Режим дня и успеваемость школьника

Режим дня - это распределение времени на все виды суточной деятельности и отдыха с учетом возраста, состояния здоровья и особенностей личности. Рационально построенный режим способствует оптимальной работоспособности, предупреждает утомление, укрепляет здоровье.

Работа на компьютере и просмотр телепередач.
Необходимо помнить, что просмотры телевизора и работа на компьютере создают условия для значительной нагрузки зрительного анализатора. Следует воспитывать в детях привычку делать перерывы в работе на компьютере: каждые 15-20 минут для младших и 20-25 минут для старших школьников. Общее время просмотра телепередач и работы за компьютером не должно превышать 1,5 часа для младших школьников и 2 часа для школьников средних классов.

Результаты
Во-первых, соблюдение режима дня позволяет правильно распределять своё время так, что его хватает и на учёбу и на отдых, учит беречь время.
Во-вторых, режим помогает сохранить своё здоровье, что приводит к меньшим пропускам уроков по причине болезней.
В-третьих, жизнь по распорядку дня способствует повышению самоконтроля, что также приводит к повышению успеваемости.

Вывод:
Таким образом, можно сделать вывод, что соблюдение рационального режима дня способствует укреплению и улучшению состояния здоровья, а также повышению эффективности учебной и воспитательной деятельности.