Ученики на Учителя.com


Конспект урока "Гимнастика. Акробатика" 9 класс

Конспект
урок по физической культуре учителя Кутузовой Светланы Александровны
МБОУ «Цнинская СОШ №1» 9 класс
Тема урока: Гимнастика. Акробатика.
Дата: 15.12.2018
Место проведения: Спортивный зал, 40 мин.
Цели и задачи:
Образовательная:
-- Совершенствовать технику акробатических элементов.
-- Продолжить обучение комбинаций из акробатических упражнений.
Оздоровительная:
-- Формировать правильную осанку. Укрепление здоровья.
-- Развивать силу мышц брюшного пресса и гибкость.
Воспитательная:
-- Воспитывать чувство ответственности за порученное задание.
-- Развивать нравственно-волевые качества самостоятельности,
самосознания, упорства, стремление к самосовершенствованию.
Межпредметные связи:
-- Активизация и актуализация знаний учащихся из курса биологии, ОБЖ и
геометрии.
Урок совершенствования изученного материала.
Инвентарь: гимнастические маты, карточки с заданиями, гимнастическая
стенка, скакалки.
Методы проведения: поточный, фронтальный, групповой, парный,
индивидуальный.
Содержание урока
Дозировка
ОМУ
Вводная часть.
1. Построение, приветствие,
сообщение задач урока.
2. Спросить о настроении.
3. Найти пульс и измерить в
покое за 15 сек.
4. Строевые упражнения.
5. Упражнения на осанку.
6. Бег с заданиями.
7. Упражнения на
восстановление дыхания.
8. Упражнения под музыку.
(комплекс упр.)
13-15мин.
2-3мин.
1мин.
1-2мин.
4мин.
1-2мин
6 мин
Обратить внимание на
внешний вид учащихся.
Выполнить расчет по
порядку.
Помочь тем кто не
справился.
Ходьба на носках, пятках,
на внешней и внутренней
стороне стопы.
Приставными шагами
правым, левым боком,
подскоками, змейкой,
восьмёркой.
Комплекс упражнений
выполняет ученик
получивший задание на
дом.
Основная часть.
Перестроение из колонны в две.
Совершенствование техники
акробатических элементов.
Работа по карточкам в группах.
После выполнения заданий обмен
карточками.
Карточка №1 (юноши)
Карточка №2 (юноши)
Карточка №1 (девушки)
22-23мин.
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
2-3р
- перекат(группировка)
- перекат с касанием стоп
за головой
- перекаты с касанием
стоп за головой и
постановка рук как на
мост
- кувырок назад
- кувырок вперед
- стойка на лопатках
- мост из положения лёжа.
Обратить внимание на
страховку старшим
отделения.
Карточка №2 (девушки)
Карточка №1 (д)- для
индивидуальной работы.
Выполнение комплекса для
развития гибкости.
Карточки прилагаются
Пресс за 1 минуту
Упражнения по станциям
1. Сгибание и разгибание рук в
упоре лежа.
2. Прыжки через
гимнастическую скамейку.
3. Упражнение «пистолет».
4. Поднятие прямых ног до угла
90градусов на
гимнастической стенке.
5. Подтягивание на руках с
продвижением вперед на
гимнастической скамейке.
6. Прыжки на скакалках.
Упражнении на матах на
расслабление мышц.
8-9мин.
1-2 мин.
Ноги согнуты , руки за
головой. Подготовка к
ГТО.
Круговая тренировка.
Закрыть глаза,
представить как наши
мышцы расслабляются,
постараться ни о чем не
думать.
Заключительная часть.
Подведение итогов урока
Измерение пульса
Опрос настроения
Домашнее задание: развитие силы
2-3мин.
Проставить оценки за
урок.
Отжимания, пресс.
Карточка №1 (юноши)
1. Старт пловца
2. Длинный кувырок
3. Кувырок назад
4. Перекатом назад стойка на лопатках
5. Лечь, борцовский мост
6. Поворот в упор присед
7. Прыжок вверх с поворотом 180
Карточка №2 (юноши)
1. Выпад правой (левой) руки в стороны
2. Два кувырка вперед в группировке
3. Кувырок назад
4. Перекатом стойка на лопатках без рук
5. Перекатом вперед в упор присед
6. Стойка на голове и руках
7. Кувырок назад
Карточка №1 (девушки)
1. Упражнение в равновесии-«ласточка»
2. Упор присед
3. Два кувырка вперед
4. Перекатом назад стойка на лопатках
5. Сгибаем ноги перекатом в полу-шпагат
6. Встаём, прыжок на 180, упор присед
7. Перекатом мост из положения лёжа
8. Поворот в упор присед, встать руки в стороны
Карточка №2 (девушки)
1. Исходное положение руки в стороны
2. Кувырок вперед
3. Кувырок вперед в сед углом, руки в стороны
4. В упор присед кувырок назад
5. Стойка на лопатках
6. Перекатом в перед встать
7. Мост из положения стоя
8. Поворот в упор лёжа, упор присед, встать руки в стороны
Карточка №1 (д)- для индивидуальной работы.
Выполнение комплекса для развития гибкости.
1. Стоя ноги врозь и опираясь руками на пол, переходим в упор лёжа и
наоборот
2. Стоя спиной к гимнастической стенке переходить в положение «мост»
опираясь руками на рейки стенки
3. Стоя на гимнастической стенке ноги врозь, постепенно перебирая
рейки, переходить в вис согнувшись и наоборот
4. Стоя поочередно левым(правым) боком опираясь руками, махи назад
вперед
5. Стоя лицом к гимнастической стенке махи вправо влево
6. Нога на третьей планке гимнастической стенки, наклоны к ноге потом
вниз к
7. Стоя согнувшись, ноги врозь наклоны вниз другой
8. Прыжки на скакалке 150-200 раз с отдыхом
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: