Презентация "Культура здорового образа жизни"


Подписи к слайдам:
Культура здорового образа жизни

Культура здорового образа жизни

Особенности состояния здоровья и образа жизни современных школьников

  • Результаты научных исследований последних лет свидетельствуют о прогрессирующем ухудшении здоровья детей и подростков
  • Снизились показатели физического развития детей (замедлился рост, возросло количество детей с низкой массой тела)
  • У современных подростков снижены и функциональные показатели (силовые и энергетические возможности организма)
  • Ухудшилась их физическая работоспособность.

  • За годы учебы число здоровых детей снижается в 4—5 раз, до 60% имеют хронические болезни
  • Серьезной проблемой является сокращение числа юношей, годных к военной службе
  • Тревожна тенденция сокращения числа девочек, здоровье которых позволит им в дальнейшем обеспечить рождение здорового ребенка. У 53,4% регистрируются нарушения функции репродуктивной системы, у 13,5% — гинекологические заболевания
  • На высоком уровне сохраняется смертность детей 5—19 лет, ведущее место среди причин смертей детей и подростков занимают травматизм, несчастные случаи, самоубийства и онкологические заболевания

Самооценка здоровья современными школьниками

  • как хорошее оценивают только 43,9% опрошенных детей
  • как удовлетворительное — 37,6%
  • как плохое —3,1%
  • каждый пятый затрудняется в оценке своего здоровья

Ценность здоровья

  • Здоровье занимает первое место среди 10 ценностей, предложенных на выбор (по опросу подростков и старшеклассников)
  • быть здоровым необходимо прежде всего для того, чтобы добиться успеха в жизни - более 97% школьников
  • чтобы не быть слабым и больным - 58%
  • желание быть красивым - 45% школьников

Развенчание иллюзий

  • Как показали многочисленные исследования, образ жизни современных подростков весьма далек от того, чтобы оценить его как здоровый.
  • Их сегодняшний стиль жизни в значительной мере является результатом информационного воздействия, а СМИ — их главными воспитателями.

Мы запустили всепоглощающий механизм соблазнов. В результате здоровье детей, молодых людей, народа ухудшается обвально

Здоровье и школа

  • Известный в XIX в. врач Шнелль в своей книге «Органическое воспитание» писал:
  • «Но будучи только заботой жизни, здоровье делается целью воспитания! Оно должно быть целью потому, что дети и молодежь нашего времени подвержены болезням и слабостям более, чем когда-либо... Болезни же детства и юности имеют неотвратимое влияние на всю жизнь»

Но вот начинается учение — дитя отправляют в школу, а здесь первая заповедь сидеть смирно и не шевелиться... Исчезает румянец щек и округлость форм, мышцы делаются слабее, тело худеет, и много, очень много детей с поступлением в школу навсегда расстаются со своим здоровьем» Характер обучения и воспитания в школе является основой «истощающего развития ». А должно быть наоборот!

Болезнь - нарушение здоровья, правильной деятельности, целостности организма

  • Здоровье не ценят, пока не приходит болезнь.
  • Т.Фуллер
  • Болезнь - нарушение здоровья, правильной деятельности, целостности организма
  • Здоровье - состояние организма человека, которое обусловливает продолжительность жизни, физиологическую и умственную работоспособность, хорошее самочувствие и появление здорового потомства.
  • Здоровый образ жизни – образ жизни, способствующий сохранению, укреплению и восстановлению здоровья

Образ жизни

  • отношения
  • поведение
  • привычка
  • Культ здоровья

Развенчание иллюзий

  • «Правильные» знания совсем не предполагают «правильное» поведение, поступок, действие.
  • Между ними очень большая дистанция. Для того чтобы «правильное» знание помогло выбору «правильного» поведения, нужны мотивация, побуждение к действию.

  • Многие школьные программы обучения здоровому образу жизни, существуют в разных странах. Их разработка началась в конце 1970-х — начале 1980-х гг.
  • Однако, несмотря на немалые усилия, вложенные в эти программы, их результаты оказались намного ниже ожидаемых.

Причины

  • трудности изменения поведенческих привычек, многие из которых формируются в раннем детстве и поэтому очень устойчивы (например, привычки питания)
  • отсутствие взаимодействия с семьей, в результате чего «правильные» знания, полученные ребенком в школе, не подкреплялись, а чаще всего противоречили стилю жизни семьи
  • неподготовленность учителей к просветительской деятельности в области здоровья, а нередко и ее неприятие
  • обучение ограничивалось информационным уровнем
  • все программы разрабатывались взрослыми людьми и отражали взрослое понимание проблем здоровья и здорового образа жизни

Педагогу необходимы разнообразные знания для аргументированного разговора о здоровье с детьми

  • Традиционным набором тем о здоровье (вредные привычки, половые отношения, физкультура и спорт) интересы детей не исчерпываются.
  • Результаты исследования неформальных мнений 3500 детей 8—17 лет о здоровье свидетельствуют, что этот круг значительно шире.
  • «Мода и здоровье», «Музыка и здоровье», «Модная фигура и здоровье», «Модные диеты и здоровье», «Компьютер и здоровье», «Модные игры и здоровье», «Модные виды спорта и здоровье», «Природа и здоровье»

Нужно знать о том, что полезно нашему организму и что ему вредит !

  • По данным ВОЗ здоровье человека определяется:
  • Достижениями медицины – 10%
  • Генетикой – 15%
  • Образом жизни, питанием – 75%

Каждая клетка организма должны получать в достатке:

  • Качественный воздух
  • Качественную воду
  • Качественную пищу

Пища

  • Белки
  • Жиры
  • Углеводы
  • 90 пищевых добавок: 60 минералов, 16 витаминов. 10 аминокислот, 3 полиненасыщенные жирные кислоты – ежедневно!

Пища

  • «Каждое животное и человек, умершие естественной смертью, умирают от неполноценного питания, т. е. от дефицита питательных веществ»
  • /Доктор УОЛЛОК,
  • соискатель Нобелевской премии/

Это интересно

  • Суточная доза всех необходимых человеку питательных веществ содержится примерно в 50 кг еды!!!
  • Например:
  • Витамин С = 15 апельсинов или 42 помидора
  • Е = 10 чашек оливкового масла или 36 чашек сока сладкого картофеля
  • Селен = 16 жареных яиц или 160 бананов!!!

Это полезно знать

  • Семь этапов загрязнения организма
  • Первый этап
  • Внешне здоровый человек чувствует лишь общее утомление, это свидетельствует о начавшейся зашлаковке нервных каналов
  • Второй этап.
  • К усталости прибавляется головная боль, ломота в суставах и мышцах.
  • Третий этап.
  • Появление различных аллергических реакций – это естественное стремление сильно зашлакованного организма выбросить из себя грязь: астма, изменения на коже, псориаз, экземы, сахарный диабет
  • Четвертый этап.
  • Проявляется болезнями застоя типа кисты, фибромиомы, папилломы, полипов, аденом, тромбофлебитов, опухолей и т.п., а также жировыми отложениями.

  • Пятый этап.
  • Ему сопутствуют болезни, связанные с деформацией соединительных тканей органов. Это ревматизм и полиартрит, при которых мочевая кислота, являющаяся продуктом плохого усвоения белка организмом, накапливается в суставах и мышцах.
  • Шестой этап.
  • Этой стадии зашлаковки организма соответствует загрязнение биохимическими наслоениями нервных каналов так, что передача по ним сигналов становится невозможной, из-за чего возникают парезы, параличи, болезнь Паркинсона и т.п.
  • Седьмой этап.
  • Это конечная стадия зашлакованности организма, необратимые болезни, связанные с разложением клетки органов
  • Надежда Семенова, КМН

Болезнь легче предупредить, чем лечить

  • Здоровье — это категория воспитания, формирования внутренних резервов личности, а наука о воспитании у нас пока одна — педагогика. Следовательно, здоровье — категория педагогическая.

Самые эффективные средства в лечении тяжелых депрессий, наркомании, психических сломов не только у молодых людей, но и у взрослых

  • терапия созерцанием живой природы (леса, неба, восхода и захода солнца, звезд и т.д.).
  • терапия полезным физическим трудом
  • терапия художественным рукотворчеством, и особенно рисованием
  • терапия каллиграфическим письмом
  • терапия вязанием и вышиванием
  • терапия хоровым пением
  • терапия личным участием в театрализованных представлениях

Формула индивидуального здоровья

  • Правильное питание
  • Регулярная физкультура
  • Труд и отдых
  • Личная гигиена
  • Хорошее настроение

Мероприятия по санитарно-гигиеническому просвещению педагогов и воспитанников.

  • Мероприятия по санитарно-гигиеническому просвещению педагогов и воспитанников.
  • Выполнение санитарно-гигиенических требований регламентированных СанПиН; личная и общественная гигиена (чистота тела, чистота места занятия и воздуха и т.д.; проветривание и влажная уборка помещений, соблюдение общего режима дня, режима двигательной активности, режима питания и сна)
  • ТЕХНОЛОГИИ:
  • МЕДИКО-ГИГИЕНИЧЕСКИЕ

Нацелены на физическое развитие детей: тренировку силы, выносливости, быстроты, гибкости и других качеств, которые отличают здорового, тренированного человека от физически слабого.

  • Нацелены на физическое развитие детей: тренировку силы, выносливости, быстроты, гибкости и других качеств, которые отличают здорового, тренированного человека от физически слабого.
  • Реализуются на спортивных занятиях, в спортивных секциях, подвижных переменках.

Цель - создание экологически-оптимальных условий жизни и деятельности людей, гармоничных взаимоотношений с природой. Это может быть упорядочение прилегающей территории; озеленение кабинетов, рекреаций; живой уголок; участие в природоохранных мероприятиях.

  • Цель - создание экологически-оптимальных условий жизни и деятельности людей, гармоничных взаимоотношений с природой. Это может быть упорядочение прилегающей территории; озеленение кабинетов, рекреаций; живой уголок; участие в природоохранных мероприятиях.
  • Проведение занятий на свежем воздухе, солнечные и воздушные ванны, водные процедуры и т.д.

  • через пропаганду правил безопасного поведения, правил пожарной безопасности и правил дорожного движения, проведение инструктажа по технике безопасности.

Это технологии обеспечивают воспитанников необходимым уровнем грамотности для эффективной заботы о здоровье – своем и своих близких, помогают в воспитании культуры здоровья. Сюда относятся обучающие, просветительские и воспитательные программы, адресованные воспитанникам, родителям, педагогам.

  • Это технологии обеспечивают воспитанников необходимым уровнем грамотности для эффективной заботы о здоровье – своем и своих близких, помогают в воспитании культуры здоровья. Сюда относятся обучающие, просветительские и воспитательные программы, адресованные воспитанникам, родителям, педагогам.

  • отсутствие усталости воспитанников и педагогов;
  • Положительный эмоциональный настрой;
  • желание продолжать работу.

Практические советы родителям 1.Ребенок должен как можно больше двигаться.

  • Особенно мальчики, у которых потребность в движении в 4-6 раз больше, нежели у девочек. Это связано с формированием зрелых качеств мужского типа. Обязанность взрослых — не ограничивать естественную свободу детей. Помните, движение что воздух. Нет воздуха — мы задыхаемся. Нет движения — тело увядает, мысль не работает, психика угасает. Еще древние говорили: движение — это жизнь.

2. Не усади!

  • Для обеспечения сообразного природе ребенка режима работы необходимо не усаживать его с раннего детства за стол, на стульчик, а предоставить ему возможность работать, и не только работать — жить, в режиме телесной вертикали.
  • телесная стойка это стойка психическая, стойка волевая. Народная мудрость через язык донесла до нас это понимание. О чем мечтают родители, если обобщить все их пожелания? Они хотят, чтобы ребенок в жизни состоялся. А понятие стойкость? Образ счастливого, свободного человека — человека разогнувшегося, несгибаемого, волевого.

3. Никакой преграды глазу ребенка!

  • Наше зрение обладает совершенной сигнально-отражательной способностью «воспринимать» характеристики пространства, с помощью которых происходит формирование психических функций человека. Кроме того, через глаз идет «настройка» организма на экологическую среду.
  • В ходе эволюции зрительная система формировалась как система, работающая в основном в режиме дальнего зрения, позволявшего воспринимать как можно более полную картину окружающего мира.
  • При продолжающемся изо дня в день, из года в год использовании преимущественно ближнего зрения наблюдается отмирание клеток отростков нейроэпителия коры головного мозга, настроенных на восприятие пространства.

4. Да здравствует рукотворчество!

  • Десять наших пальцев — это те «спицы», которые в эволюции «связали» нейроэпителиальную «вязь» мозга. Эти «кружева» должны постоянно воссоздаваться и поддерживаться у каждого ребенка.

5. «Нам песня строить и жить помогает...»

  • Если вы хотите, чтобы Ваш ребенок вырос здоровым, психически устойчивым, нравственно защищенным, пусть он как можно чаще поет — самостоятельно, в коллективе и вместе с семьей.
  • речевые дефекты могут быть исправлены им самим без помощи логопеда.

6. Образы управляют миром.

  • Ребенок должен постоянно совершенствоваться в художественно-образной речи (диалоговой, художественной речи, декламации стихов, в процессе участия в детских театрализованных постановках и т.п.) — только так у него может сформироваться уверенное и свободное мышление

Немного о выборе

  • Здоровье – это не вопрос случая, это вопрос выбора.
  • «Многие потеряли здоровье, пытаясь заработать все деньги, какие можно заработать; а потом потеряли все деньги, пытаясь вернуть здоровье»
  • Д. Буряк