, задержаться, вернуться в и.п.
Развитие координационных
способностей
Лежа на матах ( на животе)
7. Согнуть ноги, упереться стопами в пол.
Развести пятки и свести.
Лёжа на спине
8. Скользящие движения одной ноги по
другой, то же другой.
Лежа на матах ( на животе)
9. Согнуть ноги, упереться стопами в пол.
Приподнять пятки одновременно и
поочередно.
Развить двигательные качества
Лёжа на спине
10. Тренажёры (велотренажёр,
гимнастический мяч, коврик для
плоскостопия, батут, беговая дорожка)
5
Методом круговой тренировки все
занимаются сразу
По команде учителя
меняются местами через 30
сек( 15сек отдых переход на
другую станцию)
11. Эстафеты с мешочком (груз)
а) по-пластунски перемещаться (груз) на спине
б) на коленях и руках передвигаться (груз) на
спине.
в) Ходьба руки в стороны (груз) на голове
5
Развитие координационных
способностей цель(мешочек не
уронить)
Мешочки сшили родители с
весом 300гр (можно внутрь
мешочка наполнить соль
или мелкий песок)
12. Игра с газетой
5
Развитие координационных
способностей (носки снять)
Ступнями смять газету в
комок, затем ступнями его
разгладить
13. Пустое место игра
5
Развитие координационных
способностей
Заключительная
часть
1. Построение в одну шеренгу
5
Пятки вместе носки врозь
2. Подведение итогов
Отметить детей, которые
правильно выполняли и
помочь тем у которых не
получалось
3. Уход из спортзала
Организованно
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: