Презентация "Компьютер и здоровье" 7-8 класс

• Учитель информатики
• МОУ СОШ № 20 г. Волгоград
• Герлина Наталья Николаевна.

• Волгоград 2013

• И

• КОМПЬЮТЕР

• ЗДОРОВЬЕ

Актуальность

• Актуальность
• Статистика
• Факторы риска
• Сидячее положение
• Излучение монитора
• Перегрузка суставов кистей
• Психическая нагрузка
• Нагрузка на зрение
• Пыль и грязь
• Компьютерная аллергия
• Заключение
• Информационные ресурсы

• СОДЕРЖАНИЕ

Последнее время часто приходится слышать о вредном воздействии компьютера

• Последнее время часто приходится слышать о вредном воздействии компьютера
• как одного из средств современных информационных технологий на организм
• пользователя. Степень безопасности пользователя компьютерной техникой
• регулируется множеством различных международных стандартов, которые год от
• года становятся все строже и строже.
• Исследуя проблему влияния компьютера на здоровье человека, становится
• очевидным, что средства современных информационных технологий безусловно
• влияют на организм пользователя и «общение» с компьютером требует жесткой
• регламентации рабочего времени и разработки санитарно-гигиенических
• мероприятий по уменьшению и профилактике такого рода воздействий.
• В наше время в каждой пятой семье имеется компьютер. И поэтому необходимо
• знать как правильно пользоваться компьютером, чтобы не навредить здоровью.

• АКТУАЛЬНОСТЬ

Система взаимодействия человека, машины и окружающей среды.

• АКТУАЛЬНОСТЬ

• Последние исследования ученых показали, что не столько сама компьютерная техника является непосредственным фактором негативного воздействия на организм человека, сколько неправильное ее расположение, несоблюдение элементарных гигиенических норм, касающихся труда и отдыха.

При обследовании болгарскими специалистами большого числа

• При обследовании болгарскими специалистами большого числа
• пользователей (5703 чел.) были отмечены следующие симптомы:

• СТАТИСТИКА

сидячее положение в течение длительного времени;

• сидячее положение в течение длительного времени;
• электромагнитное излучение монитора;
• перегрузка суставов кистей;
• психическая нагрузка;
• нагрузка на зрение;
• пыль и грязь.

• ФАКТОРЫ РИСКА

В сидячем положении нагрузка на межпозвонковые диски

• СИДЯЧЕЕ ПОЛОЖЕНИЕ

• В сидячем положении нагрузка на межпозвонковые диски
• намного больше, чем в положении стоя или лежа. Все эти
• негативные факторы могут вызвать появление грыжи
• межпозвонкового диска, боли в голове, конечностях и
• внутренних органах, стать причиной возникновения
• остеохондроза и сколиоза.

• Длительное нахождение в одной позе приводит к постоянной нагрузке на одни группы мышц и к отсутствию ее же на других группах. Если постоянное перенапряжение мышц приводит к болям, то отсутствие нагрузки более пагубно влияет на ваш организм и приводит к деградации мышц.

• Сидячая работа за компьютером один из факторов развития таких
• болезней, как
• Грыжа межпозвонковых дисков
• Остеохондроз
• Сколиоз
• Геморрой
• Простатит
• Ожирение

Во время нахождения за компьютером самым оптимальным является

• Во время нахождения за компьютером самым оптимальным является
• положение тела при котором: спина и шея прямая, ноги стоят на полу при
• прямом угле сгиба в коленях, угол сгиба в локтях то же прямой (90 гр.).
• Для этого следует:
• Разместить монитор прямо перед Вами, причём так что бы его верхняя точка находилась прямо перед глазами или выше.
• Стул на котором Вы сидите должен иметь спинку и подлокотники, а так же такую высоту, при которой ваши ноги могут прочно стоять на полу.
• Расположение других часто используемых вещей, по возможности, не должно приводить к долгому нахождению в какой либо искривлённой позе, и не должно приводить к наклонам в сторону, особенно для поднятия тяжёлых предметов.
• При работе с мышкой и клавиатурой клавиши
• нажимать плавно и без усилий, при наборе
• текста кладите запястья рук на стол или специальную
• подставку, что позволит расслабить вам руки.
• При работе с мышкой кисть должна быть прямой
• и лежать на столе как можно дальше от края.
• Выполнять упражнения лечебной гимнастики.

• ПРОФИЛАКТИКА

• Спектр излучении дисплея включает в себя рентгеновскую ультрафиолетовую и инфракрасную области, вокруг компьютера образуются радиационные и медленные поля, которые излучаются высоковольтными элементами схемы дисплея и электроннолучевой трубки. Причем поля эти проникающие - особенно медленные, проходят даже через стены. И постоянное влияние этих полей может приводить порой к генетическим изменениям в организме взрослых и детей.

• ИЗЛУЧЕНИЕ МОНИТОРА

Приведем несколько советов, почерпнутых из разных источников; они содержат

• Приведем несколько советов, почерпнутых из разных источников; они содержат
• сведения о том, как обезопасить себя, когда приходится иметь дело с
• электромагнитными полями:
• Наиболее безопасно установить компьютер в углу комнаты или в таком месте, где те, кто на нем не работает, не оказывались бы сбоку или сзади от машины.
• Не оставляйте компьютер или монитор надолго включенными. Если компьютер не используется, выключите его.
• Следите за тем, чтобы Вы и Ваши дети сидели по возможности дальше от экрана компьютера, но не в ущерб удобству. Рекомендуется при работе за компьютером помещать монитор на расстоянии вытянутой руки (70 см от экрана).
• Дети и беременные женщины должны проводить за компьютером не больше нескольких часов в день.
• Применяйте специальный защитный экран. У некоторых очень старых моделей мониторов излучение действительно бывало таким, что могло подкосить здоровье оператора. Но у современных мониторов, отвечающим стандартам безопасности ТСО-95 и ТСО-99, уровни излучений практически безопасны даже для детей и беременных женщин.
• Подобнее о защите от электромагнитного излучения.

• ПРОФИЛАКТИКА

После нескольких часов работы на компьютере иногда

• ПЕРЕГРУЗКА СУСТАВОВ КИСТЕЙ

• После нескольких часов работы на компьютере иногда
• появляется покалывание, онемение, а то и дрожь в пальцах рук
• или боль в запястьях, особенно правой руки, которой держат
• мышку это - симптомы так называемого туннельного синдрома
• запястья. Медицинское его название – «карпальный туннельный
• синдром»; часто также используют название "синдром запястного
• канала».
• Причины возникновения туннельного синдрома запястья:
• Генетическая предрасположенность и заболевания суставов
• Нарушения обмена веществ и изменения гормонального фона
• Травмы кисти и предплечья
• Главная причина - длительная однообразная
• неправильная работа кистями и пальцами рук

Профилактика тунельного синдрома запястья, заключается в следующем:

• Профилактика тунельного синдрома запястья, заключается в следующем:
• Угол между плечом и предплечьем должен составлять около 90 градусов. Рекомендуется также держать локти ближе к туловищу. Такое положение физиологически оптимально, так как нагрузка на различные группы мышц распределяется равномерно. Удобное положение рук обеспечит кресло с подлокотниками. Высота подлокотников должна быть на одном уровне с рабочей поверхностью стола, на которой расположены клавиатура и мышка.
• Угол между поверхностью клавиатуры и рабочей поверхностью стола, позволяющий достичь оптимального положения кистей рук - от 2 до 15 градусов
• Мышку надо подбирать под свою руку, Кисть и пальцы должны лежать на мышке удобно, "сливаясь с ней в одно целое". Важно также правильно настроить мышку, в первую очередь скорость движения указателя.
• Для профилактики туннельного синдрома запястья работающим на компьютере рекомендуется каждый час делать десятиминутный перерыв ,отдых не должен быть пассивным. Во время перерыва полезно выполнить несколько упражнений для кистей рук

• ПРОФИЛАКТИКА

• Компьютер требует не меньшей сосредоточенности, чем вождение автомобиля.
• Интересные игры требуют огромного напряжения, которого практически не
• бывает в обычных условиях.
• Кратковременная концентрация нервных процессов вызывает явное утомление.
• Работая за компьютером, человек испытывает своеобразный эмоциональный
• стресс.
• Далеко не все пользователи регулярно делают
• резервные копии своей информации. А ведь и
• вирусы не дремлют,
• и винчестеры лучших фирм, бывает,
• ломаются, и самый опытный программист
• может иногда нажать не ту кнопку... В
• результате такого стресса случались
• и инфаркты.

• ПСИХИЧЕСКАЯ НАГРУЗКА

Профилактика нервных расстройств:

• Профилактика нервных расстройств:
• Постарайтесь сделать так, что бы при работе компьютер давал как можно меньше сбоев и меньше раздражал вас. Например: структурируйте информацию для того, что бы её было легко найти, почаще чистите мышку, что бы не бесил непослушный курсор и т.д.
• В Интернет: не ждите долго загрузки страницы, посмотрите в это время другую, постарайтесь пользоваться качественным доступом (лучше 1 час с нормальной связью, чем 2 с ...).
• Как можно чаще прерывайте работу с компьютером, по возможности проводите больше времени на улице.
• Этот список можно продолжать ещё долго,
• но главное, чего вы должны добиться,
• того что бы работа за компьютером
• была для вас комфортной и не вызывала
• раздражения.

