Ученики на Учителя.com


В здоровом теле – здоровый дух

В здоровом теле
– здоровый дух
Подготовила:
учитель начальных классов
Тимофеева Е.Б.
- Здравствуйте, дорогие ребята! Говорить друг другу ЗДРАВСТВУЙ – это
значит, желать здоровья. Здоровье человека - это главная ценность в жизни.
Здоровье не купишь за деньги.
Мудреца спросили: «Что является для человека наиболее ценным и важным
в жизни: богатство или слава?
Вот, что ответил мудрец: «Ни богатство, ни слава не делают человека
счастливым. Здоровый нищий счастливее больного короля».
-Согласны ли вы со словами мудреца?
- Ребята, а что значит быть здоровым? (не болеть)
- А как мы чувствуем себя, когда болеем? (болит голова, плохо, горло болит,
кашель, насморк, ничего не можешь делать, заниматься любимым делом,
гулять, приходится лежать на кровати и пить лекарства).
-Болеть тоскливо и неприятно. Никто не любит болеть. А чтобы нам с вами не
болеть, нужно вести Здоровый Образ Жизни!!!!
А что это такое? ЗОЖ – это соблюдение всех правил и норм для поддержания
хорошего здоровья.
Сегодня мы с вами поговорим о некоторых из них, а именно – о личной
гигиене человека.
- Что такое личная гигиена?
Прочитайте карточки, где написаны правила личной гигиены.
1) Регулярно принимайте душ, тщательно мойте кожу всего тела,
используя специальные средства и мыло.
2) Независимо от длины ваших волос, мойте их, когда они становятся
грязными, так как на них скапливается пыль и микробы. Обязательно
утром и вечером расчесывайте волосы.
3) Некоторые болезни внутренних органов могут возникнуть в следствии
того, что человек плохо следит за полостью рта. Каждое утро и вечер
чистите зубы не менее 3 минут. Обратитесь к стоматологу, который
подберет зубную пасту в зависимости от вашего состояния зубов и
дёсен.
4) Под грязными ногтями скапливается большое количество микробов и
бактерий. Тщательно очищайте кожу под ногтями на руках и ногах.
Вовремя подстригайте их.
5) В целях поддержания здоровья никогда не забывайте мыть руки. Это
нужно делать не только перед едой и после неё, но и тогда, когда мы
приходим с улицы, после посещения туалета. Мойте руки как можно
чаще, это избавит вас от множества болезней.
Просмотр мультфильма: «Лунтик. Невидимая грязь.» 226 серия.
- Существует огромное количество пословиц, связанных с ЗОЖ,
например:
Чистота-залог здоровья
Здоровье в порядке-спасибо зарядке
Если хочешь быть здоров – закаляйся
В здоровом теле – здоровый дух
Кто аккуратен, тот людям приятен
Чистота – лучшая красота
- А давайте немного поиграем. Отвечайте дружно хором «Это я, это я,
это все мои друзья!» , если вы со мной согласны. Если это не про вас,
то молчите, не шумите:
Кто из вас всегда готов жизнь прожить без докторов?
Кто не хочет быть здоровым, бодрым, стройным и веселым?
Кто из вас не ходит хмурый, любит спорт и физкультуру?
Кто мороза не боится, на коньках летит, как птица?
Ну, а кто начнет обед жвачкой с парою конфет?
Кто же любит помидоры, фрукты, овощи, лимоны?
Кто поел и чистит зубки регулярно дважды в сутки?
Кто из вас, из малышей, ходит грязным до ушей?
Кто согласно распорядку, выполняет физзарядку?
Кто, хочу у вас узнать, любит петь и отдыхать?
- О чем мы с вами сейчас говорили? (О личной гигиене)
(Вывешиваются две картинки)
-Этот мальчик любит мыло и зубной порошок. Этот мальчик очень милый,
поступает хорошо! (картинка)
_ Этот в грязь залез и рад, что грязна рубаха, Про такого говорят: Он плохой,
неряха!
- Какой из мальчиков вам больше нравится?
- А почему вам понравился аккуратный, опрятный мальчик? Чего не
соблюдал грязнуля? (правил личной гигиены)
- Ребята, к нам в класс по почте пришло необычное письмо. Давайте его
прочитаем!
Письмо от Мойдодыра
Дорогие мои дети!
Я пишу вам письмецо:
Я прошу вас, мойте чаще
Ваши руки и лицо.
Всё равно какой водою:
Кипячёной, ключевой.
Из реки, иль из колодца,
Или просто дождевой!
Нужно мыться непременно
Утром, вечером и днём-
Перед каждою едою,
После сна и перед сном!
Тритесь губкой и мочалкой!
Потерпите - не беда!
И чернила и варенье
Смоют мыло и вода.
Дорогие мои дети!
Очень, очень вас прошу:
Мойтесь чище, мойтесь чаще -
Я грязнуль не выношу.
Ваш Мойдодыр
Песня «Маша и медведь. Большая стирка»
- Ребята, как вы думаете, можно ли заболеть от несоблюдения правил
личной гигиены? Какие вредители приводят к болезням? (микробы)
Просмотр мультфильма: «Смешарики. Скажи микробам НЕТ!»
Вот о микробах вредных и полезных нам расскажут ребята.
1 ученик
Микробы попадают в организм при чихании, кашле больного, если мы
находимся рядом. Через рот – с грязными, немытыми продуктами, через
грязные, немытые руки. Через кожу – если пользуешься чужими вещами. Это
вредные микробы.
2 ученик
Но есть и полезные микробы. Это кисломолочные продукты, которые
улучшают пищеварение, а следовательно, помогают укрепить здоровье. Они
содержатся в кисломолочных продуктах – кефире, ряженке, бифидоке и
других, а также в квашеной капусте и солениях.
- Мы говорили, что ЗОЖ – это соблюдение всех правил и норм для
поддержания хорошего здоровья…а это не только соблюдение правил
личной гигиены, но и правильное питание. Здоровое питание – это одна из
основ ЗОЖ.
Здоровое питание должно быть регулярным, разнообразным, богатым
овощами и фруктами. А почему??? Нам расскажут ребята…
Я-картошка-хорошка.
О себе скажу немножко.
Во мне калий, фосфор, хлор-
Элементы на подбор.
Цинк, глюкоза и крахмал, Меня ест и стар, и мал.
Мою ценность понимают,
Вторым хлебом называют.
Я-картошка несравненной красоты.
Ну, а я зеленый лук.
Я для всех хороший друг.
Витамины В6, Е, Н в достатке есть
Кальций, калий, сахароза
Защищают от невроза.
Кто сомною будет дружен,
Тому врач снвсем не нужен.
Я-лучок-золочёк.
Я капуста белая, вкусная и спелая
Я на грядке словно роза.
И глюкозой, и фруктозой
Витамином С богата
Кушайте меня, ребята.
Посмотрите, я свеколка.
Мои фосфор, сахароза,
Фтор и медь с железом
Для здоровья всем полезны.
Каждый мне, конечно, рад.
Я, морковка сладкая,
Выросла на грядке я.
Целый комплекс витаминов
Совмещен во мне одной,
Много хлора, каротина,
Я горжусь сама собой.
Я кудрявая петрушка
Я полезна от веснушек.
Улучшаю аппетит
И могу лечить гастрит.
Витамином насыщаю-
Организм ваш укрепляю.
А без зелени моей
Блюда выглядят бледней.
Ведущий.
-Не все продукты, которыми питается человек, полезны для здоровья. В
школьной столовой готовят блюда из полезных продуктов, поэтому вам
необходимо съедать все, что предлагают наши повара. Правильное питание-
условие здоровья, неправильное-приводит к болезням.
А теперь, давайте поговорим о закаливании. Относится ли оно к Здоровому
Образу Жизни?
Говорил я им зимой;
Закалялись бы со мной.
Утром бег и душ бодрящий.
Как для взрослых настоящий!
На ночь окна открывать,
Свежим воздухом дышать.
Ноги мыть водой холодной,
И тогда микроб голодный
Вас вовек не одолеет,
Не послушались-болеют!
Поздно поняли мы, братцы,
Как полезно закаляться.
Кончим кашлять и чихать-
Станем душ мы принимать
И водицы ледяной…
Погодите!!! Ой-ой-ой!!
Крепким стать нельзя мгновенно
Закаляйтесь постепенно!!
Просмотр мультфильма «Лунтик.213 серия»
-Я предлагаю вам, ребята, поиграть в игру, а заодно понять умеете ли вы
отличать здорового человека от больного. На доске слова. Соберите только
те, которые характеризуют здорового человека:
красивый статный сутулый сильный ловкий
бледный румяный статный стройный толстый крепкий
неуклюжий подтянутый
-Молодцы!!! Вы справились с этим заданием!!!!
-Отгадайте загадку:
На этом уроке всегда мы в движении:
Победы, награды и спорт, достижения...
Мы бегаем, плаваем, в игры играем,
Попутно здоровье свое укрепляем.
Не нужно ни таблеток, ни микстуры —
Нас вылечат занятья...(физкультуры)
-К физкультура относится к ЗОЖу?
-Ребята споют вам песенку о физкультуре. Вы ее внимательно послушайте и
запомните, чем полезна физкультура.
Песня «Чтоб расти и закаляться» на мотив Э. Пьехи «Замечательный сосед»
Игра «Полезно-вредно»
-Я читаю пункт, а вы скажите полезно или вредно
Читать лёжа
Смотреть на яркий свет
Промывать глаза по утрам
Смотреть близко телевизор
Оберегать глаза от ударов
Употреблять в пищу овощи
Тереть глаза грязными руками
Читать при хорошем освещении
Заниматься физкультурой
Чистить зубы 2 раза в день
Есть фрукты
Часто кушать сладкое
Грызть ручки и карандаши
До еды не мыть руки
После еды полоскать рот
Очень долго спать
Рано просыпаться и делать зарядку
Вечерами долго сидеть за компьютером
-Значит, чтобы быть здоровым нужно заниматься спортом, закаляться,
употреблять в пищу только полезные продукты и пить только натуральные
соки, не забывать о молочной пище, одеваться по погоде.
Чтоб здоровье сохранить,
Организм свой укрепить,
Знает вся моя семья
Должен быть режим у дня.
Следует, ребята, знать
Нужно всем подольше спать.
Ну а утром не лениться —
На зарядку становиться!
Чистить зубы, умываться,
И почаще улыбаться,
Закаляться, и тогда
Не страшна тебе хандра.
У здоровья есть враги,
С ними дружбы не води!
Среди них тихоня лень,
С ней борись ты каждый день.
Чтобы ни один микроб
Не попал случайно в рот,
Руки мыть перед едой
Нужно мылом и водой.
Кушать овощи и фрукты,
Рыбу, молокопродукты —
Вот полезная еда,
Витаминами полна!
На прогулку выходи,
Свежим воздухом дыши.
Только помни при уходе:
Одеваться по погоде!
Ну, а если уж случилось:
Разболеться получилось,
Знай, к врачу тебе пора.
Он поможет нам всегда!
Вот те добрые советы,
В них и спрятаны секреты,
Как здоровье сохранить.
Научись его ценить!
-Запомните то, о чем мы сегодня говорили. Следуйте правилам и будете
здоровыми!!!!
Скачать материал

Начальная школа - еще материалы к урокам: