Ученики на Учителя.com


Конспект урока "Развитие скоростных способностей. Бег на скорость 60 м с низкого и высокого старта" 8 класс

Физическая культура 8 класс.
Конспект урока
Раздел программы: легкая атлетика
Тема урока: Развитие скоростных способностей. Бег на скорость 60 м с низкого и
высокого старта
Цель урока: Развитие физических качеств учащихся, формирование позитивного
отношения к процессу двигательного творчества на уроках физической культуры.
Задачи урока:
1. Образовательные:
Закрепление техники приема и передачи мяча сверху двумя руками;
Обучение техники спринтерского бега.
2. Оздоровительные:
Развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых,
координационных, выносливости, гибкости).
3. Воспитательные:
Формирование у учащихся устойчивого интереса к занятиям волейболом и футболом.
Тип урока: закрепляющий.
Место проведения: спортивная площадка школы.
Инвентарь: Стартовый красный флаг, секундомер, волейбольный и футбольный мяч.
Время проведения: 11.05.2016, 8.00 – 8.45.
Часть
урока
Содержание
Дозировка
ОМУ
(организационно – методические
указания)
1
2
3
4
I
Вводная
10 мин
1. Построение,
сообщение задач.
1 мин
Обратить внимание на спортивную
форму, обувь занимающихся.
2. Ходьба: высоко
поднимая колени, на
внешней/внутренней
стороне стопы.
Специальные беговые
упражнения: бег с
4 мин
Напра-во! В обход по спортивной
площадке шагом марш!
Обратить внимание на осанку.
захлёстом голени
назад, бег на прямых
ногах, правым/левым
боком вперед,
скрестным шагом, с
ускорением, с
постепенным
переходом на ходьбу.
Ходьба в
полуприсиде,
обычная ходьба.
При движении правым боком левая нога
попеременно ставится то спереди, то
сзади правой ноги.
3. ОРУ на месте:
1) И. п. - ноги на
ширине плеч 1, 2, 3-
поднимая руки вверх.
Сделать ими три
рывка назад. 4-и.п.
2) И, п. - руки за
голову, локти
отведены назад. 1,2-
два наклона вправо.
3,4-то же влево.
3) И. п. - ноги на
ширине плеч. 1, 2, 3-
три пружинистых
наклона вперед. 4-и.
п.
4) И. п. – руки за
головой. 1 – поворот
туловища налево. 2 –
й. и п. 3 – поворот
туловища направо. 4 –
и. п.
5) И. п. – руки на
поясе 1 – 4 – круговое
движение туловищем
вперед направо. 5 – 6
– то же вперед –
налево.
6) И. п. – руки на
поясе 1 – 4 – круговое
движение
тазобедренным
суставом.
7) И. п. – одна нога
5 мин
8
повторений
8
повторений
8
повторений
8
повторений
8
повторений
10
повторений
8
Ноги в коленях не сгибать
Локти вперед не сводить
С места не сходить
Туловище прямое
И. п. принимать только после команды
Как можно больше амплитуды
согнута, другая
выпрямлена назад.
Пружинистые
движения на одной
ноге 1 – 4. 1 – 4 на
другой ноге.
8) И. п. - ноги на
ширине плеч.
Прыжки вверх на
месте 1, 2, 3, 4 на
одной ноге, на
другой, на обоих
ногах.
повторений
10
повторений
Как можно ниже приседать
Выше подпригивать
II
Основная
30 мин
1. Повторение
техники бега на 60
метров с высокого
старта:
- команда «На старт!»
- «Внимание!» -
«Марш!»
3 мин
2. Стартовый разгон
3 мин
Туловище наклонено вперед, постепенно
удлиняя шаг, выпрямляясь и набирая
максимальную скорость
3. Бег по дистанции
3 мин
4. Финиширование
3 мин
Нельзя финишировать прыжком. После
финиша нужно постепенно замедляя бег,
перейти на ходьбу.
5. Бег на результат 60
м.
8 мин
6. Бег с гандикапом:
расстояние между
учениками 1,5 – 2 м:
1) объяснение;
2) постановка задачи.
3 мин
Упражнение выполняется в двух
колоннах, каждый бегун – по своей
дорожке, не перебегая на другую
дорожку
1. Кто вперёд финиширует.
2. Техника безопасности: обратно
возвращается по футбольному
полю.
1. Подвижные игры с
мячом.
7 мин
1. Волейбольный мяч. Закрепление
техники приема и передачи мяча сверху
двумя руками.
2. Игра в футбол в одни ворота.
Закрепление техники приема, передачи и
удара футбольного мяча по воротам.
III
Заключительная
5 мин
1. Построение.
1 мин
2. Подведение итогов
уроков, результатов
бега на 60 м.
4 мин
Указать на ошибки. Выделить ребят,
которые хорошо справлялись с
заданиями. Похвалить всех за работу.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: