Презентация "Быстрота как физическое качество" 8 класс
Подписи к слайдам:
Быстрота как физическое качество
- Ученица 8 класса Г
- Веденина Елизавета
- –
- –
- –
- Быстрота – это способность человека выполнять физические действия за минимальный промежуток времени. Таким образом, быстротой является способность к максимальным по интенсивности движениям. В настоящее время в литературе наиболее распространено определение быстроты, как комплекса функциональных свойств человека, определяющих преимущественно скоростные характеристики движений.
- Быстрота проявляется в следующих трех формах, не связанных или слабо связанных между собой:
- в скорости двигательной реакции;
- в скорости одиночного движения;
- в частоте (темпе) движений.
- К основным методам развития быстроты относят:
- повторный метод;
- метод ускорений;
- переменный метод;
- уравнительный метод;
- игровой метод;
- соревновательный метод.
- Повторный метод предполагает проведение одной или нескольких серий упражнений, число повторений упражнений в каждой серии ограничивается способностью поддерживать заданную скорость.
- Метод ускорений характеризуется выполнением упражнения с нарастающей быстротой, доходящей до максимально возможной.
- Переменный метод характеризуется чередованием наращивания скорости, поддержания ее и замедления при выполнении упражнения.
- Уравнительный метод применятся при выполнении упражнения одновременно несколькими участниками, каждый из которых имеет преимущество перед другими соответственно своим силам.
- Игровой метод применятся в виде различных эстафет, подвижных и спортивных игр.
- Соревновательный метод создает оптимальные условия для проявления максимальной быстроты в тех движениях, в которых уже сформирован хороший двигательный навык их выполнения.
- Развитие физических качеств является необходимым компонентом здорового образа жизни. Это и ловкость, и выносливость, и сила, и гибкость, и конечно – быстрота.
Физкультура - еще материалы к урокам:
- Презентация "Обучение техники прыжка в длину с места" 2 класс
- Дополнительная общеразвивающая программа физкультурно-спортивной направленности по лыжным гонкам
- Тематическое планирование по физической культуре 6 класс по ФГОС
- Презентация "Как утренняя гигиеническая гимнастика влияет на человека"
- Образовательная программа дополнительного образования по лёгкой атлетике
- Справка о cистеме работы учителя физической культуры по соблюдению техники безопасности на уроках