• ПРОФИЛАКТИКА

Именно из-за нагрузки на зрение через непродолжительное время у человека возникает головная боль и головокружение.

• Именно из-за нагрузки на зрение через непродолжительное время у человека возникает головная боль и головокружение.
• Если работать на компьютере достаточно долго, то зрительное переутомление может привести к устойчивому снижению остроты зрения.
• Вредны:
• Подёргивания изображения.
• Содержание изображения.
• Легче всего глаз воспринимает крупное цветное изображение в сопровождении звука.
• Хуже воспринимается рисование на компьютере.
• Тяжелее воспринимается чтение текста с экрана.
• Настоящие убийцы глаза – игры.

• НАГРУЗКА НА ЗРЕНИЕ

Комфортное рабочее место. Оно должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза.

• Комфортное рабочее место. Оно должно быть достаточно освещено, световое поле равномерно распределено по всей площади рабочего пространства, лучи света не должны попадать прямо в глаза.
• Специальное питание для глаз. Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В рационе близоруких должна присутствовать печень трески, зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук.
• Препараты для улучшения зрение. Полезны для глаз витамины (особенно комплексные поливитамины, в которых витамины сочетаются с микроэлементами: цинком, кальцием), все препараты на основе черники.
• Снять усталость, предотвратить болезни глаз помогают компрессы, промывания глаз черным и зеленым чаем, теплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки.
• Нужно беречь глаза от ультрафиолетового
• воздействия солнечных лучей.
• Гимнастика для глаз.

• ПРОФИЛАКТИКА

Клавиатура, мышь, коврик для мыши…

• Клавиатура, мышь, коврик для мыши…
• Микробы на оргтехнике появляются от того, что на всех предметах,
• которые контактируют с кожей, человек оставляет капельки пота,
• частички кожи, выделения сальных желез.
• Все это является прекрасной пищей для бактерий, которые
• успешно размножаются на клавиатурах и мышах компьютеров.
• Кроме этого, электростатическое напряжение притягивает к себе
• частички пыли, которая также является отличной средой
• обитания микробов.
• Пыль получает от экрана монитора
• электрический заряд,
• достаточный для того, чтобы начать
• прилипать к лицу и оседать в
• дыхательных путях. А пыль считается
• самым распространенным
• аллергеном.

• ОПАСНОСТЬ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ

• В ОБЫЧНОЙ ГРЯЗИ

Монитор.

• Монитор.
• Шведские ученые установили, что корпус монитора, нагреваясь при
• нормальной работе до 50-55 градусов Цельсия, начинает выделять в
• воздух пары трифенилфосфата.
• Блок питания, и процессор.
• Нагревается не только монитор, но и блок питания, и процессор, а за ним и
• материнка, и видеокарта. А все они содержат различные смолы, фтор-,
• хлор-, фосфорсодержащие органические и неорганические
• соединения, которые при нагревании могут выделяться в воздух.
• Принтер.
• Еще один источник аллергенов - принтер,
• а точнее - порошок (или чернила),
• с помощью которых собственно и
• происходит печать.

• АЛЛЕРГИЯ

• Как можно чаще делайте влажную уборку помещения и проветривайте его.
• Для увеличения влажности можно ставить открытую емкость с водой. Например: аквариум с рыбками (во-первых, увеличивает влажность, во-вторых, рыбки успокаивают нервы), декоративные водопады (опять же, повышают влажность, а падающая вода является естественным ионизатором воздуха, хотя конечно эффекта как после дождя с грозой не будет, но всё же).
• После покупки компьютера, желательно включить и оставить его, на несколько часов, в проветриваемом помещении, так как новые платы и новый пластик из которого сделан корпус монитора при нагревании выделяют очень большое количество вредных веществ.

• ПРОФИЛАКТИКА

Любой прогресс в науке или технике, наряду с ярко выраженными

• Любой прогресс в науке или технике, наряду с ярко выраженными
• безусловно положительными явлениями, неизбежно влечет
• за собой и отрицательные стороны.
• Вопросы компьютеризации общества сейчас стоят в ряду множества
• факторов, влияющих на здоровье людей. Именно поэтому так важно
• оценить степень влияния информационных технологий на здоровье
• человека.
• «Если Вы не думаете о своем будущем, у Вас его не будет…» Бертран Рассел

• ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Для создания данной презентации использовались ресурсы

• Для создания данной презентации использовались ресурсы
• сети Интернет:
• http://badis.narod.ru
• http://comp-doctor.ru/
• http://www.tula.rodgor.ru/news /
• http://www.3dnews.ru/editorial/
• http://www.nlr.ru/

• ИНФОРМАЦИОННЫЕ РЕСУРСЫ