Презентация "Математика здорового питания"

Подписи к слайдам:
Математика здорового питания. «Никто не должен преступать меру ни в пище, ни в питании». «Только живая, свежая пища может сделать человека способным воспринимать и понимать истину». Пифагор

КГКОУ КВСОШ №8

Цель: Показать влияние математических расчетов на составление меню для сбалансированного питания. Задачи:
  • Составить с расчетом калорий рацион правильного питания
  • Соотнести фактические показатели калорийности питания с расходом энергии.
  • Доказать, что существует связь между питанием и математикой.
  • Разработать рекомендации по улучшению питания.
Гипотеза:
  • Используя математические знания, можно ли правильно подобрать меню для сбалансированного питания.

Питание человека в значительной мере определяет его здоровье, работоспособность и продолжительность жизни. Суточная потребность в калориях и основных пищевых веществах в значительной, степени зависит от возраста, пола, физической нагрузки. В среднем человек за сутки расходует 2500— 3000 ккал. Рациональное питание предусматривает правильное соотношение компонентов пищи, оптимально обеспечивающих потребность организма в пластических и энергетических веществах. При сбалансированном Питании соотношение белков, жиров и углеводов должно составлять 1:1:4.

«Человек есть то, что он ест»

Здоровому человеку для нормальной работы организма необходимы следующие типы питательных веществ: углеводы, белки, жиры, витамины, минеральные соли и вода.

Примерно половину всей пищи за день должны составлять углеводы (хлеб, крупы, картофель, овощи, зелень);

Третью часть дневного рациона должны составлять белки (мясо, рыба, молоко, яйца);

Шестую часть – жиры (масло, маргарин);

В пище обязательно должны содержаться витамины (все виды фруктов), минеральные соли и клетчатка, вода.

 

Питательные вещества

Минеральные вещества

Витамины

Практическая часть

Практическая часть

Возраст

мужчины

Ср. вес (кг)

Потребление (Ккал)

Норма (Ккал)

18

63

1362

2471

19

70

2641

2630

20

82

3062

2515

21

70

1740

1753

23

69

2659

2259

24

78

1772

2436

25

120

4038

3262

26

68

2573

2584

Таблица соотношения полученных результатов

с нормами ВОЗ

Выводы
  • Учите математику
  • Считайте калории
  • Употребляйте витамины

Лист самооценки ученика

1. Какова была цель урока?_________________________________

2. Удалось получить результат (решение, ответ)? _____________________________________________________________

3. Правильно или с ошибкой?_________________________

4. Самостоятельно или с чьей-то помощью?___________

5. Какую оценку ты бы себе поставил?__________________

Рефлексия

1.Что было главным на уроке?

2.Что было интересным?

3.Что нового узнали?

4.Чему научились?

Будьте здоровы и красивы!