Ученики на Учителя.com


Методическая разработка "Тройной прыжок с места"

МОН РЕСПУБЛИКА КАЗАКСТАН КОСТАНАЙСКИЙ ОБЛАСТЬ УЧРЕЖДЕНИЕ
«КОСТАНАЙСКИЙ ВЫСШИЙ ЭКОНОМИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ КАЗПОТРЕБСОЮЗА»
Методическая разработка урока
По дисциплине физическая культура
Тема: Тройной прыжок с места
Автор: Кунтуган Бахытхан Кунтуганович
КОСТАНАЙ 2017г
Введение
Цель урока обеспечить овладение занимающимися на уровне «с форсированности
элементарных двигательных умений» техникой легкоатлетического упражнения –
тройного прыжка с места, а также развитие физических и личностных качеств,
характерных для легкоатлетических упражнений, формирование необходимых
знаний для их успешного освоения.
Основные задачи научить выполнению тройного прыжка с места. Содействовать
развитию координационных способностей, скоростно-силовых способностей,
применительно к разучиваемым легкоатлетическим упражнениям. Содействовать
воспитанию волевых качеств (смелости и решительности), характерных для
легкоатлетических упражнений, воспитанию культуры движений. Содействовать
формированию знаний об основах техники тройного прыжка с места, о
прикладном,
оздоровительно-развивающем и воспитывающем значении легкоатлетических
упражнений.
Личностные результаты достигаемые в ходе изучения темы «тройной прыжок с
места»
отражают:
• овладение знаниями и умениями по организации и проведению обще
развивающих
и подготовительных упражнений оздоровительной и тренировочной
направленности,
обеспечивающих функциональную готовность организма к выполнению тройного
прыжка с места, с учетом индивидуальных физических качеств обучающихся;
•воспитание волевых качеств посредством усложнения условий выполнения
учебных заданий, обеспечивающих психологическую готовность организма к
овладению тройного прыжка с места, с учетом индивидуальных личностных
качеств
обучающихся;
•воспитание культуры движений посредством легкоатлетических упражнений.
• овладение умением выполнить легкоатлетическое упражнение – тройной прыжок
с места.
Меж предметные результаты, достигаемые в ходе изучения темы «тройной прыжок
с места» отражают:
• формирование первоначальных представлений о прикладном значении
легкоатлетических упражнений как средстве физической культуры и
возможности их применения в повседневной жизнедеятельности;
• приобретение умений в выборе инвентаря и одежды для занятий
легкоатлетическими упражнениями. Умений организовывать места занятий и
осуществлять контроль своей деятельности в процессе выполнения
легкоатлетических упражнений обеспечивая безопасность в рамках
различных условий их выполнения
• формирование первоначальных представлений о способах наблюдения за
показателями индивидуального здоровья, физического развития и физической
подготовленности, величиной физических нагрузок и использование этих
показателей в организации и проведении самостоятельных форм занятий
• овладение умениями находить адекватные способы взаимодействия во время
учебной деятельности со сверстниками и взрослыми.
Предметные результаты, достигаемые в ходе изучения темы «тройной прыжок с
места» отражают:
• формирование первоначальных представлений о оздоровительно-развивающем
и воспитывающем значении легкоатлетических упражнений и их влияние на
развитие человека;
• овладение легкоатлетическими упражнениями- различными видами прыжков,
прыжком в длину с места и необходимыми знаниями об основах техники для
их успешного выполнения.
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ СОВРЕМЕННЫХ ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫХ ТЕХНОЛОГИЙ:
• Здоровье сберегающие технологии : внедрение адаптивной системы обучения
с учетом индивидуальных особенностей обучающихся, их состояния здоровья
,применение упражнений с различной функциональной
направленностью(оздоровительной, тренировочной), формирование умения
сохранять правильную осанку в процессе разнообразных видов двигательной
деятельности на уроке;
• Технологии разно уровнено обучения : обеспечение свободы в выборе
средств обучения посредством создания условий условия для выполнения
учебных заданий различного уровня сложности с учетом уровня обучаемого,
необходимого времени для освоения учебного материала (в рамках
начального уровня сложности- выполнить тройной прыжок с места в объеме
технических требований )
• Технологии коллективного обучения: обучение посредством организации
групп обучающихся для обучения в сотрудничестве, работающих совместно
над решением какой-либо задачи, в процессе которой возникает
необходимость адаптироваться к индивидуальным особенностям
обучающихся, устанавливая социальные контакты (во время подготовки
инвентаря для занятий легкоатлетическими упражнениями и его последующей
уборке по окончании, в процессе выполнения легкоатлетических упражнений);
• Компьютерные технологии: использование ЭОР в рамках урока
(демонстрация слайдов с последующим выполнением их содержания :
прыжки на одной и двух ногах; прыжок с высоты 60 см., тройной прыжок с
места)
УЧРЕЖДЕНИЕ «КОСТАНАЙСКИЙ ВЫСШИЙ ЭКОНОМИЧЕСКИЙ КОЛЛЕДЖ
КАЗПОТРЕБСОЮЗА»
ПЛАН УРОКА №
Предмет: физическая культура
Тема: Легкая атлетика. Тройной прыжок с места.
Тип урока: практическое занятие
Цели урока:
образовательные: научить техники тройного прыжка с места.
развивающие: развитие ловкости, быстроты реакции, формировать навыки
групповых
и коллективных действий.
воспитательные: воспитывать у обучающихся постоянный интерес и привычку к
систематическим занятиям физической культурой и спортом.
Оборудование урока:
Наглядные пособия:
Раздаточный материал:
ТОС:
Литература: Жилкин А.И. Кузьмин В.С. Сидорчук С.В. «Легкая атлетика» 2009 г
Меж предметные связи: биология, психология, НВП.
Содержание занятия
Этапы
Время
1.Организационная часть
15-20 мин
2.Основная часть
50 мин
3.Заключительная часть
5-10 мин
Ход урока
Деятельность преподавателя
Деятельность
обучающихся
обязательно
для заполнения молодым
преподавателям)
1.Организованный вход в зал в колонне
по - одному с
последующим построением
обучающихся в одну
шеренгу ,обмен приветствиями.
2.Сообщение задач занятия
обучающимся с
разъяснением правил техники
безопасности при
выполнении упражнений.
3.Перестроение в колонну по - одному
поворотом на
месте и ходьба в обход зала с
размыканием на
дистанции в два шага.
4.Передвижение в ходьбе в колонне по
одному
противоходом, змейкой:
- на носках, руки вверх;
- на пятках, руки за голову.
5.Передвижение в беге в колонне по
одному
6.Упражнения в глубоком дыхании при
передвижении в ходьбе
7.Перестроение из колонны по одному в
колонну по
три одновременным поворотом налево в
движении.
8.Общеразвивающие упражнения
I. И.п. – стойка, руки на пояс:
1 - наклон головы вперед 2 – и.п.;
3 – наклон головы вправо
4 – и.п.
5-6 – повторить счет «1-2»
7-8 – повторить счёт «3-4» влево. II.И.
п.- то же;
1-поворот головы направо;
2-поворот головы в и.п.;
3-4-повторить счет «1-2»налево;
III. И.п.- стойка ,руки на пояс.
1-4-4 круга плечами назад.
IV. И.п.- стойка, руки в стороны:
1-согнуть пальцы в кулак:
2-разогнуть пальцы в и.п.
V.И.п.-стойка ноги врозь, руки на пояс:
1- наклон вправо ,левая рука вверх;
2-выпрямиться в и.п.
3-4-повторить счет «1-2» влево, правая
рука вверх
VI. И. п.- стойка ноги врозь, руки на
пояс:
1-поворот туловища направо, левая рука
вперед;
2-поворот туловища в и.п. рука на пояс;
3-4-повторить счет «1-2» налево ,правая
рука
вперед.
VII.И.п.- стойка ноги врозь, руки вверх:
1-наклон вперед - книзу;
2-выпрямиться в и.п.
VIII.И.п.- стойка ,руки в стороны:
1-согнуть правую вперед, хлопок
ладонями под
ногой;
2- приставит правую в и.п., руки в
стороны;
3-4- повторить счет «1-2» левой.
9.Упражнения на овладение тройным
прыжком с
места:
Упр.1.Демонстрация слайдов с
последующим
выполнением их содержания: прыжки
на одной и
двух ногах; прыжок с высоты 60 см.,
прыжок в
длину с места.
Упр.2.Из и.п.-о.с., прыжки на правой
ноге с максимальной длиной прыжка, то
же на левой ноге.
Упр.3.Из и.п.-о.с., прыжки на двух ногах
,поднимая
колени максимально высоко.
Упр.4. Из и.п.-о.с., прыжок с высоты 60
см.
Упр.5. Из и.п.-о.с., тройной прыжок с
места.
10.Построение обучающихся
врассыпную по залу
и выполнение упражнений на
расслабление групп
мышц.
Учебная игра.
1. Построение
2. Подведение итогов урока
3. Выставление оценок
4.Домашнее задание
Вывод
Адекватные физические нагрузки, не истощающие функциональные ресурсы
эндокринной системы, способствуют возрастанию ее устойчивости. К 16 годам
показатели пространственной ориентации достигают уровня взрослых.
Естественный
прирост скоростно-силовых способностей мальчиков идет до 14-15 летнего
возраста.
Высота выпрыгивания вверх без специальной тренировки после 13-14 летнего
возраста практически не увеличивается.
Самый медленный темп прироста прыгучести наблюдается в возрасте 14,16 лет
для не занимающихся и 16-17 лет для занимающихся спортом. Спортивные
физические
нагрузки, оказывая мощное тренирующее воздействие на все системы
жизнеобеспечения, являются важнейшим фактором эволюции человека на
современном этапе его развития. Они способствуют формированию популяции
человека, степень устойчивости которых к агрессивным факторам внешней среды
повышается. Поэтому, объем нагрузки используемой нами в процессе урока.
Перечень литературы и средств обучения
1. Виноградов А.К. Кульназаров, В.Ю.Салов Г.Н
Теория и методика здорового образа жизни -2007
2. Жуманова А.С. Нетрадиционные виды и новые формы гимнастики :
Учебное пособие – Алматы ,2006
3. Мамиев Н.Б., Марков И. Б. Самойлова Т.К., Казахские национальные
подвижные игры. Вып 1, Кустанай: Куст. Гост. Ун-т, Куст.обл.ин-т
усоверш.врачей,2008
4. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Прикладная физическая
подготовка: 10-11 кл.: Учебно. – метод. Пособие. – М. 2003
5. Купер К. Акробатика для хорошего самочувствия. М. ФиС, 2006
6. Лисицкая Т.С. Ритмическая гимнастика – М. ФиС. 2007
7. Лутковский Е.М., Филиппова А.А. Легкая атлетик – 2008
8. Методическое пособие по обучению игры в волейбол и ее
совершенствование – КУФ-2008
9. Методические рекомендации для физкультурно-оздоровительных
занятий – А.П. Калтановский- 2010
10. Методические рекомендации для проведения занятий по
физической культуре в специальных медицинских группах - Шымкент:
Каф. ФВ ЮКГУ им. М.О. Ауэзова - 2008
11. Мустафина Т.К. Основы валейлогии – Алматы Классик 2009
12. Матвеев Л.П., Новиков А.Д. – Теория и методика физической
культуры. Изд.2-е. и до (в2-х т.) М. «Физкультура и спорт»
-2006
14. Официальные правила волейбола – КУФ -2007
15. Постановление Правительства РК от 24.06.2008г.№ 774 «о
Президентских тестах физической подготовленности населения РК –
Алматы, 2006
16. Фомин Н.А. –Вавилов Ю.Н. . Физиологические основы
двигательной активности , 2011.
Дополнительная литература.
17. Джим Дрюэт. Баскетбол – спорт для начинающих. 2006
18. Э.Дарден. Бодибилдинг без стероидов. 2007
19.Л.Виера, Б.Д.Фергюсон. Волейбол – шаги к успеху. 2008
20. Григ Чайлдерс. Великолепная фигура за 15 мин в день 2002
21. Кульназаров А.К. От Древней Эллады до Афин. 2004
22. Пеганов Ю.А. Создай себя. – М. Знание, 2008
23. Президениские тесты – Департамент г. Алматы, 2008
24. Кузнецов В.С. Прикладная физическая культура. 2009
25. Купчинов Р.И. физическая культура. 2006.
Скачать материал

Физкультура - еще материалы к урокам: