Презентация "Основные понятие о здоровье и здоровом образе жизни"


Подписи к слайдам:
PowerPoint Presentation

  • Основные понятия
  • о здоровье и
  • здоровом образе
  • жизни

Понятие Здоровья

  • Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.

«Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.»

  • 1975 год. Москва. Всемирный конгресс врачей под эгидой ВОЗ.

Социальное здоровье

  • Условия:
  • Жизни
  • Труда
  • Жилищные
  • Питания
  • Отдыха
  • Уровень:
  • культуры
  • воспитания
  • образования

Факторы, влияющие на здоровье:

Здоровый образ жизни – путь к достижению высокого уровня здоровья

  • Оптимальный уровень двигательной активности
  • Закаливание
  • Рациональное питание
  • Соблюдение режима труда и отдыха
  • Личная гигиена
  • Регулярное прохождение мед. осмотров
  • Экологически грамотное поведение
  • Психическая и эмоциональная устойчивость
  • Семейное воспитание
  • Безопасное поведение
  • здоровый
  • образ
  • жизни

Современные методы оздоровления

  • Совершенствование духовности
  • Физическое совершенствование
  • Дыхательные техники и их применение
  • Питание
  • Управление эмоциями
  • Управление мыслями
  • Биоэнергетика

Правильный распорядок дня

  • Важно соблюдать следующий распорядок дня:
  • вставать ежедневно в одно и тоже время, заниматься регулярно утренней гимнастикой,
  • есть в установленные часы,
  • чередовать умственный труд с физическими упражнениями,
  • соблюдать правила личной гигиены, следить за чистотой тела, одежды, обуви,
  • работать и спать в хорошо проветриваемом помещении,
  • ложиться спать в одно и то же время!

Факторы риска во внешней и внутренней среде организма человека, их влияние на здоровье.

  • Внешняя среда
  • Физическое воздействие
  • Химические
  • Биологические
  • Социальные
  • Психического характера
  • Внутренняя среда организма

Физическое воздействие

  • Главным образом облучение электромагнитными излучениями естественного и искусственного происхождения, воздействие приборов и аппаратуры, использующих электрическую энергию, солнечный свет.
  • Выполняйте правила:
  • Носите в жаркую погоду головной убор;
  • Загорайте постепенно;
  • Общее время пребывания на солнце - не более 2 ч в день;
  • Не гуляйте около линий электропередач высокого напряжения;
  • Работая с электроприборами выполняйте правила техники безопасности.

Химические факторы риска

  • Консервирующие, моющие, чистящие и дезинфицирующие средства, а также средства для покраски и склеивания различных предметов.
  • Перед началом работы внимательно ознакомьтесь с мерами безопасности, изложенными в инструкции, и строго следуйте им.

Биологические факторы риска

  • Внедрение безусловно-вредных (опасных) микроорганизмов в организм человека почти всегда вызывает инфекционное заболевание.
  • Выполняйте правила:
  • Общей и личной гигиены
  • Приготовления пищи;
  • Гигиены одежды;
  • Гигиены жилища;
  • Гигиены приусадебного участка.

Социальные факторы риска

  • Неуверенность в завтрашнем дне, невозможность предсказать исход событий, явлений, ситуаций, разрушение устоев, традиций, обычаев, взглядов.
  • Уменьшение вредного действия: спокойное, поступательное, эволюционное развитие общества и общественных отношений.

Психического характера

  • Связаны со специфическим аспектом жизнедеятельности человека (микроклимат в семье и школе)
  • Укрепляют здоровье:
  • Общительность, доброта, взаимопомощь и поддержка членов семьи и одноклассников создают положительный микроклимат, хорошее настроение, потребность в работе и удовлетворенность ее результатами.

Внутренняя среда организма

  • Включает в себя:
  • Кровь;
  • Лимфу;
  • Межтканевую жидкость;
  • Нервную систему;
  • Систему желез внутренней секреции.
  • Если отрицательное воздействие внешней среды достаточно сильно или продолжительно, оно нарушает нормальное состояние внутренней среды организма и ведет к развитию болезни.

  • Проверь себя