Презентация "Здоровая пища" скачать


Презентация "Здоровая пища"

Подписи к слайдам:
  • Здоровая пища
  • Учитель Овсянникова С.О.
  • МБОУ «Плесецкая СОШ»
Здравствуйте, друзья! Своё письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звёздочки, всё тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверное, я скоро буду здоров. Ваш Карлсон.
  • Здравствуйте, друзья! Своё письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звёздочки, всё тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверное, я скоро буду здоров. Ваш Карлсон.
А вы верите, что Карлсон будет здоров? Наш урок поможет нам разобраться, в чём неправ Карлсон, и как нам убедить его следовать золотому правилу:
  • Помни всюду и всегда:
  • для нашего здоровья
  • Полноценная еда –
  • важнейшее условие.
Какую еду можно назвать полноценной?
  • Для здоровья детей важнейшее значение имеет правильное соотношение питательных веществ.
  • Питательные вещества
  • снабжают нас не только
  • энергией, но и строитель-
  • ным материалом для
  • роста и исправлений
  • повреждений организма.
  • Для жизни нам нужна энергия, и мы получаем её из еды и питания.
  • Каждый вид продуктов полезен по - своему. Очень важно, чтобы мы употребляли в правильной пропорции все необходимые продукты.
Нам надо есть примерно 4 раза в день. Каждый раз пища должна содержать всё, что нужно нашим клеткам.
  • Как правильно питаться?
  • Завтрак
  • Обед
  • Полдник
  • Ужин
Завтрак
  • Завтрак должен плотным, чтобы зарядиться энергией на целый день. Самым лучшим источником энергии является каша – исконно русское блюдо и очень полезное. Недаром про хилых людей в народе говорят “мало каши ел”. А в старину у русских князей был обычай в знак примирения кашу варить. С тех пор про несговорчивых людей говорят: “С ним каши не сваришь”.
  • Отгадай-ка!
Геркулес
  • Как во поле на кургане Стоит курица с серьгами
  • овёс
греча
  • Черна, мала крошка Соберут немножко В воде поварят Кто съест, похвалит.
манка
  • В поле метелкой В мешке жемчугом.
  • пшеница
  • Как вы завтракаете?
  • Расскажите!
Второй завтрак в школе Обед
  • Проголодались?
  • А с чего лучше начинать обед?
  • Наступает время обеда.
  • Пора плотно покушать
  • половину всех сучточных
  • калорий скушать.
  • Очень много полезных веществ в овощах.
  • Они как бы “приглашают аппетит”, т.к. в организме начинается выделение желудочного сока. Таким образом, и другие блюда лучше усваиваются .
Конкурс загадок
  • Как на нашей грядке выросли загадки – Сочные да крупные, вот такие круглые. Летом зеленеют, к осени краснеют
  • На грядке длинный и зелёный. А в кадке жёлтый и солёный.
  • Скинул с Егорушки золотые пёрышки – Заставил Егорушка плакать без горюшка.
  • Щёки розовы, нос белый. В темноте сижу день целый. А рубашка зелена, вся на солнышке она.
Конкурс загадок
  • И зелен, и густ на грядке вырос куст. Покопай немножко, под кустом …
  • Как надела сто рубах, захрустела на зубах.
  • Дом зелёный тесноват: Узкий, длинный, гладкий, В доме рядышком сидят круглые ребятки. Осенью пришла беда – треснул домик гладкий, Поскакали кто куда круглые ребятки.
  • Сидит девица в темнице,
  • а коса на улице.
  • Ешьте больше овощей – будете здоровы!
Подумайте, можно ли приготовить обед из трёх блюд, если у вас есть:
  • Расскажите,
  • что вы ели на обед.
Полдник
  • После сытного обеда прошло больше трёх часов, можно отведать полдник – “заморить червячка”. Заглянем в словарь С.И. Ожегова: полдник – лёгкая еда между обедом и ужином.
Полдник
  • Расскажите,
  • что вы ели на ужин?
Ужин
  • Надо помнить, что ужин – это последний приём пищи. Не следует его перегружать слишком тяжёлой или жирной пищей. Это должна быть легкоусвояемая пища – желудку тоже необходим перерыв. Ужинать необходимо не позднее, чем за 2 часа до сна.
Блюда из творога Молочные продукты Рагу из овощей Блюда из рыбы Вспомните, какое меню составил себе Карлсон?
  • торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола.
Можно ли его обед считать полезным?
  • Не ешь много сладостей и сдобы
  • Больше ешь овощей, фруктов и молочных продуктов
  • Обязательно ешь горячий завтрак
  • За ужином старайся не кушать много
  • Ужинай не позднее, чем за 2 часа до сна
  • Какие советы можно дать Карлсону?
  • Спасибо за помощь, ребята!