Памятка "Профилактика нарушения зрения у детей"

ПАМЯТКА

«Профилактика нарушения зрения у детей»

1. Обязательно один раз в год посещайте офтальмолога, даже если не имеете жалоб.

2. Ограничьте просмотр телепередач.

3. Используйте литературу с хорошим четким шрифтом.

4. Обустройте ребенку рабочее место хорошим освещением. Лампа с плотным абажуром

должна находиться слева (для правшей) и справа (для левшей).

5. Следите, чтобы ребенок во время занятий не опускал голову слишком низко.

Оптимальное расстояние до книги или тетради – 40 см.

6. Следите, чтобы ребенок не читал лежа.

7. Научите ребенка делать гимнастику для глаз каждые 15-20 мин. (для мл. школьников)

и 25-30 мин. (для подростков) при длительном чтении или работе за компьютером.

8. Прививайте культурно-гигиенические правила: не тереть глаза грязными руками; при

попадании инородного тела (соринки)– обильно промыть глаз водой, если нет воды –

удалить соринку чистым носовым платком или салфеткой.