Ученики на Учителя.com


Конспект открытого урока по легкой атлетике 5 класс

Конспект открытого урока по легкой атлетике 5 класс.
Место проведения: спортивный зал МБОУ СОШ №22.
Инвентарь: 7 скакалок, гимнастическая скамейка, 6 обручей,6 мячей, 2
гимнастических мата, 2 стойки с веревками, примеры, карандаши,
эстафетные палочки, 12 баскетбольных мячей, головоломки, свисток,
секундомер.
Тема занятия: Совершенствование физических качеств посредствам
круговой тренировки и эстафет.
Методы занятия: Метод круговой тренировки, соревновательный метод,
наглядный и словесный методы.
Задачи занятия:
• Совершенствование силовых способностей, координации, быстроты,
выносливости.
• Воспитание морально-волевых качеств, ответственности, чувства
коллективизма.
• Развитие различных групп мышц тела, содействие укреплению
здоровья.
Части
занят
ия
содержание
дозиров
ка
Организационно-
методические указания.
1
часть
5-7
минут
.
Построение, сообщение задач урока,
проверка пульса, упражнение на
внимание: 1,2 - поворот на право; 3,4
– приставной шаг влево; 5,6 –
приставной шаг вправо; 7,8 – поворот
налево.
Ходьба по залу:
-обычная
-на носках
-на носках скрестным шагом
-спортивная
Бег:
-обычный
-с высоким подниманием бедра
-приставными шагами правым и
левым боком.
-большие многоскоки.
Ходьба по залу, перестроение в
колонну по 4 человека. Проверка
пульса. ОРУ на месте под музыку:
1-2 мин.
½ круга
½ круга
½ круга
1 круг
1 круг
15 метр.
15 метр.
15 метр.
9 упр.
По 6-8
раз.
6 раз
Обратить внимание на
внешний вид.
Следить за осанкой и
правильностью выполнения
упражнений.
Следить за дыханием.
Соблюдать технику
безопасности.
Упражнения выполнять с
большой амплитудой.
Следить за дыханием
1.И.п. - основная стойка, подняли
руки вверх и опустили.
2.И.п.-о.с.
1-руки вперед
2-руки к плечам
3-руки вверх
4-и.п.
3.И.п. – ноги врозь, руки вперед.
1-поворот вправо, правая рука
назад.
2-и.п.
3,4-тоже влево.
4.И.п.-полуприсед, руки перед
грудью.
1-выпрямляясь, руки в стороны,
голову вправо;
2-и.п.
3,4-тоже влево.
5.И.п.-ноги врозь, руки на пояс.
1,2,3-наклон вправо, левую
руку за голову;
4-и.п.
5,6,7-тоже влево;
8-и.п.
6.И.п.-ноги врозь, руки за головой.
Пружинящие наклоны вперед.
1-руки в стороны, спина
прогнута;
2-руки к носкам ног;
3-то же, но руки скрестно;
4-и.п.
7.И.п.-ноги врозь.
1-руки в стороны
2-наклоны вперед с
поворотом туловища.
3.4-И.п.
8. И.П.-о.с.
1-присед, руки вперед;
2-и.п.
3-присед, руки в стороны;
4-и.п.
9.Прыжки.
1-ноги врозь прыжком,
хлопок руками вверху;
2-и.п.
8 раз
8 раз
8 раз
8 раз
6-8 раз
4 раза
8 раз
8 раз
Следить за осанкой.
Поворот рывком.
Кисти на уровне плеч, спина
ровная.
Наклоны точно в сторону.
Тянуться вперед и вниз,
колени не сгибать.
Правой рукой тянуться до
левого носка.
Спина прямая.
Следить за счетом и
музыкой.
3,4-тоже самое.
Ходьба на месте. Музыка
выключается. Перестроение по
станциям.
2
часть
20-25
минут
Круговая тренировка:
1 станция-«пожарники».
(Подтягивание обеими руками по
гимнастической скамейке.
2 станция-«скакалочка». (Прыжки
на двух ногах через скакалку.
3 станция-«метатель». (метание
мяча в горизонтальную цель).
4 станция-«веретено». (Переворот в
сторону вытянувшись).
Между станциями отдых 10-15
секунд. Ученики работают 1 круг.
После 4 станции 1 номера проходят и
выстраиваются в колонну по одному
и т. д. 2, 3 и 4 номера.
Эстафеты:
1) «Переноска арбузов». У
каждого игрока по 2 б/б мяча в
руках. С ними они оббегают
фишку и возвращаются,
передают эстафету.
2) «Математическая». С б/б мячом
в руках добежать до стенки и не
опуская мяч на пол решить
пример и бегом обратно.
3) «Цепочка». Мяч передается
назад по рукам, а обратно под
ногами каждого участника.
4) «Пещера». Пролезть в
«пещеру» (под веревку),
оббежать фишку и обратно
тоже самое.
5) «Головоломка». По образцу
собрать головоломку.
Перестроение в колонну по одному.
8 минут
40
секунд
40
секунд
40
секунд
40
секунд
10-13
минут
1 раз
1 раз
2,3 раза
с
вариант
а -ми.
1 раз
Ноги вместе, лицом вниз.
Вращение скакалки вперед.
Положение натянутого лука.
Переворот заведением ног.
Мяч нельзя ронять.
Пример решен неверно –
штрафное очко.
И.п.- ноги врозь, мяч не
бросать.
Веревку не задевать.
Сличать с образцом.
3
часть
3-5
минут
.
Построение. Упражнения на
восстановление дыхания. Проверка
пульса. Подведение итогов урока.
1 круг
Отметить тех, кто хорошо
занимался.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: