Консультация "Влияние плавания на психику"

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение

«Детский сад комбинированного вида №36 «Жемчужинка»

Влияние плавания на психику

Консультация

Составила:

Фомичева Лилия Николаевна,

инструктор по физкультуре на бассейне

Юрга 2017

МБДОУ ДСКВ №36 «Жемчужинка»

Консультация

Фомичева Л.Н.,

инструктор по ФИЗО

на бассейне

Юрга

Регулярные занятия плаванием полезны не

только для физического здоровья, но и для

здоровья психологического.

Боязнь воды - аквафобия

Аквафобия или водобоязнь – это форма страха,

характеризующаяся повышением чувствительности к

водной среде, которая проявляется в обостренной

реакции на ощущения от попадания воды на лицо, в

глаза, в страхе потерять твердую опору. Страх воды, как

правило, связан с необычными физическими

ощущениями в водной среде (давление и температура

воды вызывают особенности в дыхании и движении).

Водобоязнь может быть вызвана психологической

травмой, связанной с водой. Обучение плаванию с

помощью опытного тренера помогает устранить боязнь

воды, как у детей, так и у многих взрослых.

Страх глубины - батофобия

Некоторые люди боятся не собственно воды как

таковой, а ее толщи, глубины. Это явление

называется батофобией. Рассматривание дна, подводных

обитателей, водорослей, кораллов и рыб помогают

справиться с таким страхом.

Существуют и другие связанные с водой фобии,

справиться с которыми помогает обучение и умение

плавать.

Черты характера

Плавание оказывает влияние и на формирование

личности. Регулярные занятия плаванием помогаю

развить такие черты характера как самообладание,

настойчивость, целеустремленность, решительность,

самостоятельность, смелость, дисциплинированность.

Плавание закаляет волю!

Уменьшение стресса

За счет регуляции дыхания в воде и массажа всего

тела при плавании происходит ослабление стресса.

Вода обволакивает, дает чувство легкости и

невесомости, тем самым, порождая приятные эмоции.

Плавание помогает при депрессии, поднимает

настроение, делает мысли более ясными, улучшает

внимание и память. Плавание приближает нас к

природе, позволяет ощутить связь с ней.

Социальная активность

В любом возрасте, при любом уровне подготовки

плавание – идеальный вид спортивной активности.

Это не только тренировка, полезная для физического

здоровья, но и приятное времяпрепровождение.

Посещая бассейн можно обрести новых друзей,

узнать много интересного и полезного.

Укрепляя нервную систему, повышая общий

тонус, улучшая сон и аппетит, плавание ведет к

общему повышению качества жизни.

В здоровом теле – здоровый дух!