Ученики на Учителя.com


ПАМЯТКА ПЕДАГОГА Основные «школьные» факторы, негативно воздействующие на здоровье учащихся

ПАМЯТКА ПЕДАГОГА
Основные «школьные» факторы, негативно воздействующие на
здоровье учащихся
перегрузка учебных программ, интенсификация учебного
процесса;
несовершенство учебных программ и технологий;
авторитарный стиль преподавания;
отсутствие индивидуального подхода к учащимся;
использование преимущественно обучающих технологий в ущерб
воспитательным;
недостаток двигательной активности учащихся;
неправильное питание учащихся;
несоблюдение гигиенических требований в организации
образовательного процесса;
недостаточное финансирование школы;
дидактогенная организация образовательного процесса;
недостаточная психологическая культура учебно-
воспитательного процесса;
недостаточная компетентность педагогов в вопросах здоровья,
здоровьесберегающих технологий;
низкий уровень культуры здоровья учащихся, их неграмотность в
вопросах здоровья;
слабое использование технологий, дающих учащимся опыт
«успеха» и «радости», необходимый для поддержания
психологического здоровья и эффективной социально-
психологической адаптации в самостоятельной жизни;
неблагоприятное состояние здоровья учителей;
недостаточное развитие у учителей личностных качеств,
необходимых для реализации здоровьесберегающих технологий
( толерантности, доброжелательности, чувство юмора и др.).
Гигиенические требования к уроку
1. Температурный режим.
2. Физико - химические свойства воздуха ( необходимость
проветривания).
3. Освещение.
4. Предупреждение утомления и переутомления.
5. Чередование видов деятельности.
6. Своевременное и качественное проведение физкультминуток.
7. Соблюдение правильной рабочей позы учащегося.
8. Соответствие классной мебели росту школьника.
Валеологический анализ здоровья
Какое у тебя здоровье и как ты о нем заботишься?
1. Болел ли в последние полгода? Если болел, перечисли
заболевания.
2. Сколько дней болел?
3. Что было причиной болезней.
4. Как считаешь, хорошо ли ты заботишься о своем организме?
Какое настроение чаще всего бывает в школе?
Выбери из каждой пары состояний то, которое у тебя бывает чаще.
1. Весело - грустно.
2. Интересно - не интересно.
3. Стараюсь - не стараюсь.
4. Волнуюсь - не волнуюсь.
5. Устаю - не устаю.
6. Радуюсь - огорчаюсь.
7. Легко - трудно.
8. Я победитель - я проигравший.
9. Чувствую подавленность - испытываю душевный подъем.
Как развивается твой организм?
1. Как ты относишься к играм и занятиям на улице?
2. Нравятся ли тебе уроки физкультуры?
3. Как ты относишься к другим школьным урокам?
4. Имеешь ли ты любимое занятие?
5. Как ты занимаешься своим любимым делом?
6. Как ты питаешься?
7. Какое у тебя здоровье?
Ответы:
1. Занимаюсь много и охотно. Ленюсь. Не люблю.
2. Нравятся. Равнодушен. Не нравятся.
3. С интересом. Как требуют учителя. Без интереса.
4. Имею. Хочу найти. Не имею.
5. Регулярно. Не регулярно. С полной отдачей.
6. Хорошо. Ем много, но все время хочу есть. Плохо..
7. Крепкое. Среднее. Слабое.
Проведи анализ своих ответов. Это поможет тебе правильно
ответить на основной вопрос - как ты развиваешься? Подчеркни
ответы, который ты считаешь верным.
Нормально.
Отстаю в своем развитии.
Одностороннее развитие.
Как ты заботишься о своем мозге и нервах?
Прочитай каждое из приведенных ниже предложений и обведи
кружком ответ, который больше соответствует твоему
поведению или состоянию:
1. Я быстро устаю, от умственной работы да нет
2. У меня часто болит, голова да нет
3. Иногда у меня голова кружится, да нет
4. На улице я веду, себя неосторожно да нет
5. В школе я часто волнуюсь, да нет
6. Я не всегда умею ладить, с родителями да нет
7. Я очень обидчив да нет
8. В школу я хожу, без интереса да нет
9. У меня нет любимого занятия (хобби) да нет
10. Ночью я обычно не высыпаюсь, да нет
Подсчитай количество «да». Чем их больше, тем хуже ты
заботишься о своем мозге и нервах. Разработай для себя
программу укрепления нервной системы.
Какое у тебя зрение?
Оцени остроту своего зрения, используя для этого данные
медицинского осмотра:
_______________________________________________________
Подумай, почему зрение у тебя именно
такое?_________________________________________________
Как ты заботишься о своих
глазах?_________________________________________________
_______________________________________________________
Все ли ты делаешь, чтобы сохранить (улучшить) свое зрение?
Подумай, на что надо обратить особое внимание? Отметь эти
пункты.
1. Оберегать глаза от попадания в них вирусов и другой инфекции.
2. Оберегать глаза от попадания в них инородных тел.
3. Чаще бывать на свежем воздухе.
4. Употреблять в пищу достаточное количество растительных
продуктов (морковь, зеленый лук, петрушку, помидоры, сладкий
красный перец).
5. Делать гимнастику для глаз.
6. Укреплять глаза, глядя на восходящее (заходящее) солнце.
7. Оберегать глаза от ударов.
8. Улучшить освещение своего рабочего места.
9. Изменить цветовой фон своего рабочего места.
10. Перестать читать в транспорте.
11. Перестать читать лежа.
12. Сократить просмотр телепередач до 2 часов в день.
13. Работать на компьютере не более 45 минут за один сеанс.
14. Не употреблять спиртные напитки.
Какова чувствительность твоего слуха?
Чтобы определить ее, проведи следующий эксперимент.
Возьми часы и медленно приближай их к уху, пока не станет
слышно тиканье (делать это с закрытыми глазами). Замерь
расстояние между ухом и часами. Чем больше это расстояние, чем
выше чувствительность твоего слуха.
То же проделай в обратном порядке: медленно отводи часы от уха,
пока не перестанешь слышать тиканье. Замерь найденное
расстояние. Оно должно быть больше, чем в первом случае.
Если проводить такую тренировку систематически, можно заметно
увеличить остроту своего слуха.
Что надо делать, чтобы сохранить свои уши?
Все ли перечисленные правила ты выполняешь? Пронумеруй
позиции списка по степени важности их для тебя.
Не ковырять в ушах.
Регулярно их мыть.
Каждое утро разминать ушную раковину.
Не допускать попадания в уши грязной воды.
Не использовать на подходящие для чистки ушей предметы.
Сильно не сморкаться и не втягивать в себя слизь из носа.
Оберегать уши от сильного шума.
Защищать уши от сильного ветра.
Беречь уши от ударов
Что надо делать, чтобы полость рта была в порядке
Пронумеруй позиции списка по степени их важности для себя.
Регулярно чистить язык и полоскать рот.
Внимательно смотреть, что берешь в рот.
Не набивать рот во время еды.
Избавиться от глистов.
Лучше ухаживать за зубами.
Есть больше продуктов и овощей.
Отказаться от дурных привычек (курение, привычки грызть
ногти и карандаш и т. д.).
Делать упражнения для языка.
Как ты ухаживаешь за своими зубами?
Внимательно прочитай каждое из перечисленных ниже правил по
уходу за зубами (в скобках сказано, почему их надо соблюдать).
Если ты выполняешь то или иное правило, напротив него поставь
«плюс», если нет - «минус».
1. Чистить зубы 2 раза в день - после завтрака и ужина (понижается
кислотность).
2. Чистить зубы со всех сторон не менее 3 минут (снимается
зубной налет).
3. Использовать пасты, содержащие фтор (укрепляется эмаль).
4. Использовать щетки с искусственной щетиной (заводиться
меньше микробов).
5. Хранить щетку на открытом воздухе щетиной вверх,
предварительно намылив (не заводятся микробы).
6. Менять щетку 4 раза в год (лучше чистятся зубы).
7. После чистки зубов делать массаж десен вращательными
движениями (улучшается питание зубов).
8. Использовать после еды зубочистки (удаляются остатки пищи).
9. Полоскать рот после сна и после любой еды ( понижается
кислотность во рту).
10. Использовать после еды жевательную резинку без сахара
(понижается кислотность во рту, нагружаются жевательные
мышцы).
11. Интенсивно пережевывать сырые овощи и фрукты (хорошо
очищаются и тренируются зубы).
12. Меньше есть сахара, конфет, печенья (реже образуется кариес).
13. Не грызть ногти, карандаши и др. (реже возникают заболевания
зубов и околозубных тканей).
14. Не есть одновременно горячее и холодное (сохраняется эмаль
зубов).
15. Употреблять больше продуктов, содержащие витамины В и С:
лук, капусту, апельсины, помидоры, горох, фасоль, гречку,
овсянку, печень трески, яичный желток, сливочное масло
(укрепляются зубы и околозубные ткани).
16. Употреблять продукты, содержащие необходимые для зубов
минеральные элементы: молоко, ржаной хлеб, морскую капусту
и другие морепродукты, фрукты и овощи (укрепляются зубы).
17. 2 раза в год показывать зубы врачу - стоматологу (чтобы
предупредить и вовремя вылечить кариес).
18. Укреплять общее состояние здоровья (укрепляются и зубы).
Сопоставь количество «плюсов» и «минусов». Проведи анализ
результата и реши, что тебе надо делать, чтобы сохранить свои
зубы в целости на долгие годы.
Как ты заботишься о своем дыхательном горле?
Да или нет.
1. Я часто кашляю.
2. Нередко у меня воспаляются верхние дыхательные пути.
3. В морозный день мне трудно дышать.
4. Иногда я кричу до хрипоты.
5. Однажды я совсем потерял голос.
6. Я редко вытираю пыль в своей комнате.
7. Я пробовал курить.
8. Во время еды в дыхательное горло у меня часто попадают
крошки (капельки жидкости).
Как ты заботишься о своих легких?
Да или нет.
1. Кроссы я бегаю плохо.
2. После быстрого бега я долго не могу отдышаться.
3. Занятия спортом я не люблю.
4. Мне лень делать дыхательные упражнения.
5. Недавно я переболел воспалением легких.
6. Раз в год я болею гриппом.
7. У меня часто воспаляются горло и дыхательные пути.
8. Я живу в загрязненном районе.
9. Я редко бываю на природе.
10. Когда вырасту, я буду курить.
Как работает твое сердце?
Сравни частоту сокращения своего сердца артериальное
давление в покое (по результатам последних медицинских
осмотров или измерений на уроке) с показателями нормы для
детей твоего возраста. С помощью учителя или врача проведи
анализ полученных результатов.
Что тебе надо делать, чтобы укрепить свое сердце?
Закаляться.
Остерегаться ангины.
Избегать нервных перегрузок.
Сократить физические нагрузки в максимальном темпе.
больше заниматься физическими упражнениями умеренной
интенсивности.
Не привыкать к курению и употреблению спиртных напитков.
Не переедать.
Питаться 4 - 5 раз в день.
Меньше есть жирных продуктов.
Меньше есть сладостей.
Больше есть овощей, фруктов, ягод, а также продуктов,
содержащих необходимые для сердца и кровеносных сосудов
минеральные вещества.
Спать на жесткой постели.
Что тебе надо сделать, чтобы сохранить здоровыми свои почки
и мочевой пузырь?
Не сидеть (не лежать) на холодной и мокрой земле.
Не носить зимой чрезмерно короткие куртки.
Не носить зимой тонкие чулки.
Не носить зимой легкую обувь.
Не есть много острой и соленой пищи.
Не пить спиртных напитков.
Употреблять в пищу больше фруктов и ягод, обладающих
мочегонными свойствами.
Не пить много на ночь воды.
Оберегать себя от ангины и других инфекций.
Принимать лекарства только по назначению врача.
Как ты заботишься о своей коже?
1. Минимум раз в неделю я мою свое тело горячей водой с
мылом.
2. Я всегда мою руки, придя с улицы, после туалета и перед едой.
3. Перед сном я мою ноги.
4. Каждый день я меняю носки и нижнее белье.
5. Регулярно я закаляюсь (обливаюсь холодной водой или
обтираюсь мокрым полотенцем).
6. Раз в неделю я парюсь в бане.
7. Я пользуюсь только собственными туалетными
принадлежностями.
8. Я имею привычку надеть чужую обувь и одежду.
9. Я редко травмирую свою кожу.
10. Я не трогаю руками неизвестных кошек и собак.
Как ты заботишься о своих волосах и ногах?
1. Я ежедневно делаю массаж головы.
2. Свои волосы я регулярно расчесываю гребнем.
3. В холодную погоду я надеваю шапку.
4. Я не ношу тесных головных уборов.
5. Каждое утро я мою свою голову.
6. Я люблю руками приглаживать свои волосы.
7. Раз в неделю я подстригаю свои ногти на руках.
8. У меня нет привычки, грызть ногти.
9. Я постоянно слежу за ногтями на ногах.
10. Я не ношу тесную обувь.
11. мне удается справляться со своими нервами.
12. Я не курю, и не буду курить.
Нормальная ли у тебя осанка?
Чтобы ответить на этот вопрос, надо сделать следующее:
Встать перед большим зеркалом и по очертаниям головы,
шеи, плеч и талии определить, насколько соразмерны друг
другу правая и левая сторона тела.
Встать спиной к стенке так, чтобы пятки, икры ног, ягодицы
и спина плотно прилегали к ней. Попросить кого - нибудь
измерить прогиб позвоночника в области шеи и поясницы.
При правильной осанке глубина этих прогибов должна быть
примерно одинаковой, около 4 сантиметров.
Какое у тебя здоровье и как оно зависит от твоего образа жизни?
Выдели те особенности здоровья, которые у тебя проявляются
более всего. Дай краткую характеристику отдельным сторонам
своего образа жизни.
Масса тела:
Растет (полнею). Понижается (худею). Поддерживается в норме.
Физическая работоспособность:
Повышается. Понижается. Поддерживается на высоком уровне.
Находится на низком уровне.
Умственная работоспособность:
Повышается. Понижается. Поддерживается на высоком уровне.
Находится на низком уровне.
Уровень нервозности:
Волнуюсь. Не волнуюсь.
Рабочая нагрузка:
Утомляюсь. Не утомляюсь. Переутомляюсь.
Состояние здоровья:
Болею. Не болею.
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: