Презентация "Математика здорового питания"

КГКОУ КВСОШ №8

• Составить с расчетом калорий рацион правильного питания
• Соотнести фактические показатели калорийности питания с расходом энергии.
• Доказать, что существует связь между питанием и математикой.
• Разработать рекомендации по улучшению питания.

• Используя математические знания, можно ли правильно подобрать меню для сбалансированного питания.

Питание человека в значительной мере определяет его здоровье, работоспособность и продолжительность жизни. Суточная потребность в калориях и основных пищевых веществах в значительной, степени зависит от возраста, пола, физической нагрузки. В среднем человек за сутки расходует 2500— 3000 ккал. Рациональное питание предусматривает правильное соотношение компонентов пищи, оптимально обеспечивающих потребность организма в пластических и энергетических веществах. При сбалансированном Питании соотношение белков, жиров и углеводов должно составлять 1:1:4.

«Человек есть то, что он ест»

Здоровому человеку для нормальной работы организма необходимы следующие типы питательных веществ: углеводы, белки, жиры, витамины, минеральные соли и вода.

Примерно половину всей пищи за день должны составлять углеводы (хлеб, крупы, картофель, овощи, зелень);

Третью часть дневного рациона должны составлять белки (мясо, рыба, молоко, яйца);

Шестую часть – жиры (масло, маргарин);

В пище обязательно должны содержаться витамины (все виды фруктов), минеральные соли и клетчатка, вода.

Минеральные вещества

Витамины

Практическая часть

Практическая часть

Таблица соотношения полученных результатов

с нормами ВОЗ

• Учите математику
• Считайте калории
• Употребляйте витамины

Лист самооценки ученика

1. Какова была цель урока?_________________________________

2. Удалось получить результат (решение, ответ)? _____________________________________________________________

3. Правильно или с ошибкой?_________________________

4. Самостоятельно или с чьей-то помощью?___________

5. Какую оценку ты бы себе поставил?__________________

Рефлексия

1.Что было главным на уроке?

2.Что было интересным?

3.Что нового узнали?

4.Чему научились?

Будьте здоровы и красивы!