Тест "Влияние занятий физической культурой и спортом на организм школьника"

ТЕМЫ: 1. «Влияние занятий физической культурой и спортом на организм школьника»
Первый уровень
Второй уровень
Третий уровень
1.
Правильная осанка – это положение
1.
Недостаток какого витамина
1.
тела, при котором человек, стоя спиной к
снижает зрение и может вызвать
это…
стене, касается ее…
куриную слепоту?
1.
1.
затылком, ягодицами, пятками
1.
витамина А
длительное время
2.
лопатками, ягодицами, пятками
2.
витамина В
2.
3.
затылком, лопатками, ягодицами,
3.
витамина С
движениями и быстро
переключаться с
пятками
одного вида деятельности на другой
3.
с большой скоростью
2.
Одно из наиболее важных слагаемых
2.
Умственную работу школьникам
2.
здорового образа жизни…
следует прерывать физкультурными
- это…
1.
постельный режим
паузами через каждые…
1.
2.
двигательный режим
1.
25-30 минут
разнообразные двигательные действия
3.
танцевальный ритм
2.
55-60 минут
2.
3.
70-75 минут
двигательной деятельности
длительное время противостоять
утомлению
3.
с максимальной амплитудой
3. Гиподинамия – это …
3.
Что измеряет спирометр?
3.
1.
низкая двигательная активность
1.
артериальное давление
1.
человека
2.
окружность грудной клетки
нагрузку длительное время
2.
высокая двигательная активность
3.
жизненную емкость легких
2.
человека
сопротивление за счет мышечных
3.
чрезмерное питание
сокращений
3.
сопротивление с максимальной
частотой
3. Какие разновидности отдыха вы знаете?
3.
Что нужно делать для
3.
1.
абсолютный и неабсолютный
предупреждения переутомления во
это…
2.
активный и пассивный
время занятий физическими
1.
способность человека преодолевать
3.
адекватный и неадекватный
упражнениями?
сопротивление с максимальной
1.
пить минеральную воду и
частотой
закусывать чипсами
2.
способность преодолевать внешнее
2.
через каждые 5 мин. измерять
сопротивление за счет мышечных
частоту сердечных сокращений
сокращений
3.
правильно дозировать нагрузки и
3.
способность выполнять движения
чередовать упражнения, связанные с
большей амплитудой за счет
напряжением и расслаблением
мышечных усилий
4.
Назовите основные физические
4.
Что относится к показателям
4.
Физическое качество быстрота - это
качества.
физического развития человека?
1.
сила, выносливость, гибкость,
1.
жизненная емкость легких, рост,
вес
1.
способность выполнять движения с
быстрота, координация
2.
сила воли, решительность, упорство
большей амплитудой за счёт
2.
сила, скорость, умения, движения,
и находчивость
мышечных усилий
навыки
3.
скорость, прыгучесть, гибкость и
2.
способность, позволяющая
3.
выносливость, темп, скорость, умения,
сила
выполнять работу с наибольшей
навыки
частотой движения за единицу
времени
3.
способность преодолевать внешнее
сопротивление за счет мышечных
сокращений
5.
Что необходимо сделать при
5.
Какое тестовое задание служит для
5.
Как называется принцип
растяжении мышц?
определения уровня гибкости?
физического воспитания,
1.
наложить на поврежденное место
1.
наклон вперед
предусматривающий сочетание
холодный компресс и тугую повязку
2.
прыжок в высоту
физического и духовного развития?
2.
промыть поврежденное место чистой
3.
подтягивание на перекладине
1.
принцип оздоровительной
водой и обработать перекисью водорода
направленности
3.
смазать йодом или 2%-ным раствором
2.
принцип связи с
бриллиантовой зелени («зеленкой»)
жизнедеятельностью
3.
принцип гармоничного развития
личности
6.
Что является причиной травм во время
6. . Как следует рассматривать понятие
6.
занятий бегом?
«здоровый образ жизни»?
1.
попутный ветер
1.
как дань моде
2.
неровности грунта
2.
только как достаточную
3.
замечания прохожих
двигательную активность
3.
как норму поведения для
сохранения здоровья
7.
Поверхность какого спортивного
7 Какой тест используют для
снаряда должна быть гладкой и
определения координационных
непокрашенной?
способностей?
1.
футбольных ворот
1.
шестиминутный бег
2.
баскетбольных щитов
2.
челночный бег
3.
рабочей поверхности перекладины
3.
бег 30 метров
8.
К чему приводит курение?
8.
Признаки нехарактерные для
1.
к улучшению деятельности нервной
правильной осанки –…
системы, сосудов
1.
развернутые плечи, ровная спина
2.
к повышению иммунитета против
2.
приподнятая грудь
простудных заболеваний
3.
запрокинутая или опущенная
голова
3.
к ухудшению снабжения мышц
кровью
и эластичности легких
9.
На что необходимо обратить внимание
9.
Какой тест используют для
после зарядки?
определения скоростных
1.
на самочувствие
возможностей?
2.
на погоду
1.
шестиминутный бег
3.
на время
2.
челночный бег
3.
бег 30 метров
10. Что можно рекомендовать для
10. Динамометр служит для измерения
профилактики появления избыточного
показателей:
веса?
роста
1.
обращать внимание на то, чтобы в
жизненной емкости легких
рационе питания было меньше овощей и
силы кисти
фруктов
2.
утром и вечером смотреться в зеркало и
наблюдать за своим телосложением
3.
ходить пешком до 5 км в сутки при
любой погоде
11. Как правильно дышать при
11. Сколиоз – это…
длительной нагрузке высокой
1.
искривление позвоночника вперед
интенсивности?
2.
искривление позвоночника назад
1.
только через нос
3.
боковые искривления
позвоночника
2.
только через рот
3.
через нос и рот одновременно
12. К чему приводит неправильная
12. Кифоз – это…
осанка?
1.
искривление позвоночника вперед
1.
к снижению аппетита
2.
искривление позвоночника назад
2.
к развитию вегетососудистой дистонии
3.
боковое искривление позвоночника
3.
к смещению внутренних органов
13. Из перечисленных качеств человека
13. Лордоз – это …
выберите физические …
1.
искривление позвоночника вперед
1.
решительность и находчивость
2.
искривление позвоночника назад
2.
гибкость и сила
3.
боковое искривление позвоночника
3.
сила воли и упорство
14. Укажите часть тела, на которой нельзя
14. Наиболее информативным,
измерить пульс.
объективным и широко используемым
1.
в области запястья
в практике физического воспитания и
2.
в области живота
спорта показателем реакции организма
3.
в области шеи
на физическую нагрузку является:
1.
время выполнения двигательного
действия
2.
частота дыхания
3.
частота сердечных сокращений
15. Что такое осанка?
15. При активной мышечной
1.
состояние позвоночника,
деятельности усиливается
обеспечивающее хорошее самочувствие
кровообращение. Кровь переносит к
2.
пружинные характеристики
мышцам больше.
позвоночника и стоп
1.
водорода
3.
привычная поза человека в
2.
кислорода
вертикальном положении
3.
углекислого газа.
16. Какое спортивное качество развивает
16. Выполнение комплекса
бег на длинные дистанции?
упражнений утренней гимнастики
1.гибкость
направлено …
2.быстроту
1.
на повышение тонуса мышц рук и
3.выносливость
ног
2.
на повышение тонуса групп мышц
3.
на повышение тонуса мышц рук и
туловища
Тема 2. «Развитие спорта и олимпийского движения в России»
1. Кто был первым представителем России
1. Кто стал первым президентом
1.
Кто был первым председателем
в Международном олимпийском
Олимпийского Комитета России
Олимпийского комитета СССР?
комитете?
(1911-1918)?
1.
С.П. Павлов
1.
А.Д. Бутовский
1.
В.И. Срезневский
2.
М.В. Граммов
2.
Л.Н. Толстой
2.
Л.В. Тягачев
3.
К.А. Андрианов
3.
П.Ф. Лесгафт
3.
В.Г. Смирнов
2. Талисманом российской команды на
2. В каком году был создан
2.
В каком году был создан
Олимпийских играх 2008 года в Пекине
Национальный олимпийский комитет
Олимпийский комитет России?
стал Чебурашка. Какого он был цвета?
СССР?
1.
в 1900-м
1.
коричневого
в 1950-м
2.
в 1911-м
2.
красного
в 1951-м
3.
в 1924-м
3.
белого
в 1952-м
3. Какие умения объединяли охотников и
3. Какие Олимпийские игры
3.
В каком году был воссоздан
кочевников в Древней Руси?
состоялись без участия советских
Олимпийский комитет России?
1.
быстро бегать, ловко управлять лодкой
спортсменов по политическим
1.
в 1991-м
и ползать по земле
мотивам?
2.
в 1995-м
2.
быстро бегать, метать копье и
стрелять
1.
XXIII (г. Лос-Анджелес)
3.
в 1999-м
из лука
2. XXIV (г. Сеул)
3.
быстро бегать, бесшумно плавать и
3.XXV (г. Барселона)
лазать по деревьям
4. Когда впервые на Олимпийских играх в
4. В каком году было основано
4. В каком году состоялась первая
честь россиян поднялось трехцветное
Московское пролетарское общество
летняя Спартакиада народов СССР в г.
знамя?
«Динамо»?
Москве?
1.
в 1990 году
1.
в 1920-м
1.
в 1951-м
2.
в 1992 году (Барселона , Испания)
2.
в 1923-м
2.
в 1953-м
3.
в 1994 году
3.
в 1926-м
3.
в 1956-м
5. В каком году советские спортсмены
5. В каком году было основано
5. В какие годы в СССР был принят
впервые приняли участие в Олимпийских
Добровольное спортивное общество
Всесоюзный физкультурный комплекс
играх?
«Спартак»?
«Готов к труду и обороне СССР»
1.
в 1948-м
1.
в 1935-м
(ГТО)?
2.
в 1952-м
2.
в 1937-м
1.
в 1918-1920-м
3.
в 1956-м
3.
в 1939-м
2.
в 1921-1924-м
3.
в 1931-1934-м
6.
Прототипом какого вида спорта явились
6.
На Руси было принято решать
6.
Председателем федерации какого
выступления русских цирковых атлетов –
личные споры один на один.
вида спорта был первый космонавт
Михайлова, Ступина, Знаменского,
Синодальная летопись 1534 года
планеты Юрий Алексеевич Гагарин?
Поддубного?
сообщает, что такие «судебные
1.
Федерации легкой атлетики СССР
1. вольной борьбы
поединки» в Москве происходили как
2.
Федерации хоккея с шайбой СССР
2.
самбо
законное явление на специальном
3.
Федерации водных лыж СССР
3.
греко-римской борьбы
месте – Старом поле на Неглинке, у
церкви Святой Троицы. По вашему
мнению, что подразумевалось под
«судебными поединками»?
1.
борьба, кулачный бой
2.
дзюдо, рукопашный бой
3.
борьба на поясах, бокс
7.
Отметьте самое массовое спортивное
7. Кто из российских императоров
7.
Этот хоккеист – двукратный
мероприятие на территории Российской
ввел физическое воспитание во всех
олимпийский чемпион, семикратный
Федерации, в программу которого
созданных им учебных заведениях?
чемпион мира, многократный чемпион
включены забеги на различные дистанции
1.
Петр I Великий
Европы, трехкратный обладатель
от 1 до 12 км
2.
Павел I
Кубка Стенли
1.
«Стартуют все»
3.
Александр I
1.
Вячеслав Фетисов
2.
«Кросс нации»
2.
Игорь Ларионов