Ученики на Учителя.com


Конспект открытого урока "Акробатические элементы в упражнениях на занятиях по кудо" 3 класс

Конспект
Открытого занятия по кудо
педагога дополнительного образования
МБУ ДО ДООЦ «ОРИОН»
Абросимова А.А.
Тема: «Акробатические элементы в упражнениях на занятиях по кудо»
Цель:Формирование знания и представления о правилах проведения
акробатических упражнений на занятиях спортивной аэробики.
Задачи:
1. Оздоровительные: укрепление физического здоровья за счёт развития
физических качеств и формирование правильной осанки.
2. Учебные: ознакомление с методикой помощи и страховки при
разучивании техники акробатических упражнений.
3. Воспитательные: формирование устойчивого интереса к активному
образу жизни, к самостоятельным занятиям физической культурой и
спортом, а также выработка культуры движений при выполнении
упражнений.
Продолжительность: 40 минут.
Инвентарь и оборудование: гимнастические маты, гимнастические коврики
по количеству учащихся, магнитофон и диск.
Ход занятия.
Содержание
Дозиро
вка
Организационно-
методические указания
Вводнаячасть
Самостоятельная разминка.
30 мин.
До начала открытого
занятия.
Введение.
Вступительное слово
п.д.о.
Основная часть
Группировка.
I. И.п. – сед, руки в сторону.
1-2. Круглый сед, руки на
середине голени.
2 р.
Боком к зрителю.
Спина круглая, ноги
максимально согнуть и
подтянуть руками к груди
и бедрам за середину
голени. Колени развести.
Подбородок на грудь.
3-4. И.п.
II. И.п. – лежа на спине, руки вверх
1-2. Группировка.
3-4. И.п.
3 р.
М.у. читать выше.
Перекаты.
I. И.п. – круглый сед, руки на
середине голени.
1. Перекат назад.
2. Перекат вперед.
3-4. Повторить счет 1-2.
4 р.
Следить за правильным
выполнением
группировки.
II. И.п. – упор присев.
1. Перекат назад.
2. Перекат вперед в упор присев.
3-4. Повторить счет 1-2.
4 р.
Следить за правильным
выполнением
группировки.
III. И.п. – упор присев.
1-2. Перекат назад в группировку с
опорой ладонями у плеч.
3-4. Перекатом вперед в
группировке вернуться в И.п.
4 р.
Подводящее упражнение
для кувырка назад.
Опора руками в конце
переката назад.
Кувырки.
I. И.п. – упор присев.
1-2. Кувырок вперед.
3-4. И.п.
3 р.
Руки ставить на шаг
впереди ног (на
расстоянии шага от мата
провести мело
«стартовую линию») и
выполнить кувырок из-за
нее.
Необходимо
последовательно касаться
пола затылком, шеей и
округленной спиной. В
начале кувырка руки
согнуть, подбородок на
грудь.
Основная часть
Кувырок назад в группировке.
I.И.п. – упор присев.
1-2. Кувырок назад в упор, стоя на
колени.
3-4. И.п.
2 р.
Руки ставить ближе к
плесам и опираться о пол
всей ладонью. Ноги в
положении группировки.
II.И.п. – упор присев.
1-2. кувырок назад в группировке.
3-4. И.п.
2 р.
III.И.п. – сед с наклоном вперед.
1-2. Перекат назад в стойку на
руках с помощью партнера.
3-4. Опустить в стойку на одну,
другая вперед на носок, руки
вверх.
2 р.
Упражнение разучивать в
тройках. Оказывать
помощь, стоя сбоку. Упор
на прямых руках, спина,
ноги вертикально. Ноги
вместе, носки тянуть.
Спина прямая, руками
потянуться вверх, ноги
прямые, смотреть вперед.
Стойки.
Стойка на лопатках.
I.И.п. – сед в группировке.
1-2. Перекат назад в стойку на
лопатках с согнутыми ногами.
3-4. И.п.
3 р.
Опара о пол лопатками,
шеей, затылком и
локтями.
Колени врозь, касаться
плеч. Руки поставить под
лопатки.
II.И.п. – упор присев.
1-2. Перекат назад, стойка на
лопатках с согнутыми ногами.
3. Выпрямить левую ногу.
4. Выпрямить правую ногу.
5. Стойка на лопатках с прямыми
ногами.
6. Группировка.
7-8. перекатом вперед, упор
присев.
3 р.
Спина и ноги
выпрямлены в
вертикальное положение,
руки под лопатками.
III.И.п. – сед с наклоном вперед, руки
вверх.
1-2. Перекат назад с прямыми
ногами.
3-6. Стойка на лопатках.
7-8. Перекатом вперед с прямыми
ногами вернуться в И.п.
2 р.
Грудью касаться колен.
Ноги прямые.
Стойка на голове.
Руки на ширине плеч.
Точки опоры составляют
равносторонний
треугольник. Ноги и тело
в вертикальном
положении.
I.И.п. – сед на пятках.
1-2.поднять согнутые ноги
поочередно (без маха и толчка).
3-4. И.п.
2 р.
Голову ставить на лоб, а
не на затылок. Чтобы
удержать равновесие,
можно крепко браться
руками на край мата.
II.И.п. – упор присев.
1-2. толчком двумя, стойка на
голове с согнутыми ногами.
3-4. И.п.
2 р.
III.И.п. – упор присев.
1-2. стойка на голове с согнутыми
ногами.
3-4. Стойка на голове с прямыми
ногами.
5-6. Стойка на голове с согнутыми
ногами.
7-8. и.п.
2 р.
Не прогибаться.
Переворот боком («колесо»).
Рассмотрим один из
вариантов разучивания
техники «колеса».
I.Шагом вперед «колесо» по точкам.
И.п. – О.с., руки: одна вперед,
другая вверх.
1. Шаг вперед.
2. Поставить одну руку.
3. Поставить другую руку.
4. Махом ноги вперед, упор стоя ноги
врозь.
5-6. Мах ногой назад и толчок руками.
7-8. Стойка ноги врозь, руки в
сторону.
И.п. – О.с., руки: одна вперед, другая
вверх.
1. Шаг вперед.
2. Поставить руки на пол.
3. Махом одной, толчком другой,
поочередно поставить ноги на линию.
3 р.
2 р.
Разметка наносится
мелом на полу в виде
шести кружков,
расположенных на
расстоянии небольшого
шага, один от другого по
прямой.
Руки и ноги ставить
поочередно, спина
прямая, ноги широко
разведены.
Махи выполнять
прямыми ногами.
4. Стойка ноги врозь, руки в стороны.
И.п. – О.с., руки: одна вперед, другая
вверх.
1-4. «Колесо»
Выполнять
прямолинейно,
равномерно широко.
Заключительная часть
Акробатические комбинации.
Выполнять по точно-
групповым методам.
I.С разбега, кувырок вперед
прыжком через партнера.
Дети поочередно
демонстрируют
акробатические
комбинации.
II.1. Сед на пятках с наклоном
вперед, руки вверх. Перекат боком,
ноги врозь, в правую и левую
сторону.
2. Два кувырка вперед, прыжком
вверх поворот на 180 градусов.
3. Кувырок назад, прыжком вверх
поворот на 90 градусов.
III.1. « Ласточка», руки вперед.
2. Кувырок вперед, согнувшись.
3. Сед, руки в стороны.
4. Поочередно мах ногой вперед,
хлопок под ней.
5. Стойка на лопатках.
6. Перекат вперед в группировке,
прыжок прогнувшись.
7. «Колесо», приставной шаг.
IV.1. «Колесо» с поворотом.
2. Кувырок назад.
V.1. Старт пловца, длинный кувырок
вперед.
2. Кувырок боком.
3. Прыжок с поворотом на 180
градусов в стойку ноги врозь.
4. «Мост» из положения стоя,
поворот в упор присев.
5. «Колесо», приставной шаг.
VI.1. Выпад вперед, руки в стороны.
2. кувырок вперед согнувшись.
3. «Мост» из положения лежа.
4. Из положения лежа на спине,
перекат на живот.
5. Упор лежа. Упор присев.
6. Стойка на лопатках.
7. Кувырок назад в упор стоя на
одно колено, другая назад.
8. Поворот в стойку на одно
колено, другая на носок.
9. «Колесо», приставной шаг.
VII.1. Кувырок назад, согнувшись
через стойку на руках в упор
присев.
2. Кувырок назад в упор стоя, ноги
врозь.
3. Стойка на голове, ноги вместе,
кувырок вперед.
4. Прыжок вверх с поворотом на
180 градусов.
5. Стойка на руках, кувырок
вперед.
6. «Рондат» с поворотом на 90
градусов.
Упражнения на
восстановлениеПостроение,
подведение итогов.
Организованный уход.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: