Ученики на Учителя.com


Беседы по ЗОЖ на 2022-2023 учебный год

Беседы по ЗОЖ на 2022-2023 учебный год
№
Тема
I
триместр
Беседа № 1 «Где прячется здоровье?»
Беседа N 2: «Режим дня»
II
триместр
Беседа N 3 «Значение занятий физкультурой и спортом для
сохранения здоровья.»
Беседа N 4: «Спорт – это здоровье»
III
триместр
Беседа N 5: Беседа «Виды спорта»
Беседа N 6: «Здоровье в порядке — спасибо зарядке»
ПРИЛОЖЕНИЕ
Беседа № 1 «Где прячется здоровье?»
Цели : Закрепить знания детей о влиянии на здоровье двигательной
активности, закаливания, питания, свежего воздуха, настроения.
Развивать познавательный интерес, мыслительную активность, воображение.
Воспитывать желание быть здоровым, внимательно относиться к себе.
Ход беседы:
- Катя, давайте сегодня поговорим о нашем с вами здоровье, расскажем о
правилах здоровья, о том, что нужно делать, чтобы быть всегда здоровыми.
Согласна? На какое слово похоже слово «здоровье»? ( Слово здоровье
похоже на слово здравствуй. )
-Когда мы здороваемся, мы желаем друг другу здоровья. Тогда
поздоровайтесь и пожелайте друг другу здоровья.( Здравствуйте.)
- Сегодня утром я обнаружила письмо от Незнайки. Прочитав его, я сильно
расстроилась. Вот, послушай, Катя. что он пишет:
«Здравствуйте, ребята. Я обращаюсь к вам за помощью. Что-то я совсем без
сил, мне кажется, что я потерял свое здоровье и не знаю, где его найти. Вы
мне поможете?»
-Катя, поможем Незнайке?( Да.)
- А знаешь ли ты, что наше здоровье можно сравнить с солнышком, у
которого много лучиков. Эти лучики живут в каждой клеточке нашего
организма. Чтобы узнать, как называется первый лучик нашего солнышка-
здоровья я предлагаю вам поиграть в игру, которая называется «правильно,
правильно, совершенно верно».
- Катя, я буду тебе говорить маленькие стихотворения. Если в них
говорится то, что правильно, то ты говоришь: «Правильно, правильно,
совершенно верно», а если в стихотворении говорится о том, что не надо
делать, то ты молчишь.
Игра «Правильно, правильно, совершенно верно»
1.Чтоб расти и закаляться
Надо спортом заниматься.
2.Будет пусть тебе не лень
Чистить зубы 2 раза в день.
3.Чтобы зубы не болели
Ешь конфеты-карамели .
4.Если выходишь зимой погулять
Шапку и шарф надо дома оставлять.
5.Фрукты и овощи перед едой
Тщательно, очень старательно мой.
6.Вовремя ложись, вставай
Режим дня ты соблюдай.
7.Вот еще совет простой
Руки мой перед едой.
8.От мамы своей быстро вы убегайте
Ногти свои ей подстричь не давайте.
9.Платочек, расческа должны быть своими.
Это запомни и не пользуйся чужими.
10.Если на улице лужа иль грязь
Надо туда непременно упасть.
- Как можно одним словом назвать все те действия, которые надо
обязательно выполнять и на которые вы дружно ответили «правильно,
правильно, совершенно верно»?( Гигиена.)
- Именно так называется наш первый лучик здоровья. Чтобы быть здоровым
нужно соблюдать личную гигиену. А теперь я предлагаю вам проделать
небольшой опыт. Попробуйте глубоко вздохнуть, а потом закройте
ладошкой нос и рот. Что вы чувствуете? А чем мы дышим?(Воздухом)
- Правильно, мы дышим свежим воздухом, именно поэтому мы выходим
каждый день на улицу, на прогулку. Каждое утро, перед вашим приходом,
воспитатели проветривают комнату, а перед занятиями это делает наш
помощник воспитателя. 2-й лучик нашего солнышка здоровья – это свежий
воздух.
- Катя, как ты думаешь, нужно ли принимать витамины для
здоровья? (Нужно)
- Послушайте еще один рецепт.
Никогда не унываю
И улыбка на лице
Потому что принимаю
Витамины А, В, С.
-Если ты будешь мало принимать витаминов, то будете плохо расти. Вы не
будете бегать, прыгать, играть, потому, что у вас просто не будет сил. И
поэтому к вам будут прилипать всякие злючки-болячки и с ними будет
трудно бороться. Как вы думаете, где можно взять витамины? А еще где
могут быть витамины? (в овощах и фруктах)
- Правильно, витаминов много в овощах и фруктах. Послушайте стихи о
витаминах:
Я витаминка А
Меня запомнить просто
Найдешь меня в морковке
Я - витаминка роста.
-А еще витамин А можно получить, кушая рыбу, капусту, яйцо, творог,
печень,помидоры.
-Витаминкой В назвали
Строго-настрого сказали:
Жить в орешках, огурцах,
Хлебе, щавеле, грибах.
Хоть и кислый я на вкус
Улыбнитесь, Сони…
Витаминкой С зовусь
И живу в лимоне.
Мы на солнышке лежали
Витамин Д принимали.
Кто же мы теперь: ребятки
Или просто шоколадки?
- Чтобы быть здоровым нужно принимать? (Витамины.)
-А так же кушать полезные продукты, в которых много витаминов.
Именно так, витаминная еда называется наш следующий лучик. А теперь
давайте проверим, много ли силы в ваших руках. Покажите свои мускулы.
Ребята, а от чего появляется сила в наших руках, как вы думаете?(От занятий
спортом)
- А ты любишь делать зарядку? Давайте мы сейчас покажем, как мы умеем
делать зарядку.
На лесной полянке,
Звери делают зарядку.
Заяц головой вращает-
Мышцы шеи разминает.
Делает старательно каждое движенье,
Очень ему нравится это упражненье.
Полосатенький енот
Изображает вертолёт:
Лапками машет назад и вперед,
Словно собрался в далёкий полёт.
Серый волк немного сонный,
Выполняет он наклоны:
"Ты, волчишка, не ленись!
Вправо, влево наклонись,
А потом вперёд, назад,
Получишь бодрости заряд!»
Медвежонок приседает,
От пола пятки не отрывает,
Спинку держит прямо-прямо!
Так учила его мама.
Ну а белки, словно мячики,
Дружно прыгают и скачут.
- Посмотрим, сколько силы стало в ваших руках. Добавилось силы?
Как ты думаешь, почему человек должен быть сильным?
- Сила укрепляет здоровье человека. Чтобы быть сильным, нужно делать
зарядку, заниматься спортом. И следующий, 4-й лучик нашего солнышка
называется физические упражнения. Итак, что мы посоветуем Незнайке,
чтобы найти свое здоровье и не потерять его?( Надо хорошо питаться, гулять
на свежем воздухе, делать каждый день зарядку и не забывать мыть руки.)
- Я смотрю на твоё лицо, и мне кажется у всех вас хорошее настроение.
Хорошее настроение – вот название последнего, пятого лучика.
Ведь правда, Катя, теперь Незнайка будет знать, как найти и сберечь свое
здоровье.
-Давай еще раз повторим, как называются лучики нашего солнышка гигиена,
свежий воздух, витаминная еда, физические упражнения, хорошее
настроение. Если ты будешь все это соблюдать, то непременно будешь
здорова!
Беседа N 2 : «Режим дня»
Цели: продолжать знакомить воспитанников с режимом дня, учить
правильно распределять свое время; формирование коммуникативной
культуры воспитанников; развитие речи воспитанников, обогащение
словарного запаса по теме (режим, );развитие внимания.
Ход беседы :
-Сегодня мы с вами поговорим о режиме дня, как правильно распределить
свое время
-Человек постоянно распределяет свое время.
-Важно правильно чередовать отдых и нагрузку. Если правильно всё делать ,
то человек меньше устает.
-Давайте с вами разберем ваш режим дня.
-Во сколько вы встаете?
-Мы встаем в семь часов утра.
-Что вы делаете, когда проснулись?
-После того, как мы проснулись мы умываемся и чистим зубы.
-Что происходит дальше?
-Мы наводим порядок в своих спальнях
-А утреннюю гимнастику вы делаете? Это тоже важно.
-Как вы думаете для чего она нужна?
-Утренняя гимнастика нужна, чтобы проснуться, взбодриться
-А что вы делаете после гимнастики?
-После гимнастики мы завтракаем.
-Что вы делаете после завтрака?
-После завтрака мы идем в детский сад.
-Что вы делаете в детском саду? (Кушаем, играем, гуляем..)
-Что вы делаете, после детского сада?(Идём домой или на кружок)
-Важно подышать свежим воздухом после д.сада или кружка , на отдых
следует тратить столько времени, сколько понадобится, чтобы полностью
восстановить свои силы, хорошее настроение и работоспособность. Можно
поиграть в какие-то подвижные игры, поиграть в мяч и т.д. Главное –
отдохнуть.
-Что делаете потом?
-Мы ужинаем
Это должен быть последний прием пищи.
-Как вы думаете почему?
(Потому что если есть перед сном, то вы плохо заснете, а следовательно
плохо выспитесь и весь день будет болеть голова)
-Что делаете после ужина?(После ужина мы играем)
-Важно перед сном принять теплый душ или почитать хорошую книгу.. Не
стоит смотреть страшное кино. Во сколько вы ложитесь спать?
(Мы ложимся спать в 9 -10 часов)
-Сон способствует нормальной деятельности всего организма. Недосыпание
ведет к переутомлению, утомляемости, болит голова. Помните, сон нельзя
ничем заменить.
Беседа N 3 «Значение занятий физкультурой и спортом для сохранения
здоровья.»
Цели: Закреплять, уточнять и пополнять знания о значении физкультуры и
спорта; укреплять потребность в занятиях физкультурой; вызвать уважение к
людям, занимающимся физкультурой.
Ход беседы.
- Зачем мы занимаемся физкультурой? Какие физкультурные занятия
нравятся вам больше всего? Что такое физкультура и что такое спорт? Чем
физкультурники отличаются от спортсменов? Кто из вас хочет стать
спортсменом? Что для этого нужно? Как вы думаете, легко ли стать
спортсменом? Как вы думаете, нужно ли заниматься физкультурой тому, кто
собирается стать не спортсменом, а продавцом, поваром, водителем?
Конечно, да. Ведь занятия физкультурой укрепляют здоровье; человек
меньше болеет, становится бодрым, энергичным, стройным, подтянутым.
Дети рассказывают о том, как они и их родители занимаются физкультурой в
зимнее и летнее время. Рассматривают фотографии из семейных альбомов.
Проводится беседа о физкультурных мероприятиях в детском саду: утренняя
гимнастика, физкультурные занятия, физкультурные досуги, спортивные
праздники, конкурсы, спартакиады. Эстафета «Сильные, ловкие, быстрые».
Дети делятся на 2 команды. Педагогом подбираются 5-6 спортивных
упражнений на скорость и ловкость. Игра с мячом «Лови, бросай, упасть не
дай». Воспитатель бросает мяч, ребенок ловит и, бросая обратно, называет
слово, относящееся к физкультуре и спорту, например «коньки», «футбол»,
«хоккей», «мяч», и т.д.
Беседа N 4: «Спорт – это здоровье»
Цели: способствовать формированию основ здорового образа жизни,
потребности заниматься физической культурой и спортом. Закрепить знания
о различных видах спорта.
Ход беседы:
- Ребята, мы ежедневно слышим знакомые слова «физкультура», «спорт».
Как вы думаете, в чем отличие этих двух понятий? (Физкультурой может
заниматься каждый, а спортом нет).
-Физкультурой может заниматься и маленький, и старенький, и больной. -
Спортом занимаются самые сильные, крепкие и здоровые. Но каждый
физкультурник мечтает стать спортсменом.
- Спортсмены – это люди, которые посвятили свою жизнь спорту. (Дети
рассматривают фотографии спортсменов из различных видов спорта).
-Чтобы стать настоящим спортсменом, требуется много сил, энергии,
здоровья, труда и желания. Настоящий спортсмен приобретает много
качеств. Это выносливость, сила, ловкость, меткость, грациозность,
быстрота, стройная фигура, правильная осанка.
-Однако, не все знают, чтобы добиться всех этих качеств, спортсмены очень
и очень много тренируются. Изо дня в день, с утра до вечера, жизнь
спортсмена проходит в тренировках. Не каждый способен на такое, да и
здоровье не всем позволяет.
Но это совсем не означает, что ты не должен дружить со спортом. «Да, это
мне не под силу», - скажет кто-то. А вот и нет! Ты хочешь быть ловким,
метким, выносливым? Вот и отлично! Поэтому я предлагаю тебе
организовать свой домашний стадион. Обязательный спортивный инвентарь
для каждого мальчика – это мяч. Организуйте с ребятами во дворе
футбольную команду. Вот ты уже и футболист. А девочки тем временем
могут прыгать на скакалках, покрутить обруч, как это делают в легкой
атлетике.
Очерти на земле круг. Это мишень теперь отойди на несколько шагов и
целься в него камушком. Попал? Отлично! Вот ты уже проявил меткость. А
теперь отойди подальше, увеличь расстояние и пробуй еще.
-Наверное, нет ни одного малыша, который не любил бы прыгать. Проведите
на земле палочкой ровную черту и прыгайте от нее с ребятами по очереди,
кто дальше. Кто дальше прыгнул, тот и чемпион.
А можно устроить пробежку. Выбери ровное место, где ничего не мешает.
Начертите ровную линию палочкой на земле. Впереди на некотором
расстоянии положите мяч. Теперь встаньте с ребятами у линии и по сигналу:
раз, два, три! – добежите до мяча и обратно. Кто первый прибежал, тот и
победитель.
Можно придумать еще очень много интересных игр и соревнований. А те
ребята, которые хотят всерьез заняться спортом, могут записаться в
спортивные кружки и секции.
3. Как вы догадались, спорт – это, прежде всего, физкультура.
Смысл физической культуры
И в красе мускулатуры,
И в здоровье организма –
Чтоб легко идти по жизни!
Трудно в тонусе держаться?
Нужно спортом заниматься!
Сон прервав пораньше сладкий,
Делать по утрам зарядку!
Начинающему физкультурнику
С чего ты начал? С пустяка –
Решил достать до потолка.
Не получилось – не достал,
Но распрямился – выше стал.
А дальше – больше: по порядку
Стал делать сверху вниз зарядку.
Для головы, для рук и ног…
Зарядку сделал – выше толк:
Пусть на чуть-чуть, я стал сильней.
Так начинай день веселей.
Спорт, ребята, очень нужен,
Мы со спортом крепко дружим.
Спорт – здоровье, спорт – помощник,
Спорт – игра, физкульт –ура!
Беседа N 5: Беседа «Виды спорта»
Цель: закрепление знаний детей о различных видах спорта, спортсменах;
кругозора детей.
Ход беседы:
- Как называются люди, которые свою жизнь посвятили спорту?
(Спортсмены)
- Да, люди, которые посвятили свою жизнь спорту, называются
спортсменами. Сегодня мы поговорим о спорте и спортсменах. Давайте с
ними познакомимся. ( предложить вниманию детей карточки, на
которых изображены спортсмены в различных видах спорта.)
- Вы знаете, что существуют разные виды спорта – зимние и летние.
- Чтобы стать настоящим спортсменом, требуется много сил, энергии,
здоровья, труда и желания. Настоящий спортсмен, в ходе
тренировок приобретает много качеств: выносливость, силу, ловкость,
меткость, быстроту, грациозность, стройную фигуру, правильную осанку.
- Правильно, изо дня в день, с утра до вечера, жизнь спортсмена проходит в
тренировках. Спортсмены бегают, прыгают, работают с разным спортивным
инвентарем: мячами, скакалками, коньками, лыжами и т.д., но не все могут
стать спортсменами. Одним - не хватает упорства, желания, другим - не
позволяет здоровье. Но это совсем не означает, что вы не должны дружить
со спортом. Пусть вы не станете знаменитыми спортсменами, но вы же
хотите быть быстрыми, ловкими, выносливыми?
- Какой вид спорта вам нравится, и какой спортивный инвентарь
используется в этом виде спорта? (Ответы детей.)
- Однако не все знают, чтобы добиться этих качеств, спортсмены много и
постоянно тренируются. Дети, а что такое тренировка? Каких качеств,
спортсмены добиваются тренировками? (Ответы детей.)
- Каким спортом вы хотели бы заниматься? (Показ фотографий
спортсменов, того вида спорта, который нравится ребенку.) Дети называют
вид спорта, инвентарь, который будет необходим.
- Из нашей беседы вы поняли, что спорт – это, прежде всего, физические
упражнения, только более сложные и подчиненный строгим правилам.
Физические упражнения являются основой физкультуры, но о физкультуре
мы поговорим с вами в следующей беседе.
Кинешь в речку – он не тонет.
Бьешь о стенку – он не стонет.
Будешь оземь кидать -
Станет кверху летать. (Мяч)
Мне загадку загадали, это что за чудеса?
Руль, седло и две педали,
два блестящих колеса.
У загадки есть ответ: это мой… (велосипед)
В него воздух надувают
И ногой его пинают. (Футбольный мяч)
По пустому животу
Бьют меня невмоготу;
Метко сыплют игроки
Мне ногами тумаки.
Михаил играл в футбол
И забил в ворота … (гол)
Когда весна берет свое
И ручейки бегут звеня,
Я прыгаю через нее,
А она через меня. (Скакалка)
Две полоски на снегу
Оставляю на бегу.
Я лечу от них стрелой,
А они опять за мной. (Лыжи)
Беседа N 6: «Здоровье в порядке — спасибо зарядке»
Цели: дать представление о том, что упражнения по трудности выполнения
бывают разные. Вначале надо выполнять упражнение полегче, а когда
мышцы разогреются, разомнутся, можно приступать к более трудным;
формировать умение самостоятельно проводить и выполнять утреннюю
гимнастику.
Ход беседы:
- Ребята, вы помните стихотворение? Каждый день зарядку делай — Будешь
сильным, будешь смелым!
Зачем люди делают зарядку? (Чтобы быть сильным и бодрым, чтобы мышцы
сильными были, чтобы не болеть. )
- Действительно, ночью вы спали, мышцы ваши отдыхали, а утром их надо
размять, подготовить к работе на целый день. Поэтому и надо сделать
упражнения, чтобы разогреть, размять мышцы.
-Но только ли люди делают зарядку? Что делает кошка, когда проснется?
Собака? (Кошка потягивается, спинку выгибает, еще лапки вытягивает и
царапает ими. Собака тоже потягивается, еще она подпрыгивает и бегает
потом везде. )
- Вот видите, день всегда должен начинаться с зарядки, утренней
гимнастики, где мы с вами выполняем упражнения легкие и трудные.
Вспомните, какое самое трудное? («Наклоны к ноге», когда сидишь на полу;
«Корзиночка», лежа на животе, и т.д. )
- Кто догадается, почему эти упражнения самые трудные? (Надо поднимать
большую часть тела, она тяжелая. )
- Посмотрите на эти предметы. Что из них труднее поднять? Почему?
( Валик, потому что он тяжелее, мышцы будут сильнее напрягаться. )
- Попробуйте из этих предметов сложить человечка. Что подойдет для
туловища? ( Валик. )
- А что для рук? ( Палки. )
- Для ног? (Бруски. )
- Для головы? ( Мяч. )
Дети из пособий выкладывают человечка.
- Что здесь самое тяжелое? ( Туловище. )
- Что тяжелее: рука или нога? ( Нога. )
- Вот поэтому для ног упражнения труднее, а для рук легче. Покажите легкие
и трудные упражнения.
Дети выполняют на ковре упражнения для рук и ног.
Начинать зарядку всегда надо с потягивания. Какое упражнение вы бы
поставили первым? ( «Поднимание рук вверх», «Поднимание палки»,
«Косички вверх». )
- Хорошо, затем легкие упражнения. А когда мышцы проснутся и
разогреются, тогда какие нужно делать упражнения? ( Тогда трудные, для
туловища. )
- А чтобы потом отдохнуть, какие будем делать? ( Снова полегче возьмем,
можно первое упражнение повторить. )
-Давайте вместе попробуем подобрать упражнения для зарядки и выполнить
их. Первое упражнение подберет Дима.
-Какими будут следующие упражнения?
Дети по очереди подбирают комплекс утренней гимнастики.
-А теперь кто покажет всем детям, а они выполнят упражнение?
Ребенок называет упражнение, показывает исходное положение и выполняет
его. Дети повторяют.
-Какие вы молодцы, ребята! Умеете и показывать упражнения, и выполнять
их. Я даю вам поручение провести зарядку утром в субботу и воскресенье
дома с мамой, папой, братом, сестрой, а в понедельник вы мне расскажете,
что получилось.
Скачать материал

Педагогика - еще материалы к урокам: